ヘルシーで栄養満点!鶏肉と小松菜が生み出す絶品レシピをご紹介
鶏肉と小松菜を使う料理は数多くあり、煮物や炒め物で人気です。野菜と鶏肉からのたんぱく質を同時にとれるということでお手軽でもあり、その上美味し...
2016/05/13
| takamaa
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
鶏肉と小松菜を使う料理は数多くあり、煮物や炒め物で人気です。野菜と鶏肉からのたんぱく質を同時にとれるということでお手軽でもあり、その上美味し...
2016/05/13
| takamaa
お弁当にもう一品欲しいときありませんか?そんな時は家計にも優しい身体にも優しいもやしを使った料理がおすすめです。今回はそんなお弁当にもう一品...
2016/03/06
| kuwaoro56
離乳食を卒業すると次は幼児食になります。子供の成長に伴い、好き嫌いなど好みも出てくる時期です。毎日のメニューにも悩まされてしまうことも。そこ...
2016/04/08
| a10beek5
ダイエット中につい陥りがちな野菜不足も、ミネストローネならしっかり摂取出来て安心です。具材は冷蔵庫に入っている野菜を入れても良い便利な料理で...
2016/04/15
| hiro1439
体にいいとは聞くけれど、酒粕のカロリーや、栄養効果はあまり知られていませんよね。お酒を作る材料だからカロリーは高いの?どれくらい食べるといい...
2016/01/18
| nene77
もずくって、ヘルシーなイメージがあるけど、どんな効果があるのか知っていますか?今回は、もずくの健康・美容・ダイエット効果を紹介します。こんな...
2015/11/10
| komumi
よく「パスタは太るからあまり食べないようにしてる」という人いますよね。本当にパスタを食べると太るのでしょうか?炭水化物の摂り過ぎは確かに太る...
2016/01/11
| tottiemi
韓国の漬物であるキムチ。キムチは発酵食品ですが、市販品は発酵を抑制する成分が入っているため賞味期限が短く表記されています。つまり、正しい賞味...
2016/04/16
| m.aidosmkaon
定番レシピから、ちょっと珍しい?ほうれん草とベーコンの簡単レシピを沢山まとめてみました!和風に洋風など、どんな料理にも合うほうれん草とベーコ...
2015/10/16
| mao0321
あなたはガツ、という食材をご存知ですか?実は肉のある部位のことなんですが、どの部位かご存知でしょうか?きっと初めて聞く名前と言う人も多いであ...
2016/03/22
| きたま
なすとチーズって相性ぴったりで凄く美味しいんですよね!今回はそんな相性ぴったりななすとチーズを使ったレシピを紹介します。なすのチーズ焼きレシ...
2015/10/19
| みゆきち28
小さなパン屋さんでも、スーパーでも、見かけるフランスパンは、とても身近な存在。シンプルで味気ない、なんて侮っていませんか?実は、カロリーが低...
2016/03/10
| サクラ。
正月料理や祝いの席でお見かけする筑前煮。筑前煮は福岡の郷土料理としても有名です。食材の色合いがきれいな筑前煮のカロリー、気になりますよね。栄...
2016/01/16
| こっとん♪
油そばとは、汁なしラーメンというやつですね。ラーメン、つけめんに続いて徐々に市民権を得てきているのが油そばです。ところで、油そばのカロリーっ...
2016/04/16
| hiro1439
きな粉は栄養があると耳にしたことがある方もいることでしょう。そのきな粉は何から作られているかご存知ですか?なんと、大豆!栄養満点素材のきな粉...
2015/11/21
| omみるくる
キムチ鍋と言えば最近は定番の鍋です。キムチは低カロリーで栄養効果が高いことは知られていますが、キムチは加熱してキムチ鍋にしても栄養はそのまま...
2015/11/06
| fユミユミ
いつも日本人の身近にある、みかんジュース。子供の頃から慣れ親しんだ味わいにホッとします。目新しい流行りの果物のジュースがあると、そちらを選び...
2015/12/10
| Kerokeropone
夏目前!急いでダイエットしたい方がたくさんいると思います。炭水化物を控えて頑張っているあなたは、甘いさつまいもって食べていませんよね?ちょっ...
2016/06/30
| cat patrol
大人も子供も大好きな甘くてふわふわの「クリームパン」。こんなに美味しいのにカロリーを気にして避けている人もいますよね。ここではコンビニ・メー...
2016/06/30
| わきちか
ほっけというと干物のイメージが強いですよね。ほっけはしっとりとした白身で骨離れのいいとても美味しい魚です。しかし、ほっけのカロリーや栄養素の...
2015/11/12
| xchicken_no1
作るのは面倒だけど、食べるのはワクワクするオムレツ。フワフワも、固めも具たくさん、どれでも美味しいのがオムレツですね。卵なのでカロリーが気な...
2016/01/22
| ヨッシーな
冬の味覚ポンカン。柑橘系はよくダイエットにいいと言われますが、実際のところカロリーが気になりますよね。知っているようで知らないポンカンについ...
2016/04/19
| anakuma
毎日の離乳食作り。育児をしながらのレシピを考えるもの大変。でもブレンダーがあるだけで簡単に、しかもスピーディーにお料理が出来ちゃうのです。使...
2016/04/07
| きょうこ55
ソーセージといえばお弁当や朝食などで使う人も多いのではないでしょうか。ソーセージがおかずにあるとうれしい気持ちになるのは大人も子供も一緒です...
