え～っ知らなかった！！ＤＨＡの健康効果、こんなにたくさん！
”魚を食べると頭が良くなる”誰でも知っているフレーズです。青魚に含まれるＤＨＡ、これは、頭が良くなるだけではなく、いろいろな病気の予防効果を...
2016/06/02
| Kurusora
『栄養素』に関するまとめ（7ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
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みんな知ってる？！ダイエットの強い味方カルニチンの効果を知ろう！
ダイエットをした事がある方なら「カルニチン」は聞いた事があると思います。でも、カルニチンっていつ頃飲んだら効果があるんだろうとか疑問に思う事...
2016/06/02
| 圭祐＆志帆mama
お酒と一緒に食べたいぶり！ぶりの旬と栄養素、レシピの話♪
冬が旬のぶり。知っていましたか？ぶりにはアルコールの分解を助けてくれる魚です。それは、ぶりに含まれてる栄養素に秘密があります。ぶりの栄養素に...
2016/06/02
| niko_pa
女性に嬉しい美肌・ダイエットなどに効く！えごまの凄すぎる効能！
あまり知られていなかったえごまですが、テレビで放送されて話題の食品になりました。実はえごまには、痴呆症の予防など数々の効能があります。そこで...
2016/06/02
| umetarou
にんにく注射には即効性があってビタミンも豊富！その効果とは？！
にんにく注射！知ってますか？即効性があるので疲れたときには病院で打ってもらった方もいるかもしれません！でも実際にはどんな効果があるのでしょう...
2016/06/02
| pico3
牛乳の栄養は健康と美容によし！夏バテしないよう牛乳を飲もう♡
牛乳は栄養豊富な飲み物で、健康だけ美容にも効果があるんですよ。豊富なアミノ酸を含み、カルシウムはイライラを抑えてくれます。特に少し温めて飲む...
2016/06/02
| fanny
ダイエット効果あり！栄養満点！美味しいズッキーニのレシピ集☆
一見きゅうりによく似た野菜のズッキーニ。料理には使ったことがないという方もいると思いますが、ビタミンもたくさん含まれており、栄養豊富でとって...
2016/06/02
| nyantarou
食べなきゃもったいない！栄養な豊富なきなこの実力をご紹介！
香ばしい香りで和菓子だけでなく洋菓子にも使われるきなこ。ご存知、大豆を炒って皮をむき、粉状にひいたものです。実は美味しいだけでなくて、栄養分...
2016/06/02
| nacherin
見た目以上に栄養価が高い水菜は女性に嬉しい栄養抜群！レシピ♪
水菜は、ほうれん草や小松菜等と比べるとそれほど栄養があるように見えないのですが、実は意外なほど栄養価の高い野菜だって知っていますか？ビタミン...
2016/06/02
| ruru_mamy
ただの飾りじゃありません！栄養野菜クレソンの知られざるパワー
レストランなどではよくお肉料理に添えられ、最近ではスーパーで見かけることも多くなったクレソン。かつてはお料理に添える飾りというイメージが強か...
2016/06/02
| Nijiko
みかんの栄養と言えばビタミンC！でも他の栄養は何があるの？
みかんで栄養と言えば、やっぱり一番に出てくるのはビタミンCですよね。でもみかんの栄養ってビタミンCだけなのでしょうか？いえいえ、勿論そんなこ...
2016/06/02
| kabumama
明日から玄米が食べたくなる！玄米パワーの効果はすごすぎる
日本人が古来から主食としている玄米には、わたしたちが健康になるための効果のある栄養がいっぱいです。玄米にはどんな秘められたパワーがあるのか？...
2016/06/02
| horikayo28
美容に☆健康に☆とっても効く！すっぽんの驚くべき効果とは！？
すっぽんは、昔から滋養の効果がある食べ物と言われてきました。しかし、実際すっぽんにはどのような体に良い効果があるのかご存知の方は少ないのでは...
2016/06/02
| az2az
クレオパトラもザクロ効果で美人に！？ザクロの驚くべき効果
可愛らしい見た目がとさわやかな酸味が女子から人気を呼んでいるザクロ。なんとなく美容に効果があるとは知っているけど何処に何の効果があるかまでは...
2016/06/02
| かわもっさん
春に咲く黄色のかわいいお花！菜の花には栄養がギュッと詰まってる！
春になると川沿い一面に咲き誇る黄色くてかわいいお花、菜の花！２〜４月頃になるとスーパーにも並ぶところをよく見かけます！ひな祭りのちらし寿司な...
2016/06/02
| pico3
らっきょうを食べて健康になろう！注目すべきらっきょうの栄養効果
甘酢漬けでおなじみのらっきょうは独特の香りと辛味が特徴。それだけに、いかにも栄養がありそうならっきょうですが、実際の栄養や、栄養効果はどれく...
2016/06/01
| 井藤由緒
大量に買ってしまったささみを賢く保存☆美味しく解凍して料理上手に
ささみは高タンパク・低カロリー☆お手軽に色々なバリエーションで使えるなら大量買いして損はない！でも保存はどうしたら？ささみの上手な保存方法と...
