身近な食材バターロール。そのカロリーと栄養素を知っておこう。
朝ご飯にぱくっ♪小腹が空いたらぱくっ♪っと手軽に食べられるバターロール。気軽に食べられるから、ついつい食べ過ぎちゃうけど、バターロールのカロ...
2016/05/23
| サンクオール
『栄養素』に関するまとめ（10ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
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おいしく食べて、サプリメント並みの効果あり！？ナッツ健康法
ナッツが美容や健康に役に立つ食品だということは、なんとなく知っているんだけど・・・。健康のための栄養よりナッツのカロリーが心配？ナッツがサプ...
2016/05/23
| horikayo28
ロゼワインにピッタリ♪お洒落で美味しいおつまみレシピまとめ☆
フレッシュな香りと味わいが魅力のロゼワインはその軽快な飲み口から女性殻の支持が強く、人気の高いワインですね。そんなロゼワインをこよなく愛する...
2016/05/22
| 蒔子
大和芋のとろろご飯に何入れる？美味しいとろろご飯レシピまとめ
大和芋を使ったとろろご飯、食欲のない時でもスルスルとした喉越しでいただけてしまいます。また滋養も豊富で元気のない方にもしっかりとした栄養をと...
2016/05/22
| az2az
小松菜を美味しく食べたい！つくれぽ多数の人気レシピをご紹介♪
炒めても、煮ても、茹でても、小松菜ってとても調理しやすい野菜ですよね。しかも、身体に嬉しい栄養素もたっぷりなのです！今回はクックパッドから、...
2016/05/21
| nacherin
知ってた！？生麩は低カロリー・高たんぱくでダイエットに効果
生麩は、つるっとのど越しがよく、夏にはピッタリ♪しかし、お餅のように高カロリーのわりに栄養がなく、質素なイメージ・・・。ところが、生麩はダイ...
2016/05/21
| Ａｃｔｙ
料理のアクセントに欠かせない「山椒」 山椒の嬉しい効能をご紹介！
日本食や中国料理に使われる山椒。独特の香りと風味で食欲を誘いますよね。山椒は葉も実も食すことができる植物です。そして実はこの山椒、優れた効能...
2016/05/20
| m.aidosmkaon
体にいい納豆！でも食べ過ぎはよくないってあなたは知ってた？
納豆といえば日本が誇る健康食！苦手な方も多いですが、栄養は満点で毎日食べることその効果を発揮できるとされています。でもそんな納豆でも食べ過ぎ...
2016/05/20
| きたま
夏に向けて痩せたい人に必見！エゴマ油の効能は？使い方は？
αーリノレン酸が豊富なエゴマ油は美肌・肝機能アップ・認知症、アルツハイマー病の予防やダイエットにも効果的です。単純にエゴマ油を料理に取り入れ...
2016/05/19
| c2tze
チーズの栄養素をご紹介！知らなかったチーズの一面が見えるかも！？
チーズが好きな人って多いですよね♪料理にもおつまみにもスイーツにも使われるチーズ。その種類は豊富で味も様々です。そんな美味しいチーズ、実はと...
2016/05/19
| m.aidosmkaon
低炭水化物ダイエット中の炭水化物はさつま芋が◎おすすめレシピ５選
炭水化物を極力摂取しない低炭水化物ダイエットがありますが、かといって炭水化物を過剰に減らし過ぎると、デメリットの方が多いのが実情です。必要最...
2016/05/19
| chil
れんこんの旬とれんこんを使ったレシピを４つご紹介します！
皆さんはれんこんの旬をご存知ですか？今回はれんこんの旬とれんこんを使ったレシピをご紹介します。昔かられんこんを食べると、（れんこんの穴にかけ...
2016/05/19
| kuwaoro56
和食に欠かせないしいたけ！かざり切りをマスターして華やかに☆
すきやき、お煮しめ、煮物、おせち、肉詰め…しいたけを使った料理は思いのほかあるものです。そんな欠かせないしいたけのかざり切り、やってますか？...
2016/05/19
| K_naho
さつまいもの炭水化物は腹持ち良し！スイートで健康的な食材です！
さつまいもは芋類として炭水化物を含有して、その炭水化物は適量でお腹を満たします。また、さつまいもには美容や健康にとっても良い栄養素がいっぱい...
2016/05/19
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流行の菌活！きのこはダイエットにも効果的？！種類とその効能とは？
聞いたことあるでしょうか？「菌活」！きのこや乳酸菌、納豆菌など身体にいい働きをする菌を食事で取り入れること！種類も豊富でお味噌汁、パスタ、和...
2016/05/18
| pico3
水分たっぷり！！ジューシーさ抜群の梨はこんなにも種類があった！
夏から秋にかけてよく見かける梨！形はりんごにそっくりだけど、味は全然違っています！とにかく水分が多くて噛めばジュワッと甘さが口の中に広がって...
2016/05/18
| pico3
あずき茶は女性の味方！健康・ダイエットに効果的？あずき茶のすすめ
健康茶はいろいろありますが、あずき茶は女性におすすめのお茶です。便秘やむくみ解消、貧血予防などうれしい効能も豊富。ノンカフェインで体に優しい...
