美味しい健康生活始めたい ! 健康効果抜群のまいたけレシピ5選 !
きのこは、健康に良い栄養素を多く含んで食物繊維も豊富なので、ダイエットレシピにも使われますが、その中でもまいたけは様々の効果が他のきのこ以上...
2015/10/04
| shina7075
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
きのこは、健康に良い栄養素を多く含んで食物繊維も豊富なので、ダイエットレシピにも使われますが、その中でもまいたけは様々の効果が他のきのこ以上...
2015/10/04
| shina7075
豆乳は女性に嬉しい大豆イソフラボンが豊富というのはもうご存知ですよね。でも豆乳の味って・・・って人、必見★野菜や果物のスムージーにプラスする...
2015/11/03
| りんごりす
世界各国で愛されているチーズ。その種類はたくさんありますよね?しかしながら、種類によってはカロリーが違っていたり、栄養も少し違ったりします。...
2015/11/05
| yste.51077
レタスって野菜のなかでもかなりカロリーが低いことは皆さんご存知ですよね!今日はレタスの種類やカロリーのおさらい、レタスの意外な栄養素まで詳し...
2016/02/29
| にゃに
ほうれん草を使った定番メニュー、ほうれん草のごま和え。たっぷり作って常備菜にも、お弁当のおかずにもピッタリのお惣菜です。そんなほうれん草のご...
2016/04/24
| ののののん
チーズが好きな人って多いですよね♪料理にもおつまみにもスイーツにも使われるチーズ。その種類は豊富で味も様々です。そんな美味しいチーズ、実はと...
2016/05/19
| m.aidosmkaon
栄養素が豊富で低カロリーなきのこは、冷凍保存すると旨味がアップし、さらに美味しくなるって知っていますか?今回はきのこの冷凍保存の仕方と冷凍保...
2016/06/19
| 花菜o
おそばって体にいい食べ物だよね~と、漠然と思っていませんか?おそばに含まれる栄養について詳しく知っていますか?今回はそんなおそばに注目してお...
2015/12/02
| xchicken_no1
潮干狩りと言えば人気No.1のあさり!あさりは旨味成分たっぷりの中に栄養もギュッと詰まっています。食べる前の砂抜きが手間であまり食べないとい...
2015/12/06
| ローズマリー☆
マカダミアナッツの栄養には、どのようなものが含まれているかご存じですか?マカダミアナッツの栄養は、実は健康効果がとても期待が持てるものが多い...
2016/04/22
| hiro1439
今回ご紹介する離乳食の食材はにんじん!。にんじんに含まれる代表的な栄養素はβーカロテン(ビタミンA)。ビタミンAは皮膚や粘膜を保護し、免疫力...
2015/10/30
| 77nana
寒くなってくると美味しさが増してくる牡蠣。いったい牡蠣にはどんな栄養が含まれているのでしょうか!生食も加熱しても美味しくいただける牡蠣。ぷる...
2015/11/21
| xchicken_no1
みなさんが普段何気なく使っているオリーブオイル。そのオリーブオイルにはたくさんの秘められた効能があることをご存知ですか?この記事を読めば今日...
2015/11/29
| motte
一時期メディアで多く紹介されていた”ごぼう茶”今回はその魅力をご紹介したいと思います。若返りのお茶とも言われたごぼう茶の力!特に女性に嬉しい...
2015/12/01
| みゃ~こ
緑の野菜で作るグリーンスムージー。ほうれん草やその他の緑の野菜、色々ありますが、その中でも小松菜で作るスムージーが美味しくて美容に良いと評判...
2016/06/07
| az2az
はまぐりには生活習慣病の予防効果が高いタウリン、野菜などからは摂れないビタミンB12などが豊富に含まれています。はまぐりと言うとお吸い物にす...
2015/10/06
| nanataiwan
常識としてダイエット中のお酒は禁物。それってどうして?ダイエット中でもお酒を飲みたい!というお酒好きの人はたくさんいるのではないでしょうか。...
2016/03/31
| actgray2016
TVCMで有名な「にんにく卵黄」をご存知の方も多いはず。ですがその効果については「健康に良さそう」程度の知識しかないのではないでしょうか。実...
2016/05/30
| 青山25
皆さんはりんごの栄養について知っていることはありますか?今回はりんごの栄養についてご紹介します。りんごと梨はよく似ていますがりんごと梨とでは...
2016/05/30
| kuwaoro56
春の陽気が待ち遠しいこの頃ですが、そろそろスーパーなどでは、春に旬をむかえる食材が並び始めてきています。旬の食材は、味が美味しく、栄養価が高...
2016/02/15
| koooa
とろろといえば好きな人にはたまらないあのふわふわな所ととろとろな所が癖になりますよね☆さらに味付けも簡単にできるのでちょっとした料理にも使い...
2016/04/06
| 春澪
ごまには、あの小さな粒にたくさんの栄養素が含まれていることをご存知でしょうか?あまり知られてはいないかもしれませんが、実はごまにはたくさんの...
2016/04/21
| kento08
ブルーベリージャムって、庭木やベランダ栽培の収穫で自作できるので、ニセモノはすぐわかる!!って人、増加ちゅ~!!だけど、自作ならではの悩み…...
2015/10/15
| にとうりゅう
忘年会や新年会、歓送迎会と社会人になるとお酒を飲む機会はどうしても増えますよね。普段の食事よりも高カロリーになりがちな飲みの席。せっかくの楽...
2015/11/21
| すぎもと
以前は中華の高級食材だった豆苗。今はとてもリーズナブルになりました!しかも、すぐに再生するので、二度美味しいですよね!クセもなくとても食べや...
