揚げないからヘルシー！焼きドーナツレシピ集。型なしレシピも♪

ころんとした見た目が可愛い焼きドーナツ。油で揚げないからヘルシーだしデコレーション次第で可愛さUP♪型を使った王道レシピに加え、型がない人で...

2016/05/09

花菜o

県外の郷土料理をご自宅で！家で作る本州最北端青森の郷土料理レシピ

青森というとリンゴやマグロ・ねぶたのイメージが強いですが青森の郷土料理があります。しかし、青森に行きたくても手軽にはいけません。今回は青森の...

2016/05/09

ryune

一度は口にしてみたい、超高級魚として知られる鮭のケイジ。

幻の魚、滅多に取れる事が無い鮭のケイジ（鮭児）１万尾に１～２尾しか取れないとても貴重な鮭の詳細をまとめてみました。もし運良く出会える事が出来...

2016/05/09

neko.shinohara

激うま！？マックのホットケーキを最後まで美味しく食べるコツ！

マックにはホットケーキも販売されていることをご存知ですか？実はこのホットケーキがかなり美味しいと評判なのです。しかも３枚も入ってこのお値段！...

2016/05/09

kento08

アンチエイジング！低ＧＩ！夏にこそ取り入れたい、蕎麦の栄養！！

日本に昔からある食べ物、蕎麦。皆さんは蕎麦に沢山の栄養素が含まれているのはご存知ですか？蕎麦の栄養素はアンチエイジングに役立つものや疲労回復...

2016/05/09

白芽

サクサクな食感と香りが楽しめる！ローストくるみの厳選レシピ5選

亜鉛やタンパク質など女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれている、くるみですがローストすることによってカリッとした食感が楽しめ人気のあるレシピが多...

2016/05/09

smar

実はすごいぞ！！油揚げに含まれる栄養素とその効果を教えます！

色々なお料理で食卓に並ぶことも多い油揚げ。そんな油揚げの栄養を気にしたことはありますか？大豆の加工食品である油揚げは、実はとっても栄養豊富な...

2016/05/09

まなまき

冷凍エビを上手に解凍♪解凍したエビを使ったレシピも紹介します！

冷凍エビを上手に解凍して、美味しいエビの料理を作りましょう♪冷凍エビの解凍のポイントや、解凍の方法、そのエビを使ったレシピをまとめました♪冷...

2016/05/09

niko_pa

『三つ葉』日本原産の香草・緑黄色野菜としての栄養でさらに健康に！

三つ葉は数少ない日本原産の緑黄色野菜、香草です。三つ葉の和食だしにあう香りと独特の食感は栄養的にもとてもよいです。今ではお店で糸三つ葉などが...

2016/05/09

お財布にも優しいもやしラーメン！もやしアレンジのポイント紹介！

もやしだけとあなどるなかれ！ただの素ラーメンとはひと味もふた味も違うアレンジになるもやしラーメンをご紹介します。何もない時の小腹を満たすのに...

2016/05/09

hanjuku_h

【お弁当】パンのお弁当☆パンに合うお弁当のおかずレシピ【パン】

サンドイッチやロールサンドなど時にはパンのお弁当も目先が変わって嬉しい物。でも、パンだけじゃちょっと足りないという時はおかずに一工夫。みんな...

2016/05/09

az2az

栄養満点な小松菜と美味しいあげを使ったおかず☆簡単レシピ

1年中スーパーで目にする小松菜。安価で手に入り安定している食材です。この小松菜をあげと合わせたおかずになるレシピをご紹介します。ポピュラーな...

2016/05/09

az2az

S、M、L・・・卵のサイズってどのくらい違うかあなたは知ってる？

卵といえば、私達の生活に欠かせない食材。食事のメインから脇役までこなしてくれる主婦の味方ですが、時々サイズごとに売られていることはありません...

2016/05/09

きたま

こんな使い方あったんだ！子供が喜ぶツナを使った炊き込みご飯４選

マヨネーズと和えてお弁当の具材にしたりと、子供も大人も大好きなツナ。実は、炊き込みご飯にしても美味しいんです！そこで今回は、ツナを使った炊き...

2016/05/09

ががさま

バナナはむくみを解消してくれる？！カリウムにはヒミツがあった！

最近ではダイエットでも有名な果物の一つです！果物の中でもカリウム量はピカイチで甘くてしっとりとした味わいがおいしいですよね！実はバナナはむく...

2016/05/09

pico3

お酢で健康！やわらかく美味しくなる鶏肉のさっぱり煮レシピ☆

安価な手羽元や手羽先などで作る事が多い鶏肉のさっぱり煮。家計にやさしくとても美味しいので人気のレシピです。今回はこの鶏肉のさっぱり煮を美味し...

2016/05/09

az2az

丈夫な身体づくりに牛乳を！カルシウムについて調査してみました！

骨や歯を作るには欠かせない栄養素であるカルシウム！成長を促すためにも、小さい頃には「牛乳をたくさん飲んで外で遊ぶように！」とよく言い聞かされ...

2016/05/09

pico3

パン粉なし！糖質制限にも☆美味しいハンバーグの焼き方・レシピ

最近は糖質制限をしている人も多いですね。ハンバーグを作る時もパン粉なしがいいんじゃないか？という事で密かな話題になっています。パン粉なしでも...

2016/05/09

az2az

ご飯のおともに、お弁当のおかずに☆牛肉のしぐれ煮レシピまとめ

しょうがの香りが食欲をそそる、牛肉を甘辛く煮込んだ牛肉のしぐれ煮。ご飯のおかずによく合う昔ながらのレシピです。保存もききますので、冷蔵庫に作...

2016/05/09

az2az

春を感じる食材　ふきのとうのアク抜きは？下ごしらえの仕方

春を感じる食材としてテレビなどでも自生が話題になるふきのとう。非常にアクの強い植物でそのままで使おうとすると包丁を入れた部分が茶色く変色して...

2016/05/09

az2az