2016/05/18
| ohoksavak
ヨーグルトは栄養豊富！毎日食べて健康美人を目指しましょう
ヨーグルトに健康や美容に役立つ嬉しい栄養素が含まれています。ヨーグルトに含まれている栄養素とその働き、栄養をより良く吸収するためにお薦めの食...
2016/05/18
| サクラ。
卵にあるカラザは食べる？捨てる？卵のカラザの働きを徹底分析
生卵を割ると白いものが黄身についていますよね。あれは「カラザ」というものなんです。調理をする過程でカラザは取り除いたりしますが、果たしてカラ...
2016/05/18
| a10beek5
さんまを食べよう！さんまの優れた栄養価と美味しい食べ方のまとめ
日本人が大好きなさんま。あなたはどんな食べ方がお好きですか？塩焼きにして大根おろしを乗せ、ポン酢をかける食べ方は一般的ですが、他にも洋食や缶...
2016/05/18
| 芽実子
メーカーごとに菌が違う。知ってバッチリ！ヨーグルトの食べ方
ヨーグルトの食べ方は実は決まりがあります。ヨーグルトなど乳製品に含まれる乳酸菌は、各メーカーが研究して培養しているいわばメーカーオリジナルで...
2016/05/18
| az2az
イカのコレステロールは本当に高いの？？食べても大丈夫？？
イカのコレステロールは高いので有名ですよね？しかし本当にコレステロールは高いのでしょうか？？もしもイカのコレステロールが高いならばダイエット...
2016/05/18
| syunsyun
女性に良い栄養たっぷり。種まで食べて平気なの？ザクロの食べ方
ザクロに含まれる栄養素が女性には良いと密かな話題になっています。赤くキレイな実ですが、変わった形をしていてどのように食べたらよいのかわからな...
2016/05/18
| az2az
冷え予防効果がある新生姜でご飯がすすむ美味しい佃煮を炊きましょう
夏から秋が旬の新生姜。ひね生姜と比べると辛みが少なく軟らかで食べやすいですね。佃煮を作るには一年中出回っているひね生姜でも作れますが新生姜で...
2016/05/18
| queue-mimi
新潟県糸魚川で採れるホタルイカの栄養や食べる時の注意まとめ
糸魚川ホタルイカ名前の通り、「ホタルのように光るイカ」から名づけられました。体に光る部分がたくさんあり、蛍のように光る美しさがすばらしく、糸...
2016/05/18
| neko.shinohara
メンマ好き必見です☆知られざるメンマの魅力とカロリー！！
メンマといえばやはり一番に思いつくのはラーメンにのっている光景でしょうか？ラーメンの味を邪魔することなく脇役の定番の『メンマ』ですが、実は色...
2016/05/17
| まどぅ
赤色の野菜って、色々ある気がしますがどんな種類があるのでしょう？
野菜と言えば、緑を思い出しますが意外とあるのが赤色の野菜。でも、赤色の野菜ってどんな種類があるのでしょう？共通の特徴があったりするのでしょう...
2016/05/17
| kabumama
安全面で気になるところのコンビニサラダで栄養は摂れるの？
最近では調理に便利に使えるようにと、カット野菜が売られていたり、手軽に食べられるようにと、サラダも売られていたりしますよね。でもそのサラダ、...
2016/05/16
| kento08
調理いらず！ダイエットにも♪小腹が空いたらささみの燻製！
ささみの燻製はお酒のおつまみのイメージが強いですが、ちょっとしたサラダに乗せたり、ダイエット中に食べても良いですね。なんといっても低カロリー...
2016/05/16
| mmmm_0310
本当に痩せるヨーグルトの食べ方！抜群効果ヨーグルトダイエット
ヨーグルトがダイエットに効果あり！と、今、手軽なダイエットとして注目されているヨーグルト。なぜヨーグルトがダイエットに効果があるのか、今回は...
2016/05/16
| good01
パリッとした食感がたまらない！京都の”かぶの千枚漬け”大研究！！
ほんのりやさしい甘みがあるかぶは、浅漬け、煮物、シチューなどによく合う野菜です。でもやっぱりかぶといえば、京都の”千枚漬け”が思い浮かぶ人も...
2016/05/16
| ke-maron06
旨みが凝縮して美味しい！日持ちしないホタルイカを干物にして長持ち
ホタルイカの美味しい季節がやってきました！でもすぐに足がついたり、傷んでしまいますよね。旬もあっという間に過ぎていきますし･･･。そんなとき...
2016/05/16
| 名前考えなきゃ
ほうれん草に含まれる鉄分は？ほうれん草の鉄分を上手に摂る方法
鉄分不足だなって時に、ほうれん草を食べる人は多いと思います。子供にも、鉄分を摂りなさいってほうれん草を食べさせていませんか？でも、それはちょ...
2016/05/16
| halea25
無水鍋ってなに！？すごすぎて今すぐ使いたくなる日本製の無水鍋！
無水鍋とは、字の通り無水調理できる鍋なんですが、海外製の商品が有名ですよね。でも実は、日本製の無水鍋がスゴいんです。半世紀以上前から日本製の...