2016/06/01
| 山内
【パクチニスト必見！】パクチーの栄養価とおすすめレシピ８選
嫌いな人は「絶対無理！」って言うパクチーですが、「パクチニスト」と呼ばれるパクチー大好き！な人もいるくらい、ファンの多い香草です。実はパクチ...
2016/06/01
| ツゲ4410
健康に良いと何かと話題のセサミン。そんなセサミンの効果って？
美容と健康に良いと言われているセサミン。案外サプリメントで定期的に摂取している人も多いのではないでしょうか？今回はそんなセサミンの効果につい...
2016/06/01
| kento08
癖が堪らない「ぎんなん」実は栄養素が凄かった！？栄養素をご紹介！
匂いと味に独特の癖を持つ「ぎんなん」。子供の頃は大嫌いだった、なんて方もいますよね。ですが今では焼きぎんなんなど、大人には欠かせない食べ物に...
2016/06/01
| m.aidosmkaon
薬効の高いらっきょうは畑の薬と呼ばれている？！含まれる効能とは？
古来から薬効が高いとされてきたらっきょうは、畑の薬とも呼ばれているほど、効能が含まれているようです。食卓では甘酢漬けや、ピクルスなどで食べる...
2016/06/01
| pico3
きくらげは女性の味方？きくらげの栄養は知らないだけで意外に凄い！
きくらげは料理のわき役になりがちですし、味というより食感を楽しむものですよね！しかし、存在は地味でもきくらげの栄養は意外に凄いです。その栄養...
2016/06/01
| tomyat
美肌にもいい鯖。食材の組み合わせでさらに栄養をアップさせましょう
鯖といえ味噌煮、竜田揚げ、しめ鯖といろいろなお料理が楽しめる魚ですね。年間を通じて手に入るので、食卓にのぼる頻度も高いと思います。鯖は栄養の...
2016/06/01
| ericanaka
レーズンを食べないなんて勿体ない！レーズンの豊富な栄養をご紹介♪
ケーキなどのスイーツや料理など幅広く活用できる「レーズン」。少し独特の香りと味のため、好き嫌いが分かれる食べ物でもありますね。ですが、レーズ...
2016/06/01
| m.aidosmkaon
プルーンを食べて内側から美しく♡プルーンの栄養と健康・美容効果
黒く美しく輝くその見た目と、栄養がたっぷり詰まっていることから、「ミラクルフルーツ」と呼ばれるプルーン。そのまま食べても、ヨーグルトなどに入...
2016/06/01
| Nijiko
ほかの野菜にはない脂肪分解効果！きゅうりの栄養と活用レシピ
みずみずしい食感が美味しいきゅうり。夏のお祭りで食べる冷やしきゅうりはとっても美味しいですよね！そんな水分をたっぷり含んだきゅうりは、どんな...
2016/06/01
| Nijiko
とうもろこし茶の気になる効果は？ダイエットや美容に良いって本当？
とうもろこしのお茶が、美容やダイエットに効果があると話題になっています。あまり耳にしなかった「とうもろこし茶」。いったいどのようなお茶なので...
2016/06/01
| az2az
サラダには欠かせないレタス。あまり知られていないレタスの栄養素。
サラダとは切っても切れない関係のレタス。そして知っているようで意外と知られていないレタスの栄養素。どんな栄養素が豊富で、どんな効果が期待でき...
2016/06/01
| Mozumozu
潮干狩りでも大人気！あさりに含まれる栄養素が知りたい！！
女性の悩みのトップスリーに入るといっても過言でないのが、貧血ですよね。実は、あさりに含まれる栄養素が、貧血防止にとっても役に立つということを...
2016/06/01
| nacherin
女性の頼もしい味方、ラズベリーリーフティーの効果的な飲み方
果実のラズベリーは、みなさん、ご存じでしょう。でも、ラズベリーリーフティーって、飲んだことありますか？ その名のとおり、ラスベリーの葉を使っ...
2016/05/31
| poeel1953
妊婦さんに味方の食材、ごぼう！ごぼうの栄養価についてのまとめ♪
ごぼうは、何といっても食物繊維が豊富の食材です！ごぼうについてまとめました。栄養が気になる妊婦さんにとってごぼうは万々歳の食材！実は、出産後...
2016/05/31
| niko_pa
なめこのヌメリに含まれる嬉しい栄養素！【なめこお勧めレシピ○選】
ﾇﾙﾇﾙした食感が特徴のなめこ。食感だけではなく、なめこのﾇﾙﾇﾙ成分である栄養素、ムチンには嬉しい効果が！また、なめこなどのキノコ類は、食...
2016/05/31
| ツゲ4410
健康や美容の味方！栄養価の高いきなこで健康な体を体造りを
お正月のお餅やスイーツによく使われるきなこ。身近な食材ですがその栄養価についてはあまり知られていません。きなこの材料となっているのは大豆です...
