女子に大人気のトルティーヤ！そのカロリーと栄養素をまとめました！
女子に人気の料理のトルティーヤ。ただ実際にトルティーヤってどんなものなのか？どうやって作るのか？どのくらいカロリーがあるのか？など疑問を持っ...
2016/04/13
| Hiroki.M
『栄養素』に関するまとめ（18ページ目）
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
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ナッツでダイエット！？ナッツは太るのを防いでくれるおすすめ食材
ナッツは、味を付けておつまみにしたりお菓子のトッピングにしたりというイメージがあります。果たして、ナッツは太るのを防いでくれるのでしょうか？...
2016/04/13
| hiro1439
はちみつは太る？太らない？はちみつダイエットって何ー？？
はちみつダイエットというのをご存じですか？え？はちみつってダイエットできるの？？って思う方もいるのではないでしょうか？はちみつって太るんじゃ...
2016/04/13
| syunsyun
アボカドは太るの？ダイエット中のアボカドとの付き合い方をみよう
栄養が豊富な代わりにカロリーが高いと思われがちなアボカドですが、太るのでしょうか？実は、アボカドダイエットという方法が存在するほど、太るのを...
2016/04/13
| hiro1439
体の露出が気になる季節！野菜パワーで体の中も外も綺麗にダイエット
ダイエットに野菜は必要不可欠ですね。でもお野菜って種類も多いし調理も大変！そんなあなたにもきっと役に立つ簡単で美味い野菜レシピや、知って得す...
2016/04/13
| 動物園
美容・健康にはグリーンスムージー♡栄養たっぷりのレシピ３選
意識の高い女性はすでに取り入れている、グリーンスムージー。美容や健康に欠かせない飲み物になってきていますよね。実際レシピも豊富にあり、野菜嫌...
2016/04/13
| daaas
ツナ缶のカロリーと意外な栄養素！意外なツナ缶からヘルシーレシピ
大人も子供も大好きツナ缶。ごはんやおかず、パスタやサンドイッチ等にも使えてとても便利ですね。そんなツナ缶には低カロリーなものから意外な物まで...
2016/04/13
| raimu35
教えてダイエット！さつまいもは食べたら太るのか知りたーい！
さつまいもっておいしいですよね？でもなんだか食べたら太るような気がしませんか？でも太るとしても時期になったら食べたくなるのがさつまいもですよ...
2016/04/13
| syunsyun
定番おかず「生姜焼き」を低カロリーに作るコツや栄養効果まとめ
定番のおかず「生姜焼き」。カロリーが高く、ガッツリした肉料理というイメージがありませんか？実は作り方や材料の選び方でカロリーを低く抑え、健康...
2016/04/13
| mori_m
知ってた？オクラは栄養と美容効果が凄い！低カロリーオクラレシピ♪
オクラは栄養素をたくさん含んでおり、ビタミンやミネラルたっぷり♪美肌効果もあって、積極的に取り入れるべき野菜の一つとして、推奨されているんで...
2016/04/13
| 泣き虫ぱんだ
老化防止！美肌効果♪オリーブオイルを使ったカロリーオフレシピ集
オリーブオイルの栄養や効果、オリーブオイルを使ったカロリーオフレシピを紹介します。オイルですのでカロリー自体は高めですが美肌効果や健康にも良...
2016/04/13
| abimi
カロリーが高そうなアボガド？アボガドって本当に身体に良いの？
女性に人気のアボガドですが、カロリーはご存知でしょうか？アボガドは森のバターと呼ばれている通り濃厚で美味しいのですがあれだけ濃厚だとカロリー...
2016/04/13
| かわもっさん
根も葉も全部食べてしまいましょう！美味しい蕪のレシピをご紹介！
そのまま食べるとコリコリとした歯ごたえが美味しく、柔らかく煮て食べるとホロホロで美味しい蕪。蕪というと根の部分を使ったレシピを想像しますが、...
