【大人気！】ほっこり美味しい！白菜のクリーム煮レシピ４選
白菜って女性に嬉しい効果がたくさんある野菜って知っていますか？そんな白菜を使った、白菜のクリーム煮のレシピを集めてみました！定番の白菜のクリ...
2016/06/18
| 花菜o
『栄養素』に関するまとめ（4ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
![「栄養素」の一覧 | Taspy[ていすぴ〜]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
知っていましたか？しめじの保存方法！そして簡単レシピ紹介！
しめじは水分が苦手で、水分がつくと痛みます。保存方法は正しい保存の仕方で行いましょう。今回は常温、冷凍、しめじの使いかけの保存方法などを紹介...
2016/06/18
| mkei1
パプリカとピーマンの違いってなんだろう？色？大きさ？味？
皆さんはパプリカとピーマンの違いについて知っていますか？大半の方が色や大きさ味に違いがある！と答えるのではないでしょうか。パプリカとピーマン...
2016/06/18
| いひえさ
トマトの上手な保存方法！その後の加工に合わせた保存のすすめ
栄養素や美容効果も定評があるトマト！真っ赤に熟れておいしそうなトマトがあったらその日のメニューに使わなくてもぜひ買っておきたいですね。トマト...
2016/06/18
| hanjuku_h
定番～アレンジまで！いろいろ使える♪卵のおかず料理レシピ集
日本人にとって、とても身近な食材である卵。ご飯のおかずとして毎日食べるという方も多いかもしれませんね♪お料理初心者の方も、まず初めは卵料理か...
2016/06/18
| nyantarou
ダイエットにお酢の効果とは？今日から取り入れられる成功術！
酢は日本人にはなじみの深い食材です。ぎょうざなどのたれとして使ったり、酢の物として食べたりと、重宝されているご家庭も多いはず。最近では体に良...
2016/06/17
| mori-no-sakana
酸味と甘みが美味しい魅力のオレンジ。気になるカロリーをご紹介！
料理やお菓子に大活躍の「オレンジ」。生のまま食べても美味しいですよね。品種によっては酸味よりも甘みが強く、1個を完食できるほど美味しいオレン...
2016/06/17
| m.aidosmkaon
こんにゃくの食物繊維で便秘が悪化することもあるのをご存知ですか？
こんにゃく＝食物繊維が豊富で便秘の解消に良い食べ物というイメージがありますが、実はこんにゃくの摂取過多でかえって便秘が悪化することがあります...
2016/06/17
| うめ子
こんなにおいしいそら豆の、基礎知識と絶品の食べ方をご紹介
野菜売り場でほんの短い間だけ姿を見ることのできる、大きなさや付きのそら豆。とてもおいしくて栄養的にも優れているのですが、食べ方は？塩ゆで、豆...
2016/06/17
| horikayo28
きなこでダイエット！？きなこを使った低カロリースイーツレシピ４選
和菓子によく使われているきなこには、実はダイエット効果があるのをご存知ですか？今回は、そんなきなこを使った低カロリースイーツのレシピをご紹介...
2016/06/17
| ががさま
これで痛みやすいキャベツも長持ち♪キャベツの正しい保存方法！
丸くて大きいキャベツは冷蔵庫にずっと保存しておくのもかさばります！だからといって、キャベツを切って保存しておくと黒くなるので、切ってから長時...
2016/06/17
| めもみ
冬の美味しい果物いちごとゆずを使ったデザートレシピまとめ
冬の季節に美味しく食べられる果物、それはいちごとゆずではないでしょうか。いちごはそのまま食べて、ゆずは風味付けにお魚にかける、なんて食べ方が...
2016/06/17
| MOR
赤ちゃんのはじめての肉類！手軽な鶏ひき肉の離乳食レシピまとめ
離乳食が中期に進んでくると、鶏ひき肉が使えるようになります。肉類は赤ちゃんの血や筋肉を作り出すのに欠かせない食材です。中でも鶏ひき肉は低脂肪...
2016/06/17
| chibi_kukku
鶏肉と白菜があれば立派な夕ご飯のおかずが作れちゃいます！
今日の晩御飯は何にしよう・・と迷ったとき、鶏肉と白菜さえあればメイン料理がささっと作れちゃいます！鶏肉と白菜が冷蔵庫にあるときに是非試してみ...
2016/06/17
| MOR
今きています！甘酒は健康美容万能ドリンク。ダイエットにピッタリ♪
昔からお節句や冬の寒い時期体を温める定番ドリンクとして親しまれてきた甘酒。そんな甘酒がダイエットや夏バテ予防になるって知っていましたか？今年...
2016/06/17
| わきちか
玉ねぎの違った切り方で楽しむ、簡単おいしい玉ねぎサラダレシピ
玉ねぎを使った、サラダを作ってみましょう。輪切り、みじん切り、くし切り、角切りなど、玉ねぎの切り方を変えることで、いろんな食感が楽しめます。...
2016/06/17
| poeel1953
一緒に食べると体に悪い？うなぎと梅干しは食べ合わせが悪いの？
食べ物の中には一緒に食べるとよくないとされる食べ合わせというものがありますが、その中でも有名なのはうなぎと梅干しではないでしょうか？でも一体...
