酸味と甘みが美味しい魅力のオレンジ。気になるカロリーをご紹介!
料理やお菓子に大活躍の「オレンジ」。生のまま食べても美味しいですよね。品種によっては酸味よりも甘みが強く、1個を完食できるほど美味しいオレン...
2016/06/17
| m.aidosmkaon
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
料理やお菓子に大活躍の「オレンジ」。生のまま食べても美味しいですよね。品種によっては酸味よりも甘みが強く、1個を完食できるほど美味しいオレン...
2016/06/17
| m.aidosmkaon
鉄分などの栄養豊富な小松菜、高タンパクで低カロリーな鶏肉ですが、鶏肉と小松菜は鉄などの栄養素を多く含んでいますので貧血にも効果が期待されてお...
2016/06/19
| smar
香ばしい香りで和菓子だけでなく洋菓子にも使われるきなこ。ご存知、大豆を炒って皮をむき、粉状にひいたものです。実は美味しいだけでなくて、栄養分...
2016/06/02
| nacherin
夏を彩る野菜と言えばゴーヤですよね。あの独特な香りと苦みが苦手な人も多いのではないでしょうか。そんな方は天ぷらに挑戦しましょう。天ぷらならあ...
2016/06/06
| たっちょん
毎日の食事で、登場回数の多い鶏肉。お財布にも優しい、リースナブルな食材です。メインのおかずとして大活躍の鶏肉。そんな鶏肉にはどんな栄養が含ま...
2015/11/28
| xchicken_no1
小さなお子様からお年寄りも老若男女に人気の高いいくら。キラキラと見た目にも綺麗でお寿司には欠かせないいくらですがカロリーは?魚卵のいくらは痛...
2016/01/20
| ayakasan
寒い時期にはピッタリの鍋料理。いつも同じような感じになってしまいがち。そこで、いつもとは違った変わり鍋料理レシピを紹介していきたいと思います...
2016/02/04
| ぷぅ子
ひじきはなにかと食卓に登場する回数も多いのではないでしょうか。ひじき煮やひじきご飯、ひじきを使ったサラダまで!さまざまな料理に使えますよね。...
2016/05/31
| na-nami
レモンには体のメンテナンスに必要な栄養素がいっぱい入ってますがそのまま食べるのには勇気がいりますね。でもはちみつ漬けにすることで簡単においし...
2015/10/28
| ぱくみち
キャベツといえば色々な料理に使える定番食材。そんなキャベツを使った味噌炒めレシピを紹介します。味噌炒めは味が濃く、ご飯もすすみますよね!キャ...
2015/10/27
| みゆきち28
ビタミンB6ってどんな効果が?ビタミンB6はいったい何に入っているの?ビタミンB6が不足したら、どうなるの?知らないビタミンB6の効果とは、...
2015/12/04
| まろまろんまま
ごまの栄養効果ってどのようなものが、知っていますでしょうか?なんとな~く健康効果があるって知っていても、詳しい健康効果については、知らないと...
2015/11/24
| まろまろんまま
一時期はダイエットブームでビール酵母の効果が話題になりましたが、ご存知でしょうか?本来ビール酵母はもともと捨てられていたものですが、その栄養...
2016/01/18
| kento08
プルーンには、どんな効能が隠されているんだろう?たくさん効能がある。生のプルーンにはどんな効能?ドライプルーンの効能は?生でもドライでもおい...
2015/11/14
| まろまろんまま
栄養がぎっしり詰まったトマト。トマトサラダを市販のドレッシングをかけるだけで済ましていませんか?美味しくいただけるトマトサラダレシピをご紹介...
2016/02/15
| あやたのママ
スーパーフードでもあるウコン(ターメリック)。現在日本には春、秋、紫のウコンがあります。ウコンにはクルクミンとよばれる黄色の色素成分が豊富に...
2015/11/03
| gmxa929
初夏から旬を迎えるいちじく!甘~いちじくって好きなんだけど、果物だし、カロリー高そうだし、栄養あるのかな?って思ってる人もいるかもしれません...
2016/04/24
| はるかぜはるか
ナッツの食べ過ぎは太るの?ナッツの食べ過ぎはニキビが出来るの?そういった噂が絶えませんがナッツを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか?ナッツを食...
2016/01/25
| ローズマリー☆
昔から、みんなに愛されているミートソース。食べるとどこか懐かしい感じがしますよね。多くの人が大好きなメニューですが、気になるのがそのカロリー...
2016/01/20
| まなまき
キウイバードに似ていることからその名前がつけられたキウイ。キウイはビタミンもミネラルもフルーツの中ではトップクラス!そんなキウイをスおしゃれ...
2015/11/02
| かまりん
皆さんは、食物繊維がどうして身体に必要な栄養なのか知っていますか?そこで今回は、食物繊維が身体に必要な理由や詳しい効果などを細かくまとめてみ...
2015/12/04
| mao0321
ざくろと聞いてすぐに効能や栄養価をイメージ出来る人がどのくらいいるのでしょうか。ざくろは実は優秀な効能の持ち主です。今回はざくろの一般的な効...
2015/12/25
| あやなちん
黒米ってご存知ですか?あまり見かけないし、口にする機会も少ないですよね。ですが「黒米」は栄養豊富な」古代米の一種で、古くから日本で食べてきた...
2016/05/09
| m.aidosmkaon
オクラのネバネバ成分は夏バテや美容に効果があると言われていますが、どのように調理して食べていますか?2~3分茹でてから調理することが多いので...
2016/08/13
| tsurugi
豆腐は栄養価が高くカロリーが低い食材です。豆腐を食べると、太るのを防ぐのでしょうか?また、木綿豆腐と絹ごし豆腐がありますが、どちらを使えばよ...
