シャキシャキおいしい!カルシウムもたっぷり、水菜を使ったレシピ集
シャキシャキの食感がおいしい水菜。血栓防止、抗菌作用などの効能の他、水菜100gあたりのカルシウム含有量は牛乳の約2倍!特にサラダのレシピに...
2015/10/06
| nanataiwan
「酒」に関するまとめが10322件あります。皆様が知りたい話題の「酒」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
シャキシャキの食感がおいしい水菜。血栓防止、抗菌作用などの効能の他、水菜100gあたりのカルシウム含有量は牛乳の約2倍!特にサラダのレシピに...
2015/10/06
| nanataiwan
豆苗ってご存知ですか?カイワレ大根みたいな外見ですが、実は豆苗とはえんどう豆(グリーンピース)の新芽なんです。豆苗レシピは安くて、栄養がぎゅ...
2015/10/06
| jigokushoujoennmaai
人参、玉ねぎ、この2つの野菜は皆さんの自宅の冷蔵庫に常備しているのではないでしょうか。だからこそ人参も玉ねぎもレシピが偏りがちになりませんか...
2015/10/06
| -tomo-
脂肪分が少なく消化の良いたらの身は、旨み成分が豊富で淡白ながら美味ですよね。たらちりなどのお鍋レシピや、たらの煮付けやたらのムニエルなどレシ...
2015/10/06
| shina7075
麩は日本に100種類近くも存在し、そのレシピも多種多様。小麦グルテンから作られる麩は栄養も豊富でさらにローカロリーです。レシピ次第ではダイエ...
2015/10/06
| -tomo-
栄養豊富で常備しやすい鯖缶。解凍や捌く手間なく、そのまま食べても美味しい鯖缶ですが、アレンジ次第では立派なメインにも♪ちょっとしたお父さんの...
2015/10/06
| maki0yuu
世界でも人気の食材となったかにかま。安い、うまい、料理も簡単。おまけにカロリー控えめと、便利で嬉しいことづくしなかにかま。アレンジレシピ、ア...
2015/10/06
| mie212
あっさりとしていて淡白な味が人気のお魚です。レシピもさわらの癖のなさを生かした調理方法が人気です。定番の和食の焼き物はもちろんのこと、洋風に...
2015/10/06
| hanzou622
ねばねばした食感が人気のとろろは食卓のアクセントになってとっても便利!とろろを使った簡単レシピはどれもとろろそのもののを楽しめるレシピです。...
2015/10/06
| hanzou622
大豆ミートは代用食というだけでなく実は栄養豊富。大豆のタンパク質を濃縮乾燥させているので高たんぱく。ダイエットやトレーニングにも使えます。レ...
2015/10/06
| -tomo-
ミネラルや食物繊維が豊富など栄養価の高いいんげん豆。どんな風に料理したらいいの?とレシピ探しが大変そうですが、いんげん豆を使った簡単レシピは...
2015/10/06
| hamutaro
はまぐりには生活習慣病の予防効果が高いタウリン、野菜などからは摂れないビタミンB12などが豊富に含まれています。はまぐりと言うとお吸い物にす...
2015/10/06
| nanataiwan
しじみに多く含まれる栄養素として有名な「オルニチン」様々な健康効果がある事は広く知られていますね。そんなしじみを使ったレシピで、美味しく健康...
2015/10/06
| shina7075
甘エビはあの食べたときの甘さが魅力的!甘エビの魅力を生かしたレシピを多数紹介します!甘エビは小さいので、調理してちょこっとお弁当に・・・なん...
2015/10/06
| マコマル
不思議な、ショキショキした食感のズッキーニ。肉巻きにしたりフライにしたり、と そのレシピは意外と多彩なんですね。火を通すと鮮やかな緑色が食欲...
2015/10/06
| shina7075
鶏手羽元には栄養たっぷり!皮には美容に良いコラーゲンも含まれていて一石二鳥なレシピを沢山紹介します!簡単に作れるレシピばかりなので、自分で作...
