今日からおやつはぶどうで決まり！ぶどうで美味しくカロリーオフ♡
水分と栄養がぎゅぎゅっと詰まった、低カロリー果物・ぶどう。とっても美味しいですよね！ぶどうは低カロリーなだけでなく、美容に嬉しいビタミンなど...
2016/03/04
| Nijiko
『栄養素』に関するまとめ（25ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
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ワインが大好き！だけどカロリーが気になる・・・から調べてみた♪
ワインが大好きで普段何気なく飲んでます！っていう人は多いと思いますが、ダイエット中の人はワインのカロリーが気になる所！ワインが好きな人なら、...
2016/03/04
| 悠人ママ
美容にとても効果のあるスムージー！美味しい作り方を紹介します。
美容にダイエットに、とても効果のあるスムージー！！とっても簡単で美味しい作り方や、スムージーの嬉しい効果など、徹底検証！1日の始まりに、美味...
2016/03/03
| takamxx.com
カレーは栄養満点だと言われているけど、それって本当なの？
よく「カレーは栄養満点！」だと言われてますが、その噂は本当なのでしょうか？確かにお肉に野菜にご飯・・・。それなりに栄養バランスは整ってそうな...
2016/03/03
| kento08
お弁当にも！あと一品足りない時に便利おすすめの作りおきレシピ５選
夕飯のおかずに、お弁当に、あと一品欲しい！ということはありませんか？そんな時にあれば助かるのが作りおきレシピですね。時間がある時にまとめて作...
2016/03/03
| mayumi719
こんなに凄いパクチーの効能!魅惑の香りパクチー(コリアンダー)特集!
好き嫌いがはっきり分かれるコリアンダー(パクチー)。別名「カメムシ草」とも呼ばれる独特の香りから、苦手という人が多いようです。しかし、一度そ...
2016/03/03
| lu_run
えっ！？何で！？グリーンスムージーがダイエットに向いていないわけ
グリーンスムージーは肌にも健康にもいいですよね。でもそこには落とし穴が・・・。実は、グリーンスムージーはダイエットに向いていないことをご存知...
2016/03/03
| むむみみ
【大好き】豚肉の部位と特徴☆部位ごとのおすすめ料理【美味しい】
普段から食べなれている豚肉。スーパーでも手ごろな価格で、様々な部位が売られていますよね。ロースにばら肉、ブロック肉・・・部位ごとにそれぞれの...
2016/03/03
| daaas
無調整豆乳のメリットを学ぼう！無調整豆乳で目指せ！美肌！
無調整豆乳には美肌にいいことづくめであることを知っていましたか？無調整豆乳には健康によい栄養素と女性にうれしい栄養素が含まれているため、女性...
2016/03/02
| MOR
無農薬玄米で美肌を目指そう！美味しい玄米の食べ方教えます！
皆さん玄米というとどういうイメージをもちますか？パサパサしてそう・・・炊くのが面倒くさい・・・などとネガティブイメージが強いのではありません...
2016/03/02
| MOR
【決定版】手軽にキレイに♪おすすめグリーンスムージー粉末７選
今ハヤリのグリーンスムージー。健康的にダイエットできて、美容効果もあるので、ぜひ毎日飲みたいですよね。そこでおすすめなのがグリーンスムージー...
2016/03/02
| ががさま
冬に食べたいあったかレシピ5選♪ココロもカラダもポッカポカ☆
寒～い冬、外から帰ってくる旦那様や子供たちに温かいご飯を食べてポカポカになってほしいですね！この記事は寒い冬に食べたくなるようなレシピを紹介...
2016/03/01
| niko_pa
ミキサーとジューサーの使い分けや素朴な疑問にお答えします！！
ミキサーとジューサーって何が違うの？お互いのメリットデメリットや、使い方などご紹介します。今話題のスムージーや、フレッシュジュースを作りたい...
2016/03/01
| takamxx.com
酵素食品といえば？！毎日取り入れたい食品・摂取方法は色々♪
酵素食品と言えば何を思い浮かべますか？サプリメントも効果的ですがやっぱり生の酵素にはかないません。そんな酵素たっぷりの食品の種類と摂取方法を...
2016/03/01
| のぽさん
ヘルシーなスムージー！粉末タイプにも挑戦したいあなたへ！
スムージーという言葉、とても知名度が高まりまっていますね。飲んだ事がなくても、どこかで目にした耳にしたという方も多いことでしょう。そんなスム...
2016/03/01
| snowmusic
ヘルシーなイメージのそば…そのカロリーと栄養の実態はいかに！
ヘルシーなイメージのあるそばですが、本当にヘルシーなのか…そのカロリーや栄養の実態に迫りました。そばの栄養価、身の回りのそばのカロリー、そば...
2016/03/01
| lannne
夏の定番のそうめん！いつもの具は飽きちゃった・・・と言う人へ！
夏の定番と言えばそうめん。あつ～い夏のランチの定番。でも毎日同じ具だと家族から「飽きた～」というクレームが・・・確かに、育ちざかりの子供達に...
