カロリーの低いめかぶ、ダイエットにはピッタリの商品です。
以前まで、日本人に乳がんが少なかったのは、わかめやめかぶなどの海藻を良く食べていたからだという意見もあります、スーパーなどで売られている味付...
2016/02/26
| comodojin
『栄養素』に関するまとめ（26ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
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食べ盛りの子供が喜ぶ！！ご飯がすすむ晩御飯の絶品おかず７選
毎日の晩御飯のおかずを考えるのって、とても大変ですよね。今回は、食べ盛りのお子様も喜ぶ、ご飯がすすむ晩御飯のおかずをご紹介します。がっつり系...
2016/02/26
| ががさま
低カロリーで夏バテ予防にも！なすのカロリーオフダイエット法★
水分と栄養素を多く含み、彩り野菜としても知られるなす。冷蔵庫になすがあれば、何かしら１〜２品食事のおかずが増やせるので便利ですよね。低カロリ...
2016/02/26
| Nijiko
こんなにあるって知ってた？！果物にはたくさんの種類があるんです
体にも、いっぱいの栄養がある果物♪そんな果物にもたくさんの種類があり、みなさんが知っている果物から、こんなのもあるのっ？とビックリするような...
2016/02/26
| makalon22
健康や美容にいいっていうけど…くるみのカロリーってどのくらい？
健康や美容にいいとテレビなどのメディアで取り上げられることも多いくるみ。体にいいならたくさん食べたいけど、カロリーって大丈夫なの？そんな悩み...
2016/02/26
| lannne
ブルーベリーのカロリーは40g(20個)で20キロカロリー,100gで49kcal、
ブルーベリーは視力回復に効くと聞いたことはあるのではないでしょうか、ほかにもビタミンC・Eやアントシアニンという目にいい栄養素を豊富に含んで...
2016/02/25
| comodojin
バターのカロリーは12g(大さじ1)で89キロカロリー,100gで745kcal、
バターのカロリーは一切れ(10g)75kcalでカロリー半分のマーガリンに比べると高カロリーです、しかしそんなバターは高カロリーでもマーガリ...
2016/02/25
| comodojin
話題騒然！アルツハイマーの奇跡の薬はココナッツオイルのケトン体？
ケトン体？何だか分からない言葉ですね。その疑問解消しちゃいましょう！ココナッツオイルの不思議なまでの効果をご紹介していきたいと思います。ココ...
2016/02/25
| erikatojoy505314
美容や健康に！最近注目の完全栄養食「玄米」のカロリーと食べ方
最近、マクロビオティック食など美容や健康に関心の高い人たちの間で注目されているのが玄米。でも実際のところ玄米のカロリーって白米と比べてどうな...
2016/02/25
| kurarahime
そうだ、干し椎茸を作ろう!栄養たっぷり旨味凝縮!干し椎茸の作り方♪
旨味も栄養もすべてが倍増!!お日様の力で乾燥した干し椎茸は、魅力がギュッと詰まっています。長期保存ができ、料理もパパッと時短の優れもの!!そ...
2016/02/25
| lu_run
焼き芋を美味しく大変身！焼き芋のアレンジレシピをご紹介☆
焼き芋と言ったら秋のイメージが強いですが秋だけでなく寒い時に食べたらすごく美味しいですよね！今回はそんな焼き芋をアレンジレシピで大変身！簡単...
2016/02/25
| 春澪
お好きなフルーツで♪自家製ドライフルーツの作り方バリエーション。
旨みと栄養価がアップすると最近流行りの自家製ドライフルーツ。実はその作り方には色んなバリエーションがあるのです。そんな、ドライフルーツの色ん...
2016/02/25
| chees.com
お酒のあてにも夕飯の一品にもなる厚揚げ！人気のレシピのご紹介☆
厚揚げはお酒のあてにもなるし、おかずにもなる万能な食材です。ボリュームがあり食べごたえのある人気の厚揚げはレシピも沢山あります。あると、つい...
2016/02/25
| ローズマリー☆
ダイエットにも！ヘルシーレシピに大人気！わかめの人気レシピ５選！
わかめはダイエットレシピにも人気のヘルシー食材。せっかくなら毎回味を変えておいしくいただきたいですね。わかめを使った人気のヘルシーレシピを５...
2016/02/24
| J&CTLT
今話題のギリシャヨーグルト！その驚くべき効果に迫ってみましょう！
濃厚でクリーミーさが特徴のギリシャヨーグルト。発売以来じわじわ人気が出て、今では色々なメーカーの物を見かけます。食べたことがある人は、その栄...
2016/02/24
| ke-maron06
栄養満点！はちみつの気になるカロリーとその効能についてのまとめ。
優良な健康食品として人々に愛用されてきたはちみつ。けど、とっても甘いからきっとカロリーも高いのでは？と心配になる方も多いことでしょう。今回は...
2016/02/24
| 蒔子
今晩の献立はダイエットレシピ！おいしくダイエットできる献立特集！
女性の永遠のテーマとも言えるダイエット！！！この季節はとくに太りやすい季節ですよね…そんなとき、毎日の食事でおいしくダイエットできれば最高で...
