『mkei1』の作成した人気記事のまとめ一覧をチェック！

玄米と白米のカロリー、栄養素のに関する比較！レシピも紹介します！

玄米は健康や美容に良いとされ最近では白米より玄米を選ぶ人が多くなっています。今回は玄米と白米のカロリーの違いや栄養の違いなどを比較して紹介し...

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• 美容
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2016/06/24

| mkei1

季節によって変わる！？白菜の保存方法について紹介します！

白菜は傷み方が季節によて異なります。普段の保存方法では季節に対応していないかもしれません。白菜の常温や冷蔵、冷凍での保存方法。そしてカットし...

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2016/06/23

| mkei1

たらこの栄養価など「簡単」低カロリーのレシピを紹介します！

たらこは栄養価も高く、低カロリーでダイエットや健康、美容に良い食材です。低カロリーといってたくさん食べても塩分の濃度も高いので注意も必要です...

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2016/06/23

| mkei1

ダイエットしている方「必見」！大根のカロリーとレシピ紹介！

低カロリーの大根のダイエットは、生の大根を食べるだけで効果があります。大根には消化酵素が豊富に含まれていることにより、代謝が上がると言われて...

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2016/06/23

| mkei1

低カロリーですがカリウムが豊富なたけのこ！レシピも紹介します！

たけのこはカロリーが低いのですがカリウムの含有量が非常に高く色々な予防効果に最適です。たけのこの中にある白い粉はアミノ酸の一種チロシンであり...

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2016/06/23

| mkei1

ミラクルフードとしても「有名」な大豆！カロリーについても紹介！

大豆はカロリーが高いと言われますが、加工食品などになると水分が加わり少しはカロリーが下がります。大豆はそもそも乾燥のまま食べることはないので...

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2016/06/23

| mkei1

少量で「豊富」な栄養素が取れる栗！栄養分や保存方法紹介します！

栗はでんぷんが多く含んでおり脂質が少ないので、お子さんやお年寄りの方にはミネラルたっぷりで栄養価が摂れる食べ物です。栗も生ものですので早めに...

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• 美容

2016/06/22

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かぼちゃの「種類」と「栄養」そして保存方法について紹介します！

かぼちゃの種類は3種類あります。甘みも違いますし、かぼちゃごとのお勧めの料理もあります。保存に関しては、まるごとのかぼちゃと切った後のかぼち...

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2016/06/22

| mkei1

意外と知らない栄養成分が豊富の里芋！その保存方法も紹介します！

芋の中でもカロリーが１番少ない里芋なのでダイエット食材として大変向いています。タンパク質や脂質も多く含まれており健康効果の食材です。そんな里...

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2016/06/22

| mkei1

あさりの砂抜き方法と冷凍での長期保存などについて紹介します！

動脈硬化の予防や肝機能強化など幅広く活躍しているあさりですが、味の鮮度を保つために砂抜きや、保存方法もしっかりおこなうことが必要です。貝類な...

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2016/06/22

| mkei1

最近話題になっているコンビニ5社のおススメラーメンを紹介！

コンビニと言えばカップラーメンやお弁当が定番でしたが、今やラーメンが人気になってきています！お昼はラーメン屋さんという感じでしたが、混んでい...

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• 野菜

2016/06/20

| mkei1

栄養豊富のりんご！エチレンガスの影響で保存方法が変わります！

医者いらずとも言われるくらい身体に良いりんご！そのためにも正しく保存しおいしくいただきましょう。りんごは長期保存もできダイエット食材としても...

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2016/06/20

| mkei1

残したときどうしますか？意外と知られていないパンの保存方法！

あまりパンは残したり、すぐ食べてしまいがちですが保存するときはどうするの？と考えたことはありませんか？パンの保存方法によっては、おいしくなく...

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2016/06/18

| mkei1

冷蔵庫で残ったひき肉とキャベツをメインに使った簡単レシピ紹介！

今日のおかずで悩んでいる主婦、学生さん！ひき肉とキャベツがあれば簡単に作れるレシピがあります！ひき肉とキャベツはお肉と野菜でバランスも良いで...

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• 調味料

2016/06/18

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自宅に沢山あまってませんか？正しい餅の保存方法紹介します！

お正月のメインの餅ですが、保存方法で困っていませんか？毎年増えて捨てているだけでは餅はもったいないです。正しく保存することによって保存期間も...

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2016/06/18

| mkei1

知っていましたか？しめじの保存方法！そして簡単レシピ紹介！

しめじは水分が苦手で、水分がつくと痛みます。保存方法は正しい保存の仕方で行いましょう。今回は常温、冷凍、しめじの使いかけの保存方法などを紹介...

