甘いもの好きにはたまらない！簡単で美味しいジェラートの作り方☆
甘いものが好きな人はほぼ全員と言っていいほどジェラートが好きですよね♪しかもジェラートは比較的作り方は簡単なので作りやすいです☆今回はそんな...
2016/03/09
| 春澪
『栄養素』に関するまとめ（24ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
![「栄養素」の一覧 | Taspy[ていすぴ〜]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
豆腐より栄養価が高い⁈厚揚げとチーズで作る簡単レシピ集☆
木綿豆腐よりカルシウムが2倍、鉄分が3倍！たんぱく質はなんと5倍！も栄養素を含んでいると言われている厚揚げ。そんな厚揚げとチーズを使った料理...
2016/03/09
| abimi
にんにくの芽ってなんだっけ？にんにくの芽の栄養と効能にビックリ！
にんにくの芽ってご存知ですか？にんにくはよくお料理に使うと思いますが、にんにくの芽はあまり馴染みのない方も多いかも。しかしにんにくの芽は、な...
2016/03/09
| erikatojoy505314
お腹が空いた時にぜひ食べたい！ボリューム満点のビビンバの作り方
ボリューム満点料理といえば人気があるのがやはりビビンバがあげられますよね♪ボリュームが多いのに加えていろいろな野菜などを取れるので栄養満点で...
2016/03/09
| 春澪
心も体もポッカポカに♪みょうがを味噌汁に入れてみよう！！
お味噌汁の具材って、いつも何となく決まってしまっていませんか？？今回は、みょうがをお味噌汁に入れたレシピのご紹介です。みょうがは薬味だけでな...
2016/03/09
| むむみみ
栄養豊富な野菜！ニラを冷凍保存して常備野菜にする方法とは？
ニラ大好きなみなさんこんにちは！今回はニラを冷凍保存して常備野菜にする方法をまとめました。ニラが安い時にまとめて買って、常備野菜にしたいです...
2016/03/09
| むむみみ
夏野菜の種類大公開！日差しをたっぷり浴びた夏野菜をご紹介します！
夏ばてなどに効果が高い夏野菜の種類を大特集しちゃいます。真夏を乗り切るには日差しをたっぷり浴びた旬の夏野菜が効果的なのはご存知でしたか？改め...
2016/03/09
| のぽさん
大人数でも安心！おすすめの一升炊き炊飯器をご紹介します！
食べ盛りのお子さんや大人数になるとご飯の量も増えてきますよね。そろそろ一升炊きの炊飯器に…と買い替えをご検討の方もいらっしゃるのでは？今回は...
2016/03/09
| 盛戸未来
たくさん食べてキレイになれる！？野菜スープでお手軽ダイエット！
ダイエットをする時に食べるものといえば何でしょうか？豆腐やこんにゃく、繊維質の多いお野菜は定番ですよね。今回はダイエット中でも美味しく食べた...
2016/03/09
| バロンちゃん
日々の生活の中で気になる賞味期限♪きょうはキャベツの賞味期限♪
♪遠くイベリア半島からやってきたキャベツ♪きょうはキャベツの賞味期限♪そんなキャベツの賞味期限をご紹介いたします♪キャベツの歴史は古く400...
2016/03/09
| cwpicolo
こんな栄養素も？！意外と知らない落花生に含まれたすごい栄養とは
ついつい手がのびてしまうお菓子。だけどお菓子よりももっと栄養があって美味しい食べ物があります。それが落花生です。落花生には、あまり知られてい...
2016/03/09
| むむみみ
女子の大好き！マンゴーで低カロリーデザート作りしませんか？
とろっと美味しいマンゴーをたっぷり味わいたい！けどマンゴーのカロリーは？ダイエット中でも食べれちゃう美味しいマンゴーデザートレシピをご紹介★...
