オクラねばねばパワーが凄い!!気になるその効能&おススメレシピ♪
ネバネバつるんとさっぱり食べられるオクラレシピ。オクラは夏バテ防止や疲労回復効果など嬉しい栄養素がいっぱい詰まったヘルシー食材です。旬は6~...
2016/03/21
lu_run
《材料2人分》 オクラ2本 いか(刺身用、1cm幅に切る) 50g バジルペースト(瓶詰)小さじ1杯 しょうゆ 小さじ1/4杯 塩 少々 1.オクラは塩少々を加えた湯でゆでて冷まし、ヘタを取り、斜め1cm幅に切る。 2.ボウルに1、いか、バジルペースト、しょうゆを加えてしっかり混ぜ合わせる。
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