2015/12/03
| yuki_siro
みなさんは水を加えずに調理できる調理器具をご存知でしょうか?ここでおすすめする調理器具は無水鍋です。素材その物の味を引き出すことのできる鍋で...
2016/02/04
| neko.shinohara
鴨肉はその独特な臭みから敬遠されることもある食材ではないでしょうか。ですが、日本では古代から鴨肉を好んで食べていて、そのレシピも継承されてき...
2015/10/09
| -tomo-
おからは女性を悩ます便秘を解消してくれる食物繊維がたっぷりな食材。カロリーが低く食べると満腹感があるので、ダイエット中にも最適です。今回はそ...
2016/04/03
| iroha615
妊娠中は食べ物を制限される時期で、妊婦さんは辛いですよね!蜂蜜も食べるのは良くないという噂をよく聞きます。でも妊婦さんは本当に蜂蜜は食べたら...
2016/02/17
| 悠人ママ
粘り気が特徴の長芋は、その食感から人気がある食材です。シャキシャキした歯ごたえを楽しんだり、お好み焼きに混ぜてモチモチさせたり、使い道はいろ...
2016/03/11
| snowmusic
「お肉はダイエットの敵!」「油の多い豚肉なんて食べたらダメ!」そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか。実はそれ、間違いなんです!豚...
2015/11/25
| 見香月純白
私たち日本人の食卓には欠かせない豆腐。健康のためやダイエットのためにと毎日のように食べている方も多いはずです。しかしそんな豆腐にもアレルギー...
2016/05/03
| pachan1024
サラダやスープの具材として人気のひよこ豆。かわいい見た目とホクホクとした食感が特徴。女性がうれしい栄養素も豊富だと注目されている食材です。水...
2016/08/27
| ohoksavak
フライドチキンと言えば、ケンタッキーでしょうか。あのフライドチキンのスパイシーな味とジューシーな肉汁が食欲を掻き立てますね。しかし、やはり揚...
2016/01/20
| ヨッシーな
日本人が大好きなマグロ。低カロリーなイメージでスーパーでも手軽に入手できるので、召し上がる機会が多いのでは。でも、マグロの本当のカロリーや栄...
2015/11/12
| ai-pon
独特のぬめりと香りがあるつるむらさき。あまり馴染みがない方もあるのでは?それに癖のある味も苦手という方も、実はつるむらさきにはほうれん草より...
2015/11/28
| marronma
焼いても煮ても、お寿司のネタとしても美味しい鯖。鯖には様々な栄養が豊富に含まれ、身体に良いことは知られていますよね。そんな鯖が一番美味しくな...
2016/05/24
| m.aidosmkaon
春雨はエスニック料理に使われる乾麺の一種で長期保存ができる便利な食材です。原料は緑豆やジャガイモなどのでん粉なので、成分のほぼ8割が炭水化物...
2016/05/12
| queue-mimi
生卵を割ると、黄身の端っこに白いヒモのような塊が2つついていますよね。あの白いものを「カラザ」と言います。卵を使う時になんとなく気になってカ...
2016/06/29
| 青山25
え?太るの?!正しいやり方をしないと逆に太ってしまうのがダイエットです。バナナダイエットはどうなのでしょうか?バナナは太るともやせるとも聞き...
2016/02/03
| syunsyun
納豆ご飯は昔から日本人の間で親しまれてきました。苦手な方も多い食品ですよね。ところで納豆のカロリーは知っていても、納豆ご飯のカロリーは知らな...
2015/11/18
| piko_n
香りや味に癖が無いエリンギはどんな料理とも合わせやすく、よく食べる人も多いと思います。炒め物や揚げ物など様々な料理に使えますが、いざ切り方と...
2016/03/05
| ke-maron06
パンに塗っても、風味づけに使っても美味しいバター。けれど、バターって結構カロリーが高いんですよね…。ダイエット中の方は避けたい高カロリー食品...
2015/11/05
| 見香月純白
世間的には牛乳は太るイメージですがそんな中でも牛乳ダイエットなんてものまで出てきて果たして太るのかどうかわからなくなってきましたよね?そこで...
2016/01/24
| syunsyun
あ!ガムシロップ切らしちゃった!なんてことはありませんか?実はガムシロップって簡単に手作りできるんです。ガムシロップの作り方は沢山ありますが...
2015/10/21
| asuka0525
誰でも簡単にホットケーキが作れるホットケーキミックス。皆さんも一度は食べたことありますよね。そんなホットケーキミックスですが、カロリーも気に...
2016/05/09
| emilyyy
最近、専門店や市販のお菓子でもよく見かけるポップコーン。中でも人気のキャラメル味はついつい手が止まらなくなりますよね。そんなキャラメルポップ...
2016/02/17
| nene77
野菜の値段が高くて手が出ないとき、もやしはいつでも安く売っていて栄養価も高く、しかもたくさん入っているので便利ですよね!そんなもやしと最近人...
2016/05/12
| tomotaron
とっても美味しい蒸し料理。蒸し料理を作るには蒸し器が必要ですね。でも、蒸し器って幅をとるし収納しづらいし…と、購入を躊躇している人も多いので...
2016/03/29
| pikapita
肉と言えば、豚肉が安価で手に取りやすく、作りやすいレシピがある食材ですよね。いつも使う食材だからこそ、豚肉料理のレシピの幅をも広げたいと思う...
2015/10/15
| けろこ★
ケーキが大好きだけどやっぱりカロリーは気になる、という方必見。「ケーキ」とひとくちで言っても種類が豊富で原材料が異なります。それぞれのケーキ...
2016/04/03
| サクラ。
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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