2016/03/08
| ayakasan
もう脇役なんかにさせない！栄養満点なしそと詳しい栄養素まとめ
いつもいつも料理の脇役だったしそ・・・。そんなしそにはものすごい栄養素が含まれていることを、ご存知でしたか？？こんなに栄養素が含まれているの...
2016/03/08
| むむみみ
こんなにあった!!千切り大根の美容・健康効果!!その魅力と活用法♪
厳しい寒さの中で育ち、ポカポカお日様の下で干された千切り大根。その実力は想像以上!!私たちの体に欠かせない栄養素がぎっしり詰まった健康食材な...
2016/03/08
| lu_run
ダイエットの味方？！春雨に隠された栄養とダイエットメニュー
春雨をダイエットメニューにくわえている方も多いかと思います。春雨は意外と栄養価も高く、ダイエットメニューには最適な食材ですよね。今回は、春雨...
2016/03/08
| むむみみ
美人は和食が好きの秘密！鰹節の栄養は美人を作るって知ってた？
毎朝、一杯のお味噌汁が美人を作る。美人はお味噌汁を欠かさず飲んでいますが、それにはわけがあったんです。そう、お味噌汁を作る時につかう鰹節。こ...
2016/03/08
| むむみみ
栄養満点！銀杏の栄養まとめと、秋の夜長のビールのおともに。
秋の夜長は、どう過ごされていますか？物思いに耽ったり、食欲にかきたてられたり。外を歩くとあのにおい・・・そう、銀杏です。あの銀杏のにおいはど...
2016/03/08
| むむみみ
れんこんは冷凍保存可能な食材です！れんこんの冷凍保存の仕方は？
れんこんと言えば、冷凍できない食材だと思いがちですよね。でも実はれんこんも冷凍保存可能な食材なのです。「冷凍したられんこんの食感が悪くなる」...
2016/03/07
| kento08
上手に使ってカロリーオフ！健康キレイに繋がるコーンの食べ方♪
洋食にも和食にも、色々な場面で活躍する穀物、コーン。そのまま食べても美味しいし、サラダやコーンスープにしても味わい様々で美味しいですよね。...
2016/03/07
| Nijiko
大葉はただの脇役じゃなかった！大葉のすごい栄養が気になる！
大葉といえば、おかずの下に敷いたり、きざんでトッピングをするただの脇役だと思っていませんでしたか？大葉にはちゃんと栄養の役目があって料理にく...
2016/03/07
| MOR
ねぎを食べて健康になろう！ねぎに含まれた驚きの栄養とは！！
ねぎに含まれる栄養は、ここぞというときにとても役立ちます。ただの薬味としてではなく、ねぎはメイン料理にもできる万能野菜なのです。そんなねぎで...
2016/03/07
| むむみみ
水菜のお鍋でしゃきしゃき、さっぱり♪おすすめレシピ、12選！
短時間でさっと火が通り、価格も比較的安い水菜は、日常の食卓で大活躍する野菜ですよね！水菜を使った、お鍋はさっぱりとして、しゃきしゃき感がたま...
2016/03/07
| Kerokeropone
毎日でも食べたい！梅干しの栄養はこんなにたくさんあった！！
梅干しフリークのみなさんも、苦手なみなさんも、梅干しの栄養はどのくらいあるかご存知でしたか？？実は、こんなにも栄養が詰まった食べ物だとは知り...
2016/03/07
| むむみみ
ドライフルーツの栄養の豊富さと美容効果がすごいらしい！！
女性ならドライフルーツが大好きな人も多いはず。なんとなく食べているドライフルーツですが、ドライフルーツにはうれしい栄養と美容効果がぎゅっとつ...
2016/03/07
| MOR
栄養たっぷり鍋♪お野菜もお肉も美味しく食べれるほうれん草鍋レシピ
ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富なお野菜です。ほうれん草には代表的な鉄分などの栄養素以外にもビタミンB12や、葉酸、マグネシウ...
