炭水化物の多い春雨に野菜や肉や魚介類をプラスした栄養満点のレシピ
春雨はエスニック料理に使われる乾麺の一種で長期保存ができる便利な食材です。原料は緑豆やジャガイモなどのでん粉なので、成分のほぼ8割が炭水化物...
2016/05/12
| queue-mimi
「ダイエット」に関するまとめが3681件あります。皆様が知りたい話題の「ダイエット」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
春雨はエスニック料理に使われる乾麺の一種で長期保存ができる便利な食材です。原料は緑豆やジャガイモなどのでん粉なので、成分のほぼ8割が炭水化物...
2016/05/12
| queue-mimi
普段中々口にする機会がない、うどですが、旬の時期にはとっても美味しい上に酢味噌和えにすることによって、さっぱりしている中に上品な味わいもあっ...
2016/05/12
| tomotaron
お酢はとても体にいいことを知っていますか?いろいろな効能があります。ダイエットにも最適です。そんな体にいい食材でありながら、酸っぱいせいでど...
2016/05/12
| umetarou
自宅で簡単に作れるポトフ。作ろう!とふと思った時冷蔵庫の中にある材料でできてしまう時短料理ですよね♪作り方も材料を切って煮込むだけ~と本当に...
2016/05/12
| まどぅ
発芽玄米って身体によさそう!なんてイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。実際に玄米と発芽玄米、どのように効果が違うのかご存知ですか...
2016/05/12
| MOR
みなさん普段の食事で野菜は摂れていますか?一人暮らしだと外食が増えて、なかなか野菜が取れないですよね。そんな時は、コンビニのサラダに頼ってみ...
2016/05/12
| halea25
糸こんにゃくで作るパスタを食べた事がありますか?つるつるもちもちの食感で普通のパスタとはまた違った美味しさがある糸こんにゃくのパスタ。もちろ...
2016/05/12
| mmmm_0310
ダイエット中でも美味しいものは食べたいですよね。そんな時、魚料理はカロリーも抑えやすく、手の混んだ料理でなくても簡単な調理方法でOK! 魚料...
2016/05/12
| loveearth777
安くて家計にも優しいささみ。食卓によく登場する家庭も多いのでは??だけどちょっとマンネリぎみ…もっとバリエーションを増やしたい!と思っている...
2016/05/12
| na-nami
大根を煮物などにするとき、大根の皮はむくのが普通。皆さんは、その大根の皮をどうしていますか?今回は、大根の皮を使ったきんぴらのレシピをご紹介...
2016/05/12
| ががさま
ダイエット中は、甘い物は敵という考えでいる人が大勢いるでしょう。特に、みんなが好きなチョコは1番の敵だと思っているでしょう。しかし、今回は、...
2016/05/12
| sweets29
テレビや雑誌でよく目にする「黒酢」。「健康に良いのは分かってるけどたくさん種類があるのでどれを飲んだらいいのか分からない」という方もいらっし...
2016/05/12
| はるとママ
最近、おしゃれなカフェなどでも雑穀米を選べるところが多くなってきました。健康と美容にいいご飯としておすすめとしているお店も多いですね。ここで...
2016/05/12
| fanny
椎茸は冷凍するだけで、旨味成分が約3倍もアップすると言われています。ポタージュや冷凍焼き椎茸、グラタン焼きなどどれも椎茸の旨味を生かした料理...
2016/05/12
| abimi
最近カカオ70%以上のチョコレートが美容や健康に如何にいいか、テレビや雑誌でもよく取り上げているので気になっている人も多いはず。でも一方で、...
2016/05/12
| fanny
なすは夏野菜の代表。特に焼きなすは冷やして食べるので暑い季節にぴったりのお料理ですね。コンロを占領せずにグリルで焼けるのも嬉しいところ。生姜...
2016/05/12
| fanny
「お肉大好き!でも脂っこくてたくさん食べるとカロリーオーバー・・・でも食べたい・・・」とダイエット中の女性には悩ましい存在ですよね。そこでお...
2016/05/12
| naomi2001
ささみといえば鶏肉の中でも特に脂身が少なくカロリーが低い食材で女性に人気の食材です。そんなささみには筋があり、調理前にその筋を取り除くのが意...
2016/05/11
| aaa.a
白くてふわふわなはんぺん。関西ではあまりなじみのないはんぺんは、関東ではおでんに入れられたりと大活躍しています。そんなはんぺんを使ったお弁当...
2016/05/11
| pikapita
しめじを冷蔵庫に入れていたのに、白いふわふわのかびが生えてしまった!なんてこと、ありませんか?かびが生えちゃったからって捨ててしまったらもっ...
2016/05/11
| hittopc
昔からのどの痛みや咳によい効能があるとされてきた金柑!お店でも金柑はのど飴としてもよく売られているのを見かけるかと思います。柑橘類の中でも小...
2016/05/11
| pico3
レトルトのご飯があれば、忙しい時や少しだけご飯の足りない時などにとても便利ですよね。今やレトルトのご飯もお釜で炊いたご飯に負けないくらいに美...
2016/05/11
| やまけい
今回はジューシーなチキンをフルーティなトマトで煮込んだ美味しさたっぷりの絶品チキンのトマト煮込みのレシピをご紹介します。チキンとトマトは味は...
2016/05/11
| 蒔子
海藻類の仲間であるめかぶ!ぬるぬるとした舌触りとこりこりとした歯ごたえがおいしいのが特徴!栄養価も高いので身体にうれしい効能がもりだくさんの...
2016/05/11
| pico3
ホットケーキはホットケーキミックスじゃないと作れない?そんなことないですよ。いつもの家にある普通の薄力粉で美味しいホットケーキが作れちゃうん...
