ビールやワインのおつまみにも☆おしゃれなムール貝ワイン蒸しまとめ
ビールやワインに良く合う、ムール貝のワイン蒸しのまとめです。ムール貝の下処理の方法や、美味しいムール貝のワイン蒸しレシピ、ムール貝の効能など...
2016/05/04
| niko999
『栄養素』に関するまとめ（13ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
![「栄養素」の一覧 | Taspy[ていすぴ〜]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
ブロッコリーの下ごしらえや切り方などをご紹介！豆知識を身に付ける
ブロッコリーはスーパー等でよく安売りされていたり、サラダの上に乗っていたりと見かけることが多い野菜ですね。ブロッコリーの栄養価を逃がさない下...
2016/05/04
| erina.seno.5
糖質制限・糖質ダイエット中でも、大好きなパンが食べたい☆レシピ♪
糖質制限されていても、糖質ダイエット中でも、大好きなパンが食べたい！そう思ったら読んでほしいです！おからパウダーを使ったり、ふすま粉を使った...
2016/05/03
| niko_pa
水ようかんのカロリーとは？ダイエット中に食べても大丈夫？
ダイエット中のカロリーの気になる時に、水ようかんを食べても大丈夫かなと思いますよね。でも、ダイエット中に甘いものを我慢するのはとても辛いです...
2016/05/03
| あんこかかあ
日本の食卓には欠かせない『豆腐』にもアレルギー症状の原因があった
私たち日本人の食卓には欠かせない豆腐。健康のためやダイエットのためにと毎日のように食べている方も多いはずです。しかしそんな豆腐にもアレルギー...
2016/05/03
| pachan1024
意外と知らない？じゃがいもアレルギーの原因とその症状について
様々な料理の材料として使われることが多いじゃがいも。安くてお腹も膨れるし何より美味しいので口にする機会も多いかと思います。普段何気なく食べて...
2016/05/03
| pachan1024
暑い季節！もやし・きゅうり・ハムでさっぱりと乗り切りましょう！
これから暑くなる季節！食欲減退気味の時、そんな季節に心強い見方になってくれるのが、もやし・きゅうり・ハム！さっぱりと美味しくヘルシーなもやし...
2016/05/02
| 動物園
手軽に食べられるゆで卵が実はとっても優秀なダイエット食品なんです
子供から大人まで幅広く人気のゆで卵、実はこのゆで卵、とっても栄養価が高いのに低カロリーという、ダイエットには非常に適している食品なんです。ダ...
2016/05/02
| wadamie
最近流行りの酢たまねぎって？酢たまねぎの嬉しい効能ご紹介♪
みなさんは「酢たまねぎ」ってご存知ですか？酢たまねぎは、テレビで紹介されて話題になっています。今回はこの酢たまねぎの効能を紹介します。美容的...
2016/05/02
| pikapita
大豆の力でつるすべ素肌になりたい☆大豆タンパク質はからだの基本！
『畑の肉』と呼ばれる大豆！大豆のタンパク質は毎日生まれ変わる人体（髪、爪、皮膚、筋肉など）の構成にとても重要な栄養成分です。そのためには毎日...
2016/05/02
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中華といえば天津飯！つい食べ過ぎちゃうけどカロリーは大丈夫？
天津飯は高カロリーでダイエット中には食べれない！！と思っていませんか？確かにカロリーが低くはありませんが、天津飯は栄養バランスが良く三大栄養...
2016/05/01
| kazukazuko
意外と知らない？ピーマンとパプリカの違いや見分け方はこれ！
料理に彩りを与えてくれるピーマンやパプリカ。形も似ているし色もたくさんあって、ピーマンとパプリカの違いってよく分からない、という方も多いので...
2016/05/01
| shino-o
グリンピースの知られざる栄養素！ちゃんと知って美味しく食べよう！
料理の彩を明るくする「グリンピース」。グリンピースの栄養素なんてあまり考えたことは無いですよね。実はあの小さい豆の中には身体に良い栄養がたく...
2016/05/01
| m.aidosmkaon
ササッと出来る鯖缶水煮のサラダとサンドイッチと皿のせレシピ！
鯖の水煮缶は健康やダイエットに効果的なので、まめに食べたい食材ですが、便利なはずの鯖缶なのに、ソース作りや煮炊きに手間がかかり敬遠してしまう...
2016/05/01
| queue-mimi
そばは痩せる？太る？気になるから知りたーい！知ってお得納得！
最近、炭水化物ダイエットなんてものが流行っていますよね？そばも炭水化物なので太るような気がしますが、そばを使ったダイエットなんてものまである...
2016/05/01
| syunsyun
お酒は太るって本当？お酒が好きなあなたに贈るお酒のホント☆
ちょっとリラックスしたいとき。何か嫌なことがあったとき。気のいい友人や同僚と会うとき。お酒は好きだし飲みたい！でも、お酒は太るっていうけど太...
