『niko_pa』の作成した人気記事のまとめ一覧をチェック！

ダイエット中にパンが食べたくなったらベーグルを食べよう♡

ダイエット中でもパンが食べたい！そんな時はベーグルがおすすめです☆食べ応えがあり腹持ちもするベーグルは、ダイエット向きのパンです♪好きな具材...

• ダイエット
• 食材

2016/06/19

| niko_pa

新玉ねぎの正しい保存方法！新玉ねぎを丸々1個使ったレシピも紹介☆

新玉ねぎは柔らかくて甘みがある玉ねぎです。サラダや冷奴、お刺身と食べるなど、生でも美味しく食べられますよね♪新鮮な新玉ねぎは日持ちも短いので...

• 調味料
• 肉
• 野菜

2016/06/17

| niko_pa

特売の鮭も冷凍保存で美味しく♪冷凍保存した鮭を使ったレシピ☆

朝ごはんでも、お弁当でも、夜ごはんでも、朝昼晩食べることのある鮭。スーパーでも安く買うことができる鮭は家計の味方の魚と言っても良いですね♪安...

• 調味料
• 野菜
• 栄養素

2016/06/17

| niko_pa

Trick or Treat!みんなが食べられるハロウィンクッキーを作ろう☆

10月31日のハロウィンは日本でも定着しつつあるイベントです！かぼちゃを作った料理を食べて、お菓子もかぼちゃを使ったクッキーやケーキなど。小...

• 料理
• イベント

2016/06/16

| niko_pa

冬に食べたい！ふっくら美味しい旬の牡蠣を使ったパスタレシピ☆

冬になると、鮮魚店やスーパーなどで売られる牡蠣。「海のミルク」とも言われています。旬の牡蠣は身が大きくてふっくらしていて、クリーミーですね♪...

• 野菜
• 栄養素
• 酒

2016/06/14

| niko_pa

子供、大人、みんなが大好き!!手羽元の唐揚げレシピ4選です☆

子供のお弁当や、パパのお酒のお供に、『手羽元の唐揚げ』はいかがですか？手羽元はお肉が柔らかく、コラーゲンが豊富に含まれている食材です。ジュー...

• ダイエット
• 肉
• 酒

2016/06/13

| niko_pa

離乳食初期の野菜、ほうれん草ペーストを使って離乳食を作ろう♪

赤ちゃんは5・6カ月から離乳食がスタートします。最初は10倍粥で、慣れてきたら野菜も少しずつ与えるようになります。離乳食初期におすすめの野菜...

• 野菜
• イベント
• 栄養素

2016/06/13

| niko_pa

ホットケーキミックスで簡単に♪りんごのお菓子レシピ4選を紹介☆

たっぷり蜜で甘くてみずみずしいりんご♪そんなりんごを使ったお菓子のレシピを紹介します。ホットケーキミックスを使えば、おうちにあるような材料で...

• 野菜
• 食材

2016/06/10

| niko_pa

バジルが主役！バジルソースを使ったパスタレシピのまとめ♪

トマトソースやクリームソース、ボンゴレなどパスタにも様々な味付けがあります。今回注目するのは『バジルソース』です！バジルの風味とニンニクの味...

• 料理

2016/06/08

| niko_pa

可愛い♡オシャレ☆真似したくなる七夕のそうめんレシピのまとめ♪

7月7日七夕。織姫と彦星は今年は会えるでしょうか？そうめんを天の川にしてキラキラカワイイ七夕そうめんレシピや、思い切ってお肉の上にドーンっと...

• 肉
• 料理
• スイーツ

2016/06/06

| niko_pa

離乳食☆あかちゃんも美味しいさつまいもレシピ（中期～後期）

段々と食事にも慣れてきた離乳食の中期の頃。食べることが楽しい！そう思ってくれると嬉しいですね。食材の中でもさつまいもは甘くて食べやすいです。...

• 食材
• 野菜
• フルーツ

2016/06/06

| niko_pa

牛肉は部位によって栄養価も違う？牛肉の栄養とレシピをまとめ☆

牛丼、ローストビーフ、ビーフシチュー、牛肉は子供も大人も好きな方は多いと思います！牛肉は栄養素のバランスも良く、実は部位によって栄養素が異な...