2016/05/16
| rie1215
酸味のある料理を支える主役であり脇役！？盛り沢山な酢の種類
酢というと様々な料理の調味料として活躍する脇役的存在です。そんな酢も色々な種類があり、種類に見合った料理があります。酢の種類を誤ると料理が台...
2016/05/16
| ryune
豚の角煮を炊飯器でもっと手軽に♪トロトロ角煮の秘策まとめました
トロトロの豚の角煮がもっと簡単に作れたら・・・今夜のおかずに作りますか？もう、火加減を気にしなくていいんです。豚の角煮の材料をセットしたら炊...
2016/05/16
| ちあけ
キウイを冷凍して栄養価アップ！キウイの冷凍保存方法と活用レシピ
美容と健康に嬉しい栄養価たっぷりの果物、キウイ。熟した甘いキウイはとっても美味しいですが、一度熟すと割と早く傷んでしまうのが悩みどころですよ...
2016/05/16
| Nijiko
美味しくなるステップ♫ちょいと一手間、オクラのした処理をご紹介
ネバネバ美味しいオクラ！これから始まる夏が旬ですね。色々なレシピに使えちゃうオクラですが、みなさんきちんとした"した処理"はされていますか？...
2016/05/16
| mayu1213
1万尾に1尾？！幻の鮭といわれる「ケイジ」について知ってみよう！！
皆さん「ケイジ」って知っていますか？鮭の仲間で名前は聞いたことがある方は多いと思いますが、食べたことがある方はあまりいらっしゃらないと思いま...
2016/05/15
| 圭祐＆志帆mama
じゃがいもを主食とする国はある？世界のじゃがいも事情とマメ知識
日本でも馴染みある野菜、じゃがいも。じゃがいもは、世界中で色んな料理に使われます。日本人が米を主食としている様に、世界ではじゃがいもを主食と...
2016/05/15
| kiri1220
正しく保存して健康・美容に良いパプリカの栄養素を取り込みましょう
パプリカは色が鮮やかで健康・美容に良い栄養素をたくさん含んでいます。しかし正しく保存しないと美味しさも栄養素も失われてしまいます。パプリカの...
2016/05/15
| うめ子
あなたのお家に合う機種は？電子レンジの最新おすすめ機種を比較！
冷えてしまった食事をおいしくあたためてくれる電子レンジ。今や私たちの生活には欠かせない家電になっています。調理に活用したり、高機能のオーブン...
2016/05/15
| hs0210
こんにゃくの食物繊維！グルコマンナンの効果が素晴らしい！！
おでんや、筑前煮など味がしみ込むとおいしいこんにゃく！ヘルシーで食物繊維が豊富に含まれていることからダイエット食としても好まれており、実際に...
2016/05/15
| pico3
食卓を彩る香辛料『パプリカ』。実は疲労回復や美肌効果もあり！！
真っ赤な香辛料パプリカ。その彩りが食欲をそそります。でもその鮮やかな見た目だけではなく、様々な効能をもったスーパー香辛料なんです！疲労回復や...
2016/05/14
| りーかーまま
長期保存もできる大根の干し方を紹介！大根を美味しく食べよう♪
干した野菜は旨みも栄養もいっぱい！この記事は干し野菜の中でも、「大根の干し方」についてまとめました。1本丸ごと購入して、いろんな干し方で美味...
2016/05/14
| niko_pa
栄養満点、おいしさ抜群！シチュー×ブロッコリーのレシピまとめ
野菜とお肉の旨みと栄養がたっぷりしみこんだシチューとブロッコリーの組み合わせは鉄板ですが、見た目もさることながら実は栄養面でも相性抜群の組み...
2016/05/14
| 蒔子
美容に！健康に！玄米がいい？！白米と玄米のあれこれをご紹介★
モデルさんや多くの芸能人の人がよく玄米を食べているのをメディア等で見かけたことはないでしょうか。みなさんは白米と玄米の違い、わかりますか？？...
2016/05/14
| na-nami
冬が旬！簡単・ホッキ貝のさばき方とお手軽レシピあれこれ♪
筆者の故郷青森県三沢市はホッキ貝が名産。１月になると、街の和食屋さんのメニューには一斉にホッキ丼が登場し、色々なホッキ丼が楽しめます。家で食...
2016/05/14
| atamafor
捨ててしまっては勿体無い！栄養たっぷりの大根の葉の漬物レシピ
スーパーで売られている大根でも、時々みずみずしい大根の葉がついたものがあります。その場でちぎって用意されているゴミ箱に捨ててしまう人もいます...
2016/05/14
| az2az
驚くほど万能！美味しい黒ゴマの知られざる効果、効能のまとめ!
ゴマときくと、みなさん「健康に良さそう」と思いますよね。ゴマには黒、白、金などがありますが、健康効果が一番大きいのは黒ゴマです。では、どんな...
2016/05/14
| まなまき
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- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
| o-chandesu
- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
人気のキュレーター
「栄養素」に関する人気のキュレーター
