とーっても美味しい菊芋！そんな菊芋の驚くべきうれしい効果！

最近よく見かけるようになった菊芋、どのように食べればいいの？体にいい効果があるって本当？そんな方に、美味しいレシピのほか、体にとってもうれし...

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2015/11/14

takamxx.com

蕎麦を食べるだけでダイエットになる！？その方法を詳しくご紹介！

蕎麦ダイエットというものがあることをご存知でしょうか。蕎麦は基本炭水化物でダイエットには不向きだと思われがちです。しかし蕎麦には栄養が豊富で...

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2015/11/12

asami17

キムチ色々どんなキムチに効果があるの？キムチの健康効果！

キムチといっても色々なキムチがあります。そのキムチの健康効果を知りたい。効果を知り、毎日の食生活に取り入れて、健康な体作りに！キムチは発酵食...

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2015/11/12

まろまろんまま

いざという時に知っておきたい牛乳アレルギーの正しい知識！

学校給食でもおなじみの牛乳！子どもにとって牛乳は欠かせない食材ですよね。栄養豊富な牛乳ですが、その反面アレルギーを発症しやすい食材でもありま...

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2015/11/12

77nana

色々ハーブにどんな効能が？健康効能を知りましょう！ハーブの効能！

ハーブって聞くと、煮込み料理に使うイメージ！ハーブティー！健康効能たっぷりありそうな感じします。でもなかなかハーブの効能を生かしてはまったく...

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2015/11/12

まろまろんまま

みんな大好き！おいしいりんごに秘められた驚きの健康効果とは！

あま～くておいしいりんご♪なんと、りんごを食べるとおいしいだけではなくて、カラダにいい効果がたくさんあるんです！風邪のときやお見舞いなどにも...

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2015/11/14

ruhuna_t

黄金に輝く魅惑の蜂蜜♪そのカロリーや万能すぎる栄養効果を大調査！

皆さんご存知のあま～い蜂蜜♪蜂蜜は調味料から美容にまで幅広く使われていますね！しかし、その蜂蜜のカロリーや栄養素をスラスラ答えられる人はあま...

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2015/11/12

xchicken_no1

食物繊維たっぷり！パイナップルダイエット効果！健康効果！

南国フルーツ代表のパイナップル！美容、健康に効果があるパイナップル！とてもおいしいパイナップルにどんな美容健康効果があるんでしょう？手軽に食...

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2015/11/12

まろまろんまま

黒酢にはどんな体にいい効能が！知りたい！黒酢の効能効果！

黒酢にはどんな体にいい効能があるのか、漠然と健康効能があるってそのくらいしか知らない。そんな黒酢の効能を、知ることで、毎日の食事で健康になれ...

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2015/11/12

まろまろんまま

運動なしでも痩せる！？簡単にできる豆乳ダイエットの方法まとめ

豆乳は美容に健康、ダイエットにいいのはよく知られていると思います。でも豆乳ダイエットってどうすればいいか分からない！ダイエットにいいのは知っ...

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2015/11/11

asami17

どんな料理でも使える！玉ねぎのカロリーと優秀な栄養効果について

サラダやカレー、味噌汁、マリネなどあらゆる料理と相性抜群な玉ねぎ。体に良さそうで、カロリーも低いイメージがありますが、実際の栄養価はどのよう...

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2015/11/12

kiyonomiya

ダイエットに効果的？知ってて損はない！いちじくのカロリーと効果♪

いちじくのカロリーってどれくらいか知っていますか？いちじくの調理法などによってもカロリーは変わってきますが、いちじくは低カロリーでダイエット...

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2015/11/12

satsu0502

もっと知りたい！黒蜜の意外なカロリーと驚きの栄養効果とは？

黒蜜って女性はみんな大好きな食品ではないでしょうか。今回はそんな黒蜜の気になるカロリーや栄養効果についてご紹介します。黒糖を上手に取り入れて...

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2015/11/12

nanairorparu

冬が旬のぶりで美味しく綺麗になろう♪気になるカロリーと栄養素！

冬が旬のぶり。旬の味覚は美味しいけれど、ぶりはたっぷり脂が乗っていてカロリーを気にするダイエット中は敬遠しがちですよね。でも、ぶりは意外なほ...

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2015/11/11

ai-pon

あま～い蜂蜜に秘められた美容にも健康にも良い驚くべき効能！

蜂蜜は人類が初めて使用した甘味料とも言われています。最近ＴＶでも話題のパンケーキにたっぷりの蜂蜜をかけて食べるととっても美味しいですよね♪そ...

