これからが旬！お子様も大好きなみかんのカロリーと栄養の秘密！

だんだんと寒い季節になってきましたね？これからの季節、定番の果物と言えば「みかん」です。お子様から幅広い年齢まで大好きなみかん。美味しさのあ...

• 料理
• 季節
• 肉

2015/11/09

yste.51077

年中通して食べられるパイナップル！意外に知らないカロリーと栄養価

パイナップルは、缶詰や、カットフルーツとして売られている事が多いですよね？おもてなしのデザートにもピッタリなパイナップルですが、意外にカロリ...

• 料理
• 肉
• フルーツ

2015/11/09

yste.51077

いも類の中ではカロリー低め。ダイエット中でも積極的に食べたい里芋

里芋は他の芋類と比べるとかなり低カロリーな芋です。和風の煮ものにすることが多いのでカロリー控え目なおかずになる里芋。特有のぬめりには栄養成分...

• 季節
• ダイエット

2015/11/09

mayumi719

好き？それとも苦手？ピーマンのカロリーと栄養効果を徹底解析！

ピーマン、好きですか？子供の嫌いなお野菜のいつも上位に選ばれてしまうピーマン。しかし、ピーマンの栄養やカロリーに関してはあまり話題に上りませ...

• 料理
• 肉
• 野菜

2015/11/09

xchicken_no1

本当はすごいぞ！小松菜の実力とカロリーそして驚きの栄養成分！

小松菜は低カロリーな野菜です。また、好き嫌いがはっきり分かれる野菜でもあります。小松菜の栄養も知られている方ではありません。今回はそんな小松...

• 料理
• 肉
• 野菜

2015/11/09

xchicken_no1

疲れ目やアンチエイジングにも！ブルーベリースムージーはいかが？

ブルーベリーが目に良いことって最近では誰もが知っていると思います。そんな目に良いブルーベリーをスムージーにしてみませんか？ブルーベリースムー...

• 美容
• 野菜
• フルーツ

2015/11/09

どんぐり３

これからの季節に甘くて美味しいデコポン！そのカロリーと栄養は？

12月頃からハウスで栽培されたデコポンが食べれる季節になって来ましたね！その甘くて、みずみずしいのが美味しさの秘訣！ついつい食べ過ぎてしまう...

• 料理
• 季節
• 美容

2015/11/09

yste.51077

低カロリーなとり胸肉！その免疫力を高める栄養効果の秘密とは

低脂肪・低カロリーで高タンパクなとり胸肉は、既にアスリートやダイエッターにはおなじみ食材！とり胸肉自体が低カロリーなのでヘルシーな調理方法を...

• 料理
• 調理法
• 調味料

2015/11/09

ゆうちゃんちゃん

女性に人気の豆乳！でも知ってる？豆乳のカロリーと栄養効果

豆乳に含まれているイソフラボンが、女性を美しくする効果があるとして人気が出ています。そんな人気の豆乳ですが、豆乳のカロリーはご存じですか？女...

• 料理
• 美容
• 野菜

2015/11/09

みゆきち28

おつまみアーモンドされど健康アーモンド知らなかったアーモンド効能

お父さんは、お酒を飲みながら、ゆっくりアーモンドつまんで。飲み屋さんでもつまみにアーモンド出ますよね。なにか効能が？きっとアーモンドには何か...

• 栄養素
• ダイエット
• 酒

2015/11/10

まろまろんまま

ストレスの解消だけじゃなく予防もできる？ココアの知られざる効能！

甘くて温かくて、寒い時期にはもってこいのココア。しかし、ココアは甘くておいしいだけではないのです！便秘やストレスの解消など、さまざまな身体に...

• 美容
• ダイエット

2015/11/06

yyukoworkk

すご過ぎる！大根のカロリーとそのパワー！徹底的に分析しました！！

大根は低カロリーの根菜類の代表格です！使い勝手もよく漬物から煮物、いろいろな姿に変身しますね。そんなおなじみの大根の栄養価や正確なカロリーは...

• 料理
• 肉
• 栄養素

2015/11/09

xchicken_no1

皮まで栄養がある？何気なく食べているりんごのカロリーや栄養効果

果物といえばりんごを思い浮かべる方も多いのではないのでしょうか。りんごは甘みと酸味が美味しく、食感もいいので好きな方多いと思います。そんなり...

• 料理
• 美容
• ダイエット

2015/11/09

みゆきち28

意外と知らない！じゃがいもの驚くべきカロリーとその栄養効果！

色々な料理に使用されるじゃがいも。ほっくりした食感でどんな料理でも美味しく食べられますよね！でも意外とじゃがいものカロリーってどのくらいか知...

• 料理
• 調理法
• 肉

2015/11/15

Tsuji31

食べて健康になるさばの驚くカロリーと栄養価を是非知ってほしい！

缶詰としてでもお店で簡単に手に入るさばのカロリーと栄養価について調べてみました。さばの脂質が健康に良いけれどカロリーが結構高め!?さばを上手...

