健康や美容の味方！栄養価の高いきなこで健康な体を体造りを

お正月のお餅やスイーツによく使われるきなこ。身近な食材ですがその栄養価についてはあまり知られていません。きなこの材料となっているのは大豆です...

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2016/06/06

ひがまりか

ビール酵母がもつ意外な効果！～健康な体作りのためにビール酵母を～

ビール酵母という言葉をなんとなく聞いたことがあるという人は多いかもしれません。酵母がもたらす効果は食物に含まれる糖質を分解してくれるといもの...

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2016/06/06

ひがまりか

女性に人気のフルーツ「アサイー」。 詳しい栄養＆効果をご紹介！

美容やダイエットに良いと言われ、TVで紹介されて以来大人気の「アサイー」。栄養価が高く美味しいのでハマる方も多いですよね♪ そんな女性の味方...

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2016/06/05

m.aidosmkaon

話題のホットヨーグルトの効果とダイエット方法教えちゃいます☆

ここ何年か話題になっているホットヨーグルトですが、本当にダイエット効果があるのかと疑問に思ったことありませんか？確かにヨーグルトは乳酸菌が多...

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2016/06/05

yutomam0925

ブロッコリースプラウトはもうご存知？その高い栄養素は必見です！

ブロッコリーには風邪予防やがん予防、美容にまで効果があって栄養の高い野菜として注目されていますよね。シチューやサラダとも相性がいいので万能に...

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2016/06/05

mori-no-sakana

桑の葉茶の効能で健康的にダイエット！いいこと尽くしの健康茶です

桑の葉茶、ご存知ですか？その効能がとにかく！すごいんです。身体にうれしい栄養素がたくさん詰まっていて、その優れた栄養素がもたらす効能がとにか...

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2016/06/04

ちあけ

ダイエットに効果があり？！強〜いパワーの菊芋の効能を教えます

菊芋をご存じですか？あまりスーパーでは見かけないかもしれませんが、その強い効能でじわじわと知られつつある野菜です。菊芋は日本全国で野生化して...

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2016/06/04

ericanaka

女性の頼もしい味方、ラズベリーリーフティーの効果的な飲み方

果実のラズベリーは、みなさん、ご存じでしょう。でも、ラズベリーリーフティーって、飲んだことありますか？　その名のとおり、ラスベリーの葉を使っ...

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2016/06/04

poeel1953

嬉しい効果が秘められている！？烏龍茶の優れた力を紹介します！

お店でもよく見かけるポピュラーなお茶の一つ、烏龍茶。ダイエットに最適と言われる飲料ですが、コレを飲むとどんな効果があるか皆さんは知っています...

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2016/06/04

吉田

知ってるようで知らなかった？！プラセンタの本当の効果のお話

巷で話題の美容サプリ「プラセンタ」。ハリウッドセレブや人気モデルや女優さんのブログでもよく耳にします。でも、プラセンタって本当は何なの？効果...

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2016/06/03

わきちか

簡単に作れる「きな粉牛乳」の効果がすごい！その効果とは？

きな粉牛乳は、美容にも健康にも良いと言われており、一時期はブームになったこともありますよね。そんなきな粉牛乳の効果、詳しくご存知ですか？案外...

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2016/06/03

kento08

みんな知ってる？！ダイエットの強い味方カルニチンの効果を知ろう！

ダイエットをした事がある方なら「カルニチン」は聞いた事があると思います。でも、カルニチンっていつ頃飲んだら効果があるんだろうとか疑問に思う事...

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2016/06/03

圭祐＆志帆mama

夏バテ防止！！知られざるうなぎの栄養についてまとめました☆

土用の丑の日。夏のスタミナ付けにうなぎをたべますよね。暑くて食欲がなくなりちゃんと栄養がとれない…そんなときに食べるうなぎ。みなさんは、うな...

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2016/06/03

na-nami

玉ねぎの活用で体調管理、毎日食べてダイエット効果で若返り！

玉ねぎの効果・効能は幅広いです。美容効果に成人病予防効果、臓器の解毒作用に鎮静作用など、又、独特の風味も昔から好まれ、和洋中の主食・副食・ソ...

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2016/06/07

巴瑞季

話題のココナッツオイルの効能は凄い！健康にも美容にも効果抜群です

一時は売り切れで買えない程人気があったココナッツオイルですが、驚きの効能があります。女性には気に成るダイエットや美肌効果もあります。健康面で...

