白米と比べてみよう！おかわりしたくなる赤飯のカロリーと栄養素！
祝いの席を飾るおめでたい赤飯。もち米と小豆だけで炊き上げる赤飯には、どんないわれや栄養があるのでしょう。白米のカロリーと赤飯のカロリーを比べ...
2016/01/29
こっとん♪
白米と比べてみよう！おかわりしたくなる赤飯のカロリーと栄養素！の記事の5枚目の画像
赤飯ならではのダイエット法その①：赤飯は腹持ちがいい！赤飯に利用されるもち米は、でんぷんの一種であるアミロースが少ないため、腹持ちが良くなると言われています。白米に対して1.2～1.5倍のカロリーの赤飯。白米と同じ量を食べても腹持ちがよく間食が控えめになり、結果カロリーセーブでダイエット！なんてことになったら嬉しいですね。
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