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2015/11/10

2435

冬が旬！鯖の実力と驚きの栄養効果！知られざるカロリーも徹底調査！

青魚の代表格である鯖。お馴染みの鯖は食卓に上ることも多いですね！しかし意外と鯖のカロリーについては知られていません。カロリー計算する人も多い...

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2015/11/10

xchicken_no1

大豆イソフラボン取ってる？女性の見方！大豆イソフラボン効果

大豆イソフラボン効果って女性の見方。更年期になると気になる大豆イソフラボン効果にはエストロゲンが！体調を整えてくれるんなら、薬より食事でと思...

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2015/11/10

まろまろんまま

ダイエットにピッタリ！手軽にGET出来るめかぶのカロリーが低すぎる

めかぶってスーパーでもコンビニでも手軽に入手出来る食べ物ですがカロリーが低いのでダイエットには重宝されています。ではなぜめかぶがダイエットに...

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2015/11/10

buritora2009

チーズで幸せになれる！？驚きの効果を秘めたチーズの魅力！

「カロリーが高いから」とチーズを食べないようにしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？しかしチーズにはダイエット効果や美肌効果があるの...

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2015/11/12

yyukoworkk

身体ぽかぽか♪温かくて美味しいお味噌汁で簡単手軽にダイエット！？

寒くなってくると温かくて美味しいお味噌汁が身体に沁みわたり、身体がぽかぽかしてなんだか心まで温まる♪そんなお味噌汁でまさかのダイエット！？具...

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2015/11/10

2435

りんごが赤くなればりんごの効能で医者要らず！りんごの健康効能！

りんごが赤くなれば医者いらずって言うくらいりんごには健康効能があります。いったいどんな健康効果効能が！健康効能をよりたくさん知りたい！効率の...

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2015/11/10

まろまろんまま

みんな大好き！お正月の定番のお餅のカロリーと栄養効果を大調査！

お正月になるとみなさんが食べるお餅。味付けも様々で食事からおやつまで万能ですよね！ところでお餅のカロリーは知ってますか？意外と高カロリーなイ...

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2015/11/10

xchicken_no1

ダイエットでお米を我慢するのはNG？お米の栄養とカロリーを徹底調査！

カロリーを気にしてお米を食べれない方に必見！日本人の主食とし食されてきたお米についてカロリーやその他の栄養をまとめてみました。また、お米を食...

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2015/11/10

77nana

皮も実もまるごと使える！栄養たっぷり＆身体に嬉しいレモンの効能♪

レモンにはたくさんの栄養素が詰まっていて､テレビの健康番組でレモンが取り上げられていることもあります｡今回はその中の美肌効能・ダイエット効能...

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2015/11/10

reine1128

モチモチでとっても美味しい！酵素玄米の体にうれしい効果！

玄米は体によくて毎日食べたいけど苦手。そうゆう方にオススメなのが酵素玄米です。玄米を小豆と炊いて三日間寝かせて食べる酵素玄米は、もちもちで美...

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2015/11/10

takamxx.com

ココナツオイルの効能がすごい！ミランダ愛用！ココナツオイルの効能

今話題になってるココナツオイルの効能。ミランダも実践してる。ココナツオイルにはものすごい効能が！オイルって聞くと、太るイメージがありますよね...

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2015/11/10

まろまろんまま

かぼちゃの煮物でダイエット！？あま～いかぼちゃの煮物のカロリー

かぼちゃの煮物は高カロリー？甘くてほくほくと味の染みたかぼちゃの煮物。砂糖も多く使うし高カロリーなイメージ。。しかし今、かぼちゃの煮物はダイ...

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2015/11/10

maki0yuu

今ブームの雑穀米！雑穀米には実にたくさんの驚くべき効果が！

最近、雑穀米などいろいろなお米が話題になっています。でも雑穀米ってどんな効果があるの？と思う方もいらっしゃるかも。今回はその中から雑穀米がも...

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2015/11/10

marronma

バナナを食べるだけでカラダか変わる！バナナダイエットのすべて

果物の中でも手軽に食べられるバナナ。バナナは体によさそうですが、どのように良いのでしょうか？ダイエットにも良いとブームになった事もありますが...

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2015/11/10

nadeshiko0103

健康にいいリンゴ酢！一体どんなもの？そして女性に嬉しい効果とは

酢は体にいいのでリンゴ酢はもちろん体にいいと思いますよね！ですが、リンゴ酢は何にどのような効果があるか知っている方は少ないと思います。実は女...

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2015/11/10

みゆきち28