2016/04/12
| nacherin
やっぱり高いの！？食べたいけど気になっちゃう、つけ麺のカロリー！
つけ麺はやっぱり高カロリーなのか？それでもつけ麺好きなら、毎日のように口がつけ麺を欲しがってしまいますよね？でもカロリーを気にしてつけ麺が食...
2016/04/12
| とぅとぅる
手作りするとカロリーダウン出来る⁈生キャラメルレシピ集☆
濃厚で甘いキャラメルは仕事や家事で疲れた時や小腹が空いた時に1粒食べると元気が出ますよね。そんなキャラメルを手作りしてみませんか。キャラメル...
2016/04/12
| abimi
タイの代表料理！タイの米麺で作るタイの焼きそば パッタイ
タイ料理の中でも日本人に人気のパッタイは米麺で作るタイの焼きそばです。モチモチの米麺に砕いたピーナッツや桜えびがアクセント！タイ料理と言えば...
2016/04/12
| Auntie
野菜を長持ちさせる正しい保存方法＆便利なアイテムをご紹介します！
野菜はどうやって保存していますか？なんでもかんでも冷蔵庫の野菜室に放り込んではいませんか？野菜には、それぞれ正しい保存方法があるんです。こち...
2016/04/12
| まるい
炭水化物は三大栄養素のひとつですが、本当に太るのかしら？
炭水化物抜きダイエットが流行している昨今ですが、健康なダイエット方法なのでしょうか。本当に炭水化物が太る原因なのでしょうか？炭水化物とは何か...
2016/04/12
| 齋藤まき子
料理に野菜ジュースを使って栄養補給しましょう♪レシピをご紹介！
野菜ジュースは手軽に多くの栄養素をバランスよく摂取できるので飲んでいる人は多いと思います。そこで、飲むだけではなく野菜ジュースを使ったレシピ...
2016/04/12
| ほのほの
食べごたえあってごはんが進む！美味しい冷しゃぶレシピをご紹介☆
冷しゃぶといえば凄く食べやすいのも特徴ですがご飯が進んで凄く美味しいですよね☆しかも冷しゃぶは準備をするだけでレシピは至って簡単なのも特徴で...
2016/04/12
| 春澪
発症したら完治しにくいの？！そばアレルギーには気をつけて！！
そばはダイエット効果があると人気の食材です！食物繊維やビタミン、抗酸化作用など女性にうれしい要素がたくさん含まれています。しかし、そばは７大...
2016/04/11
| pico3
これからの時期大活躍、栄養満点モロヘイヤのおすすめレシピ☆
皆さん、モロヘイヤはお好きですか？これからの時期役立つこと間違いなしのモロヘイヤ！実は、ホウレンソウを上回る栄養価を持つ野菜で、夏バテにも役...
2016/04/11
| yukiyuki25
夏バテは食事で改善！栄養素を知り夏バテ防止と夏バテ解消レシピ５選
夏になると暑さにより水分を多く摂取するようになります。それによって食欲が低下してしまい栄養不足になりがです。栄養が不足すると、疲れが取れず体...
2016/04/11
| a10beek5
青魚の栄養を丸ごと頂く☆鯵（アジ）を使ったおかずレシピ３選
とってもお安く手に入る鯵（アジ）は、レシピが豊富で主婦の味方☆さらに栄養も豊富で、美容や健康に役立つ栄養素がしっかりと取れる優秀な食材です。...
2016/04/11
| daaas
いつものご飯を早変わり！美味しいチキンライスを使ったレシピ集！
普段のご飯に手間を掛けて作るチキンライス！どうせならと手間がかかるのでちょっと多めに作ったのはいいものの予想より余ってしまったりしませんか？...
2016/04/10
| 春澪
昆布の旨味がぎっしり詰まった絶品の昆布巻きレシピ厳選５品目
お魚を具材として巻くイメージがある昆布巻きですが、巻く具材はなんでもあり！昆布の旨味が染み込みお魚以外も美味しくいただけるんですよ。そんな昆...