• 料理
• 肉
• 栄養素

2016/06/03

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お酒と一緒に食べたいぶり！ぶりの旬と栄養素、レシピの話♪

冬が旬のぶり。知っていましたか？ぶりにはアルコールの分解を助けてくれる魚です。それは、ぶりに含まれてる栄養素に秘密があります。ぶりの栄養素に...

• 料理
• 栄養素
• 酒

2016/06/02

| niko_pa

妊婦さんに味方の食材、ごぼう！ごぼうの栄養価についてのまとめ♪

ごぼうは、何といっても食物繊維が豊富の食材です！ごぼうについてまとめました。栄養が気になる妊婦さんにとってごぼうは万々歳の食材！実は、出産後...

• 食材
• 料理
• 調味料

2016/05/31

| niko_pa

山芋のネバネバの正体、栄養価について。プラスレシピも紹介します！

山芋をすってとろろでご飯にかけて、とろろを混ぜて焼いてふんわりお好み焼きに。山芋は生でも加熱しても美味しいですよね！そんな山芋の栄養価につい...

• 料理
• 調味料
• 肉

2016/05/30

| niko_pa

バナナの栄養の秘密♡バナナの簡単お菓子レシピも紹介します！

バナナはカロリーも低いのでダイエットの方にオススメです。疲労回復にも向いているのでスポーツマンにもオススメです。栄養がたくさん入っているので...

• 食材
• 栄養素
• ダイエット

2016/05/28

| niko_pa

アボカドは栄養いっぱい♪栄養たっぷりアボカドレシピを紹介します！

アボカドは栄養がバランスよくたくさんある食材です。そんなアボカドのレシピは、サラダなどが思いつきますが他にもいろいろなレシピがありますよ！ア...

• 食材
• 調味料
• 野菜

2016/05/27

| niko_pa

駒込観光、大人デートに使えるグルメスポットを紹介します♪

東京都豊島区にある駒込。観光スポットしては「六義園」や「旧古河庭園」などがあり、大人デートが楽しめる場所です。そんな駒込で大人デートにオスス...

• 料理
• 季節
• スイーツ

2016/05/25

| niko_pa

ちょうど良い茹で時間のうずらの卵で作るかわいいお弁当レシピ！

うずらの卵はスーパーなどで購入することができますが、ちょうど良いベストな茹で時間で茹でたら、茹で卵として、半熟卵として食べられますよ！まずは...

• 肉
• 野菜

2016/05/23

| niko_pa

旬の時期のりんごは一段と甘い♪美味しいりんごで美味しいレシピ☆

アップルパイ、りんごケーキ、りんごのジャムなど、りんごを使ったお菓子は多いですよね♪旬の時期に旬のりんごを使って、より美味しいりんごのお菓子...

• 酒

2016/05/22

| niko_pa

ブロッコリーに詳しくなろう♡旬はいつ？美味しく食べようレシピ！

サラダもグラタンも炒め物も！様々な料理に色を添えてくれるブロッコリー♪茹でるとより一層、緑色につやが出ます。旬の美味しい時期はいつ？保存方法...

• 料理
• 調味料
• 肉

2016/05/20

| niko_pa

ほうれん草の旬っていつ？旬のほうれん草を使ったオシャレなレシピ☆

副菜としても大活躍なほうれん草は、スーパーなどで必ず売られていますよね。では、そんなほうれん草の旬の時期っていつなのでしょうか？ほうれん草の...

• 料理
• 野菜

2016/05/18

| niko_pa

ダイエット中や妊婦さんにもオススメの低カロリーのをおやつを紹介！

「おやつが食べたい。でもカロリーが気になっちゃう。」そう思っている方にオススメの低カロリーのおやつレシピを紹介します。おから。、豆乳、豆腐と...

• 食材
• ダイエット

2016/05/17

| niko_pa

長期保存もできる大根の干し方を紹介！大根を美味しく食べよう♪

干した野菜は旨みも栄養もいっぱい！この記事は干し野菜の中でも、「大根の干し方」についてまとめました。1本丸ごと購入して、いろんな干し方で美味...

• 料理
• 肉
• 野菜

2016/05/14

| niko_pa

余った食パンは冷凍して。冷凍した食パンも美味しく食べよう♪

食パンを購入したとき6枚切り？8枚切り？食パンはあまり日持ちがしないため、購入したら早く食べなきゃと思ってしまいがちですが、大丈夫です！食パ...