2016/05/11
| fanny
保存もきいて、ぱっと作れて美味しい乾麺そば。でも皆さん、乾麺そばの美味しい茹で方をご存知ですか?今回は、乾麺そばを美味しく茹でるコツと、そん...
2016/05/11
| ががさま
ヘルシーな鶏ミンチと6つの食材で、個性溢れるおいしいハンバーグのレシピをご紹介します!鶏ミンチと合わせる食材は、豆腐・れんこん・ごぼう・はん...
2016/05/11
| cucunya
スーパーでも安いときには10個で100円程度で買えてしまう卵!目玉焼きにゆで卵など食卓に並ぶことも多いのではないでしょうか?栄養価も高く良質...
2016/05/11
| pico3
甘いのにほんのりビターでちょっぴり大人の味のココア。そんなココアを使ったケーキはいつの時代も人気ですよね。今回ご紹介するシフォンケーキもそん...
2016/05/11
| きたま
皆さんは、蒸し器をお持ちですか?蒸し器を使うと、いろりろな料理が簡単にできるのでおすすめなんです!そこで今回は、そんな蒸し器を使ったおすすめ...
2016/05/11
| ががさま
焼き鳥屋の香ばしい香りともくもく煙を見ると、焼き鳥が食べたくなりますよね。おいしい焼き鳥を家で作ってお家飲みしませんか?フライパンがあれば、...
2016/05/11
| ちあけ
台湾、飛行機に乗ればあっという間につく近さも魅力の国。近くでありながら日本とは違う街並みにグルメと魅力いっぱい!でもそんな台湾のおすすめのお...
2016/05/11
| きたま
本場のインドカレーをつくるにはたくさんのスパイスが必要と思っていませんか?本場インドの5つ星レストランの元シェフやカレーのスパイス本著者など...
2016/05/11
| az2az
韓国から伝わってきたキレイにも健康にも良いとされる「よもぎ蒸し」。最近専門店も増えてきましたね♪でも…なかなか時間も取れないし、どうにか自宅...
2016/05/11
| K_naho
ハンバーグを作ろうと思った時にパン粉が切れていた経験ってありますよね。そんな時に困らない、パン粉の代用で作れるハンバーグレシピをご紹介!パン...
2016/05/11
| az2az
シチューと言えば、子どもから大人までみんな大好きですね!野菜嫌いな人でもたくさん食べられてしまうメニューです。そんなシチューにほうれん草が入...
2016/05/11
| tomotaron
ダイエット中だからお肉を控えなきゃ!と思っても食べたくなってしまいますよね。ささみはダイエット中でも食べられちゃうどころか食べることでさらに...
2016/05/11
| ruuuu
主食にもなるじゃがいも。主な栄養素は炭水化物ですが、他にも様々な栄養が入っています。意外とダイエット食品として適しているのです。保存もきくじ...
2016/05/10
| 齋藤まき子
煮干しってダシ取るやつってイメージですよね?ダイエットに効果あるって最近話題のようです。煮干しを食べることでダイエットできるなら試したみたく...
2016/05/10
| monokuro-banbi
スーパーで簡単に手に入るミックスビーンズ。使ったことはありますか?ミックスビーンズを使うと、カフェのようなおしゃれで美味しいサラダが簡単にで...
2016/05/10
| ががさま
鶏肉といえば淡白な味でどんな味にでも変身できる優秀なお肉!しかも他のお肉よりもヘルシーだからダイエット中の方には嬉しいお肉。そんな鶏肉と相性...
2016/05/10
| きたま
新潟のお米は誰もがご存じ!美味しいことで有名ですね。炊きたての白いご飯は、程良い粘りとほのかな甘味が絶品です。新潟米の白いご飯と美味しい味噌...
2016/05/10
| ruru_mamy
普通に調理すると牛乳・バター・チーズを使い、高カロリーになりがちなドリア。そんなドリアを工夫ひとつでおいしさそのままの低カロリードリアに!食...
2016/05/10
| TokuharaHart
糖尿病で食生活を注意しないといけない時、食べるのを控えたりする必要もあり辛いですよね。おやつなどは特に注意が必要な場合も…。でも、糖尿病の方...
2016/05/10
| m.aidosmkaon
健康にも美容にも良いとされているヨーグルト!シリアルやフルーツにかけたり、スムージに入れたりと手軽に乳酸菌を摂取できます。しかし食べるタイミ...
2016/05/10
| pico3
現在話題にもなっている水切りヨーグルトを使用し、さっぱりした甘さのティラミスを作ってみましょう!!水切りヨーグルトは自宅で簡単に作れますよ♪...
2016/05/10
| まどぅ
もやしときゅうりとハム!この3点セットはとても相性が良い食材ですね!そんな食材で作る人気のレシピを集めてみました♪定番のもやしときゅうりとハ...
2016/05/10
| tomotaron
ダイエットや健康に引っ張りだこな人気食材の酢と生姜。毎日食べるなら健康で美味しい食事を選びたいですよね。積極的に酢と生姜を楽しく美味しく毎日...
2016/05/10
| ちわわん4
熱くなってきて、冷たいデザートが食べたいと思うときがありませんか。そこにカロリー低くて栄養価が高いフルーツ、バナナを使ってみたいと思いません...
2016/05/10
| スタジオWING
最近水切りヨーグルトを作るのが流行っていますが、水切りヨーグルトを作るときにでるホエーを、皆さんはどうしていますか?栄養たっぷりのヨーグルト...
2016/05/10
| ががさま
最近の「ダイエット」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/24
| unadwui
2016/02/27
| hiro1439
2016/02/10
| neko.shinohara
2015/12/19
| mie212
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