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2016/06/02

raimu35

なたまめ茶とは？原料はなに？なたまめ茶の成分と効能をご紹介！

なたまめ茶をご存知ですか？あまり聴かないお茶の名前ですよね。なたまめ茶とは「なたまめ」という豆類から作られたお茶のことなんです。豆類は元々栄...

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2016/06/02

m.aidosmkaon

プルーンを食べて内側から美しく♡プルーンの栄養と健康・美容効果

黒く美しく輝くその見た目と、栄養がたっぷり詰まっていることから、「ミラクルフルーツ」と呼ばれるプルーン。そのまま食べても、ヨーグルトなどに入...

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2016/06/02

Nijiko

細いけど栄養ありますよ！いんげんは栄養たっぷりの野菜だった☆

いんげんって栄養あるの？って思っていませんか？胡麻和え、肉まき、天ぷら、炒め物、等々いろんな料理に使えるいんげんには健康にもダイエットにもい...

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2016/06/02

はるかぜはるか

癖が堪らない「ぎんなん」実は栄養素が凄かった！？栄養素をご紹介！

匂いと味に独特の癖を持つ「ぎんなん」。子供の頃は大嫌いだった、なんて方もいますよね。ですが今では焼きぎんなんなど、大人には欠かせない食べ物に...

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2016/06/02

m.aidosmkaon

レーズンを食べないなんて勿体ない！レーズンの豊富な栄養をご紹介♪

ケーキなどのスイーツや料理など幅広く活用できる「レーズン」。少し独特の香りと味のため、好き嫌いが分かれる食べ物でもありますね。ですが、レーズ...

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2016/06/02

m.aidosmkaon

美肌に良いと噂のドリンク！アサイードリンクを飲んで美肌をゲット♪

さてアサイーといえば、アサイーボウルが流行ったことが記憶に新しいと思います！しかし冷凍のアサイーは手に入りづらく、値段も高価で毎日食べるのは...

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2016/06/02

めもみ

美容に欠かせないコラーゲン！コラーゲンの効果はご存知ですか？

美肌や健康に欠かせないと言われる「コラーゲン」。美容・健康のためにコラーゲンのサプリメントやドリンクを飲用している方は多いですよね！でもその...

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2016/06/02

m.aidosmkaon

らっきょうを食べて健康になろう！注目すべきらっきょうの栄養効果

甘酢漬けでおなじみのらっきょうは独特の香りと辛味が特徴。それだけに、いかにも栄養がありそうならっきょうですが、実際の栄養や、栄養効果はどれく...

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2016/06/02

井藤由緒

朝食をフルーツに変えるだけでカロリー削減♪　楽々健康ダイエット

フルーツは、水分と食物繊維が豊富です。食物繊維は、水分を吸うことで膨み、カロリーを増やさずに満腹感も得られますし、便秘解消の効果もあって、一...

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2016/06/01

友助

知ってた！？生麩は低カロリー・高たんぱくでダイエットに効果

生麩は、つるっとのど越しがよく、夏にはピッタリ♪しかし、お餅のように高カロリーのわりに栄養がなく、質素なイメージ・・・。ところが、生麩はダイ...

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2016/05/31

Ａｃｔｙ

みんなに大人気のピーナッツバター！気になるカロリーと栄養効果

子どもから大人まで大人気なピーナッツバター。そのやさしい甘さが魅力です。甘いものは好きだけどカロリーが気になる、というのが女子の本音。しかし...

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2016/05/31

pococo

綺麗に痩せるダイエットの心得！朝ごはんはしっかり食べよう。

貴方も一度は考えた事のある、ダイエット。その際に無理に痩せようとして朝ごはんを抜いてしまった事はございませんか？実はダイエットで朝ごはんは、...

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2016/05/31

kuroe339

美肌とダイエットを両立！おいしく食べる玄米ダイエット♪♪

雑穀ご飯がおしゃれに食べられている今、中でも注目の玄米。ダイエットに！美肌に！そのパワーを発揮してくれる玄米を徹底解剖します。ご飯を白米を玄...

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2016/05/31

cat patrol

私達に馴染みの深いコーヒー。コーヒーの効能や成分をご紹介！

料理やスイーツに合うコーヒー。コーヒーを使ったお菓子も沢山ありますよね。私達に馴染みの深いコーヒー、その効能を知っていますか？近年研究が進め...

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2016/05/31

m.aidosmkaon

ヨーグルトの美容効果は絶大！？ヨーグルトの美容効果まとめ

ヨーグルトは昔から健康や美容によいと耳にする機会は多いと思います。ところで、ヨーグルトがどのような効果があるのか具体的にご存知ですか？？今回...

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2016/05/31

MOR