毎朝１杯のレモンウォーターでキレイなカラダを手に入れよう！

今、飲むダイエットやデトックスウォーターなどで人気の「レモンウォーター」。毎朝１杯のレモンウォーターを飲むだけで、ダイエット効果やデトックス...

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2016/05/31

messenger.name

ひじきがすごい！！ひじきに秘められた素晴らしい栄養とは？！

ひじきはなにかと食卓に登場する回数も多いのではないでしょうか。ひじき煮やひじきご飯、ひじきを使ったサラダまで！さまざまな料理に使えますよね。...

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2016/05/31

na-nami

[ダイエット必見]鳥肉の部位とカロリーの新事実！[比べてみました]

ダイエットといえば鳥肉！ですがその部位によってカロリーが倍ほど違うのです！一言で鳥肉といっても、ムネやモモ、皮など色々ありますが、それぞれカ...

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2016/05/31

だいだいママ

美容効果バッチリ？朝バナナのダイエットとその他の効果まとめ

朝バナナといえばダイエットを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。このダイエット方法、実は体の内側からキレイにしちゃう効果があるすごいダ...

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2016/05/31

青山25

抜群の効能！腸活に美肌効果も！ごぼう茶を飲んで綺麗になろう！

きんぴらや煮物で大活躍のごぼう。こちらを「ごぼう茶」にして普段から飲むことで、ごぼうの持つ栄養分を体に摂り入れ、習慣的に効能を得ることができ...

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2016/05/31

violet-m

簡単！おいしく！健康的に！ダイエットの味方、低カロリースープ

毎日何気に食卓に登場しているスープ。このスープを賢く工夫するだけで、毎日が健康的に、またダイエットにも活用できることをみなさんご存知でしょう...

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2016/05/31

ひまわり2021

黒豆茶を知っていますか？黒豆茶がもつ素晴らしい効能をご紹介！

黒豆茶をご存知ですか？その名の通り、黒豆から作られたお茶のことです。黒豆はそのまま食べても栄養豊富、効能たっぷりですが、黒豆茶として摂取する...

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2016/05/30

m.aidosmkaon

食べると体に良いことだらけ♪　もずくに秘められた栄養とは？

つるっとした食感でさっぱり栄養の摂れるもずく。中でももずく酢はもずくメニューの中でも定番ですね。実はこのもずく、体の喜ぶ栄養と効能を得ること...

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2016/05/30

piglet8221

どくだみの効能をご存知ですか？知っていると得などくだみの効能！

夏の花である「どくだみ」どくだみは、どくだみ茶などとしても使われ健康のために飲んでいる人もいますよね。薬草として古くから使われていたどくだみ...

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2016/05/30

m.aidosmkaon

体の不調をハーブで改善しよう。自然の薬剤師ハーブの様々な効能

ハーブという料理やハーブティー・アロマオイルに芳香剤と使い方は多種に富んでいます。そんなハーブにも不調を改善する効能があります。今回は薬より...

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2016/05/30

ryune

菊芋って？菊芋は健康にもダイエットにも効果のあるスーパーフード！

菊芋ってどんな食品か知っていますか？え？生姜じゃないの？菊芋は確かに見た目は生姜みたいですね。菊芋には驚くべきパワーが秘められていて、食べる...

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2016/05/30

はるかぜはるか

大豆イソフラボンが体にもたらす嬉しい効果！～健康と美容の救世主～

大豆イソフラボンは以前から美容や健康に良いとして注目されていました。しかし、実際にはどのような効果が得られるのか知らずに体に良いから摂ってい...

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2016/05/30

ひがまりか

ダイエット？美容？牛乳の知られざる効果について調べよう！

体に良いとされる牛乳。給食の時に、必ずでてきましたよね。でも、具体的にどんな効果があるの？ダイエット？美容？聞かれると、カルシウムぐらいしか...

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2016/05/30

いちご＠ぐりこ

美容に嬉しい効果がいっぱい♡はちみつの美容効果と活用レシピ

天然由来の栄養がたっぷり詰まったはちみつ。美味しいだけじゃなく、美容にも様々な嬉しい効果があるとして近年注目を浴びています。はちみつを定期的...

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2016/05/30

Nijiko

ビタミンB6ってどんなビタミン？その効果についてまとめました。

ビタミンB6は実は、多くの人の健康に関わりの深いビタミンです。では、その効果はどんなものがあるか知っていますか？目には見えないけれど、私たち...

