ナッツで手軽に栄養補給！！ナッツの種類や栄養について知ろう！！
「ナッツは美容や体にいい」など最近よく耳にすることがありませんか？いざ食べてみようと思っても、ナッツにはいろんな種類があってそれぞれにどんな...
2016/06/07
| 圭祐＆志帆mama
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みんな知ってる？！ビタミンＡを多く含む食材と期待できる効果！！
皆さんビタミンＡってご存知ですか？脂容性のビタミンの一種だということは有名ですが、効果や効能は？と言われたら知らない方が多いと思います。とい...
2016/06/06
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みんな知ってる？！ダイエットの強い味方カルニチンの効果を知ろう！
ダイエットをした事がある方なら「カルニチン」は聞いた事があると思います。でも、カルニチンっていつ頃飲んだら効果があるんだろうとか疑問に思う事...
2016/06/02
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お手軽にうな丼を！！すき家で美味しいうな丼を食べよう！！
最近暑くなりスタミナをつけたい季節になりました。スタミナ食材と言ったら「うなぎ」ですよね。うなぎ料理の中でも「うな丼」は定番です。でも食べる...
2016/05/26
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まるですきやきラーメン？！徳島駅周辺のラーメンをご紹介！！
皆さん「徳島ラーメン」ってご存知ですか？この前あるテレビ番組で紹介されましたね。実は、徳島駅周辺ってラーメン屋さんがたくさんあるんです。駅か...
2016/05/20
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1万尾に1尾？！幻の鮭といわれる「ケイジ」について知ってみよう！！
皆さん「ケイジ」って知っていますか？鮭の仲間で名前は聞いたことがある方は多いと思いますが、食べたことがある方はあまりいらっしゃらないと思いま...
2016/05/15
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パンにはさんで食べるだけ！！種類が豊富なロールパンサンドのレシピ
ロールパンサンドはパンにいろいろな具材をはさむだけなので、とても手軽ですよね！朝ごはんやお弁当でも大活躍です。でも、いつも同じ具材になってし...
2016/05/12
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どこの家にもある万能包丁！！正しい三徳包丁の使い方を知ろう！！
皆さん「三徳（さんとく）包丁」と聞いてどんな包丁かわかりますか？名前は知っていても、使い方など知らない方も多いと思います。三徳包丁とは使い方...
2016/05/03
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半熟？それとも固ゆで？自分好みの卵のゆで時間を知ろう！！
皆さんはゆで卵はどれくらいに固さが好きですか？半熟が好きな方もいれば、固ゆでが好きな方もいらっしゃるでしょう。その中で好きな固さにするにはゆ...
2016/04/29
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むくみ撃退でほっそり脚へ！！カリウムを多く含む果物を食べよう！！
夕方になると足がむくんでブーツが入らない！なんて事よくある方も多いのではないでしょうか。そのむくみを解消してくれるのがカリウムという栄養素な...
2016/04/25
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カロリー知ってる？！意外と知らないカニのカロリーと栄養価！！
日本の冬の風物詩カニ！！タラバガニやズワイガニ、いろいろな種類がありますよね。カニが大好きな人は多いでしょう。しかし、カロリーや栄養価につい...
2016/04/24
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ビタミンたっぷり！！みんな大好きオレンジのカロリーと栄養価
いつもスーパーなどの果物売り場にあるオレンジ。バレンシアオレンジやネーブルオレンジといったいろんなオレンジが売られています。でも、あまりオレ...
2016/04/22
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料理にもスイーツにもなる！！豆腐一丁当たりのカロリーと栄養価
冷奴、麻婆豆腐、お味噌汁といろんな料理がある豆腐。値段も安く、一丁当たり300～400gとボリュームがある万能食材ですよね。しかし、意外とそ...
2016/04/19
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