2015/10/06
| マコマル
かいわれ大根には食欲増進、消化促進、疲労回復効果があり、しみ・そばかすを予防する働きが。薬膳としても使われているかいわれ大根を使ったレシピを...
2015/10/06
| sa0r1.kanat0
合挽き肉を使ったレシピは旨みたっぷりで子供から大人までみんな大好きですよね。おまけに合挽き肉はスーパーで特売や大パックで売られていて、経済的...
2015/10/06
| hanzou622
ローズマリーの薬草レシピはヨーロッパで昔からお馴染みですが、日本でまだレシピが定着していないかも!?さあ、早速挑戦してみませんか!?主にフレ...
2015/10/06
| にとうりゅう
主にサラダやジュースなど、生のレシピが主なセロリ。実は炒め物などの加熱料理で違った美味しさを楽しめ、レシピも豊富。料理ごとにいろいろな味わい...
2015/10/05
| ROSY11
古くから日本人に親しまれてきた海藻であり、ワカメ。みそ汁や酢の物以外にワカメのレシピなんてあるの?と思いますが、これが意外に色々あるんです。...
2015/10/05
| どーなつほーる
ぷりっぷりの食感のタコ、サラダに、マリネに、唐揚げにタコには様々なレシピがあります。タコのレシピはお弁当やおかずの一品、おつまみにマッチする...
2015/10/05
| sirius_dog
最近スーパーでも見かけるようになったおかひじき。お浸し、サラダ、煮物など様々なレシピに合うおかひじき。ビタミンミネラルが豊富で、さっと調理で...
2015/10/05
| takamxx.com
ホタルイカといえば刺身、酢味噌和えなど和食レシピが定番です。日本酒などのお酒によく合い、おつまみのレシピに大躍します。ホタルイカは定番の和食...
2015/10/05
| sirius_dog
とろとろの半熟卵はそのままでも美味しいですが、サラダの上や丼の上、パスタの上にのっけると、ご馳走レシピに早代わりしちゃう!レシピによっては、...
2015/10/05
| shina7075
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を幅広く含んでいるなめこ。独特の食感がたまりませんよね♪なめこの味噌汁もおいしいですが、他にはどんなレシピがあ...
2015/10/05
| nanataiwan
冷凍保存でき、常備しておけば出番が多い油揚げ。いつもはメインの食材の引き立て役の油揚げですが、たまにはレシピの主役になってもらいましょう。味...
2015/10/05
| mayumi719
春が旬のたけのこは炊き込みご飯、土佐煮、チンジャオロース、パスタなど、和食でも洋食でも中華のレシピでも大活躍。定番のレシピも良いけれど、いつ...
2015/10/05
| sirius_dog
ラー油のピリッとした辛みが美味しいですよね。そんなラー油,ギョーザだけに使うのはもったいない。もっとラー油レシピを増やしませんか?こんなに美...
2015/10/05
| sa0r1.kanat0
ポン酢って何につけても美味しいですよね。ギョーザにも,ネギ焼きにも,お鍋にも!そんななんにでも合いそうなポン酢を使った絶品ポン酢レシピをご紹...
2015/10/05
| sa0r1.kanat0
かわいらしい見た目で、お弁当を華やかにしてくれるミニトマト。実は普通のトマトより栄養価が高く、美白効果もあるんです!ミニトマトを使ったレシピ...
2015/10/05
| nanataiwan
昆布は出汁に良く使いますが、料理としても大活躍するんです!そんな昆布のレシピを沢山紹介したいと思います!副菜として使われることもありますが、...
2015/10/05
| マコマル
インドカレー屋さんのカレーってスパイスが効いてて、美味しいですよね。けれども、スパイスを使った本格的なカレーレシピは分からない方が多いはず。...