2016/04/10
| あやたのママ
作り置きで楽ちんお弁当作り～ピーマンの肉詰めを冷凍しよう！
市販の冷凍食品もよいけど、愛情込のこもった手作り弁当はやっぱり憧れですよね。「忙しくて時間が取れない」そんな方は週末まとめて作り置きでの冷凍...
2016/04/10
| songjing
ベジ・ファーストにぴったり！トマトの冷製スープ ガスパチョレシピ
ガスパチョは別名「飲むサラダ」といわれるトマトの冷製スープです。食べ順ダイエット法のベジ・ファーストにもぴったり！トマト、キュウリ、パプリカ...
2016/04/10
| Auntie
大根を使って作ろう♪低カロリーで栄養満点！大根料理レシピ集
大根を使った低カロリーレシピを紹介します。大根はカロリーが低く、消化酵素やビタミンなどを豊富に含んでいる栄養価の高い野菜です。他の食材や調味...
2016/04/10
| abimi
チーズ濃厚！生地さっくさく♪チーズタルトのレシピ・アレンジ
しっとりなチーズタルトもとろぉり溢れるチーズタルトもどっちも美味しいですね！さくさくのクッキー生地と食べると心もとろけちゃいます♪そんなチー...
2016/04/10
| 雛穂
美肌効果に効く！キウイを使った低カロリースイーツ＆料理レシピ
キウイを使った低カロリースイーツ＆料理を紹介します。カロリーが低く、ビタミンも豊富に含んでいるキウイは抗酸化作用や美白効果など、女性に嬉しい...
2016/04/10
| abimi
お弁当のおかずにも♪カロリーオフ☆とうもろこし料理レシピ集
とうもろこしを使ってカロリーオフ料理を作ってみませんか。とうもろこしはビタミンやミネラルなどの栄養素をバランス良く含んでいて、食物繊維も豊富...
2016/04/10
| abimi
栄養いっぱいのアボカドに、アボカドアレルギーってあるの！？
ワサビ醤油とアボカドを一緒に食べればトロのようなアボカド。栄養満点で上手に取り入れたい食材ですが、実はアボカドにアレルギーが存在するんです。...
2016/04/10
| shimo19
みんな大好き！白米の気になるカロリーと含まれる栄養は？！
日本人の主食、白米。ダイエットをして白米を抜きにしたことのある人もいますよね。炭水化物の代表でもある白米。カロリーだけを気にしていませんか？...
2016/04/10
| na-nami
絶品！なのに低カロリー！パイナップルを使ったダイエットレシピ５選
パイナップルにはダイエット効果があるのをご存知ですか？今回はそんなパイナップルを使った低カロリーレシピをご紹介します。ダイエット効果のあるパ...
2016/04/10
| ががさま
アンチエイジング効果やダイエットにも！アーモンドミルクレシピ
アーモンドミルクはビタミンＥやオレイン酸、食物繊維など美容や健康によい栄養が豊富に含まれています。低カロリーで乳糖を含まないので、乳糖不耐症...
2016/04/10
| niko999
低カロリーで健康にも美肌にも♪魅力いっぱい真っ赤なトマト
トマトは夏野菜の代表ですが、今では1年中を通してスーパーなどで買うことが出来ますよね。そんなトマトのカロリーってご存知ですか？意外と知らない...
2016/04/09
| おおさきはる
美味しい夏野菜を使って夏バテを防止しよう！絶品夏野菜レシピ☆
夏野菜には、ナスやトマトなどカラフルな野菜が多いですよね。実はこれらには夏バテを防止する栄養素がたっぷり入っています！ここでは美味しい夏野菜...
