栄養たっぷりで低カロリー☆トマトの効能とおいしいレシピ5選♪
真っ赤なトマトは体に良さそう(^^♪誰しも知っていますよね!では具体的にどんな栄養が入っているのか、カロリーはどのくらいあるのかな?おいしい...
2016/02/24
| にゃに
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
真っ赤なトマトは体に良さそう(^^♪誰しも知っていますよね!では具体的にどんな栄養が入っているのか、カロリーはどのくらいあるのかな?おいしい...
2016/02/24
| にゃに
おつまみの定番と言えば、枝豆の塩ゆでですよね!美味しく茹でるコツのあるレシピもありますよ♪栄養価たっぷりの枝豆は食べるだけでも価値があります...
2016/03/21
| ローズマリー☆
ブロッコリーはスーパー等でよく安売りされていたり、サラダの上に乗っていたりと見かけることが多い野菜ですね。ブロッコリーの栄養価を逃がさない下...
2016/05/04
| erina.seno.5
あまり知られていなかったえごまですが、テレビで放送されて話題の食品になりました。実はえごまには、痴呆症の予防など数々の効能があります。そこで...
2016/06/02
| umetarou
女性に嬉しい栄養たっぷりでしゃきしゃきと美味しい大根葉。捨てるなんてとっても勿体ない事なんですよ。今回は大根葉を使ったお漬物レシピをご紹介し...
2016/06/26
| sami15
高カロリーというイメージのナッツも、適量を守ればダイエットフードになる健康食なのです。カロリーだけでなく栄養バランスを考えればナッツは最適な...
2015/11/08
| ゆうちゃんちゃん
アボカドってカロリーが高そうだけど、ダイエットに聞くの?と疑問に思っていませんか?森のバターとの異名を持つアボカドは、世界一栄養価の高い果物...
2015/11/13
| motte
韓国の民間療法として古く昔から慕われてきたよもぎ蒸し!日本でも最近はエステサロンで効能を体験することができたり、お家で手軽にできるようによも...
2016/05/11
| pico3
ニラトンに、もつ鍋!それらに欠かせないスタミナ食材の代表格のニラ!とは言っても主役ではなく何となく地味な存在になりがちですが、実は優れた栄養...
2016/05/30
| tomyat
昆布は出汁に良く使いますが、料理としても大活躍するんです!そんな昆布のレシピを沢山紹介したいと思います!副菜として使われることもありますが、...
2015/10/05
| マコマル
人気の果物バナナ♥バナナは嬉しい栄養や美容効果もたっぷり詰まったフルーツだから毎日食べたい!いろんな食材に合わせやすいバナナをスムージーにす...
2015/11/03
| mie212
ホクホクであまーいさつまいも♪天ぷらなどのおかずとして食べても美味しいですが、スイーツにして食べても甘くて美味しいですよね。食物繊維も豊富な...
2016/06/12
| nyantarou
プチプチっとした食感がクセになる玄米。ダイエットや健康食品としても注目されている玄米ですが、その栄養価やカロリーについてはあまり知られていま...
2015/11/10
| 見香月純白
いつもいつも料理の脇役だったしそ・・・。そんなしそにはものすごい栄養素が含まれていることを、ご存知でしたか??こんなに栄養素が含まれているの...
2016/03/08
| むむみみ
腸内環境を整えるだけでなく、最近はダイエット食品としても注目されているヨーグルト!朝ごはんに食べることも多いですよね♡でも実はヨーグルトを効...
2016/03/17
| きたま
「プロポリス」という名前は聞いたことがあるけど、一体どんな効果があるの?と思っている人も多いと思います。今回はプロポリスの正体と、プロポリス...
2016/05/29
| くれころ
じゃがいもと卵…正直、ワタシも困りました~。レシピとして意識していないからかも…。ッという事で、じゃがいもと卵をイキイキ食べられるオイシーレ...
2015/10/15
| にとうりゅう
大根の葉っぱ、捨てちゃってませんか。大根の葉っぱは、新陳代謝を高め肌や粘膜の乾燥を防ぐ働きのあるビタミンAやミネラル、カルシウムなど沢山の栄...
2016/03/10
| abimi
鉄分やカルシウムが豊富なほうれん草に栄養食品の代表である卵をふんだんに使ったオムレツは、栄養面もさることながら味も絶品ですよね♪今回は栄養満...
2016/06/12
| 蒔子
豊富なたんぱく質ゆえに「畑の肉」とも言われる大豆。その大豆が主原料の豆腐にもたんぱく質はたっぷり含まれています。しかも、豆腐の脂肪分は良質な...
2016/03/22
| nacherin
草餅や草団子などでおなじみの「よもぎ」。実はこのよもぎが、別名「ハーブの女王」と呼ばれる程パワフルな効能を秘めていることをご存知ですか?今回...
2016/02/27
| motte
ごぼうって美味しいですけど、アク抜きなどの下処理方法が面倒くさそうで、なかなか買わない食材ですよね。でもあると料理上手に見える、便利な美味し...
2016/03/04
| nanaminjp
カレーのスパイスで知られるターメリックの別名はウコン。二日酔いに効き目がありそう、どころじゃない。まだまだあったターメリックの効能は、健康に...
2016/06/03
| horikayo28
とろっと美味しいマンゴーをたっぷり味わいたい!けどマンゴーのカロリーは?ダイエット中でも食べれちゃう美味しいマンゴーデザートレシピをご紹介★...
