今夜の夕ご飯にも♡ホワイトソースのオムライスレシピまとめ

お店みたいな、ホワイトソースのオムライスがおうちでも簡単に作れちゃいます。定番のオムライスもいいけど、今夜の晩御飯にちょっとひと手間をかけて...

2016/05/08

niko999

レンジでカンタン！美味しくって時短になる鶏胸肉のおかずレシピ

忙しい日やあわただしい朝のお弁当作りにもおススメな、レンジを使った鶏胸肉の時短レシピをまとめました。安い鶏胸肉のレシピなので、節約にも♪レン...

2016/05/08

niko999

夏バテ予防にはモロヘイヤの味噌汁がオススメ！嬉しい美容効果も！

お味噌汁の具は何が好きですか？モロヘイヤと答える人は少ないと思います。しかしモロヘイヤの味噌汁には栄養がたくさん！暑いからと言って冷たいもの...

2016/05/08

mmmm_0310

大量の大葉に困ったら　長期保存できる保存方法色々教えます！

大葉の旬の時期には100枚入でとっても安くなってたりしてついつい買いすぎてしまったりする大葉。すぐしなしなになってしまってもったいない思いを...

2016/05/08

az2az

栄養満点！低カロリー！魅力的な食べ物『茎わかめ』で健康ライフ！

コリコリっとした食感がやみつきになる、茎わかめ。茎わかめには大切な栄養素が沢山含まれています。そして、ダイエットにも役立つ食べ物、茎わかめ。...

2016/05/08

kiri1220

手軽にもう一品　食物繊維たっぷりな切り昆布の煮物レシピ☆5選

旨味と甘みのバランスの良い切り昆布の煮物はなつかしいおふくろの味という方も多いのではないでしょうか。ふと食べたくなった時が作り時。色々な食材...

2016/05/08

az2az

旬になるたび食べたくなる♪イカを肝まで楽しむレシピおすすめ5選

夏が旬の魚介類のひとつ、「スルメイカ」。身はもちろん、肝の美味しさもスルメイカの魅力です♪下処理も簡単でリーズナブルなスルメイカを、今年は肝...

2016/05/08

nium

白砂糖よりカロリー低め！？黒糖でおいしく栄養補給レシピ♪

ミネラルやビタミンなど、栄養がほかのお砂糖よりも多い黒糖。実はカロリーも低いってご存知でしたか？いつも使っているお砂糖を黒糖に変えるだけで簡...

2016/05/08

milkpop

若返りやダイエット効果も！ブロッコリースプラウトの優れた効能

見た目はカイワレ大根そっくりなブロッコリースプラウト。小さくて可愛らしい姿をしていますが、意外にも栄養豊富で万能な効能があるんです！ブロッコ...

2016/05/08

niko999

これからが旬のインゲン！美味しい胡麻和えのレシピをご紹介

食卓の彩りに欠かせないインゲンの胡麻和え。和えるだけの簡単な料理ですが、胡麻が香ばしくて美味しいですよね！お酒のおつまみにもピッタリです。こ...

2016/05/08

mmmm_0310

浮かべるだけではない！？コーヒーとマシュマロのオシャレなレシピ

マシュマロをコーヒーに浮かべて飲むととっても美味しいですよね！そんな定番のレシピからちょっぴりアレンジしたオシャレなレシピまで紹介致します♪...

2016/05/08

tomotaron

離乳食に牛肉っていつから大丈夫なの？レシピも一緒に教えます！

牛肉はいつごろから赤ちゃんの離乳食に追加できるかご存知でしょうか？アレルギー反応も考えて与え始める時期を間違えない事が大事なんです。今回はい...

2016/05/08

かわもっさん

甘酸っぱくて元気が出る♪夏みかんのマーマレードの簡単レシピ！

夏みかんをたくさんもらったけれどどうしよう…そんな時はマーマレードにしてみてはいかがでしょうか？甘酸っぱい夏みかんのマーマレードを食べると、...

2016/05/08

tomotaron

果実のおいしさを実感！新鮮果物のジュース・デザートレシピ５選

新鮮な果実を食べると気持ちもフレッシュになりますし、体にもたくさんの酵素が供給されて心身ともに気持ちがよいものです。でも、果物は皮やタネなど...

2016/05/08

morizow

果物は食べても大丈夫？知っておきたい糖尿病と食べ物の関係

日本の糖尿病患者数は年々増え続けています。その治療・抑制にはまず食生活を見直し、血糖値を下げるが重要になります。よく「果物は血糖値をあげるの...

2016/05/08

井藤由緒

ゆで卵の賞味期限はどのくらい？保存は冷蔵？冷凍？それとも常温？

生卵の賞味期限はありますが、ゆで卵にした場合の賞味期限はどうでしょう。火を通すので生卵よりは賞味期限が長くなりそうですが、実際のところはどう...

2016/05/08

はるとママ

はんぺんって冷凍保存できるの！？はんぺんの冷凍保存方法とは？

特売などで買ったはんぺん。はんぺんは賞味期限が案外、短かったりしますよね。そのため、その日のうちに調理しなかった場合には、まずは一度冷凍保存...

2016/05/08

kento08

包み方をちょっと変えるだけ！見た目も美味しいワンタンの包み方

のど越しつるっと、子供も大人も大好きなワンタンですが、ワンタンの包み方って、三角の包み方が一般的ですよね。でもちょっとひと手間加えるだけで、...

2016/05/08

おおさきはる

干物の美味しい焼き方をご存知ですか？干物の焼き方のコツとは？

みなさんは干物の美味しい焼き方をご存知ですか？干物と言えば、ただ単に焼けばいい！と思っていたりしませんか？実は焼き方によっても、干物の美味し...

2016/05/08

kento08

今晩は中華だ！献立はこれで決まり！手早く食卓へ！八宝菜レシピ

中華の中でも、八宝菜は下ごしらえが大変！カロリーも高い！燃え盛る炎で炒めないと美味しくかも！献立を考えるのも難しい！など、ちょっと高度？でも...

2016/05/08

vibi64