2016/05/01
| K_naho
今日の一品にいかがですか？牛肉となすを使ったおいしいレシピ集
お肉と言えば、牛肉！そしてジューシーな野菜、なす！調理次第でヘルシーな一品からボリュームのある一品まで牛肉となすを使った料理のバリエーション...
2016/04/30
| kiri1220
意外と知らない！？干し芋のカロリーと美容＆ダイエットパワーとは
昔ながらの保存食である干し芋。美味しいけどちょっとカロリーが気になる・・・なんて思っちゃう方たち。実は美容やダイエットに持って来いな食材だと...
2016/04/30
| pachan1024
あなたはキウイフルーツをどのような食べ方で食べていますか？
キウイフルーツと言えば栄養価も高く、果物の女王とも呼ばれています。このキウイ、普段はどのような食べ方をしていますか？皮を剥いて食べたり、半分...
2016/04/29
| kento08
まとめ買いをしたしいたけは冷凍保存がオススメ！その理由は？
しいたけを買ったはいいものの、ちょっとだけ調理に使ったけれど残りは冷蔵庫に入れたままにしてしまい、結局は捨てることになったりしていませんか？...
2016/04/29
| kento08
甘くておいしいけど注意して！こわいはちみつアレルギーってなに？
甘くておいしい「はちみつ」。このはちみつでアレルギー症状が出る人がいるのをご存知ですか？はちみつはいろいろな料理やお菓子に使われています。な...
2016/04/29
| pikapita
これはすごい！万能黒酢にんにくの効果と上手な使い方とは？
最近話題の黒酢にんにくの上手な使い方とはいったい何でしょうか？はたしてその効果とは？更ににおいを消す方法についても調査しました!気になる話題...
2016/04/29
| たっちょん
ついつい食べてしまう「いくら」カロリーをちゃんと知っておこう！
お寿司や醤油漬けで人気のいくら。美味しいとつい食べてしまいがちです。一般的に、いくらはプリン体が多く高カロリーだと言われているため、そのカロ...
2016/04/29
| m.aidosmkaon
とろけるおいしさが人気の洋ナシ・ラフランス！気になるカロリーは？
デコボコとした見目の悪さを裏切る芳醇な香りと味で人気を誇るラフランス。スーパーでも見かけますが、カロリーや栄養は一体どうなのでしょうか？なか...
2016/04/29
| anakuma
トマトで紫外線に負けない！トマトの栄養と効能は美肌と健康の味方！
完熟した真っ赤なトマトほどビタミン、リコピン、旨み成分など栄養成分が満タンです。トマトの栄養は、抗酸化作用があり、美肌、健康への効能もよいで...
2016/04/28
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切り干し大根をヨーグルトで戻す！？その驚きの健康効果とは？
切り干し大根と言えば、一度水で戻してから調理に使うのが当たり前ですよね。その常識を覆したのが、切り干し大根をヨーグルトで戻す方法です。ヨーグ...
2016/04/28
| kento08
ピーマンよりも栄養価は高い？パプリカのスープで簡単栄養補給！
パプリカといえばピーマンの色がついたもの・・・と思っていませんか？実はピーマンよりもパプリカの方が栄養豊富で食べやすいんですよ♪今回はそんな...
2016/04/28
| きたま
ダイエット中の方必見！カロリー控えめぶり大根のレシピまとめ♪
ぶりの切り身やあらを大根と一緒に煮込んだぶり大根。カロリー控えめなだけでなく、ダイエット中に不足しがちなビタミンDなどを豊富に含んだ栄養満点...
2016/04/28
| 蒔子
ぎゅうぎゅうの旨味の賜物！牛に眠っている十数種類のホルモン
牛はカルビやロースと有名な部位がありますが牛にはホルモンという十数種類もある部位があり、ホルモンは肉通が好み、ホルモン専門店が出来るほどです...
2016/04/28
| ryune
お粥がダイエット効果あり？注目の情報をまとめてみました！
お粥というと風邪の時や気分がすぐれない時に食べる印象がありますが、巷ではダイエット効果があると話題になっています。一体どんなダイエットなので...
2016/04/28
| たっちょん
パン粉がなくても代用品で！おいしいハンバーグのレシピをご紹介♪
ハンバーグを作ろうと思ったけどパン粉がない！なんてこと、少なくないですよね。今回はパン粉の代用品となる食材を紹介します。代用品を使えばパン粉...
2016/04/28
| pikapita
豚骨ラーメンは高カロリーは間違いだった。工夫次第でダイエット食!!
子供から大人までみんなが大好き豚骨ラーメン。とても美味しいですよね。でも高カロリーだからと我慢していませんか？それは間違っていました。スープ...
2016/04/28
| kazuyukiaya
小麦粉アレルギーに役立つ情報をお届けします。対策をしっかりと！
小麦粉 アレルギーはある日突然なってしまう事もあります。そして重篤な場合はとても危険なアナフィラキシーショックを引き起こします。ご飯がいいの...
2016/04/28
| akiko28
チョコレートに含まれる成分をチェック！健康に良い秘密を探ります！
チョコレートを口に入れると、その濃厚な甘さだけでほっと一息つくことができます。でもチョコレートのすごさはそれだけではありません。実は健康にも...
