大根は干した方が栄養価がアップ?知られざる切り干し大根の栄養!
日本に昔から伝わる切り干し大根。でも見栄えしないし、食卓に乗せても、今いち反応が薄いですよね。でもそんな陰の立役者、切り干し大根は意外な力を...
2016/02/21
| まなまき
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
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2016/02/21
| まなまき
ついつい飲んでしまうラーメンのおいしいスープ。果たしてラーメンにはどのくらいの塩分が含まれているのでしょうか。塩分摂りすぎの危険性をはじめと...
2016/01/24
| lannne
今話題のサバ缶ダイエット!一体どんな効果があるのか?本当に痩せられるのか?気になるところをまとめました!なかなかダイエットが成功しない、、、...
2016/05/28
| meguchin23
ビタミンや葉酸など、身体を健康に保つための栄養素が沢山つまったブロッコリー。茹でたり炒めたり、ペースト状にしてポタージュにしても美味しいです...
2016/05/29
| Nijiko
高級フルーツを代表するメロンには、美味しいだけじゃなく健康にも役立つ魅力的な成分が含まれています。そんな美味しくて贅沢なメロンを使ったジュー...
2015/12/26
| みゃ~こ
【さば】といえば青魚の代表格。一年を通じて価格が安定しているため、食卓に登場する機会も多い魚ですよね。旬の時期には脂がのって美味しい【さば】...
2016/04/17
| はるたくママ
離乳食が中期に進んでくると、鶏ひき肉が使えるようになります。肉類は赤ちゃんの血や筋肉を作り出すのに欠かせない食材です。中でも鶏ひき肉は低脂肪...
2016/06/17
| chibi_kukku
日本食にかかせない栄養たっぷりのキノコといえばしいたけ!スープ、煮物、焼き物、炒め物の具としてしいたけを入れる栄養だけでなくコクも出てとても...
2015/12/04
| 豆太郎0507
キムチと言えば、韓国の代表的な漬け物ですよね。色んな食材を使うので栄養もたっぷりなんですよ!中でもその栄養に隠された乳酸菌の力は絶大です。キ...
2015/12/04
| ローズマリー☆
卵は手軽に使える食材であり栄養価も高いため、お弁当や朝ごはんの定番にもなっています。そんな卵にも健康のためには「食べ過ぎは良くない!」とか「...
2016/01/24
| kento08
水切りヨーグルトって栄養価が高く、ダイエットにも効果があるといわれますが、一体どんなヨーグルトなのでしょうか?ヨーグルトだから体には良さそう...
2016/05/10
| anakuma
ビタミン・ミネラル・食物繊維。とにかく栄養豊富なブロッコリー。サラダとしてはもちろん、炒めても和えても美味しくいただけます。しかし、ブロッコ...
2016/08/28
| pico3
ネバネバ野菜のオクラですが、どんな栄養が含まれているのでしょうか?ネバネバ食品で納豆ややまいもなど、体にいいものと聞いたことありませんか?オ...
2015/11/23
| まろまろんまま
柿は秋になると食べたくなる果物です。そんな柿にはどんな栄養が含まれているのでしょうか?酸っぱくはないからビタミンCは入ってないの?柿に対する...
2015/11/21
| xchicken_no1
いちじくは食物繊維をはじめ、鉄分、カリウム、カルシウムなどミネラルが豊富に含まれています。女性にうれしい美肌効果も期待できる食材です。健康に...
2016/04/24
| mamo3
美容にも健康にも役立つキャベツを使った簡単レシピを紹介します!。キャベツには、ビタミンCやビタミンU、食物繊維など栄養分が豊富に含まれ、栄養...
2016/02/06
| shochima
ヘルシーのお肉、鶏の胸肉。ヘルシーの胸肉を使ってハムを作ってみましょう♪「お肉は好きだけど、太りそうだなー」「子供に優しいものを作りたい!」...
2016/04/27
| niko_pa
最近よく耳にするカスピ海ヨーグルト。名前からして健康になれそうだけれど、イマイチその効能や効果的な食べ方がわからない…。普通のヨーグルトより...
2016/05/29
| grstrc9630
短時間でさっと火が通り、価格も比較的安い水菜は、日常の食卓で大活躍する野菜ですよね!水菜を使った、お鍋はさっぱりとして、しゃきしゃき感がたま...
2016/03/07
| Kerokeropone
キャベツを丸ごと買うと、少人数の家庭では余ってしまうことありますよね。おすすめなのは炒めものにすること。特に味噌炒めは白いご飯もすすみますし...
2016/06/13
| えてるな
シャキシャキ美味しいもやし!炒め物にもスープにも何にでも使える万能食材のもやし!そんなもやしはどのくらいのカロリーなのでしょう。低カロリー?...
2015/12/11
| xchicken_no1
玉子とご飯の組み合わせは相性抜群で子供から大人まで大好きな人気メニュー!忙しくて時間のない時でも作れる玉子丼のレシピは手間いらず♪晩御飯から...
2016/02/22
| ローズマリー☆
チョコレートを口に入れると、その濃厚な甘さだけでほっと一息つくことができます。でもチョコレートのすごさはそれだけではありません。実は健康にも...
2016/04/28
| actgray2016
ミネラルの一種コバルトを含み、「赤いビタミン」と呼ばれるビタミンB12。今回はビタミンB12の栄養効果についてまとめてみました。ビタミンの役...
2015/12/05
| 77nana
秋が旬のまいたけですが、今は人工栽培があり通年販売されています。まいたけは香りもよく食欲もすすみますよね。そんなまいたけのカロリーはご存じで...
