独特の歯ごたえが癖になる♪砂肝ってどの部位かあなたは知ってる？
焼き鳥で人気の砂肝！必ず頼むよ！という方も多いのでは？でもちょっと待ってください、砂肝ってどの部位の事・・・？なんとなく内臓っていう事はわか...
2016/03/17
| きたま
『栄養素』に関するまとめ（23ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
![「栄養素」の一覧 | Taspy[ていすぴ〜]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
炊き込みご飯は無限大！各種炊き込みご飯の素敵なカロリーまとめ
今や炊き込みご飯は四季折々の旬の具材を使用した定番メニューですね。しかし炊き込みご飯の歴史や、カロリーは意外と知られていないです。そんな炊き...
2016/03/17
| toro_yuki
皆大好き～☆お口の恋人♪ガーナチョコレートを使ったレシピ♪♪
ガーナチョコレートを知らない人はいないはず♪スーパーやコンビニで気軽に買える板チョコです。安定した美味しさは誰でも納得ですよね。スィーツだけ...
2016/03/16
| okirakumama
【ねばねば・ほくほく・しゃりしゃり】長芋と山芋を楽しみませんか？
調理の仕方で色んな食感・味を楽しませてくれる長芋と山芋。そもそも長芋と山芋ってどう違うの？今夜のおかずに使いたいけど、どんなレシピがある？今...
2016/03/16
| pitanko20
下準備で仕上がりに歴然の差! これからは大根のしたゆでをしよう。
生でも揚げても大根おろしにしても美味しい万能野菜の大根。煮物にしても色々な食材との相性がいいのは大根ならではですよね。煮物にするとき、おでん...
2016/03/16
| vonnassienne
栄養満点！シャキシャキ食感の大根サラダ＆ドレッシングレシピ集
消化を助ける働きをする栄養素、酵素やビタミンを含んでいる大根を使って大根サラダ＆ドレッシングを作ってみませんか。酵素などは熱に弱いので生で食...
2016/03/16
| abimi
脂質をカット！たっぷりお野菜！低カロリーでおいしい野菜炒め
冷蔵庫の余った野菜を使い切りたい。そんな時は野菜炒めの出番ですよね。しかし、脂肪の多い豚バラ肉と油炒めにするなんて、カロリーが気になる！そこ...
2016/03/16
| ららら５
どっちがいい？バターVSマーガリン！あなたの好むお手軽簡単レシピ
バターとマーガリン似ているようで全く違うもの。そもそもバターとマーガリンは何が違うのかご存知でしょうか？調理するうえでもバターがなければマー...
2016/03/16
| xx22xx_y6a
必見！！色彩美しく新年を迎えるためのおせち料理の中身を大特集！！
新年といえばおせち料理ですね。今は中身も様々なジャンルのおせち料理が出ています。『明けましておめでとう』と乾杯しながら食卓を囲む時は、新年ら...
2016/03/16
| まる
さっぱり爽やか♪春・夏こそ試したい!!人気の塩レモン活用レシピ♪♪
一時、ネットや雑誌で大人気だった塩レモン。流行りに乗っかり浸けてみたはいいけれど、実際レシピにどう取り入れたらいいものか…お困りの方も多いよ...
2016/03/16
| lu_run
美容の面でも効果テキメン！家でも作れる！麹で作るおいしい甘酒♡
最近甘酒が何かと人気ですよね！美容にいいと言われたり、ダイエットにいいと言われたり・・・でもちょっと待って！あなたはちゃんとした甘酒を選んで...
2016/03/15
| きたま
夏バテ解消・高血圧予防に効果的♫カリウムたっぷりの食品とは？
みなさんはカリウムをご存知ですか？あまり聞きなじみはないですが、カリウムは私たちの体に欠かせないミネラルの一種なのです。このカリウムは夏バテ...