2016/02/29
| okirakumama
非常食に♪時短レシピに♪使える！ツナ缶★でも、カロリーは？
炒め物に、サラダに・・・何か味が決まらないときにあると便利なツナ缶！普段お魚をとりづらいという方でも、ツナ缶を常備していれば安心ですよね。で...
2016/02/29
| ふじおか1981
梅干しは１日１個食べるぐらいなら塩分の摂り過ぎにはならない？
一般的に「梅干し」と聞けば「美味しいけど塩分が高い！」と思っている人が多いと思います。梅干しの塩分が多いのは事実ですが、では実際のところ、梅...
2016/02/29
| kento08
メインからスイーツまで♪簡単絶品マスカルポーネレシピ７選
あまり聞きなじみのないマスカルポーネ。でも実はとっても万能なクリーム！マスカルポーネを使えばメインからスイーツまでいろんな料理が作れます。ク...
2016/02/29
| 豆太郎0507
ローカロリーのレタスを楽しむ(^^♪レタスの知識とレタスレシピ５選
レタスって野菜のなかでもかなりカロリーが低いことは皆さんご存知ですよね！今日はレタスの種類やカロリーのおさらい、レタスの意外な栄養素まで詳し...
2016/02/29
| にゃに
【ダイエット】グレープフルーツのカロリーってどれくらい？
グレープフルーツはとても甘酸っぱくておいしいです。美容にも良いグレープフルーツのカロリーはどれくらいでしょうか。グレープフルーツのカロリーだ...
2016/02/29
| hiro1439
子どもを元気にして喜ばせたい！お弁当の人気レシピを５選！
子どものためなら美味しくて楽しく食べられるお弁当を持たせてあげたいですよね！栄養満点・彩りが豊かで子どもを元気にする人気のおかずレシピをコン...
2016/02/29
| cucunya
冷蔵庫が欲しい！しかも左開きのタイプじゃないと嫌！という方へ。
現代の生活に欠かせない家電と言えば、何を思い浮かべるでしょうか？真っ先に冷蔵庫を思い浮かべる人が多いかもしれません。そんな冷蔵庫には、右開き...
2016/02/29
| snowmusic
鰻の旬っていつ？たまに食べるけど、意外と知らない食の豆知識
鰻は脂が乗っていると本当においしいです。しかし、鰻の旬っていつなのかご存じですか？鰻の旬を知ることで、よりおいしいタイミングで鰻を食べましょ...
2016/02/29
| hiro1439
栄養満点！食べ方いろいろ！絶品のひじき料理の作り方をご紹介！
カルシウムや食物繊維、鉄分が豊富なひじき。女性にうれしい栄養素がたっぷりですよね。そんなひじきは、煮物だけでなく、サラダや汁物など楽しみ方は...
2016/02/29
| あやたのママ
お豆と野菜の良いとこどり！枝豆ダイエットで美味しくカロリーオフ♡
おつまみとしても人気で、カロリーが低くヘルシーなイメージの枝豆。実は大豆と枝豆は同じ豆だということはご存知ですか？枝豆はお豆の中でも栄養素は...
2016/02/29
| Nijiko
赤ちゃんもお母さんもハッピー！簡単離乳食の献立をご紹介します！
離乳食の時期のお母さんは大変ですよね。簡単なのに栄養抜群の献立をご紹介します！小さなうちから、いろいろな食材をいれて離乳食を作ってあげたほう...
2016/02/28
| yormizuno
作り置きしておきたい！にんじんを使った簡単＆絶品常備菜７選
冷蔵庫に常備菜があると、毎日の夕食作りも少しラクになりますよね。そこで今回は、にんじんを使った常備菜のレシピをご紹介します。にんじんの常備菜...
2016/02/28
| ががさま
今が旬、冬の食卓に欠かせない白菜のカロリーと栄養価をチェック！
冬野菜の代表と言ってもよい白菜。鍋には欠かせない野菜ですが、カロリーや栄養価まで気にしていませんよね？白菜の栄養価を知れば、鍋の具材が変わる...
2016/02/28
| nene77
お鍋といったら豆腐！あつあつ美味しい豆腐の鍋レシピ特集♪
とってもヘルシーで美味しいお豆腐！大豆を使っていることで栄養も満点です。あと寒い季節に美味しくなるのは鍋ですよね♪そこでどの鍋にもマッチング...
2016/02/27
| aaa.a
ピーナッツダイエットの効果的なやり方は、気になるのはカロリー。
ピーナッツをバターで炒り塩味をつけたもの。栄養成分は、重量の半分ほどが脂質で、高カロリーなものでもその栄養価や食べ方によっては素晴らしい効果...
2016/02/27
| comodojin
体にいい成分が豊富な鮭ですがカロリーはどのくらいあるのか？。
体にいい成分が豊富な鮭のカロリーはどのくらいあるのか、ダイエットや食事管理をしている人にとっては、朝食に出てくる焼き鮭一つのカロリーだって気...
2016/02/27
| comodojin
あんなものとこんなものまで！？意外な悪い食べ合わせ１０選！
食べ合わせが悪いものとして知られているものはいろいろありますよね。しかし世の中には意外な食べ合わせが悪いものとされているものもあるんです！今...
