身体に良いと言われる「リンゴ」 カロリーと栄養・効能をご紹介!
日本ではリンゴは身体にいい果物として知られ「風邪を引いたら擦りリンゴ・お腹を壊したらリンゴを食べろ」等と言われてきました。リンゴダイエットも...
2016/06/10
| m.aidosmkaon
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
日本ではリンゴは身体にいい果物として知られ「風邪を引いたら擦りリンゴ・お腹を壊したらリンゴを食べろ」等と言われてきました。リンゴダイエットも...
2016/06/10
| m.aidosmkaon
暑い夏にはお勧めの食材のきゅうり。もろみ味噌やマヨネーズでそのままいただく食べ方もありますが、今回はごま油で美味しくいただく料理の紹介をしま...
2016/06/22
| 齋藤まき子
秋の味覚と聞いて何を思い浮かべますか?松茸や秋ナスなどさまざまですが、『さんま』を挙げる方も多いのでは?さんまには、気になるコレステロール低...
2015/12/03
| ぶたっこ
夏と言えば、かき氷。頭痛を我慢して食べた記憶があるのでは?イチゴ味にレモン、メロン、ブルーハワイ・・・あなたはどのかき氷が好きですか?練乳を...
2016/01/18
| ヨッシーな
美容、ダイエットなどいろいろ効果が噂されるココナッツオイルはもうお試しでしょうか?実はココナッツオイルを塗るとニキビにも効果があるという噂も...
2016/02/22
| かわもっさん
サラダやスープ、鍋にスイーツ等様々な料理に使用されている「トマト」。いまや食卓には欠かせないお野菜ですよね。トマトの品種は多く、ダイエット中...
2016/06/09
| m.aidosmkaon
普段何気なく食べているフルーツでダイエットだ出来たら嬉しいと思いませんか?それを現実にしてくれるのが「みかん」なんです。今では1年中食べられ...
2015/11/18
| asuka0525
皆さんはなすの賞味期限を知っていますか。意外とお野菜の賞味期限は短かったりします。冷蔵庫に眠っていませんか?今回はなすの賞味期限と、保存方法...
2016/03/26
| kuwaoro56
主食にもなるじゃがいも。主な栄養素は炭水化物ですが、他にも様々な栄養が入っています。意外とダイエット食品として適しているのです。保存もきくじ...
2016/05/10
| 齋藤まき子
「オルチニン」と言う言葉をご存知ですか?二日酔いの防止など、肝機能に効果的とのイメージが強いオルチニン。実はこのオルチニンの効果は、肝臓にだ...
2016/05/29
| kento08
西洋料理の付け合わせのイメージが強いクレソン。付け合わせのほかにはどんな食べ方があるの?体によさそうなイメージがあるけれど、クレソンにはどん...
2015/12/09
| Kerokeropone
古くから親しまれてきた食材くるみ今回はその栄養についてご紹介いたしますどんな栄養がある?古代から食べられているくるみ☆悪玉コレステロールを減...
2016/02/08
| cwpicolo
猛暑の夏がやってきます。キッチンでお料理するのもイヤになりますね…。でも、夏バテしないためにはまず食事!そこで、作るのが簡単♪見た目もキレイ...
2016/07/10
| cat patrol
トマトに多く含まれているリコピン。血液がサラサラになるという効能は知っている人も多いかもしれませんが、リコピンには他にも健康と美容に嬉しい効...
2015/12/06
| tottiemi
子どもも大人も大好きな親しみのあるハンバーガー。とろっと溶けたチーズが魅力的なチーズバーガーの意外なカロリー!!ファストフードのカロリー比較...
2016/01/22
| ayakasan
おからは大豆の絞りかすです。絞りかすだからってなめてはいけません!おからには女性に嬉しい食物繊維など、たくさんの栄養素が凝縮されているんです...
2016/03/19
| にゃんきち
梅雨の時期になると赤しその鮮やかな赤色のジュースが飲みたくなってきませんか?赤しそには、ダイエット効果・食欲増進効果etc、体に良い効果がた...
2016/05/30
| うみひめ
寒い季節になるとたべたくなるさつまいも。どんな料理に使ってもホクホク甘くて美味しいのですが、やはり気になるのはカロリー。女性ならカロリーを気...
2015/11/05
| みゆきち28
玉ねぎは一年中買うことができ、価格も野菜の中では安いので食卓でよく見かける食材だと思います。そんな玉ねぎの栄養素はご存じですか?玉ねぎにはた...
2015/11/22
| みゆきち28
オルニチンって知っていますか。どんな健康効果があるんでしょうか?どんなことで、効率よくオルニチンの健康効果を摂取できるのでしょう?何を食べれ...
2015/12/05
| まろまろんまま
日本人はヨーグルトよりぬか漬けを食べよう!!ぬか漬けには日本人に必要な栄養素がたっぷり入っているんですよ。肌が綺麗な人はみんなぬか漬けをたべ...
2016/03/10
| むむみみ
忙しい日に!食欲のない日に!手軽に作れて簡単で♪とろろ昆布を使ったお吸い物がオススメです。びっくりするくらい簡単に作れるのにとろろ昆布は栄養...
2016/05/11
| tomotaron
βカロテン豊富で食物繊維などを含み、疲労回復・脳梗塞の予防になります。さらに胡麻は栄養素たっぷりで便秘予防・がん予防につながります。いんげん...
2016/05/12
| c2tze
ヨーグルトにはちみつ。かなり定番な組み合わせですが、実はこのはちみつヨーグルトの効果には、素晴らしい効果があったのです。特にダイエットや美容...