2015/11/06
| みゆきち28
いんげんって好きですか?いんげんは豊富な栄養を誇る緑黄色野菜です。ただ、あの食感が苦手だという人って結構多いですね。今回はそんないんげんに注...
2015/11/27
| xchicken_no1
女性に人気の食材「キウイ」。みずみずしくて美味しいキウイですが、意外とキウイのカロリーについては知られていません。カロリー計算する人も多い今...
2016/01/17
| o-chandesu
かぼちゃと言えば普通は果肉の部分だけを食べて、種やわたの部分は捨てている人も多いのではないでしょうか?でもそのかぼちゃの種には、驚くほどたっ...
2016/02/14
| kento08
美容や健康にもよいとされているアボカド!濃厚でクリーミーな味わいが女性にも大人気ですが、脂肪分が多いのが特徴!太るのでは?と心配になる方も多...
2016/04/15
| pico3
大人も子供も大好きな「ツナ缶」これ一つあればサラダやパスタ、サンドイッチの具材など様々な用途がありますが、ツナ缶で作る美味しい炊き込みご飯を...
2016/02/16
| めぃぷる
巻き寿司といえば、「お母さんがお祭りとか遠足とかに...」なんていうのは昔の話!今はお弁当といえばキャラ弁ですよね。ダイエット中のあなた!コ...
2016/02/21
| akiko28
一時、ネットや雑誌で大人気だった塩レモン。流行りに乗っかり浸けてみたはいいけれど、実際レシピにどう取り入れたらいいものか…お困りの方も多いよ...
2016/03/16
| lu_run
いつもスーパーなどの果物売り場にあるオレンジ。バレンシアオレンジやネーブルオレンジといったいろんなオレンジが売られています。でも、あまりオレ...
2016/04/22
| 圭祐&志帆mama
うなぎの効果は?と聞かれて、「夏バテ防止」や「精力アップ」を連想すると思います。でも実はそれだけでなく、うなぎは女性の美容や健康に素晴らしい...
2016/06/13
| 友助
オレンジは、カロリーも低く、体内の脂肪の流れを良くする「イノシトール」という栄養素の含有量が多く、食べると脂肪の蓄積量を減らす効果を期待でき...
2016/02/23
| comodojin
いくらと並ぶ魚卵の代表的存在たらこ。プチプチした食感と、食欲をそそる香りが大人気です。たらこレシピといえばNo1はパスタでしょうか?でもそれ...
2016/03/04
| J&CTLT
アーモンドミルクはビタミンEやオレイン酸、食物繊維など美容や健康によい栄養が豊富に含まれています。低カロリーで乳糖を含まないので、乳糖不耐症...
2016/04/10
| niko999
ブロッコリーには風邪予防やがん予防、美容にまで効果があって栄養の高い野菜として注目されていますよね。シチューやサラダとも相性がいいので万能に...
2016/06/03
| mori-no-sakana
良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルを含む栄養価の高い食材豆腐と、手軽にお菓子が作れるホットケーキミックスで、体に優しい手作りおやつを作って...
2016/05/08
| abimi
ダイエットをやろうと思っている方、ダイエット中の方必見です!今回は黒酢ダイエットをご紹介します。色々ダイエットを試しているけれど、なかなか成...
2015/11/09
| kazukazuko
冬と言ったらあったか鶏団子鍋♡家族で鍋を囲んだり、お友達と鍋パーティをしたり楽しみもいっぱい!お野菜たっぷり栄養価の高い鶏団子鍋!お野菜で体...
2016/01/27
| のぽさん
様々な健康効果があるといわれている豆乳ですが、豆乳を飲むと太るのでしょうか?豆乳が太るのかという観点から、豆乳とダイエットの関係をみていきま...
2016/04/13
| hiro1439
ダイエットを試みている人はいろいろ美味しい食べ物を制限しているかと思います。今回は餃子でダイエットです。といっても食べるなという意味ではなく...
2016/01/14
| 1000days
女性には特に嬉しい栄養素がつまった人気の大豆。水煮タイプもあるので、簡単にスープやサラダにプラスできるので使いやすいですよね。しかし、そんな...
2016/02/09
| あやたのママ
数年前食べるだけで痩せると話題になった舞茸。痩せるとは知っていても、栄養や栄養効果までは知らないですよね。スーパーでお手ごろな価格で手に入る...
2016/03/07
| nene77
突然ですが、牛乳を飲んでいると太るのでしょうか?「牛乳って太るんじゃないの?」と、そんなふうに思っている人も多いかもしれません。 実は、牛乳...
2016/04/13
| hiro1439
ダイエットに野菜は必要不可欠ですね。でもお野菜って種類も多いし調理も大変!そんなあなたにもきっと役に立つ簡単で美味い野菜レシピや、知って得す...
2016/04/13
| 動物園
特に、美を意識する女性なら知っている方も多いのではないでしょうか?果実アサイー。栄養価は豊富で、昔からアマゾンの先住民たちも、生き抜くための...
2016/06/12
| pico3
メロン、美味しいですよね!甘くてみずみずしくてとってもいい香りのメロン♪そんなみんなに大人気のメロンですが、どんな栄養が含まれているか知って...
2015/12/04
| xchicken_no1
冬は牡蠣がとっても美味しいですよね〜。牡蠣をたらふく食べられるお店も増えてきました。今回は、そんな牡蠣鍋レシピを特集します。定番レシピから牡...
2016/03/25
| むむみみ
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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