とろとろのキャベツが魅力的！ロールキャベツのカロリーと栄養効果♪

時間をかけて煮こんだロールキャベツはほっこりと笑顔になる料理です。みんな大好きなロールキャベツ、そのカロリーや栄養を詳しく知っていますか？ダ...

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2015/11/12

xchicken_no1

ダイエット中にもぴったり！枝豆の気になるカロリーと栄養素

低カロリーでヘルシーな枝豆。美味しいですよね。おつまみやサラダの具として大人気です。枝豆の旬は夏ですが、一年を通じて入手できる身近な食材です...

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2015/11/13

ai-pon

はちみつレモンは夏バテ効果だけじゃない！毎日食べたいその効果は？

はちみつレモンは夏バテによく効くというイメージを持っている方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？はちみつレモンの効果は実は夏バテだけでは...

2015/11/12

gmxa929

マグロの知られざる栄養効果！気になるカロリーやダイエット効果は？

日本人が大好きなマグロ。低カロリーなイメージでスーパーでも手軽に入手できるので、召し上がる機会が多いのでは。でも、マグロの本当のカロリーや栄...

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2015/11/13

ai-pon

えのきの知らない力で、ダイエットしましょう！えのきでダイエット

きのこは割と知れた、ダイエット食品ですが～その中で、今回は、えのきに注目したいと思います。見た目的にえのきって、どうなんだろう？ッて思います...

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2015/11/12

まろまろんまま

北の魚で干物の王様！ほっけのカロリーと栄養効果を徹底調査！

ほっけというと干物のイメージが強いですよね。ほっけはしっとりとした白身で骨離れのいいとても美味しい魚です。しかし、ほっけのカロリーや栄養素の...

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2015/11/14

xchicken_no1

まあるいキャベツを食べて、スリムな体にダイエット！その方法は？

キャベツは春キャベツ、冬キャベツと形は違っても１年を通してたくさんお店に並んでいますよね。だから季節ごとに旬のキャベツを食べて健康にダイエッ...

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2015/11/12

marronma

何でお酢がダイエットにいいの？お酢のダイエット効果のはてな

お酢にはみなさんもダイエットにいいことはなんとなく感じていましたよね。でもなんで、何が、ダイエットに効果があるか意外に知りませんよね。漠然と...

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2015/11/12

まろまろんまま

コーヒーで痩せる！？コーヒーダイエットでスリムを手に入れよう！

皆さんはコーヒーを飲みますか？コーヒー党や紅茶党など、沢山の方がいると思いますが、習慣になっている飲み物でダイエットが出来たらとっても嬉しい...

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2015/11/12

asuka0525

ヘルシー志向でいこう！意外な雑穀米のカロリーと納得の栄養効果

健康に気をつかう人達に注目されている雑穀米。でも雑穀米のカロリーについてはあまり知られていないようです。健康志向でカロリーに敏感になっている...

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2015/11/15

Tsuji31

昔から食べてきた、完全栄養食！毎日食べたい玄米の驚くべき効果！

玄米は完全栄養食と言われ、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、体にいい効果がたくさんあります。玄米の良さを再確...

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2015/11/12

takamxx.com

意外とダイエット向き？カレーうどんの気になるカロリーや栄養価

家庭で簡単にできるカレーうどんはなじみのあるうどんのひとつではないでしょうか。寒い冬も暑い夏もいつでも食欲をそそるありがたい一品です。そんな...

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2015/11/12

yuki_siro

枝豆でやせれ！夢のダイエット！おつまみ枝豆で楽しいダイエット！

ビールのおつまみ枝豆！おいしいですよね！ついつい手が出で止まらない枝豆で、ダイエットできたら！そんな夢のようなダイエットが本当にできるのか？...

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2015/11/12

まろまろんまま

ご飯のお供！海苔のカロリーや栄養効果を知って上手にダイエット！

日本人なら皆食べたことがあるであろう食材、海苔。おにぎりや、お茶漬けにしたり、お寿司のトッピングにしたりと食べ方は無限大です。低カロリーなイ...

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2015/11/12

kiyonomiya

知らずに食べてた！さつま揚げのカロリーとその栄養効果を紹介！

日本人が愛してやまないさつま揚げ。お酒のおつまみにも合うさつま揚げですが、そのカロリーやダイエットにも応用できる方法をご存知ですか？今回はそ...