2016/03/07
| aaa.a
食べるだけでなぜ痩せるの？舞茸の栄養は女性に優しい効果がいっぱい
数年前食べるだけで痩せると話題になった舞茸。痩せるとは知っていても、栄養や栄養効果までは知らないですよね。スーパーでお手ごろな価格で手に入る...
2016/03/07
| nene77
みんな大好き！！アボカドの驚き栄養素と美容成分をご紹介♪
もったり濃厚なアボカド。特に女性に人気の果物です。そんなアボカドは、その栄養素のおおさからギネスにも登録されています。美味しいアボカドの栄養...
2016/03/06
| ののののん
低カロリーのかつおのたたき。女性にうれしい栄養がいっぱい！
表面を炙りることで香ばしいく味も濃厚なかつおのたたき。人気のマグロと比べると脂が少ないので低カロリーとダイエットに最適！高たんぱく質、低カロ...
2016/03/06
| poitan.2010
賞味期限の短いえのきの保存方法＆えのき大量消費レシピ特集！
お手頃な価格で、どんな料理とも相性の良いえのき。そんなえのきの賞味期限をご存知ですか？冷蔵では賞味期限は３日のえのきですが、保存方法によって...
2016/03/06
| takamaa
毎日ビールを飲むと健康に良い？ビールがもたらす健康効果とは？
ビールを毎日飲むと健康に良い！？そんな噂を聞いたことはありませんか？実はこの噂は本当なのです。ビールを毎日飲む事によって、健康効果が生まれる...
2016/03/06
| kento08
ヘルシー食材！ダイエット中にも食べられる高野豆腐のから揚げ☆
ダイエット中でも安心して食べられる高野豆腐のから揚げの紹介です。高野豆腐はビタミンやカルシウム、その他食物繊維やイソフラボン・サポニンなど女...
2016/03/06
| abimi
空芯菜って知ってますか？栄養価の高い空芯菜を美味しく食べよう！
近頃、気になる空芯菜。美味しいけれど、どんな栄養があって、どんな料理ができるのか、まだまだ知らないことばかり。栄養豊富で、どんどん食べたい野...
2016/03/06
| ohoksavak
美容にいい！昔ながらのぬか漬けの栄養とその美容効果のまとめ
実家に帰ると食べ慣れたぬか漬けをおばあちゃんが出してくれます。何気なく食べていたぬか漬けですが、その栄養素は驚きです！ぬか漬けの栄養素には美...
2016/03/06
| むむみみ
お弁当にもう一品！もやしを使ったお弁当にピッタリレシピ５選！
お弁当にもう一品欲しいときありませんか？そんな時は家計にも優しい身体にも優しいもやしを使った料理がおすすめです。今回はそんなお弁当にもう一品...
2016/03/06
| kuwaoro56
激ウマでダイエットに☆白子の栄養、種類と美味しい食べ方のまとめ。
寒い時期は栄養たっぷりな白子をおさけのおつまみに、そして鍋にと大活躍しますよね。白子ってとてもクリーミーで美味しくて、最高です。今回は白子の...
2016/03/06
| むむみみ
「飲む点滴」米麹の甘酒効果で、体の中から美しく健康になろう
甘酒には体に良い栄養素がたくさん含まれています。特に米麹から作られる甘酒は、アルコールを含んでいないので、子供や妊婦さんでも安心して飲むこと...
2016/03/06
| おおさきはる
ダイエットの強い味方？！ところてんの栄養ってどのくらいあるの？
万年ダイエッターのみなさまこんにちは。ダイエットにはローカロリーで栄養豊富な食材を食べたいですよね。今回はところてんの栄養をまとめてみました...
2016/03/05
| むむみみ
胸肉はヘルシーで節約にも大活躍！おすすめの簡単レシピ5選！
胸肉を使った簡単レシピは、節約もできるため、大人気ですよね。筋トレしている人にとっても重要な栄養素が含まれています。お手頃価格なので家庭的に...