2016/06/06
| kento08
ぶりは日本の沿岸に住む回遊魚です。お刺身やぶり大根の煮物など、様々な味わい方をしますね!そんなぶりですが、含まれる栄養は詳しく知っていますか...
2015/11/22
| xchicken_no1
さつま芋を焼き芋にするとカロリーも変わってきます。糖度を増した焼き芋のカロリーが気になりますよね!つい美味しくて食べ過ぎてしまいがちな焼き芋...
2016/01/16
| ローズマリー☆
栄養がたっぷり詰まった玄米。健康のために炊いてみたいけど、難しそう!炊き方がわからない!という方も多いのでは。実は圧力鍋を使うと誰でも簡単に...
2016/01/27
| lannne
健康のために手軽に野菜を取りたいという人に青汁は強い味方。とはいえ美味しくないイメージがあって手を出しにくい人もいるのではないでしょうか?健...
2016/02/09
| vonnassienne
青汁は健康食品として大変有名ですね!でも、青汁は苦くて不味い!そんなイメージですが”大麦若葉”は抹茶風味で美味しく飲めて、さらに嬉しい効果が...
2016/03/23
| shimo19
ニラにはいろんな栄養素がたくさん含まれているのをご存知でしょうか?ニラの栄養はビタミン系のみならず、鉄分やカルシウムなども含まれています。そ...
2016/04/06
| にゃんきち
グレープフルーツがお好きな方やグレープフルーツジュースにして飲むのが習慣になっている方もいらっしゃると思います。でも、ちょっと待ってください...
2016/02/22
| erikatojoy505314
今回はしいたけの賞味期限と正しい保存方法をご紹介します。しいたけは湿気に弱いので間違った方法で保存しているとしいたけの賞味期限を短くして傷ん...
2016/03/29
| kuwaoro56
αーリノレン酸が豊富なエゴマ油は美肌・肝機能アップ・認知症、アルツハイマー病の予防やダイエットにも効果的です。単純にエゴマ油を料理に取り入れ...
2016/05/19
| c2tze
ビールなどのつまみに簡単で美味しいそら豆を食べる方もいると思います。そのそら豆には実は栄養がたくさんあったのです。美容にも健康にも効果があり...
2015/12/06
| みゆきち28
グレープフルーツはとても甘酸っぱくておいしいです。美容にも良いグレープフルーツのカロリーはどれくらいでしょうか。グレープフルーツのカロリーだ...
2016/02/29
| hiro1439
栄養素の多さから「ナッツの女王」とも呼ばれるピスタチオ。お酒のつまみやおやつなど食べる機会も多いです。でもやっぱりナッツ類だし太るんじゃない...
2016/04/25
| m.aidosmkaon
子供から大人までみんなが大好き豚骨ラーメン。とても美味しいですよね。でも高カロリーだからと我慢していませんか?それは間違っていました。スープ...
2016/04/28
| kazuyukiaya
もやしは100円以下で買える家計にやさしい野菜ですよね。もやしは低カロリーということは知っている人も多いと思いますが、安くてカロリーが低いだ...
2015/11/07
| fユミユミ
こんにゃくは、値段も手ごろで、煮たり焼いたり、いろいろな食べ方があります。こんにゃくは低カロリーなのは知られていますが、栄養はどうなんでしょ...
2015/11/27
| nadeshiko0103
キノコの栄養成分の90%は水分です。繊維質を6~7%とタンパク質を2~3%などの栄養素に極微量のきのこ独特の成分が含まれています。きのこは超...
2016/05/31
| queue-mimi
白菜とベーコンは、とても相性がいいのをご存知でしょうか?相性がよいからこそ、簡単できちんとした味付けをして、美味しく料理したいですよね。今回...
2016/06/17
| やまけい
甘酸っぱくて真っ赤な見た目が可愛いいちごは、そのまま食べてもお菓子やジャムやジュースにしても美味しくて人気のフルーツですね。そんないちごの栄...
2015/12/02
| kaoriyama
ダイエットで話題になった酵素!!みなさんは酵素の効果について知っていますか?酵素には人体に欠かせない重要な役割があり、その効果は人の健康には...
2015/12/12
| 77nana
近頃、ナッツ類は身体や脳に良いことが証明され注目されています。その中でも好きな人が多いマカダミアナッツ。ほんのり甘くて美味しいのですが油分や...
2016/04/23
| m.aidosmkaon
世の中のいろいろ便利なものが売っていますよね。レンコンも同じで、調理済みの惣菜、既にあく抜きをして水煮になっているものまで売っています。でも...
2016/04/25
| くれころ
菊芋という食材をあなたはご存知でしょうか?初めて聞くという方も多いかもしれませんが、普通の芋に比べるとカロリーが低く、ダイエット中の方にもお...
2016/06/13
| きたま
鮭は生まれた川に戻って産卵しますがなぜ戻って来られるんでしょうね~まさに神秘です。そんな神秘的な鮭ですが、カロリーや栄養価についても知られて...
2015/11/13
| xchicken_no1
一年中見かけるほうれん草ですが、本来ほうれん草の旬は寒い冬の時期です。寒さの中、元気に育つほうれん草にはいったいどんな栄養が含まれているので...
2015/11/26
| xchicken_no1
カスピ海ヨーグルト、美容効果やダイエット効果があるなどして、一時話題になったので知ってる方も多いと思います。このカスピ海ヨーグルト、自宅で作...
2015/11/14
| どんぐり3
最近よく「高麗人参は体にいい!」と聞きますが、いったい高麗人参とは何なのか。そしてその高麗人参にはどんな効果があるのか、気になっている人もい...
2015/11/17
| みゆきち28
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2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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