2016/03/15
| pikapita
ツルツル食感で栄養豊富☆なめこを使った美味しい人気レシピ特集！
なめこには、ビタミンやミネラル、食物繊維をはじめとする栄養素が豊富に含まれており大人気です。ツルツルとした食感で、和食を中心とした様々なレシ...
2016/03/15
| takamaa
驚き！意外と低いホルモンのカロリー。実は優秀食材なのかも？。
多くの女性が大好きなホルモン。食べると翌朝、肌がプルプルになる？！とよく耳にしませんか？。一見、脂身が多くてカロリーはとても高そうに見えます...
2016/03/14
| まくびてぃ
大根と人参を使った、野菜がたっぷり摂れるおすすめレシピ５選
大根と人参は、見た目を紅白に彩ってくれて、味の相性のいい名コンビ根菜です。なますや、金平などのように一緒に調理されることの多い大根と人参。今...
2016/03/14
| 裕子です
健康にも、美容にも♡体に良い野菜の種類の多さにビックリ♡
体の健康や、お肌の美容に良いとされる野菜にも色んな種類があるのをご存じでしたか？おっと驚く野菜の種類を選りすぐりし、ご紹介していきます♡あな...
2016/03/14
| makalon22
食べすぎ注意！？あっさり絶品の豆腐サラダの人気レシピまとめ
ヘルシーな食材の豆腐を使った豆腐サラダ。お野菜も沢山食べられ、かさましにもなりダイエット中などお勧めのメニューですよね。今回はそんな豆腐サラ...
2016/03/14
| あやたのママ
今が旬‼︎甘くて瑞々しい♪新玉ねぎを使った期間限定人気レシピ‼︎
スーパーに並び始めた新玉ねぎ。この時期を心待ちにしていたという方も多いでしょう♪新玉ねぎは甘くて瑞々しく栄養たっぷりの人気食材。一年中手に入...
2016/03/14
| lu_run
豆腐の底力！！豆腐一丁のカロリーと知っておきたいその栄養効果！
古くから親しまれてきた豆腐。大豆から作られた柔らかくて淡白な食感は、冷奴や湯豆腐、汁物や鍋料理、最近ではスイーツ食材として使われるなどレシピ...
2016/03/14
| Mimimi_009
ダイエット中も安心♪水菜と豆腐のヘルシーサラダのレシピ集
ビタミンや食物繊維を多く含み、美肌効果もあると言われている水菜。そんな水菜と大豆イソフラボンなど女性に嬉しい栄養素を含んでいる豆腐を使ってサ...
2016/03/14
| abimi
生でもドライでも♪健康・美容にも効果絶大！プラムのレシピ
甘酸っぱい真っ赤なフルーツ、プラム。そんなプラムのレシピをご紹介します。プラムの豊富な栄養素は、疲労回復・便秘・貧血・解熱作用もあり、毎日の...
2016/03/14
| chees.com
はちみつの賞味期限は無いようなもので、かなり長い方です。
「はちみつ」は、基本的には賞味期限がなく常温保存が良いとされています。冷蔵庫に入れると、白く固まってしまうので、冷蔵保存はおすすめできません...
2016/03/13
| comodojin
無駄にしたくない！なにかと使える大葉！冷凍で賢く保存しましょう！
薬味野菜でもある大葉って、１度料理に使ってそのまま冷蔵庫へ入れて、あとで気づいたらもう使えないってことありませんか？料理に使おうと思っていた...
2016/03/13
| mnkhome2015
そまま食べる以外にも色々使えます！ゆで卵でつくる人気レシピ５選
ゆで卵はそのまま食べても、もちろん美味しいですが色々なレシピに活用できる人気の食材です。１つのゆで卵に栄養素がいっぱい詰まっているのも嬉しい...
2016/03/13
| mayumi719
美味しい甘酒！アルコール？甘酒 の美味しい甘酒をまとめてご紹介！
甘酒と言えばお祭りで配られていたりとかなり身近にある飲み物ですが、健康にもよくとても美味しい飲み物ですね！アルコールがあるのかないのか！甘酒...