2016/04/09
| はらぺこぺこ
カロリーオフ！チーズを使って作ろう♪簡単で美味しいチーズ料理
チーズを使って作るカロリーオフレシピを紹介します。チーズといえば高カロリーのイメージがあると思いますが、カルシウムやたんぱく質、ビタミンなど...
2016/04/09
| abimi
数の子の事を詳しく知ろう☆そのカロリーや栄養効果！簡単レシピもね
お正月の食卓には欠かせない数の子！そもそも数の子ってなにの子供か知っていますか？今回はそんな数の子にスポットを当てて知られざるカロリーや美味...
2016/04/09
| xchicken_no1
砂糖よりも低カロリー⁈はちみつを使ったスイーツレシピ集☆
はちみつを使って作るカロリーオフスイーツレシピを紹介します。はちみつは砂糖よりもカロリーが低く、また甘味を感じやすいと言われています。ビタミ...
2016/04/09
| abimi
ココナッツオイルは独特の風味？普段使いもＯＫな味を壊さないオイル
最近注目のココナッツオイル。独特すぎる風味で料理にはむきません。でもそれは早とちり。オリーブオイルにも香りがしないオイルあるのご存知ですか？...
2016/04/09
| mobile_studiotam
美肌効果大！ブロッコリーを使って☆簡単カロリーオフレシピ集☆
ブロッコリーを使ったカロリーオフレシピを紹介します。ビタミンを豊富に含んでいるブロッコリーは抗酸化作用に優れ、美肌効果がとても期待できる食材...
2016/04/09
| abimi
水の大切さ再発見。日本と海外のミネラルウォーターのあれこれ比較
私たちの生命活動に必須の水は、様々なお店でミネラルウォーターとして販売されてますが、日本と海外でも品質基準や特徴を比較すると違いがあるのです...
2016/04/09
| toro_yuki
琺瑯鍋で美味しい料理を作ろう！琺瑯鍋の上手な使い方を教えます。
みなさんは琺瑯鍋を活用していますか？使い方やお手入れが難しいと思うかもしれませんが、上手に使えば、美味しい料理を作ることができて、さらに電気...
2016/04/09
| twmoon10
そばは太る？やせる？知って納得知って得するダイエット方法！
そばは太るのか太らないのか。とても疑問に思うところですよね？そばが太らないならば主食をそばにすればいいわけですからね。しかしそばが太るのなら...
2016/04/08
| syunsyun
さわやかな香り♪レモン塩のレシピ４選とおススメ活用術をご紹介☆
テレビで紹介され、人気が出たレモン塩。ブームはひと段落しましたが、定番調味料として定着した感もあります。いまさら聞けない基本のレモン塩レシピ...
2016/04/08
| naonao_hsy
あの食感がたまらない！！きくらげを使った激ウマレシピまとめ
女性に嬉しい栄養素が満点のきくらげ！！きくらげは食感も楽しくて病み付きになってしまいますよね〜。今回はきくらげの激ウマレシピをご紹介します。...
2016/04/08
| むむみみ
毎日1杯！健康第一！こんなに違うの！？いろんな牛乳のカロリー
「カルシウム不足には牛乳！」など言われるぐらい多くの人が口にする牛乳。近年では牛乳1つでも「低脂肪乳」「無脂肪乳」などいろんな種類の牛乳があ...
2016/04/08
| xx22xx_y6a
離乳食を卒業したら幼児食。1歳～5歳までの時期別幼児食レシピ
離乳食を卒業すると次は幼児食になります。子供の成長に伴い、好き嫌いなど好みも出てくる時期です。毎日のメニューにも悩まされてしまうことも。そこ...
2016/04/08
| a10beek5
アクセスランキング
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
| o-chandesu
- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- 【保存版！】ラムチョップはこうして食べよう！３０レシピ大特集！
2015/12/19
| mie212
- 小松菜は生で食べるのが基本？手軽に美味しく小松菜を食べよう！
2016/03/18
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
人気のキュレーター
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