2016/05/11

| niko_pa

二日酔いになってしまった！そんなときに食べてほしい食べ物です！

昨日の飲み会は楽しかったですね、そのおかげで二日酔い・・・。二日酔いになる前、なってしまったら食べてほしい食べ物をまとめました。二日酔いのと...

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• 酒

2016/05/11

| niko_pa

冷凍エビを上手に解凍♪解凍したエビを使ったレシピも紹介します！

冷凍エビを上手に解凍して、美味しいエビの料理を作りましょう♪冷凍エビの解凍のポイントや、解凍の方法、そのエビを使ったレシピをまとめました♪冷...

• 料理
• 調味料
• 野菜

2016/05/08

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いんげんの茹で時間♪美味しく茹でたいんげんを使ったレシピです！

夏野菜でもあるいんげん。副菜として使われるいんげんも夏野菜なのです！目立たない食材だけど、実は栄養価も高いいんげん。いんげんの美味しい茹で時...

• 食材
• 料理
• 野菜

2016/05/07

| niko_pa

安いとり胸肉で、柔らかく美味しい料理を作りしょう☆レシピも紹介！

安いとり胸肉を使って、柔らかくて美味しい料理を作りましょう。柔らかくする方法もさまざまで、漬けてたたいてと、自分に、料理に合う方法で料理をし...

• 料理
• 調理法
• 肉

2016/05/06

| niko_pa

食パンで簡単に作れます♪ちょっとオシャレな食パンラスクレシピ☆

サクサクとしたラスク♪おうちで食パンを使って簡単に作れます♪でもどうせ作るなら、ちょっとオシャレに、かわいらしいラスクを作りたい♡フライパン...

• 料理

2016/05/05

| niko_pa

糖質制限・糖質ダイエット中でも、大好きなパンが食べたい☆レシピ♪

糖質制限されていても、糖質ダイエット中でも、大好きなパンが食べたい！そう思ったら読んでほしいです！おからパウダーを使ったり、ふすま粉を使った...

• 栄養素
• ダイエット

2016/05/03

| niko_pa

おせちにかかせない伊達巻♡はんぺんを使って簡単に作ろう！

甘くてしっとりとしている伊達巻は、子供からご年配の方まで幅広い層に人気のあるおせち料理の一品でもあります。伊達巻の材料のひとつでもあるはんぺ...

• 料理
• 調味料

2016/05/02

| niko_pa

作って全部or残った分だけ！焼豚を使ったアレンジレシピをご紹介♪

おせちなどでも出てくる焼豚。冷めても味がしっかり浸み込んでいて美味しいですよね！この記事は、焼豚の簡単レシピ、焼豚を使ったアレンジレシピを紹...

• 料理
• 調味料
• 肉

2016/04/30

| niko_pa

大好きなカレー味で苦手なほうれん草を克服♡レシピも紹介します！

緑黄色野菜で栄養価が高く、胡麻和えやおひたしなど副菜としてもよく使われるほうれん草。苦味があるため、苦手なお子様もいると思いますが、みんなが...

• 料理
• 肉
• 野菜

2016/04/28

| niko_pa

ホットケーキミックスを活用した離乳食作り♪でも、いつから？？

クッキーやマフィンなど、お菓子作りにも活用できるホットケーキミックス。ホットケーキミックスは離乳食でも活用できます！でも一体いつから？気を付...

• 野菜

2016/04/28

| niko_pa

胸肉を使って作るハム☆簡単そしてヘルシーに作りましょう♪

ヘルシーのお肉、鶏の胸肉。ヘルシーの胸肉を使ってハムを作ってみましょう♪「お肉は好きだけど、太りそうだなー」「子供に優しいものを作りたい！」...

• 調理法
• 肉
• 野菜

2016/04/27

| niko_pa

ひじき煮物が残ったら・・・ひじき煮物のリメイクレシピ5選♪

鉄分豊富で栄養満点のひじき煮物。スーパーで買ったのは良いけれど、食べきれず残ってしまうことってありませんか？そんなときは、リメイクしちゃいま...

• 料理
• 調味料

2016/04/25

| niko_pa

濃厚な味わいの赤みそ。ご飯がすすむ赤みそを使ったレシピ5選♪

赤みそは、味が深く濃厚です。白みそと比べて塩分が高いことから、肉味噌レシピやモツ煮レシピなどの、深みのある少しこってりとした料理に合う調味料...