2016/04/13
| hiro1439
美味しいお肉料理を食べるなら渋谷エリアがおすすめです!牛・豚・鶏・ラムにワニ・・希少なお肉も味わうこともできますよ!今回はジャンルを問わず、...
2016/05/13
| mie212
小松菜はアクがなくクセがなく、どんな味付けにも馴染む野菜。さらに豚肉との相性も抜群で、アイディアレシピが満載です。さらに栄養の宝庫で天然サプ...
2015/10/21
| fユミユミ
真っ赤なトマトは、食卓を彩るだけでなく、夏の食欲をアップさせるのに優秀な食材です。トマトの人気レシピは数多くありますが、暑い夏を乗り切るのに...
2016/07/16
| nanakuruta
オクラはねばねば成分と豊富な栄養、調理の手軽さが人気の野菜です。今回は、オクラのゆで時間や保存方法等、知っていれば、さらにオクラを活用できる...
2016/11/12
| サンクオール
梅干しフリークのみなさんも、苦手なみなさんも、梅干しの栄養はどのくらいあるかご存知でしたか??実は、こんなにも栄養が詰まった食べ物だとは知り...
2016/03/07
| むむみみ
見た目には栄養がなさそうな車麩。しかしあなどるなかれ!車麩はカロリーが低い上、多くの栄養素を含むダイエッターの味方。さらに美肌効果も期待でき...
2016/05/10
| りーかーまま
くるみといえばパンに多く含まれているイメージがありますね。くるみには実はダイエット効果があることをご存知ですか?今回はそんなくるみがダイエッ...
2016/06/21
| たっちょん
「リンゴダイエット」は、ダイエットを経験したことがある人なら誰もが知っているダイエット方法でしょう。ひと昔前には一大ブームになったほどですね...
2016/06/22
| kento08
バランス良く栄養素を補給するのにぴったりなくるみ。ナッツ類の中でも最も抗酸化値が高いと知っていましたか?くるみってそのまま食べる以外にどんな...
2015/10/04
| hamutaro
ごぼうの下ごしらえって、しっかり理解していますか?ごぼうの下ごしらえは、正確なやり方をすることでおいしさにも影響してきます。ごぼうの下ごしら...
2016/03/22
| hiro1439
ミックスビーンズは、一度に複数の豆を手軽に食べることができるので、重宝している人も多いのではないでしょうか。また豆類は栄養豊富なので、ぜひ普...
2016/08/12
| nacherin
ラムと聞いて何を思い浮かべますか?ジンギスカン?独特の香りのするお肉?ラムはちょっと苦手かも?いえいえ、ラムには素晴らしい栄養素が含まれてい...
2015/12/19
| xchicken_no1
カフェオレやココア、スープなどに絶対必要な牛乳。料理にも使いますし、もちろんそのまま飲んでも美味しいですよね。そんな牛乳ですが、特にダイエッ...
2016/10/29
| m.aidosmkaon
最近健康ブームで野菜ジュースで栄養をとりたいという方も増えてきています。しかし、野菜ジュースといってもいろいろ。お家で作る野菜ジュース、コン...
2016/03/10
| MOR
ビール酵母という言葉をなんとなく聞いたことがあるという人は多いかもしれません。酵母がもたらす効果は食物に含まれる糖質を分解してくれるといもの...
2016/05/31
| ひがまりか
キムチは栄養の宝庫であるってことを知っていますか?キムチの栄養効果を代表的な4種類のキムチでご紹介します。そして栄養満点のキムチを使って、簡...
2016/05/30
| ruru_mamy
カボチャは野菜の中でも高カロリーの食材です。しかし、食べ方さえ上手に工夫出来れば、ダイエットに効果的な食材なのです。ここでは、カボチャのこと...
2016/06/22
| 9chib1m0
プルーンの効果といえば貧血改善ですね。鉄分が豊富に含まれているイメージがあります。ですが実際は?他プルーンの効果といえば?詳しく知っている方...
2015/11/11
| みゆきち28
もやしは安くて、野菜が高騰したときの、助っ人野菜。栄養があるから使うっていうより、安いしかさましできるし、色んな料理に使えてべんりなもやしだ...
2015/11/20
| まろまろんまま
お弁当に持っていく玉子焼きだけ作りたいのに、いつも半端に余らせて困っていませんか?今回は1人分のお弁当に便利な、卵1個で作れる玉子焼きの作り...
2016/09/30
| mizuki_0114
れんこんの皮って、どうすればいいかご存じですか?れんこんの皮をむやみに捨てていたり、逆にれんこんの皮はいつもむかずに使っていたりする人もいま...
2016/03/25
| hiro1439
スーパーで比較的安価で買うことができる手羽元の調理方法に困っていませんか?手羽元は圧力鍋を使えばヘルシーで、尚且つ凄く簡単に調理することがで...
2016/08/19
| daisuke_dan
ヨーグルトの食べ方は実は決まりがあります。ヨーグルトなど乳製品に含まれる乳酸菌は、各メーカーが研究して培養しているいわばメーカーオリジナルで...
2016/05/18
| az2az
実のように見えて、実の中には花がぎっしりと詰まっている不思議な果物、「いちじく」。漢方薬として用いられることもあるほど、いろいろな栄養成分を...
2015/11/27
| Kerokeropone
ワサビ醤油とアボカドを一緒に食べればトロのようなアボカド。栄養満点で上手に取り入れたい食材ですが、実はアボカドにアレルギーが存在するんです。...
2016/04/10
| shimo19
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2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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Taspy[ていすぴ〜]|食べ物をもっと楽しく。
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