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2016/06/18

| mkei1

じゃがいも、ピーマンが苦手な方も大丈夫！おいしく簡単レシピ紹介！

じゃがいもは意外とカロリーも低く成分のほとんどがでんぷんです！ピーマンは夏バテを防ぎ、免疫力を高めてくれます。じゃがいもとピーマンの組み合わ...

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2016/06/17

| mkei1

今日のご飯にどうですか？ごぼうと豚肉を使った簡単レシピ！

妊婦さんに必要な葉酸を含むごぼうは食物繊維としても有名です。豚肉も疲労回復などに効果がありますね♪ごぼうはカロリーが低い分、豚肉との相性も良...

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2016/06/16

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栄養バランスも良い相性！えのきとベーコンを使ったレシピ！

えのきは免疫力を高める食材！ベーコンは日本人に大事なビタミンＢ1を含んだ食材！えのきもベーコンも健康食材です！お弁当のおかずなどにも活躍でき...

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• 酒

2016/06/16

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簡単レシピ！にらともやしを使った栄養満点のレシピを紹介します！

にら、もやしはスーパーでも安く揃いますし、家庭の料理でも簡単なレシピが多くあります！１人暮らしの学生や、料理にあまり時間をかけられない主婦注...

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• 肉

2016/06/16

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免疫力のニラ、ビタミンB1の豚肉！相性抜群のレシピを紹介！

ニラの栄養素は美容や健康、免疫力向上と言った栄養食材です！その中で相性が良いのはビタミンB1です！ニラはビタミンB1の吸収を助ける作用があり...

• 美容
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• 栄養素

2016/06/14

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「仙台駅」付近で食べれる、おいしいラーメン店を紹介します！

仙台でラーメンというのはあまり聞きませんが、おいしいラーメン店は仙台駅付近でも多くなってきています！出張や観光となると、仙台駅構内や仙台駅付...

2016/06/14

| mkei1

キャベツともやしの「簡単」ヘルシーなレシピ5選を紹介します！

キャベツともやしはセットでのレシピの数が非常に多い食材です！今回はキャベツともやしのレシピの中でも簡単に作れておいしいレシピを紹介します！ス...

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2016/06/14

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健康食材の玉ねぎ！必須アミノ酸の卵！を使ったレシピ紹介！

血液をサラサラにしてくれる玉ねぎは健康、ダイエット効果に優れています！そしてと栄養価優等生とも言われる卵はアミノ酸、ビタミンなどの宝庫！玉ね...

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2016/06/13

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【厳選】とろ～りたっぷりチーズを使ったパスタ料理を５つ紹介！

大人から子供までみんなでみんな大好きのチーズ！チーズを使ったパスタ料理のレシピはたくさんありますがいったいどれを作ったらいいの？とお困りのあ...

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2016/06/13

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【厳選】キノコの王様☆ポルチーニ茸を使ったパスタ料理を紹介

日本ではあまり馴染みのないポルチーニ茸ですが、イタリアでは日本でいう松茸に並ぶほどの人気な高級食材でよくパスタ料理に入っているのを目にします...

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2016/06/13

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もやしとほうれん草でおかずの一品！簡単なレシピ紹介です！

もやしとほうれん草をバランスよく使ったレシピを紹介します！もやしにはビタミンＣ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6といったビタミン類が挙げられ、ほうれん草はビ...

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2016/06/12

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【主婦必見】豆乳で美味しくヘルシーに！豆乳を使ったパスタ料理５選

身体にとってうれしい成分をたくさん含んでいる豆乳！そのまま飲んでいる人も多いと思いますが、パスタ料理に牛乳の変わりとして使うだけで美味しく手...

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2016/06/12

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【主婦必見】今年の夏に食べたい！トマトを使った冷製パスタ料理

夏野菜の代表とされるトマトはリコピンを多く含み、毎日でも食べたい野菜のひとつでもあります。苦手な人もいるはずですがパスタ料理にアレンジすると...

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2016/06/12

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１人暮らしの方、主婦の方「注目」！もやしと卵の簡単レシピ紹介！

冷蔵庫を見ても何もないな。と思ったことはありませんか？具材は「もやし」「卵」があれば簡単に作れるおいしいレシピがあるんです♪スーパーでも、も...

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2016/06/10

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【主婦必見】献立に困った時はうどんで簡単アレンジご飯に！

どのご家庭にも冷凍庫や冷蔵庫にうどんは入っているはず！しかしアレンジできず、同じような料理になってしまい困っている人もいるのではないでしょう...

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2016/06/09

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ブロッコリーがメインのスープ！簡単なスープのレシピ紹介します！

ブロッコリーはサラダとして使い道は沢山あります！茹でたりしてブロッコリー単体でもマヨネーズなどをつければ召し上がれます。今回はブロッコリーの...