2016/05/31
| ひがまりか
好き嫌いが分かれる”ししとう”の栄養についてご紹介します
皆さんはししとう好きですか？今回はししとうの栄養についてご紹介します。ししとうは好き嫌いが分かれる野菜ですね。そんなししとうには豊富な栄養が...
2016/05/31
| kuwaoro56
お酒を飲む人にだけじゃない！すごいウコンの効能をまとめてみた
ウコンと言えば、二日酔いのドリンクに入っているというくらいの効能しかご存知ない人も多いのではないでしょうか。しかし、それだけで摂取しないので...
2016/05/31
| az2az
きのこは微量カロリーのダイエット食材！きのこの栄養について紹介！
キノコの栄養成分の90%は水分です。繊維質を6~7%とタンパク質を2~3%などの栄養素に極微量のきのこ独特の成分が含まれています。きのこは超...
2016/05/31
| queue-mimi
細いけど栄養ありますよ！いんげんは栄養たっぷりの野菜だった☆
いんげんって栄養あるの？って思っていませんか？胡麻和え、肉まき、天ぷら、炒め物、等々いろんな料理に使えるいんげんには健康にもダイエットにもい...
2016/05/31
| はるかぜはるか
健康維持・美容にオススメ！栄養満点！とろろを使ったレシピ集☆
日本人にとって身近な食材であるとろろ。白いごはんにかけて食べるのが好きという方も多いのではないでしょうか♪しかも美味しいだけでなく、栄養的に...
2016/05/31
| nyantarou
健康と美肌に効果的なアスパラガス♡その栄養と効果について！
春の野菜アスパラガスは今が旬。茹でたり炒めたりと人気の野菜ですよね。実は栄養豊富で美肌など女性が嬉しい成分がたくさん含まれてるんです。また、...
2016/05/31
| fanny
パソコンを使う人にはありがたいチンゲン菜の栄養・効果とレシピ
チンゲン菜と言えば、中国由来で安価で通年スーパーで購入できる野菜です。近年、このチンゲン菜に、普段からパソコンを使う人にとって、ありがたい栄...
2016/05/31
| az2az
完全栄養食の卵♡毎日食べて夏バテしない健康な体をつくろう！
毎日何気なく食べている卵ですが、良質なタンパク質やアミノ酸を含む完全栄養食なんです。心配なコレステロールも１日数個なら問題なし。１年中手軽な...
2016/05/31
| fanny
あなどれない！しめじには健康と美容によく効く栄養がたっぷり♡
安い！美味しい！ボリュームたっぷり♡家計の味方のしめじですが、その栄養価についてはご存知でしょうか？実は健康と美容に良い栄養素が豊富に含まれ...
2016/05/31
| 青山25
春の七草で有名なすずしろは大根のこと！含まれる栄養素とは？！
春の七草の一つでもある大根！炊いても、すりおろしてもさっぱりといただくことができます。あっさりしていて水っぽいのが特徴なので栄養なんてあるの...
2016/05/31
| pico3
夏バテ対策の頼もしい味方！栄養豊富なもやしで作る健康レシピ5選
夏を迎えるにあたって特に注意したいのが夏バテ。夏は身体が体温を調節するために普段以上のエネルギーを使います。もやしは小さな姿に大変多くの栄養...
2016/05/31
| tdnmanzoh
赤はトマトの元気の証！トマトのリコピンの効果の秘密を知ろう！
トマトは赤いですよね？それはトマトの効果そのものの赤い色素のリコピンの色！カロテノイドの中でもトップクラスのその高い抗酸化力はビタミンEの1...
2016/05/31
| tomyat
簡単！ダイエットにも効果あり?!「バナナ酢」を作ってみよう
バナナをお酢に漬け込んだバナナ酢。バナナの栄養素がお酢に溶け込んで効率よく体内に摂取できるとそうです。バナナ酢を毎日採ることで、ダイエットや...
2016/05/31
| Suuchi_07
知らなかった！ピーナッツには含まれる栄養はこんなに体に良かった
カロリーが高いとか、食べ過ぎは鼻血が出るなど、あまり良くないイメージで言われる事が多かったピーナッツ。しかし、ピーナッツの栄養は体に良い事が...
2016/05/31
| az2az
パセリは飾りじゃありません！栄養満点・美味しいパセリの食べ方
料理に添えられたパセリはただの飾りではありません。栄養価は極めて高く、優秀な野菜です。食べないなんてもったいない！栄養満点のパセリは調理次第...
2016/05/31
| ohoksavak
ビール酵母がもつ意外な効果！～健康な体作りのためにビール酵母を～
ビール酵母という言葉をなんとなく聞いたことがあるという人は多いかもしれません。酵母がもたらす効果は食物に含まれる糖質を分解してくれるといもの...
2016/05/31
| ひがまりか
かぶはどこに栄養が多く含まれているいるか知っていますか？
皆さんはかぶを食べてますか？なかなかお店で売っていても買うことはあまりない野菜だと思います。今回はかぶの栄養とかぶを使ったレシピをご紹介しま...
2016/05/31
| kuwaoro56
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- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
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- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
人気のキュレーター
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