2016/06/17
| きたま
野菜たっぷりお味噌汁＆栄養満点卵焼きで今日も元気にスタート！
1日のスタートに欠かせない朝ごはん。しっかり食べていますか？ほかほかご飯・あつあつお味噌汁・ふわふわの卵焼き。朝が待ち遠しくなるほっこり朝ご...
2016/06/17
| ちあけ
お米を食べるだけでダイエットができるって本当！？その効果は？
「お米＝太る」と思う人が増え、最近ではお米をあまり食べない人も多いそうです。お米は確かに糖質を含んでいるのですが、実は食べないより食べた方が...
2016/06/17
| kento08
お財布の強い味方、もやしとピーマンで作る絶品レシピをご紹介！
ビタミンＣや食物繊維を含むもやし、緑黄色野菜としてビタミンやミネラルをたっぷり含むピーマン。どちらもシャキシャキの歯ごたえががとても美味しい...
2016/06/17
| nacherin
特売の鮭も冷凍保存で美味しく♪冷凍保存した鮭を使ったレシピ☆
朝ごはんでも、お弁当でも、夜ごはんでも、朝昼晩食べることのある鮭。スーパーでも安く買うことができる鮭は家計の味方の魚と言っても良いですね♪安...
2016/06/17
| niko_pa
白菜とベーコンを作って美味しい一品を作ってみよう！簡単なレシピ！
白菜とベーコンは、とても相性がいいのをご存知でしょうか？相性がよいからこそ、簡単できちんとした味付けをして、美味しく料理したいですよね。今回...
2016/06/17
| やまけい
いま大注目の体にいいナッツ類♪気になるカロリー調べました
数々の健康効果で注目を浴びているナッツ類。しかし脂質の多さなどで高カロリーと聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？ナッツと言っても千...
2016/06/17
| hanjuku_h
びわ茶の効果は多彩なミネラル成分。但し、アミグダリンには要注意！
びわ茶はびわのこと理解して飲用する分にはノンカフェイン、ミネラル豊富で健康に効果的なお茶です。しかし、いまだに「アミグダリン」が病気に効くよ...
2016/06/17
|
体にいいと言われている納豆☆納豆にも種類があるんですよ☆
納豆は昔からの日本食で朝食に納豆がつくのは当たり前でした。でも、あの独特な匂いや粘りが苦手な日本人も少なくありません。それでも、好んで食べる...
2016/06/17
| yutomam0925
これを食べて夏を乗り切って！鶏肉とピーマンのレシピまとめ
夏野菜の定番、ピーマン。これから旬を迎えるピーマンはカロチンやビタミンCもあったり美肌に必須の栄養素が含まれています。そこに旨みのあるの鶏肉...
2016/06/16
| fumika.y2
彩り抜群！おもてなしやお弁当におすすめピーマン＆パプリカのレシピ
ピーマンとパプリカは彩りが良くおもてなしのテーブルを華やかにしてくれる食材ですね。子どもにはやや苦手なピーマンとパプリカですが火を通すことで...
2016/06/16
| mayumi719
鶏手羽元×大根でレパートリーを広げよう！オススメ料理のご紹介☆
鶏肉と大根の組み合わせ料理の幅って狭くないですか？鶏肉といっても今回は手羽元を使った料理を取り上げたいと思います。手羽元には美容にも健康にも...
2016/06/16
| ローズマリー☆
簡単で栄養たっぷり！あと１品に！おいしいピーマンのきんぴらレシピ
なぜか懐かしい気がするピーマンのきんぴら、お弁当に入れたり、あと一品おかずが欲しいというときに重宝するのではないでしょうか。簡単だけど彩りも...
2016/06/16
| sakura.i
今すぐにでも導入すべし!?驚きの玄米のダイエット・健康効果！
健康・ダイエットにとても良いと言われている玄米ですが、その効果をよく知らない人も多いのではないでしょうか。この記事ではそんな玄米の驚くべき健...
2016/06/15
| James1
知っておきたいほうれん草の知識とほうれん草のソテーのレシピ。
ほうれん草は鮮やかな緑色をしており、ビタミンが豊富に含まれているのでたくさん摂りたいですね。ほうれん草の代表的なレシピに、お浸しやソテーがあ...
2016/06/15
| サンクオール
ちょっぴり高級感！生ハムを添えてリッチで美味しいパスタ作ろう！
皆さんは」どんなパスタがお好きですか？ミートソース、カルボナーラと思い浮かぶパスタのメニューは数知れません。ここに、生ハムが加わると、一層美...
2016/06/14
| klatz
子供も大人も大喜び☆チキンの手羽元とお酢のコラボレーション！
チキンとお酢の相性は抜群！いつもの味でしょ？と思っているそこのあなた！お酢と言っても実は色々な種類があるんです！今回は手羽元をお酢で美味しく...