2016/03/05
| えてるな
意外に知らない？「山芋」と「長芋」って同じもの？違うもの？
「長芋」と「山芋」ってよく聞く食材ですが、違いってご存知ですか？なんとなく使っている言葉ですが、そもそも違うものなの？同じものなの？？といっ...
2016/03/05
| nanaminjp
女子が夢中のスムージー！そんなスムージーの効果を徹底解剖！
以前、グリーンスムージーがブームになって以来、スムージーが外で飲めるお店も増えてきました。そんなスムージーですが、果たして具体的にどのような...
2016/03/05
| MOR
コリコリした食感が美味しいエリンギ♪切り方を覚えて料理を楽しく！
香りや味に癖が無いエリンギはどんな料理とも合わせやすく、よく食べる人も多いと思います。炒め物や揚げ物など様々な料理に使えますが、いざ切り方と...
2016/03/05
| ke-maron06
オリーブオイルは、実は揚げ物をするのにも最適な油だったのです！
オリーブオイルで揚げ物？と、不思議に思う人も少なくないかもしれませんが、実はオリーブオイルは揚げ物に最適な油なのです。ではなぜ揚げ物に最適な...
2016/03/04
| kento08
ヨモギがよく香る美味しいよもぎ餅の作り方をご紹介します。
今回はよもぎ餅の作り方をご紹介します。よもぎ餅に含まれるヨモギにはとても身体に良い栄養素が沢山含まれています。よもぎ餅の作り方だけではなくよ...
2016/03/04
| kuwaoro56
ていすと〜を楽しむための賞味期限♪おからの賞味期限はどのくらい♪
♪うの花と呼ばれるおからの賞味期限はいつまでどんな保存方法があるの？そんなおからの賞味期限とおからのお話し♪を今日はご紹介いたします♪ヘルシ...
2016/03/04
| cwpicolo
子供から大人まで大好き！プチプチ「たらこ」の人気レシピ５選！
いくらと並ぶ魚卵の代表的存在たらこ。プチプチした食感と、食欲をそそる香りが大人気です。たらこレシピといえばＮｏ１はパスタでしょうか？でもそれ...
2016/03/04
| J&CTLT
毎日豆乳で美肌を目指せ！豆乳の飲み方アレンジ次第で続けられる！
豆乳は栄養豊富な飲み物のひとつなので、是非毎日試したい！でも豆乳って飲みにくいから・・・と思っていらっしゃる方いらっしゃいませんか？豆乳は飲...
2016/03/04
| MOR
意外に知らない？料理上手になる「オクラ」の下処理のご紹介！
お料理でも、みどりがあるとパッと美味しそうに見えますよね。そんな時に便利な食材が「オクラ」です。そんなオクラを下処理せずそのまま使ってみませ...
2016/03/04
| nanaminjp
低カロリー＆コレステロールを下げる効果も！ねぎの低カロリーレシピ
和食や中華に欠かせない食材、ねぎ。シャキシャキした食感はねぎ好きにはたまらないですよね。ねぎは野菜の中でも低カロリーで、更にコレステロールを...
2016/03/04
| Nijiko
「ごぼう」のアク抜きの方法をご紹介します！これで料理上手！
ごぼうって美味しいですけど、アク抜きなどの下処理方法が面倒くさそうで、なかなか買わない食材ですよね。でもあると料理上手に見える、便利な美味し...
2016/03/04
| nanaminjp
ダイエットに！美肌に！女性にうれしい栄養たっぷりの甘酒が話題です
甘酒は「飲む点滴」という言葉をよく耳にしませんか？甘酒が飲む点滴と呼ばれているわけは、甘酒に含まれる豊富な栄養価です。甘酒の栄養価はプチ断食...
2016/03/04
| MOR
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2016/01/10
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2016/01/30
| めぃぷる
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2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
人気のキュレーター
「栄養素」に関する人気のキュレーター