2016/03/13
| nekomamushi
え？オリーブオイルって太るの？知って得する美容についての雑学
オリーブオイル。体にいいイメージですよね？しかし知っていましたか？オリーブオイルがもしかしたら太るかもしれないなんて噂が流れているのです。も...
2016/03/13
| syunsyun
釧路で味わいたいっ！釧路のおすすめオシャレランチスポット♡
実はオシャレなカフェやランチスポットが多い釧路！今回はそんな釧路で人気のランチスポット５選を紹介します。栄養士さんが作る栄養満点のランチがい...
2016/03/13
| motte
パリッと美味しいシャウエッセンのカロリー考えたことありますか？
ウィンナーソーセージの中でもパリッとした食感がひときわ美味しいシャウエッセン。カロリーも金額もちょっとお高めでシャウエッセンを買うには少し躊...
2016/03/12
| 加藤く
元気をつけたい時はこれ！意外と知らないカツカレーのカロリー
カレーライスと和食の融合、カツカレー。時々無性に食べたくなる！という人も多いのではないでしょうか。そこで気になるのがそのカロリー。「カロリー...
2016/03/12
| tukitica
ガトーショコラはダイエットの敵ではない！カロリーと意外な事実。
誰もが知る代表的なチョコレートケーキであるガトーショコラとカロリーについて、あまり知られていない事実を紹介します。甘いだけではない、ダイエッ...
2016/03/12
| jcmhr627
ダイエット中でも食べられそう♡チャーシューのカロリーを比較！
チャーシューと言っても様々。こってり系チャーシュー、あっさりと上品なチャーシュー、柔らかさを追求した煮込み系チャーシュー...しかしカロリー...
2016/03/12
| featherclover2
お出汁じゅわ〜ほっこり美味しい高野豆腐の煮物のレシピ集☆
コレステロール・中性脂肪を減らす働きをする栄養素が含まれ、脂肪燃焼効果も期待できると言われている高野豆腐は健康にはもちろん、ダイエット中の方...
2016/03/12
| abimi
カロリー値だけじゃない！ マカロンの人気と意外な栄養価に注目
ギフト菓子として根強い人気を誇るマカロン。その甘さからついマカロンのカロリーを気にしてしまう人も多いのでは。そんな気になるマカロンのカロリー...
2016/03/12
| ショコラん
山の薬！ネバネバ成分でアンチエイジング！長芋（とろろ）レシピ５選
長芋（とろろ）は酵素が豊富で、ビタミン・カルシウム・カリウムが豊富に含まれています。ネバネバ成分は疲労回復に大きな役割を果たしますし、更年期...
2016/03/11
| morizow
冷蔵庫は大きさで決める！選び方とおすすめの冷蔵庫ベスト③
毎日の生活に欠かせない冷蔵庫ですが、色々なタイプや大きさがあり、新しく購入するときに、どのぐらいの大きさの冷蔵庫が良いのか迷いますよね。そこ...
2016/03/11
| yuki47
栄養満点な長芋を使ってグラタンを作ってみませんか？レシピ集です♪
粘り気が特徴の長芋は、その食感から人気がある食材です。シャキシャキした歯ごたえを楽しんだり、お好み焼きに混ぜてモチモチさせたり、使い道はいろ...
2016/03/11
| snowmusic
本当にダイエットに効果的？絹ごし豆腐のカロリーと食べ方のコツ！
ダイエット食材の中でも、安価で１年中手に入る絹ごし豆腐。のどごしも良く、食べやすく人気の食材です。けれど、絹ごし豆腐のカロリーや栄養について...
2016/03/11
| sae0127
パンの定番、フランスパン。気になるカロリーと栄養をご紹介！
小さなパン屋さんでも、スーパーでも、見かけるフランスパンは、とても身近な存在。シンプルで味気ない、なんて侮っていませんか？実は、カロリーが低...