2016/03/08
| ayakasan
小松菜の栄養素はあまり知られていませんが、実はビタミンやカルシウムがとても豊富で栄養が高い野菜として知られています。女性にとっては嬉しい食材...
2016/06/06
| tomotaron
たけのこはカロリーが低いのですがカリウムの含有量が非常に高く色々な予防効果に最適です。たけのこの中にある白い粉はアミノ酸の一種チロシンであり...
2016/06/23
| mkei1
煮干しってダシ取るやつってイメージですよね?ダイエットに効果あるって最近話題のようです。煮干しを食べることでダイエットできるなら試したみたく...
2016/05/10
| monokuro-banbi
春になると出回る「たけのこ」。高級食材のイメージが強いですね。たけのこは、たけのこごはんや若竹煮などが定番ですが、土佐煮にしてもとってもおい...
2016/06/13
| pikapita
人気の黒酢ダイエット、試したことのある方は多いはず!でも効果はいまいち。。。と思っていませんか?実は、摂取量や摂取方法、飲むタイミングによっ...
2016/06/07
| kinnaree
食感が好き!という方もおおいエリンギ。でもその栄養はご存じですか?実はエリンギは食物繊維が豊富。季節の変わり目はお腹が・・という方に特にお勧...
2016/05/29
| milkpop
缶詰としてでもお店で簡単に手に入るさばのカロリーと栄養価について調べてみました。さばの脂質が健康に良いけれどカロリーが結構高め!?さばを上手...
2015/11/06
| ゆうちゃんちゃん
美容に、肌に気を使っている女の子はグリーンスムージーをいろんな作り方で飲んでいますね。今回は、野菜別のグリーンスムージーの作り方をまとめまし...
2016/03/10
| むむみみ
栗はでんぷんが多く含んでおり脂質が少ないので、お子さんやお年寄りの方にはミネラルたっぷりで栄養価が摂れる食べ物です。栗も生ものですので早めに...
2016/06/22
| mkei1
夏から旬の時期へと入り、皆さんの味覚を楽しませてくれるであろうさんま、今回はそんなさんまの栄養素について調べてみました。さんまはどのような栄...
2016/05/30
| たっちょん
美容のため、健康のため、サプリメントを愛用している女性は多くいます。本当に、効果があるの? 疑問に思っている女性のために、サプリメントについ...
2016/06/05
| poeel1953
…すぐにわからない?それじゃあ、レシピピックアップ5で、クレソンのレシピを見ようよっ!クレソンにしかできないレシピを集めているので、ぜ~ひ、...
2015/10/20
| にとうりゅう
春になると八百屋に普通の玉ねぎと新玉ねぎが並んでますよね。一体何が違うのか?何となく見た目が新玉ねぎの方がみずみずしくて新鮮ぽいんので、栄養...
2016/05/06
| Ryoutarou
チキンとお酢の相性は抜群!いつもの味でしょ?と思っているそこのあなた!お酢と言っても実は色々な種類があるんです!今回は手羽元をお酢で美味しく...
2016/06/14
| 山内
新年といえばおせち料理ですね。今は中身も様々なジャンルのおせち料理が出ています。『明けましておめでとう』と乾杯しながら食卓を囲む時は、新年ら...
2016/03/16
| まる
パプリカはカラフルできれいなだけでなく、食べるあなたもキレイにしてくれる栄養満点の魔法の野菜なんですよ!パプリカは低カロリーでビタミンたっぷ...
2016/05/30
| fanny
手軽で便利な冷凍枝豆もいいですが、せっかくなら生の枝豆を買って、美味しく茹でて食べたいものですね。そこで、難しそうな茹で時間と、塩加減をご紹...
2016/03/17
| nareo
じゃがいも=でんぷん=太るって思っていませんか?実はじゃがいもはカロリーが低くてビタミンや食物繊維などの栄養が豊富な優秀なお野菜なのです。新...
2016/05/30
| fanny
鮭の照り焼きレシピを紹介します。お肉やブリなどの照り焼きはよく聞きますが、鮭の照り焼きはあまり聞かないですよね。鮭は他の魚に比べ生臭さも少な...
2016/05/13
| abimi
チーズと言えば栄養はたっぷりですが高カロリーな食品のイメージがあります。でも実はチーズに含まれる栄養の持つ効果はとてもすごいんです。優良食品...
2016/05/27
| horikayo28
にんにくは太古の昔から滋養強壮に使われてきました。栄養価が高いのは現代でも同じ。、様々な栄養素に注目がされています。今回はそのにんにくの始ま...
2016/05/30
| raimu527
寒天は食物繊維が豊富でダイエットに適した食材です。またカロリーはほぼゼロなのもダイエット中には嬉しいですね。美味しく寒天を食べながら上手にダ...
2015/11/12
| kazukazuko
カロリーや脂肪分の高さで「チーズって太るから…」と特にダイエット中の方に敬遠されがちなチーズですが、実はチーズは必ずしも太る原因にはならず、...
2016/04/07
| 蒔子
肌トラブルや肥満を引き起こす、酵素の不足が今話題になっています。パイナップルには、この酵素がたくさん含まれていると知られています。パイナップ...
2016/05/26
| az2az
実は夏が旬のオクラ、オクラのした処理の仕方や調理方法ってご存知ですか?私は、オクラにした処理が必要なのを知らないくらい縁がなかったのですが、...
2016/06/30
| kabumama
朝食の時や眠気覚ましに飲むコーヒー。コーヒーってなんだかんだで毎日飲みますよね。毎日飲むコーヒーにはどのような効能があるのでしょうか?コーヒ...
2015/11/14
| satsu0502
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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