2016/02/24
| rinrorinro
【ダイエット】ローフードのレシピでおいしく健康な食卓を！
ローフードのレシピってどんなものか知っていますか？ローフードとは、生の食材を食べることにより、食材本来の酵素やビタミンを摂取することです。ロ...
2016/02/24
| hiro1439
親子丼との相性抜群！親子丼と一緒に食べたい付け合わせレシピ７選
親子丼は、鶏肉と卵、野菜が入っていて、一杯で完成された一品ですよね。今回は、そんな親子丼を食べるときに一緒に食べたい、おすすめの付け合わせを...
2016/02/24
| ががさま
お豆のチカラで美ボディを目指す！お豆を使った常備菜レシピ
意外と身近に万能で美容、健康を保てる食材があることを知っていますか？それが豆。豆はたんぱく質、ビタミン、ミネラルとマルチに栄養素がとれる食材...
2016/02/24
| MOR
美味しくヘルシー！人気のジューサーで健康的に過ごしてみませんか？
ジューサーは、食材の持つ栄養を効率よく隅々まで摂取できるようにしてくれる優れものとして人気です！簡単な操作で、美味しいジュースが出来ちゃいま...
2016/02/24
| snowmusic
上手に使ってカロリーオフ♡オリーブオイルの嬉しい美容効果！
「健康綺麗になりたいなら、まず油を変えることから。」こんな言葉、最近良く耳にしませんか？様々な種類の油の中でも、オリーブオイルは特に健康にカ...
2016/02/24
| Nijiko
気になる絹ごし豆腐のカロリー！絹ごし豆腐のおいしいレシピ５選
食卓になじみの深い「絹ごし豆腐」。お豆腐にもいろいろ種類があります。そもそも、絹ごし豆腐って低カロリーなの？木綿豆腐とどう違うの？今日はその...
2016/02/24
| にゃに
栄養たっぷりで低カロリー☆トマトの効能とおいしいレシピ５選♪
真っ赤なトマトは体に良さそう(^^♪誰しも知っていますよね！では具体的にどんな栄養が入っているのか、カロリーはどのくらいあるのかな？おいしい...
2016/02/24
| にゃに
シャキシャキとたまらない食感の長芋♪どんな栄養♪どんなレシピ♪
食の持つ力は心身を健やかに導きます♪自然の恵みからうまれる長芋のちからはそんな栄養がたくさん含まれる食材です♪中国では山の薬と呼ばれ日本では...
2016/02/24
| cwpicolo
知ってた？お米のカロリーは人間の体に必要なエネルギーです！
日本人の主食であるお米は結構カロリーが高いイメージがありませんか？しかし、そのカロリーは人間の体に必要なエネルギーだって知っていましたか？今...
2016/02/24
| めぃぷる
意外と知らない？生マッシュルームの美味しい食べ方を大特集♪
ビタミン豊富な生マッシュルーム。そんな生マッシュルームの美味しい食べ方はご存知でしょうか。今回はとっても美味しい生マッシュルームのおすすめレ...
2016/02/23
| ののののん
鉄分以外に女性に嬉しい栄養がたっぷり！プルーンを使ったレシピ5選
プルーンというと、鉄分に着目されがちですが、実は鉄分以外の栄養もつまっている優れた食品です。そのままでも美味しいですが、ちょっとしたアレンジ...
2016/02/23
| koooa
オレンジ100gのカロリーは約39カロリーで、1個は約52～58カロリー。
オレンジは、カロリーも低く、体内の脂肪の流れを良くする「イノシトール」という栄養素の含有量が多く、食べると脂肪の蓄積量を減らす効果を期待でき...
2016/02/23
| comodojin
元気になりそうなうなぎです、うなぎのカロリーはどうなんでしょう？
うなぎは、なんとなく高カロリーのイメージがあり、女性は敬遠しがちかもしれません、でも、丼もののカロリーを比べてみると、カツ丼900kcal、...
2016/02/23
| comodojin
絶品！生パプリカの彩と食感を活かした、おすすめレシピ７選
皆さんは、生パプリカをお料理に使ったことはありますか？生パプリカは、加熱するよりも彩りや食感がよいので、とてもおすすめの食材なんです。そこで...
2016/02/23
| ががさま
【焼酎女子必見】糖分ゼロで低カロリーなお酒『焼酎』の魅力
どちらかというと、「男性が飲むお酒」という印象が強い焼酎。しかし最近は、健康やダイエットの面で女性からの注目が集まり始めています！皆さんは焼...
2016/02/23
| daaas
知ってた？！本当に栄養価の高い野菜って？栄養の低い野菜？！
毎日の食生活に必要な野菜ですが、毎回買う野菜が同じだったり、調理の仕方がわからなかったり、料理が面倒だったり。食生活から野菜が失われていくと...