2016/02/27
| motte
低カロリー高タンパク！豆腐ハンバーグのカロリーとレシピをご紹介！
低カロリー高タンパクな豆腐を使った低カロリーな豆腐ハンバーグ。お財布にも体にも優しい豆腐ハンバーグのカロリーはどのくらいかご存知でしょうか？...
2016/02/27
| 盛戸未来
女性にはカロリーは気になる問題ですが秋の味覚、栗のカロリーは？
秋の味覚の一つとして『栗』があげられます。栗を食べだすと、5～10個くらいは食べちゃうという方も多いのではないでしょうか？でも栗ってカロリー...
2016/02/27
| comodojin
美味しすぎて食べ過ぎ注意！！筍の美味しい煮物レシピ特集！
田舎の味とも言える筍の煮物は、カツオ節で出汁を煮含めるものが多い。そのまま煮詰める土佐煮、またはわかめと共に若竹煮が代表的な調理法で、中程よ...
2016/02/27
| aaa.a
別名「ハーブの女王」！女子に嬉しい♡よもぎに隠された効能！
草餅や草団子などでおなじみの「よもぎ」。実はこのよもぎが、別名「ハーブの女王」と呼ばれる程パワフルな効能を秘めていることをご存知ですか？今回...
2016/02/27
| motte
サラダにはサニーレタスがおすすめ！栄養豊富なサニーレタスの秘密
淡色野菜のレタスと違ってサニーレタスは緑黄色野菜。栄養はレタスより格段に豊富。βカロチンの量は１０倍以上。柔らかい口当たりで、ちょっと苦みを...
2016/02/27
| ohoksavak
女性におすすめのお茶「よもぎ茶」の気になる効能をご紹介します！
「よもぎ茶」は古くから親しまれている健康茶なのを知っていますか？ノンカフェインで栄養豊富なので子供はもちろん妊婦さんにもおすすめできるのが「...
2016/02/27
| ほのほの
中華の定番！青梗菜のスープ！もっと色々な味付けにチャレンジ♪
シャキッとした食感が美味しい青梗菜は、中華の定番野菜です。アクが無く煮崩れないので、スープや炒め物に最適！でもいつも調理法は中華風の味付けに...
2016/02/27
| ke-maron06
食べなきゃ損！知れば知るほど食べたくなる野菜ブロッコリー
鮮やかな緑色が特徴のブロッコリーはクセがなく、使い勝手の良い野菜です。栄養が豊富で、調理時間も短く、シンプルな味付けでも美味しくいただける野...
2016/02/27
| おおさきはる
ゆで卵のカロリーは60g(1個)で91キロカロリー,100gで151kcal。
固ゆで卵の場合、消化するのが結構大変でエネルギーを多く必要としています、ゆで卵に含まれているカロリーよりも消費するカロリーのほうが高いため、...
2016/02/26
| comodojin
ご褒美などの特別な日に食べたい絶品スペアリブ！簡単な作り方特集！
特別なご褒美をあげたい日にはどちらかというと美味しくて豪華なものを食べたいですよね！今回はご褒美などの特別な日に食べたい絶品スペアリブの作り...
2016/02/26
| 春澪
小松菜は茹でる必要なし！小松菜の便利な冷凍保存方法とは？
小松菜は数日ですぐ葉がしおれてくるので、なるべく早く使い切るのが一般的です。ですが小松菜は冷凍保存する事ができる事をご存知ですか？さらには小...
2016/02/26
| kento08
牡蠣を食べて食中毒を起こすと大変なことになる？その理由とは？
牡蠣にはたくさんの栄養素がたっぷりと含まれていますので、老若男女問わず、皆さんに食べてもらいたい食材の一つでもあります。ですが牡蠣と言えば食...
2016/02/26
| kento08
ほっけのカロリーは大きいものでも350kcalと低カロリーです。
ホッケのカロリーは400g(1尾(可食部))で460キロカロリー,100gで115kcal、ほっけの塩焼きは焼きほっけといい,ビタミンB12...
2016/02/26
| comodojin
【お酒】ビールの大瓶ってどれくらい入っているの？【豆知識】
ビールには、小瓶・中瓶・大瓶と分かれていますね。実際、内容量はどれくらい入っているのでしょうか？また、なぜその量が入っているのでしょうか。ビ...
2016/02/26
| hiro1439
乾燥いちじくのカロリーは7g(1個)で20キロカロリー,100gで292kcal、
ドライフルーツが今、大人気ですね、中でも注目なのがドライいちじくなんです、いちじくは低カロリーだけど食べ過ぎに注意、ドライいちじくの効果効能...
2016/02/26
| comodojin
心も体もぽっかぽかドリンク♡美味しすぎる豆乳コーヒーの魅力♡
女子の間で大人気の豆乳コーヒー（ソイラテ）♡飲むだけで女子力がぐぐっとアップしそうな魔法のドリンクですよね。今回はそんな豆乳コーヒーのメリッ...
2016/02/26
| motte
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- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
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- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
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- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
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