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2016/05/30

井藤由緒

くるみには驚きの効果が沢山あった！？効果を知って健康になろう！

ケーキや和菓子、様々な料理にも使われている「くるみ」おやつとして食べる方もいますよね。くるみはナッツ類ですからカロリーも気になるところ。。で...

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2016/05/30

m.aidosmkaon

今話題のサバ缶ダイエットの効果について！調べてみました！

今話題のサバ缶ダイエット！一体どんな効果があるのか？本当に痩せられるのか？気になるところをまとめました！なかなかダイエットが成功しない、、、...

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• ダイエット

2016/05/31

meguchin23

驚きの栄養と美容効果！ダイエット中でも食べたい砂肝のカロリーは？

焼き鳥屋さんで食べることも多い砂肝。おつまみに最高ですがそのカロリーを知ってますか？串焼き意外にも色々な食べ方があり、世界でも多くの国で食べ...

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2016/05/29

raimu35

キレイでいたい！ビタミンEの多い食べ物とその効果を知りたい♡

美容や、健康に気を使う方におすすめ！ビタミンEを多く含む食べ物や、その効果などたくさんの種類をご紹介いたします。食べ物にも、ビタミンEが多く...

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2016/05/28

makalon22

コエンザイムQ10にはどんな効果があるの？効果的な摂取方法は？

女性なら誰しも一度はコエンザイムQ10の名前を耳にしたことがあるのではないでしょうか？では、コエンザイムQ10が美容に良いのは事実ですが、実...

• 美容
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2016/05/28

kento08

おいしく食べてダイエット♪ヘルシーささみでスリムボディに！

最近コンビニなどでサラダチキンという名で並べられている「ささみ」。実はこれ、ダイエットマニアに超絶人気を誇る最強食材なのです！そんなささみに...

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• ダイエット

2016/05/31

きのるり

ダイエットに最適な食材はこれ！？プルーンでお手軽ダイエット♪

普段はあまり食べる機会の少ないプルーンですが、ダイエットにとても適した食べ物であるということが話題になっています！プルーンのどんなところがダ...

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• ダイエット

2016/05/26

pfxrn88

身近な食材バターロール。そのカロリーと栄養素を知っておこう。

朝ご飯にぱくっ♪小腹が空いたらぱくっ♪っと手軽に食べられるバターロール。気軽に食べられるから、ついつい食べ過ぎちゃうけど、バターロールのカロ...

• 食材
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• 栄養素

2016/05/31

サンクオール

ヨーグルトは栄養豊富！毎日食べて健康美人を目指しましょう

ヨーグルトに健康や美容に役立つ嬉しい栄養素が含まれています。ヨーグルトに含まれている栄養素とその働き、栄養をより良く吸収するためにお薦めの食...

• 美容
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2016/05/26

サクラ。

乾燥なんかに負けない！コスパが素敵な♡保湿クリームをご紹介

秋や冬の乾燥なんて当たり前･･･。最近は一年中乾燥している気がする・・・。って方にぜひ見てもらいたい、プチプライスでしっかり保湿してくれるク...

• 美容

2016/05/26

名前考えなきゃ

とろっと美味しい温泉卵。温泉卵のカロリーは一体どれくらいなの？

プルンとした見た目、崩すととろっと黄身がこぼれ出る…一口食べると卵と出汁の風味が広がってつるんと喉を通っていく温泉卵。いくらでも食べられそう...

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2016/05/25

m.aidosmkaon

ヨーグルトを食べるタイミングを間違えると太る。これって本当？

ダイエット中、食べても大丈夫な食品にヨーグルトって必ず入っていそうですよね。実は、ヨーグルトを食べるタイミングを間違えると、逆に太る原因にな...

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2016/05/25

まきまきま

なかなか痩せられない！太る原因と言われている脂質の意外な働き

ダイエットをしている人の中には脂質が太る原因だと思う人も多いはずです。脂質は確かに摂りすぎると太るし、ダイエットには大敵だと思われがちですが...

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2016/05/24

ひがまりか

日本の食卓に欠かせないみそ汁！意外に知られていないカロリーとは？

皆さん、みそ汁は好きですか？毎日１杯は飲まないと気が済まない！という方も多いのでは？そんなみそ汁のカロリー、あなたは知っていますか？油が少な...

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2016/05/23

piglet8221

栗のカロリーは？栗を使った低カロリースイーツレシピもご紹介！

やさしい甘さが美味しい栗。栗を使った料理やスイーツはたくさんありますが、そもそも栗にはどれくらいのカロリーがあるのでしょうか？また今回は、栗...

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2016/05/23

ががさま