2016/02/23
| まなまき
甘くて美味しいプリンを家で作りたい！簡単レシピのご紹介☆
子供も大人も大好きなプリン！卵の旨味たっぷりで甘くてとろりとした食感は、それだけで幸せな気持ちになります。沢山レシピはあるけれど、家で作るの...
2016/02/23
| ローズマリー☆
ココナッツオイルでニキビも改善って本当？確かめてみました
美容、ダイエットなどいろいろ効果が噂されるココナッツオイルはもうお試しでしょうか？実はココナッツオイルを塗るとニキビにも効果があるという噂も...
2016/02/22
| かわもっさん
皆大好き卵とご飯で食が進む！簡単で美味しい玉子丼のレシピ☆
玉子とご飯の組み合わせは相性抜群で子供から大人まで大好きな人気メニュー！忙しくて時間のない時でも作れる玉子丼のレシピは手間いらず♪晩御飯から...
2016/02/22
| ローズマリー☆
女性に大人気！真っ赤なラーメン！？トマトラーメンのレシピまとめ
真っ赤なラーメン、一見辛そうに見えますが、実はトマトで出来たラーメンなんです。トマトにはたくさんの栄養が詰まっています。その栄養を余すことな...
2016/02/22
| にゃんきち
ブロッコリーはお湯で茹でるより電子レンジの方が良い理由は？
ブロッコリーは色合いも綺麗になるため、様々な料理に使われたりします。皆さんはブロッコリーを茹でる時お湯で茹でますか？それとも電子レンジでチン...
2016/02/22
| kento08
薬とグレープフルーツの飲み合わせに注意！こんなところにも危険が！
グレープフルーツがお好きな方やグレープフルーツジュースにして飲むのが習慣になっている方もいらっしゃると思います。でも、ちょっと待ってください...
2016/02/22
| erikatojoy505314
小さくてかわいいのに、栄養たっぷり！いろんな豆の種類のレシピ♡
普段も食卓に、秘かにひそめていることが多い豆！世界の豆の種類は、なんと18000種類もあると言われています！！！豆は毎日の健康づくりに優れた...
2016/02/22
| rinrorinro
体に良い「押し麦」食べていますか？栄養とレシピをご紹介します！
「押し麦」を食べると、体にどんな良い事があるのかあなたは知っていますか？白米にちょっと混ぜて炊くだけでも栄養価が変わってきますよ！「押し麦」...
2016/02/22
| ほのほの
知っておきたいほうれん草！便利なほうれん草ごま和えレシピ！
栄養たっぷりのほうれん草ですが、ちゃんとほうれん草のことご存知ですか？知ってて損しない豆知識のご紹介！今日の晩御飯から活躍するほうれん草の...
2016/02/22
| nanaminjp
意外と知らないカシューナッツ効果！適量をとって健康になろう！
美容にも健康にも良いとされるカシューナッツ♪栄養と効果についても知りたいですよね。ただ体に良いからと食べ過ぎは禁物です。カシューナッツはどの...
2016/02/22
| のぽさん
話題のスロージューサーを徹底比較！今が買いの人気商品まとめ
スロージューサーみなさん持ってますか？最近一気に人気商品になってきましたよね！？従来のジューサーと比較しても、低速で野菜や果物の食物繊維を潰...
2016/02/22
| imoto
セロリの葉っぱは捨てないで！セロリの葉っぱの美味しい活用方法
セロリの葉っぱはどうしてますか？葉っぱには茎より栄養が多く含まれています。食べないなんて、もったいない。体にいいとはわかってもどうやって食べ...
2016/02/22
| ohoksavak
女性必見！栄養たっぷりの【きくらげ】の戻し方と豆知識！！
きくらげは普段の家庭料理ではなかなか使わない食材ですよね。でもこの“きくらげ”は女性にとって良いものばかりです！戻し方も覚えればアラ簡単！ご...
2016/02/22
| nanaminjp
牛乳は健康に良い？悪い？牛乳と健康について徹底検証してみましょう
学校の給食で牛乳は出るし、小さい頃から牛乳はカルシウムも摂れるし健康に良いと信じて飲んできた方も多いですよね。だけど、近年は牛乳は本当は健康...
2016/02/21
| mnkhome2015
ダイエットの強い味方！自宅でも作れる酵素ジュースの作り方☆
ダイエット効果もあるとして、今では数多く市販されている酵素ジュース。毎日摂りたいものだから、手軽に作れないものかしら？そう思っている方も多い...
2016/02/21
| chees.com
ウワサの『グリーンスムージーダイエット』、本当に痩せるの？
レディー・ガガは、わずか2ヵ月で13kgもの減量！？さらには「優香（ゆうか）」が7kg痩せた！？と、何かと注目されている『グリーンスムージー...
2016/02/21
| kento08
大根は干した方が栄養価がアップ？知られざる切り干し大根の栄養！
日本に昔から伝わる切り干し大根。でも見栄えしないし、食卓に乗せても、今いち反応が薄いですよね。でもそんな陰の立役者、切り干し大根は意外な力を...
2016/02/21
| まなまき
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- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
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