2016/03/10
| サクラ。
しじみは冷凍した方が美味しくなるって本当！？その理由とは？
二日酔いにはしじみのお味噌汁が良い！とよく聞きますよね。それにはしじみの栄養素が関係しているのです。そのしじみの栄養素が、冷凍するだけで何倍...
2016/03/10
| kento08
美味しいスープが特徴の水餃子！アレンジで更に美味しい水餃子を・・
中国では水餃子が焼き餃子よりも一般的ですが、本場中国に負けないぐらい美味しいスープの水餃子が日本でも人気をよんでいます。今回は、色々アレンジ...
2016/03/10
| kazukazuko
子どもも大好き！！栄養素満点な甘栗を使ったアレンジレシピ
よくいろんなところで売られている甘栗。今まではただそのまま食べていたけれど、この甘栗をアレンジしたレシピが知りたい！！そんな肩のために、今回...
2016/03/10
| むむみみ
女子の味方！！美容ドリンクグリーンスムージーの作り方まとめ
美容に、肌に気を使っている女の子はグリーンスムージーをいろんな作り方で飲んでいますね。今回は、野菜別のグリーンスムージーの作り方をまとめまし...
2016/03/10
| むむみみ
身体に良い油があるって本当？オメガ３の油はすごいらしい。
最近油にも摂取量を控えたほうがよい油と積極的に摂取したほうがよい油があるという話を耳にしませんか？またオメガ３という言葉をよく聞くと思います...
2016/03/10
| MOR
男ウケ抜群！！レシピ通りに作れば間違いない☆ぬか漬けレシピ
日本人はヨーグルトよりぬか漬けを食べよう！！ぬか漬けには日本人に必要な栄養素がたっぷり入っているんですよ。肌が綺麗な人はみんなぬか漬けをたべ...
2016/03/10
| むむみみ
捨てるなんてもったいない！栄養価の高い大根の葉っぱを使ったレシピ
大根の葉っぱ、捨てちゃってませんか。大根の葉っぱは、新陳代謝を高め肌や粘膜の乾燥を防ぐ働きのあるビタミンAやミネラル、カルシウムなど沢山の栄...
2016/03/10
| abimi
野菜ジュースって身体に良さそうだけど、本当に栄養はあるの？
最近健康ブームで野菜ジュースで栄養をとりたいという方も増えてきています。しかし、野菜ジュースといってもいろいろ。お家で作る野菜ジュース、コン...
2016/03/10
| MOR
サーモン大好き♪気になるサーモンのカロリーとおいしいレシピ☆
お魚苦手なお子さんからお年寄りまで大人気のサーモン！！あんまりカロリーは気にしたくないけど、こうジューシーでお魚のなかでもキラキラ脂肪がたっ...
2016/03/10
| にゃに
身体にとっても良い！雑穀米を使ったアレンジレシピ特集★！
あなたはもう雑穀米生活を始めていますか？雑穀米には数多くの雑穀が含まれているので、白米単体よりも豊富な栄養素を含んでいます。その栄養価を一度...
2016/03/10
| aaa.a
生でシャキシャキ！加熱して甘ーい！新玉ねぎの人気レシピ５選！
新玉ねぎは過熱するとトロトロになって甘さを楽しめて、生で食べても苦くなく、ほのかな甘みとシャキシャキした食感を楽しめる、期間限定の人気の食材...
2016/03/09
| J&CTLT
ダイエット中でも安心して生春巻きを食べるためのコツをご紹介！
生春巻きと言えばヘルシーなイメージのある食べ物ですよね。しかし意外は落とし穴で食べ方によってはカロリーが高くなってしまうのです。ヘルシーの生...
2016/03/09
| エマワトソン
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最近の「栄養素」に関するまとめランキング
- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
| o-chandesu
- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
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