驚きの力！きな粉の持つカロリーと栄養素、ダイエット効果とは！

お餅やアイスに…和風スイーツには欠かせない素材「きな粉」。きな粉は「畑の肉」大豆を炒って粉にした、大豆丸ごと食品です！きな粉自体は本当にロー...

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2015/11/04

見香月純白

これであなたも健康体！ウコンの驚きの効果と注意することとは？

スーパーフードでもあるウコン(ターメリック)。現在日本には春、秋、紫のウコンがあります。ウコンにはクルクミンとよばれる黄色の色素成分が豊富に...

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2015/11/04

gmxa929

知って得する！お米の持つ栄養素と気になるお茶碗1杯のカロリー！

心の故郷と言っても過言ではないお米。毎日の食卓には欠かせない食材ですよね？しかし、身近だからこそ見逃されているお米の栄養素とカロリー。実はお...

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2015/11/04

見香月純白

有名人も愛用！キレイな人はみんな使っている亜麻仁油の驚くべき効果

いろんな油の中で特に体にうれしい効果ばかりの亜麻仁油。美肌効果、ダイエット効果などうれしい効果ばかりの亜麻仁油。そんな亜麻仁油の詳しい効果を...

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2015/11/04

takamxx.com

知らなきゃ損する！くるみのカロリーと驚きに美容と健康効果

最近、さまざまな健康効果が注目されているくるみ。高カロリーで料理にお菓子にとアレンジもいろいろあるくるみですが、そのカロリーや栄養価について...

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2015/11/04

ayamama

万能！体にとっても嬉しい、ココナッツオイルの驚くべき効果

今話題のココナッツオイル、どうやって使えばいいの？オイルなのに体にいいって本当？などなどココナッツオイルに関する効果に疑問をお持ちの方必見、...

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2015/11/04

takamxx.com

これからでも遅くない！！バナナのスムージーが嬉しい理由♥

人気の果物バナナ♥バナナは嬉しい栄養や美容効果もたっぷり詰まったフルーツだから毎日食べたい！いろんな食材に合わせやすいバナナをスムージーにす...

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2015/11/06

mie212

こんにゃくを使って低カロリーダイエット！健康に痩せるには

こんにゃくは低カロリー食品の代表です。沢山の量を食べればその分満腹感も得られて、ダイエットには欠かせない食品といえるでしょう。しかし、低カロ...

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2015/11/04

gmxa929

クリームチーズの種類とカロリー☆どのクリームチーズを使いますか？

料理に使うとコクが出るクリームチーズですが、カロリーが気になるところです。各ブランド毎にクリームチーズのカロリーにも違いがあり様々な特徴があ...

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2015/11/04

kazukazuko

飲みやすい！話題の豆乳スムージーで健康的なスムージー生活☆

豆乳は女性に嬉しい大豆イソフラボンが豊富というのはもうご存知ですよね。でも豆乳の味って・・・って人、必見★野菜や果物のスムージーにプラスする...

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2015/11/04

りんごりす

話題のヨーグルト♡スムージーでビューティーライフをプロデュース！

美容や健康にいいことで人気のヨーグルト！そして大事な栄養素を手軽に飲めると評判のスムージー！苦そうで飲むのに抵抗のあるグリーンスムージーもヨ...

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2015/11/04

かまりん

嬉しい栄養いっぱい！小松菜のスムージーで♪ヘルシーライフ

小松菜は、健康はもちろん、デトックスやダイエット、美容にとっても嬉しい栄養素の宝庫♥スムージーにすれば、沢山食べたい小松菜を効率よく取り入れ...

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2015/11/04

mie212

ビタミンCたっぷり！美容やダイエットにも！ローズヒップティー効果

綺麗な赤い酸味のあるローズヒップティー。好みが分かれる味ですが、このローズヒップティーが美容にとても良い効果があるのはご存知ですか？ダイエッ...

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2015/11/04

az2az

キャベツダイエットって本当に痩せる？キャベツダイエット効果まとめ

キャベツダイエットってご存知ですか？その効果がすごいと最近噂になっています！このダイエット方法はただ痩せるというだけでなく他にも効果があった...

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2015/11/04

az2az

ビタミンCが体に生きる！低カロリーオレンジダイエットのコツ。

オレンジは体にうれしい効果が沢山！身近で手に入りやすいオレンジはカロリーが低くダイエットや美容効果にも力を発揮します。ビタミンCは柑橘系の果...