2015/11/25
| xchicken_no1
そうめんはあっさりとしたその味と、夏バテ気味でもツルツルと入っちゃうこともあり、なんとなくヘルシーなイメージに捕らわれがちな食材です。ですが...
2016/01/22
| kento08
ダイエット食材の中でも、安価で1年中手に入る絹ごし豆腐。のどごしも良く、食べやすく人気の食材です。けれど、絹ごし豆腐のカロリーや栄養について...
2016/03/11
| sae0127
甘酸っぱい果物である、ブルーベリー。ジャムに加工したり、ケーキのトッピングなどでよく見かける青紫の果物。ポリフェノールが豊富で、実は果物界の...
2016/06/10
| pico3
今日の晩御飯は何にしよう・・と迷ったとき、鶏肉と白菜さえあればメイン料理がささっと作れちゃいます!鶏肉と白菜が冷蔵庫にあるときに是非試してみ...
2016/06/17
| MOR
バナナ、それは栄養たっぷりの天然サプリメントのようなミラクルフルーツ。バナナの可愛らしい黄色いボディーにはたくさんの栄養がぎゅぎゅっと詰まっ...
2015/11/21
| motte
私たちの生命活動に必須の水は、様々なお店でミネラルウォーターとして販売されてますが、日本と海外でも品質基準や特徴を比較すると違いがあるのです...
2016/04/09
| toro_yuki
すっぽんは、昔から滋養の効果がある食べ物と言われてきました。しかし、実際すっぽんにはどのような体に良い効果があるのかご存知の方は少ないのでは...
2016/06/02
| az2az
かつては絶世の美女・クレオパトラも愛したというはちみつ♡今や人気モデルや女優も美容の為にはちみつを愛用していますよね。今回は美容に効くはちみ...
2015/12/03
| motte
”魚を食べると頭が良くなる”誰でも知っているフレーズです。青魚に含まれるDHA、これは、頭が良くなるだけではなく、いろいろな病気の予防効果を...
2016/06/02
| Kurusora
もやしは一年中食べられる栄養たっぷりの野菜。特に夏バテの回復には効果的です。そしてきゅうりは夏の野菜。夏場のむくみ解消や美肌に効果的といわれ...
2016/06/19
| queue-mimi
ごぼうのカロリーや栄養効果について詳しく調べてみました。低カロリーで風味の良いごぼうは常時お店に並んでいるので手軽に手に入れることができます...
2015/11/04
| ゆうちゃんちゃん
さつまいもは煮たり焼いたり揚げたりと、おかずだけではなくスイーツにも使われる大活躍の野菜です。さつまいもには栄養があると何となく思っていても...
2015/11/26
| kaoriyama
野菜ジュースは手軽に多くの栄養素をバランスよく摂取できるので飲んでいる人は多いと思います。そこで、飲むだけではなく野菜ジュースを使ったレシピ...
2016/04/12
| ほのほの
野菜、食べてますか?スーパーに行くと色とりどりの野菜が並んでいます。昔は「色々な野菜をバランスよく食べると栄養素もバランス良く取れる」と教え...
2016/05/06
| 白芽
豆乳は、成人病予防に効く体に良い脂質や「腸の運動を活発」にするビフィズス菌の栄養源になるオリゴ糖が含まれています。そんな豆乳を料理に使うだけ...
2016/06/06
| c2tze
ダイエットの定番メニューといえばスープですよね♪脂肪燃焼スープやデトックススープなど、目指したい効果によって食材を変えれば自分にぴったりの一...
2016/06/26
| RUUHO
ダイエット中にお酒を飲んだらダイエットが台無しになってしまいそうな気がしますが、実はそうでもないんです。ダイエットしながら美味しくお酒を飲む...
2016/03/28
| はるとママ
日本では手軽にスーパーで購入できるキノコの1つである椎茸。みなさんは椎茸をどのように保存していますか?少し余った場合や、安かったので多めに購...
2016/06/20
| mnkhome2015
ニラの栄養とは、どんな栄養があるの?みんなスタミナがあると思われている、ニラの栄養とは?どんな健康の効果があるんでしょうか?免疫を向上させて...
2015/11/23
| まろまろんまま
おからと聞くと体に良い栄養が含まれていて、ヘルシーなイメージがありますよね。そんな健康の味方をしてくれるおからですが、一体どのような栄養価が...
2015/12/03
| ローズマリー☆
自宅で簡単に作れるポトフ。作ろう!とふと思った時冷蔵庫の中にある材料でできてしまう時短料理ですよね♪作り方も材料を切って煮込むだけ~と本当に...
2016/05/12
| まどぅ
お酢は体に良いとか、料理に使うとお肉をやわらかくするとか、もう誰でも知っているレベルで有名な事ですが、今、改めてお酢の効果が見直されています...
2016/05/26
| az2az
皆さんはなすに含まれている栄養素をご存知ですか?今回はなすの栄養についてご紹介します。なすというと秋なすが有名ですよね。何故かと言うとなすの...
2016/05/30
| kuwaoro56
赤いダイヤと言う異名を持つ小豆。和菓子には欠かせない食材ですね。女子は小豆好きが多いのも事実!そんな小豆には一体どんな栄養が含まれているので...
2015/11/23
| xchicken_no1
♪遠くイベリア半島からやってきたキャベツ♪きょうはキャベツの賞味期限♪そんなキャベツの賞味期限をご紹介いたします♪キャベツの歴史は古く400...
2016/03/09
| cwpicolo
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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