2015/10/05
| light0913
春菊には美容効果に良い栄養分が豊富に含まれています!お手軽で簡単な春菊レシピを使って日常から健康的に美容に気を使ってみませんか?簡単に作れる...
2015/10/05
| マコマル
秋鮭は産卵のために脂をたっぷりと蓄えているのでとっても美味しい!そんな秋鮭のレシピ、塩焼きだけで満足ですか?今回ご紹介するレシピは旬の秋鮭だ...
2015/10/05
| -tomo-
ホタテにはコレステロールの抑制,肝機能の向上などの効果や疲労やストレス,過食,血液中の水分量や塩分のを調整し,血液をサラサラにする効果も。眼...
2015/10/05
| sa0r1.kanat0
ぶりの季節,脂ののったぶりって,とってもおいしいですよね。そんなぶりを使ったレシピ,ぶりの照り焼きや,ぶり大根など定番レシピもありますが,他...
2015/10/05
| sa0r1.kanat0
わさびと言えば刺身の薬味としてよく用いられますね。しかし、それ以外にわさびが使えるレシピが思い浮かばずに余らせてしまったことはありませんか?...
2015/10/05
| light0913
安くて簡単に手に入る豆もやしを使った超簡単レシピを紹介します!豆もやしは炒めても和えても美味しくて手軽!そんな豆もやしを生かせるレシピを多数...
2015/10/05
| マコマル
とりひき肉って,ほかのお肉と違って少しお安く手に入りますよね。そんなとりひき肉を使って美味しいご飯を作れちゃう!そんなレシピをご紹介します。...
2015/10/05
| sa0r1.kanat0
低脂肪で高たんぱくの鶏むね肉。皮を除けばカロリーも抑えられるので、ダイエットレシピにも役立ちます。鶏むね肉は味もたんぱくなので、色々なレシピ...
2015/10/05
| shina7075
日本では、昔からお正月になると縁起物として必ず食べるもち。みんな大好きだけれどたくさん買い過ぎてあまらせてしまったり、食べ過ぎて飽きてしまっ...
2015/10/05
| 1zawaeri
チーズって、お酒にも合うし、一品料理からパスタや、いろんなレシピにも使われていますよね。そんな万能なチーズを使って簡単な美味しいレシピをご紹...
2015/10/05
| sa0r1.kanat0
牡蠣は海のミルクともいわれ、良質なたんぱく質、鉄分、ミネラルたっぷりの優秀食材。毎日のレシピに積極的に取り入れたいですね。牡蠣は和風、洋風ど...
2015/10/05
| mayumi719
塩昆布といえば、簡単レシピにはもはや定番といってもいい食材ですよね。でも塩昆布のレシピってたくさんあって、どれがいいのか迷ってしまうことも。...
2015/10/05
| ・愛理・
今が旬のイサキ。一見レシピが少ないと思われるイサキですが、実はお刺身以外にも、洋風、和風とバラエティーあふれる料理があり、豪華ディナーのメイ...
2015/10/05
| ROSY11
スーパーの野菜コーナーでよく見かけるあさつき。薬味以外のレシピが思いつかない、、。わき役のように感じるあさつきですが、和えたり炒めたりゼリー...
2015/10/04
| 1zawaeri
白ご飯のいいお共の高菜。自分で塩抜きをしたりしてちょうどいい塩加減で楽しみますよね。今回はその高菜を美味しく頂けるレシピをご紹介します!どの...
2015/10/04
| ぼんぼんさん
ぱりぱりの食感が楽しい韓国のりはお好きですか?塩っ気とごま油がいいアクセントの韓国のりですが、それをレシピに生かそうとするとなかなか苦戦する...
2015/10/04
| ぼんぼんさん
大根の葉って捨ててませんか?実は大根の葉にはビタミンCやE、カリウム、カルシウムをたくさん含んでいます。今回はそんな大根の葉を使ったレシピを...
2015/10/04
| light0913
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| o-chandesu
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| みやもん13
2016/01/24
| unadwui
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