2016/06/14
| 山内
納豆と卵でボリュームおかず！ダイエット効果も得られるかも？！
冷蔵庫に何もない！というときでも納豆と卵さえあれば、おなかにしっかりとたまるボリュームおかずが簡単に作れちゃいます！納豆と卵の組み合わせは多...
2016/06/14
| MOR
これから夏に向けて欠かせない素材トマトときゅうりを使ったレシピ
夏野菜の代表といえばトマトときゅうりは欠かせません。そんなトマトときゅうりが手に入る機会は多いものの、なんだかメニューがまんねり・・・ってこ...
2016/06/14
| MOR
冬に食べたい！ふっくら美味しい旬の牡蠣を使ったパスタレシピ☆
冬になると、鮮魚店やスーパーなどで売られる牡蠣。「海のミルク」とも言われています。旬の牡蠣は身が大きくてふっくらしていて、クリーミーですね♪...
2016/06/14
| niko_pa
免疫力のニラ、ビタミンB1の豚肉！相性抜群のレシピを紹介！
ニラの栄養素は美容や健康、免疫力向上と言った栄養食材です！その中で相性が良いのはビタミンB1です！ニラはビタミンB1の吸収を助ける作用があり...
2016/06/14
| mkei1
さっぱり、おいしいレモンのジュースの作り方について調べました♪
おいしくて健康的なレモンで作るジュースについてのレシピや、レモンに含まれる栄養素とその効果について調べてみました♪とっても健康にいいレモンを...
2016/06/13
| meguchin23
うなぎよりもリーズナブルに！いわしで蒲焼きを作っちゃおう☆
土用の丑の日や夏バテ解消など、うなぎを食べたけれど高くてなかなか手が出ない！なんて人も多いのではないでしょうか。そんな時はうなぎよりもリーズ...
2016/06/13
| pikapita
子供、大人、みんなが大好き!!手羽元の唐揚げレシピ4選です☆
子供のお弁当や、パパのお酒のお供に、『手羽元の唐揚げ』はいかがですか？手羽元はお肉が柔らかく、コラーゲンが豊富に含まれている食材です。ジュー...
2016/06/13
| niko_pa
離乳食初期の野菜、ほうれん草ペーストを使って離乳食を作ろう♪
赤ちゃんは5・6カ月から離乳食がスタートします。最初は10倍粥で、慣れてきたら野菜も少しずつ与えるようになります。離乳食初期におすすめの野菜...
2016/06/13
| niko_pa
キャベツが余ったときに作るならコレ！おすすめの味噌炒めを紹介！
キャベツを丸ごと買うと、少人数の家庭では余ってしまうことありますよね。おすすめなのは炒めものにすること。特に味噌炒めは白いご飯もすすみますし...
2016/06/13
| えてるな
パイナップルにダイエット効果あり？！痩せる理由と注意点とは？
南国のフルーツ、パイナップル！ヘルシーな上に栄養価も高くさっぱりとした味わいの果物です。そんなパイナップルは実はダイエットにも向いていると注...
2016/06/13
| pico3
女子に大人気！アボカドを使った絶品グラタンのおすすめレシピ♪
女子に大人気の食材、アボカド。栄養価も高く、美容にも良いんです。そんなアボカドは生で食べても火を通しても美味しいんです。ということで、今回は...
2016/06/13
| ののののん
彩鮮やか野菜の共演♪簡単だけど美味♪小松菜のおいしいナムルレシピ
小松菜の鮮やかな緑は、お料理に美味しさをプラスしてくれます。小松菜にはうれしい栄養素がたくさんあります。栄養満点♪小松菜たっぷりナムルをご紹...
2016/06/13
| ちあけ
玄米と白米の違いってなんだろう？お米のメカニズム徹底解剖
普段わたしたちが食生活の中でよく口にする食物、それはお米です。ただお米とひとくちに言っても、玄米や白米、いろんなお米という名前がつく食物があ...
2016/06/13
| MOR
寒くなったら食べよう！食べるインシュリン？菊芋の食べ方！
菊芋という食材をあなたはご存知でしょうか？初めて聞くという方も多いかもしれませんが、普通の芋に比べるとカロリーが低く、ダイエット中の方にもお...
2016/06/13
| きたま
女性こそ、うなぎを食べよう！うなぎは美容と健康にも効果的♪♪
うなぎの効果は？と聞かれて、「夏バテ防止」や「精力アップ」を連想すると思います。でも実はそれだけでなく、うなぎは女性の美容や健康に素晴らしい...
2016/06/13
| 友助
お豆腐ダイエットできれいにやせよう！お豆腐ダイエットの方法
ダイエットに興味がある人はたくさんいらっしゃると思いますが、無理なダイエットや不健康なダイエットはしたくないという人ばかりではないでしょうか...
2016/06/13
| MOR
鶏肉と玉ねぎを使った定番レシピからおもてなし料理まで簡単レシピ！
鶏肉や玉ねぎは比較的、安価で買うことが出来ます。また、小さい子供から大人まで幅広い世代に人気の食材です。しかし、毎回同じようなメニューになっ...
2016/06/13
| ひがまりか
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最近の「栄養素」に関するまとめランキング
- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
| o-chandesu
- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
人気のキュレーター
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