• 料理
• 調味料
• 肉

2016/04/24

| niko_pa

もっちもちの大根もち♪料理レシピ人気1位のレシピをまとめました☆

「これ、大根なの!?」と思っちゃうほど、ふわふわもちもちの大根もち。大根もちの人気1位のレシピをまとめました！パパのおつまみに、おかずの1品...

• 料理
• 酒

2016/04/23

| niko_pa

ガッツリ食べたい！トンテキの人気ランキング1位のレシピ5選☆

甘いたれが美味しい、トンテキ♪成長盛りのお子さんから、仕事で疲れて帰ってくるパパに作ってあげたい、トンテキの人気ランキング1位のレシピを紹介...

• 料理
• 肉
• 酒

2016/04/20

| niko_pa

ルクルーゼのお鍋を使ったレシピ5選！味もしっかり浸み込みます♪

みなさん、ルクルーゼのお鍋を知っていますか？ルクルーゼはフランスで生まれたお鍋で、デザインもシンプルながらカラフルでかわいく、焦げつくにくく...

• 料理
• 季節
• 調理器具

2016/04/19

| niko_pa

あんぱんレシピ5選☆あんこと幸せがたくさん詰まっています♪

パン生地の中には甘いあんこがたくさん入っていて、ちょっと懐かしい幸せな気分になれるあんぱん♪最近のあんぱんはシンプルな小豆のあんぱんだけでな...

• 料理
• 季節

2016/04/14

| niko_pa

おうちで作ろう☆美味しいカレーパンのレシピ5選！朝食やランチに♪

総菜パンの中でも人気の高いカレーパン♪子供から大人まで、大人気です！美味しいカレーパンをおうちで作っちゃいましょう♪ホットケーキミックスで作...

• 肉

2016/04/12

| niko_pa

鰯を使ったレシピ5選紹介します☆なんだか懐かしいほっくり味です♪

魚屋さんでも安く売ってることが多い鰯です。骨まで食べられる煮つけや、いわしのつみれ汁など、美味しいレシピはたくさんあります美味しくてどこか懐...

• 野菜
• 酒

2016/04/10

| niko_pa

「麩」を使ったなんちゃって？レシピ５選！本物よりヘルシーに☆

麩の使い道は味噌汁に・・・。いやいや、味噌汁だけではありません！麩を使ったなんちゃって？レシピを紹介します。なんちゃってお肉、なんちゃってパ...

• 肉
• 酒

2016/04/08

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美味しくヘルシーにお肉が食べたい！とりささみを使ったレシピ5選♪

ダイエット中の方、ヘルシーにお肉が食べたい方必見！ヘルシーのお肉と言って思い浮かぶのは「とりささみ」です♪この記事はヘルシーなとりささみを使...

• 料理
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• ダイエット

2016/04/07

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秋以外でも美味しく食べたい！さつまいもを使ったおかずレシピ♪

秋が旬のさつまいも。さつまいも料理は美味しいものがたくさんあります♪甘くて美味しいさつまいもを使う、デザートではなく、おかずのさつまいもレシ...

• 料理
• 調味料
• 肉

2016/04/06

| niko_pa

栗の茹で時間ってどれくらい？ベストな茹で時間で美味しく食べよう♪

秋の味覚、栗。とげとげの殻の中に隠れている栗は、ベストなちょうど良い茹で時間で甘く美味しくいただけます。では、栗のベストな茹で時間ってどれく...

• 料理
• 肉
• 酒

2016/04/06

| niko_pa

早いしじみの砂抜きの仕方♪しじみの美味さがつまったレシピ☆

体に良いとされている「しじみ」♪しじみを使った味噌汁やおこわなどのレシピを紹介します！しじみを調理するにあたって必要なのが砂抜きです。時間が...

• 食材
• 料理
• 栄養素

2016/04/05

| niko_pa

赤ちゃんの最初の主食、10倍粥をレンジで作ろう＆レシピを紹介！

赤ちゃんが5カ月～6カ月ぐらいで離乳食が始まります。10倍粥は赤ちゃんが最初に食べる主食です。お米から、ご飯から、炊飯器で、お鍋でと調理方法...

• 食材
• 野菜

2016/04/04

| niko_pa