白米と比べてみよう！おかわりしたくなる赤飯のカロリーと栄養素！
祝いの席を飾るおめでたい赤飯。もち米と小豆だけで炊き上げる赤飯には、どんないわれや栄養があるのでしょう。白米のカロリーと赤飯のカロリーを比べ...
2016/01/29
こっとん♪
白米と比べてみよう！おかわりしたくなる赤飯のカロリーと栄養素！の記事の6枚目の画像
小豆の皮の部分にはサポニンが多く含まれています。このサポニンには利尿効果があり、むくみの解消やダイエットにも効果があります。赤飯を食べて体の中から美しくダイエットできたら嬉しいですね。ダイエットはカロリー以外の観点からも考えることが大切かもしれませんね。
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