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2015/11/12

mekomeko

寒天ダイエットは失敗知らず！寒天ダイエットでキレイに痩せましょう

寒天は食物繊維が豊富でダイエットに適した食材です。またカロリーはほぼゼロなのもダイエット中には嬉しいですね。美味しく寒天を食べながら上手にダ...

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2015/11/13

kazukazuko

シンプルだけど魅力いっぱい！ゆで卵のカロリーとスゴイ栄養効果☆

簡単調理で食卓に彩りを添えてくれるゆで卵ですが、ゆで卵のカロリーや栄養ってどのようなものなのでしょうか？手軽に食べられる食材だからこそカロリ...

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2015/11/14

kaoriyama

身近な焼き魚！焼き鮭！毎日食べたくなる驚きのカロリーとその栄養

朝食の定番に焼き鮭を思い浮かべる人が多いですが、意外にそのカロリーは知られていません。焼き鮭を使ったメニューはコンビニでも気軽に買えるのでカ...

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2015/11/14

fユミユミ

知らないと損をしてる！？意外なつくねのカロリーをご紹介！

つくねって何だかカロリーが高そうだしサブ献立なイメージを持っていませんか？実は作り方次第でカロリーを抑えられる上にアレンジしやすくメイン料理...

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2015/11/20

あやなちん

かわいい黄色にスリムなフォルム！あま〜いバナナの驚くべき効能！

とても身近な存在のバナナですが、効能を知らない方は意外と多いのではないでしょうか？今回はそんなバナナの知られざる効能をご紹介します！女性に嬉...

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2015/11/12

motte

とても高い栄養価に驚き！各種ナッツの効能についてのまとめ

ナッツと言えばカロリーが高くて油分が多く、ダイエット中の人にはあまりいいイメージがないのではないでしょうか。しかしナッツにはそれ以上に栄養が...

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2015/11/13

asami17

美味しく食べるだけ！毎朝のキウイでストレスフリーのダイエット♪

手軽で簡単に食べられるキウイ。実はダイエットにも効果的な果物ということをご存知でしたか？そんなキウイを美味しくたべてダイエットや健康効果、美...

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2015/11/12

ayamama

大豆たんぱくたっぷりの豆腐を食べて　ヘルシーダイエット！！

豆腐はみなさんに、とっても馴染みのある食品ですが、実はダイエットの味方でもあるんです！豆腐が何故ダイエットに向いているのでしょう？ダイエット...

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2015/11/12

marronma

健康にいいイメージのお酢！いったい何がいいの？お酢の効果は？

お酢というと健康にいいイメージが有りますよね！ですがいったい何に効果があるのか、どういいのか。それを知っている人は少ないと思います。お酢には...

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2015/11/14

みゆきち28

カルシウムがたっぷりのイメージの牛乳！実際は？またその効果は？

小さいころが飲んできた牛乳。牛乳にはカルシウムが多いというイメージはありますよね。他にはどんな効果があるのか知っていますか？実際どんな効果が...

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2015/11/14

みゆきち28

とりのささみの力で楽チンダイエット！リバウンドなしダイエット！

とりのささみをたくさん食べるのは、筋肉ムキムキのボディービルダー！しかも、味なしささみ！筋肉をつければ代謝があがりエネルギー消費が増えてダイ...

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2015/11/12

まろまろんまま

寒い季節に食べたくなるね！ホタテのカロリーと驚きの栄養素！

プリプリ美味しいホタテ。お刺身やソテーなど様々な料理に使われます。そんなホタテですが、意外とカロリーの事は知られていません。ダイエット目的で...

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2015/11/12

xchicken_no1

貧血にいいと言われているプルーンですが実際は？また他の効果は？

プルーンの効果といえば貧血改善ですね。鉄分が豊富に含まれているイメージがあります。ですが実際は？他プルーンの効果といえば？詳しく知っている方...

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2015/11/14

みゆきち28

体にいいイメージのあるどくだみ茶！その効能や成分はいったい何？

どくだみ茶と聞くと体に良いイメージはありますよね！ですが、どくだみ茶にはどんな成分が入っていてどんな効能があるか知っている人は少ないと思いま...

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2015/11/14

みゆきち28

疲れた時は山芋パワーで乗り切ろう！そのカロリーと栄養効果！

すりおろすと、とろとろ美味しい山芋。食欲が落ちている時でも食べられちゃう食材ですね。そんな山芋って、一体カロリーは高いの？それとも低いの？若...

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2015/11/14

xchicken_no1