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• 野菜

2016/06/09

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アスパラをメインとした「簡単」なパスタのレシピを紹介します！

アスパラの歯ごたえ、香り、味おいしいですよね♪パスタ以外にもサラダや、焼き物としても活躍します！パスタに入るアスパラは周りの具材によって引き...

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• 食材

2016/06/09

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【主婦必見】脇役になりがちなバジルを使ったおいしく簡単な料理５選

脇役になりがちなバジルですが皆さんはどのように料理に使ってますか？実はバジルには身体にいいとされる成分がたくさん含まれているんです。ここでは...

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• 野菜

2016/06/08

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炒めて簡単！ピーマンを使った栄養満点のレシピ紹介します！

炒め物にしてもピーマンが苦手なお子さんは沢山いますよね？今ではフルーツピーマンなど苦味が無いピーマンも多く出てきていますね！今回はピーマンを...

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• 料理

2016/06/08

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【必見】グレープフルーツを使った簡単ダイエットレシピ５選

今話題のグレープフルーツダイエット！効果絶大という声もありますが、間違ったやりかたでは逆に身体を壊してしまうことも。ここではグレープフルーツ...

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• フルーツ

2016/06/08

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小松菜を使った簡単なレシピ紹介！炒め物やパスタなどにも！

小松菜は沢山のレシピに使える食材です！炒め物やお浸しに最適です。炒める事で栄養素も変わるので必見です。今回は小松菜の炒め物を中心に簡単レシピ...

• 栄養素
• 食材
• 料理

2016/06/08

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【主婦必見】身体にいいってホント!?オリーブオイルを使った料理５選

料理にオリーブオイルを使っている人は多いはず。しかし意外と知られていないことや誤解していることも！ここではオリーブオイルの効果を含めた基礎知...

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• ダイエット

2016/06/08

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ラーメン好きの方注目！秋田県おいしい味噌ラーメン5選を紹介！

秋田県で有名な味噌ラーメン店を紹介します！今回は、味噌ラーメンに絞って紹介させていただきます！秋田県に観光の際、お昼ご飯はシンプルでな味噌ラ...

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• 野菜
• 酒

2016/06/08

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【主婦必見】ヨーグルトで簡単美味しいヘルシーなデザートレシピ５選

そのまま食べても美味しいヨーグルトですが、ひと手間加えるだけで簡単に美味しくデザートができてしまうんです！ヨーグルトは身体にもいいので甘いも...

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• 酒

2016/06/07

| mkei1

「全国」で人気な日本酒を紹介します！口コミ上位ランキング！

日本酒好きの皆さん、今まで自分が飲んだことのある日本酒は全国の日本酒のランキングに入っているのか、それとも入っていないのかを見てみてください...

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• コンビニ
• 酒

2016/06/07

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【主婦必見】大根の保存方法と大根を簡単に大量消費できるレシピ5選

煮物やサラダなどいろいろな料理に使える大根だが、丸々一本買ってしまうと使い道に困ってしまうことも。大量消費のコツは一回の料理で大根を半分以上...

• 料理
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2016/06/07

| mkei1

悩んだ時の最強の味方キャベツ！炒め物に大活躍のレシピを紹介！

おかずで悩む事は多くありますよね？そんな時はキャベツを使いましょう！お手軽簡単料理を紹介します！キャベツは炒め物でもスープでもなんでもいけち...

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• 野菜

2016/06/06

| mkei1

「水」「酵母」「米」が青森県の日本酒をおいしくする秘密！

青森県は県土の67％森林という自然の地であり、その自然で生まれた日本酒は青森県でしか作ることが出来ません。独自で開発された酵母や、酒造好適米...

• 季節
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2016/06/06

| mkei1

全国的に「有名」な秋田県の日本酒！豊かな環境で生まれた銘酒！

米処としても有名な秋田県！自然に囲まれ澄んだ空気においしい水で作られ、秋田流と呼ばれる低温長期熟成醸し、日本酒は、言葉で表すのが難しく、米の...

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• 酒

2016/06/06

| mkei1

おいしいラーメン店はどこ？宮城県の「おススメ」5選を紹介！

スポーツが盛んになってきている宮城県！球場やスタジアム周辺にもおいしいラーメン屋さんが数多く存在します。宮城県はご当地ラーメンといものがあり...

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• 酒

2016/06/06

| mkei1

杜の都仙台！観光名所でもある仙台ですが「グルメ」にも期待！

東北の大都市仙台！四季を感じ、温泉で癒され、グルメで楽しもう！宮城県仙台市のグルメに関して、色々と紹介していきたいと思います。サッカー、野球...

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2016/06/06

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作り方【簡単】なポテトサラダ！保存方法は食材で変わります！

お惣菜の定番【ポテトサラダ】の保存方法大丈夫ですか？ポテトサラダは具材によって保存期間が変わります。簡単とはいえ正しい調理、保存等しっかり行...

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2016/05/28

| mkei1