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2015/11/04

gmxa929

ネバネバ低カロリーの王様「オクラ」はダイエットと美容に効果的！

ネバネバの野菜は近年とても注目されています。その一つとしてオクラがあります。低カロリーかつ栄養価の高いオクラはダイエットには魅力的な野菜です...

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2015/11/04

gmxa929

知っ得情報！いわしの意外なカロリーとぎゅっとつまった栄養効果！

いわしは安く手に入る身近な食材です。いわしは魚類なのでカロリーが低いというイメージですよね。意外に知られていない魚のカロリーを織り交ぜながら...

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2015/11/04

fユミユミ

生姜の効能について教えます！！ダイエット、血圧、便秘など・・・

生姜は体を温める働きがあり，実は万病を治す薬とも言われています。生姜を熱して飲んだり、蒸したりすることで効能・効果が高まります。生姜はダイエ...

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2015/11/06

kazukazuko

食べて、塗って、全身で実感できるオリーブオイルの凄い効果！

ヘルシーなオイルの代表と言えばオリーブオイル。オリーブオイルはヘルシーなだけではなく、美容効果やダイエット効果もある、注目のオイルです。オリ...

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2015/11/04

tottiemi

ダイエットにも効果的！？カテキン効果を求めて緑茶生活しませんか

緑茶にたくさん含まれているカテキンがダイエットに効果的だと最近話題です。ダイエットの他にも緑茶の効果は殺菌効果、免疫力アップ、口臭予防など色...

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2015/11/04

az2az

これがささみの実力！カロリーから栄養効果まで徹底的に分析！

低カロリーな食材として知られる鶏のささみ。カロリーを気にする方にはおなじみですよね！しかしささみは単にカロリーが低いだけなのでしょうか？今回...

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2015/11/04

xchicken_no1

ダイエットにも！糸こんにゃくの効果と栄養、低カロリーレシピまで♪

低カロリーで知られる糸こんにゃく。糸こんにゃくを使ったダイエットレシピを見かけることも多いですね。低カロリーとはいうけど、どれくらいのカロリ...

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2015/11/04

maki0yuu

知らないと絶対にもったいない！万能薬ともいわれる抹茶の効能

近年人気の抹茶には様々な効能があることを知っていましたか？抹茶は茶葉の栄養をまるごと摂れるので緑茶よりも良い効能を得られます。ここではそんな...

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2015/11/04

littlelily0819

真っ赤なアイドル！トマトの驚きの栄養効果と優秀なカロリー♪

一年中見かけますが旬は夏のトマト。真夏の暑い日にみずみずしいトマトを頬張ると喉の渇きも癒されます。しかもトマトはとってもヘルシー！低カロリー...

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2015/11/04

xchicken_no1

イカの驚くべきパワー！イカの秘密を栄養素からカロリーまで徹底分析

海の恵みで低カロリーのイカ、日本人にはとてもなじみ深い食材ですね。低カロリーでダイエット効果も高いそのイカの秘密を調べてみました。カロリー以...

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2015/11/02

xchicken_no1

生きて腸まで届けたい！乳酸菌の効果と効果的な摂り方まとめ

乳酸菌には腸に良い効果がある善玉菌！というのはご存知の方も多いでしょう。でも、乳酸菌を摂るタイミングで効果に差が出るのはご存知でしたか？知っ...

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2015/11/12

az2az

ビタミンたっぷり☆キウイで作る人気のフルーティースムージー

キウイバードに似ていることからその名前がつけられたキウイ。キウイはビタミンもミネラルもフルーツの中ではトップクラス！そんなキウイをスおしゃれ...

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2015/11/02

かまりん

体にいいけど、あまり知らなかった！驚き！アサイーのすごい効果

少し前から名前はよく聞くけど実はよく知らない健康にいい食べ物、アサイー。効果は美容に良いくらいしか知らないけど。アサイーには他にどんな効果が...

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2015/11/02

az2az

エリンギで低カロリーダイエット！食物繊維で便秘を解消しよう！

低カロリーで食物繊維が豊富な「エリンギ」その効能は人体に想像以上の働きを見せます。ダイエットでエリンギを使いたい方はカロリーやダイエット効果...

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2015/11/02

gmxa929

世界一栄養価の低い野菜はきゅうり!?そのカロリーと栄養価に迫る。

きゅうりはカロリーが低く、ビタミンが豊富ですが、昔はあまり好まれて食べられていたようではないです。しかし、きゅうりのカロリーを知れば、食べら...

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2015/11/02

gmxa929