2016/04/28
| actgray2016
食べやすいのかな？雑穀米にするとどのくらい栄養が高まるの？
雑穀米っていうのはどんなものなのかな？お米なの？雑穀米と白米と何が違うの？雑穀米は食べやすいのかな？雑穀米の栄養はどうなのかな？雑穀米を知っ...
2016/04/28
| 齋藤まき子
素体美人はみんな飲んでる！？甘酒効果と賞味期限を知って賢く飲も♪
最近「飲む点滴」と言われて話題になってる甘酒。気になってる人も多いのでは？冬だけの飲み物かと思いきや1年中飲める優れものなのです。でも作れる...
2016/04/28
| K_naho
赤ワインと白ワインの違いを徹底検証、あなたに合うのはどっち？
ワインの種類といえばまず思い浮かぶのは赤ワインと白ワインなのでは？でも赤ワインと白ワインって色以外の違いってなんでしょう？今回は、味、原料、...
2016/04/27
| きたま
胸肉を使って作るハム☆簡単そしてヘルシーに作りましょう♪
ヘルシーのお肉、鶏の胸肉。ヘルシーの胸肉を使ってハムを作ってみましょう♪「お肉は好きだけど、太りそうだなー」「子供に優しいものを作りたい！」...
2016/04/27
| niko_pa
栄養満点！美容にも、ダイエットにも必要な果物を知っていますか？
果物には、美容にも健康にも栄養満点な要素がいっぱいあるんです。みなさんが普段食べている果物にもとっても栄養があるので色んな果物の栄養をみなさ...
2016/04/27
| makalon22
知って得しよう☆とろろ昆布の栄養とそれを活かして作るお料理レシピ
皆さん！何気な～く使っているとろろ昆布・・私も含めとりあえずお味噌汁に入れたりご飯にのせて食べているという方が多いのではないでしょうか？実は...
2016/04/27
| まどぅ
“みかん”の“ビタミンＣ”で風邪を予防し、更に肌も美しく！
“みかんを食べると風邪の予防に効果がある”とか、“ビタミンＣは風邪の予防に効果がある”とか言われます。また、“肌を美しく保つためにはビタミン...
2016/04/27
| 齋藤まき子
意外と知らない？人気メニューハヤシライスのカロリーとその栄養素
食欲をそそるトマトの酸味でおいしいハヤシライスは暑くなるこれからますます食べたくなりますね。しかし今日カロリーを計算している人は多くいますが...
2016/04/27
| 井藤由緒
オシャレな銀座で新鮮！美味しい！牡蠣が食べられるお店がたくさん！
オシャレな銀座で新鮮！美味しい！牡蠣！”海のミルク”と呼ばれるように、ビタミン・ミネラルなど栄養が豊富に含まれ私達人間が生きていく上で欠かせ...
2016/04/26
| HK105
じゃがいもオーブン焼き♪と言えばハッセルバックポテト！！
アコーディオンポテトとも言われるユニークなじゃがいもオーブン料理。その名もハッセルバックポテト。スウェーデン発祥のこのじゃがいもオーブン焼き...
2016/04/26
| ちあけ
筋肉強化やダイエットにも！タンパク質豊富なささみを食べよう！！
筋肉をつけたい人やダイエット中の人がとりたい成分「タンパク質」。ささみはこのたんぱく質が豊富に含まれているのです。今回はタンパク質豊富なささ...
2016/04/26
| pikapita
低カロリーでしっとり♪カレイを使った美味しいおすすめレシピ集★
カレイといっても色々な種類があり、色々な調理法があります。低カロリーなカレイを使った料理を高カロリーになりがちな調理法を用いても、カロリーを...
2016/04/26
| mobile_studiotam
みかんの効能とは？ビタミンCだけではなかったみかんの意外な効能
冬の定番！？こたつでみかん。みかんの効能といえばビタミンCの風邪予防くらいなのでは？と思っていませんか？実はみかんにはほかにもたくさんの効能...
2016/04/26
| 杏空
家計もダイエットできるかも！鶏胸肉ハムは、ヘルシーな保存食品☆
スーパーでよく特売になっている鶏胸肉。たくさん鶏胸肉を買ったけど、ダイエットに向いていて、ヘルシーな料理ってあるかな？と思っているあなたには...
2016/04/26
| はるかぜはるか
出汁を取るだけじゃ勿体ない！昆布の驚き美容効果とカロリーとは？
昆布といえば、出汁やお鍋など浮かぶ方が多いのではないのでしょ？昆布には驚きの栄養価と衝撃的な美容効果があるのです。昆布自体はとても低カロリー...
2016/04/26
| raimu35
プラムは低カロリー？知らなかったプラムのカロリーと栄養素！
夏頃に美味しくなる「プラム」。最近はスーパーで見る事も多くなってきました。ですが、果物ですし、そのカロリーは気になりますよね。果物の中には高...
2016/04/26
| m.aidosmkaon
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- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
| o-chandesu
- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
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