• 料理
• 季節
• 調味料

2015/11/09

ゆうちゃんちゃん

シャキシャキ白菜の実力！その万能ぶりと気になるカロリーを大調査！

白菜は低カロリーの葉物野菜の代表格です！使い勝手もよく漬物から鍋物、いろいろな姿に変身しますね。そんなおなじみの白菜の栄養価や正確なカロリー...

• 料理
• 肉
• 野菜

2015/11/09

xchicken_no1

知ってた！？うれしすぎるきのこのカロリーと、その栄養効果

見た目も可愛くて女性に人気のきのこ。きのこにはしいたけ・えのきだけ・しめじ・まいたけなどなど他にもいろんなきのこがありますね。カロリーはどの...

• 料理
• 美容
• 栄養素

2015/11/09

marronma

意外と高いヨーグルトのカロリー！気になるヨーグルトの効能！

ダイエットといったら、カロリー少なめイメージのヨーグルトを思い出しますよね！でも普段皆さんが買って食べてるヨーグルトのカロリーを気にしてみた...

• ドリンク
• フルーツ
• ダイエット

2015/11/10

まろまろんまま

秋が旬のまいたけ！まいたけのカロリーや栄養効果は？

秋が旬のまいたけですが、今は人工栽培があり通年販売されています。まいたけは香りもよく食欲もすすみますよね。そんなまいたけのカロリーはご存じで...

• 料理
• 調理法
• 栄養素

2015/11/09

みゆきち28

鉄分＆ミネラルの他にも魅力満載♪プルーンのカロリーと栄養効果

女性に摂りたいフルーツの一つにプルーンがあります。プルーンは様々な健康食品などにも加工されており、健康に良いことは有名です。プルーンを正しく...

• 料理
• 美容
• フルーツ

2015/11/09

hanzou622

突然小麦粉アレルギーになったらどうしよう！！知っておきたい豆知識

小麦粉アレルギーは大人になったら発症しないと思っている人はいませんか？実は大人になって突然小麦粉アレルギーになる人もいます。そんな時に知って...

• 調味料
• 栄養素

2015/11/06

kazukazuko

美味しいだけじゃない？定番のキムチ鍋のカロリーと驚きの栄養効果

キムチ鍋と言えば最近は定番の鍋です。キムチは低カロリーで栄養効果が高いことは知られていますが、キムチは加熱してキムチ鍋にしても栄養はそのまま...

• 料理
• 美容
• 調理法

2015/11/06

fユミユミ

うどんって健康面はどんな感じ？うどんのカロリーや栄養を解析！！

最近、外食のチェーン店でも人気のうどんですが、ご飯やお蕎麦と比べるとカロリーはどうなの？と疑問に思うこともありますよね。実はうどんのカロリー...

• 料理
• 肉
• 野菜

2015/11/06

greenforest.ppp

知らないなんて損してる！グレープフルーツのカロリーとその効果

爽やかな香りと味で人気のあるグレープフルーツ。男女を問わず人気なグレープフルーツですがそのカロリーと効果をご存知でしたか？これからの季節食べ...

• 料理
• 季節
• 美容

2015/11/06

vonnassienne

ダイエット中の方必見！調理方法でこんなに違う卵料理のカロリー

卵は毎日の食卓には欠かせない食材ですね。手軽に摂れるタンパク源なのでダイエット中でもすすんで取り入れたい卵。卵そのものは高カロリーとは言えま...

• 料理
• 調理法
• 調味料

2015/11/06

mayumi719

みんなに愛されるチーズケーキ！そのカロリーと栄養価について！

ケーキと言えばチーズケーキ！と答える方も多いオシャレで色々な種類のあるチーズケーキ。お店で食べるチーズケーキもご自分で作るチーズケーキもどれ...

• 料理
• 栄養素
• ダイエット

2015/11/06

yste.51077

ぷにぷに食感が美味しい☆食べるだけじゃない！アロエの効能

アロエと言えば、アロエヨーグルトが思い浮かべます。でも、アロエが実際どのようにな効能が体に効いているか知っていますか？アロエがもたらすダイエ...

• 料理
• 美容
• ドリンク

2015/11/06

asuka0525

魅惑の紫！なすの知られざる栄養と健康効果！そのカロリーを徹底分析

夏野菜の代表格のなす。なすは様々なジャンルの料理に使われています。そんな身近な野菜のなすですが、カロリーとなるとどうなのでしょう。低カロリー...

• 料理
• 肉
• 野菜

2015/11/06

xchicken_no1

茎まで栄養豊富！ブロッコリーのカロリーや栄養効果のまとめ

茹でると柔らかくサラダやシチューにピッタリなブロッコリー。ブロッコリーは美味しいだけでなく栄養も豊富なのです。そして気になるのがカロリーです...

• 料理
• 野菜
• 栄養素

2015/11/06

みゆきち28

独特の香りには好き嫌いも。セロリの香り成分にはたくさんの効能が！

セロリと聞いて、好き嫌いははっきり分かれるかもしれません。その原因は「香り」でしょうか。独特の香りが噛むほど増していくセロリ。それが苦手とい...

• 美容
• 野菜
• 栄養素

2015/11/06

gmxa929