ヨーグルトを食べると太るのは、牛乳の場合とは訳が違うのです

健康にいいといわれて久しいヨーグルト。でもこのヨーグルトを食べると太る、と最近ささやかれています。本当にヨーグルトで太るのでしょうか？調べて...

2016/05/05

1000days

やっぱり高カロリー？油そばのカロリーと意外すぎるその栄養効果

近年あちこちのラーメン屋さんで油そばを見かける機会が多くなってきました。また、ラー油などを使って自分好みの味に調節できることから人気の高い油...

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2016/01/11

o-chandesu

知ってる！？ラーメンの中でも味噌ラーメンのカロリーは高いの！？

ラーメンは、日本人にとっての国民食として定着している料理で、誰でも一度は食べてことがあると思います。そんなラーメンの代表の一つに味噌ラーメン...

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2016/01/11

maas

意外と知らない！驚きの醤油のカロリーと意外すぎるその栄養効果

日々の料理で欠かせない醤油。特に和食には必ずと言っていいほど醤油が使われます。しかし醤油のカロリーについて知っている人は少ないのではないでし...

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2016/01/11

o-chandesu

納豆は食べ過ぎなければ大丈夫。でも食べ過ぎるとあれとあれが！

何でも食べ過ぎたらあかん、と言われるのですが、納豆の食べ過ぎについても、よからぬ噂が密かに広まっているようです。すなわち、髪が薄くなる、性格...

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2016/01/11

1000days

知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果

男女問わず酒のおつまみに人気の柿の種。食べだすとなかなかやめられないですよね。しかし意外と柿の種のカロリーについては知られていません。カロリ...

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2016/01/10

o-chandesu

女性を美しくしてくれる♪桃ジュースの美容効果がすごかった！

フルーツジュースの中でも桃ジュースは甘くて美味しいので年代問わず人気がありますよね！実はこの桃ジュースには女性にとって嬉しい美容効果もたくさ...

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2016/01/09

momonews

集団アレルギーにもなった！キウイアレルギーがとても身近で怖い

食物アレルギーの中でキウイアレルギーは比較的聞いたことがあると思います。学校給食のキウイで集団アレルギーになったことがあるのはご存知ですか？...

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2016/01/09

momonews

はちみつは国産に限る!その理由とピックアップ国産はちみつのご紹介!

体にいいのはわかるんだけど、国産がどうしていいのか、はちみつについてその理由をまとめてみました。国産はちみつが買えるネット販売のリストもこの...

2016/01/08

にとうりゅう

気になる！わらびもちのカロリーは？栄養は？ダイエット効果は？

わらびもちは、モチモチ食感でみずみずしく、老若男女問わず人気がある和菓子の一つです。そんな人気のわらびもちですが、食べる際にカロリーを気にし...

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2016/01/08

maas

おつまみだけじゃもったいない、カシューナッツのカロリーと効果

お菓子やおつまみなど色々と使われているカシューナッツ。カシューナッツの食感や味が好きだという人も多いですね。が、ナッツと言えば気になるのがカ...

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2016/01/08

vonnassienne

ダイエッター必見！噂のジンギスカンで効果的な肉の食べ方とは！

北海道を代表する郷土料理のジンギスカン！ところで、ジンギスカンってどんな料理だか知っていますか？今回はそんなジンギスカンの事をいろいろと調べ...

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2016/01/07

xchicken_no1

香りと食感が抜群のくるみパン！意外なカロリーと栄養価に注目

焼きたてのくるみパンは香ばしくて食べ応えがあり美味しいですよね。くるみは栄養価が高いことでメディアでも多く取り上げられています！甘さ控えめな...

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2016/01/07

momonews

カロリーが高いイメージがあるチーズ。実はダイエット効果があるの？

チーズと聞くとカロリーが高くてダイエット中は口にできない。と思ってる方も少なくありません。今回はそんなチーズのダイエットに不向きなイメージを...

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2016/01/06

あやなちん

ダイエット効果が高そうなイメージの玄米。でも本当の効果って？

ダイエットをする上で代表的な食材と言えば玄米！ですが、実際のダイエット効果ってご存知ですか？実は玄米がダイエットに最適と言われるのにはちゃん...

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2016/01/05

あやなちん

ダイエット中の方必見！！太らない甘酒アイスって知ってますか？

簡単に家で作れて砂糖・乳製品を使用しないで作れてしまう甘酒アイスをご紹介します。甘酒なのに子供も食べれるの？と思うかもしれませんが、甘酒アイ...

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2016/01/04

kazukazuko

知らなきゃ損！はちみつの美容と健康に役立つ驚くべき効能ご紹介

オリーブオイルやココナッツオイルと並んで、美容や健康に良いと注目されているはちみつの効能についてご紹介します。こんな効能があったの？と意外と...

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2016/01/04

みゃ～こ

あのCMでも有名なミキプルーン！43年も愛され続けているその効果は？

ほとんどの人が一度は見たことがあるミキプルーンのCM。1972年に発売以降、その人気は衰えないようです。ミキプルーンの知名度はとても高いです...

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2016/01/04

nono77

驚異のスーパーフード！大人気パクチーの優秀すぎる嬉しい効能♪

パクチーは独特の香りと味で好き嫌いがとても分かれる食材ですが、実は素晴らしい効能がたくさん！苦手な人もその効能に惹かれて食べたくなること間違...

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2016/01/04

nono77

今日からはじめよう！！ピーナッツオイルの嬉しい美容効果☆

みなさんはピーナッツオイルを使用したことがありますか？？実はあまり知られていませんが、ピーナッツオイルは食べてももちろん、体に塗ってもとって...

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2015/12/28

おちあいこ

実は・・・ヨーグルトの栄養価って思っているよりもないの！？

栄養価が高いイメージのヨーグルト。意外にもみんなが知ってる栄養価が不十分だって知ってました？ヨーグルトは体にいいって固定概念を覆すヨーグルト...

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2015/12/28

あやなちん

高級食材メロンを贅沢に楽しむ♪メロンで作るジュースで健康生活！

高級フルーツを代表するメロンには、美味しいだけじゃなく健康にも役立つ魅力的な成分が含まれています。そんな美味しくて贅沢なメロンを使ったジュー...

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2015/12/27

みゃ～こ

ラム肉ってカロリーが低いの？ダイエットに最適のラム肉の秘密！

お肉を食べるならダイエット中はラム肉がいいよ！なんて話はよく聞きますよね？その理由はなぜなのでしょうか！ラム肉は他の食肉に比べると極端にカロ...

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2015/12/26

xchicken_no1

美容に掃除に大活躍！！実はとってもすごいオレンジオイルを使おう☆

オレンジオイルって皆さんは使ったことがありますか？マッサージなどのアロマオイルとしてよく耳にするオレンジオイルですが、実は掃除などにも大活躍...

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2015/12/26

おちあいこ

女性の味方♪ダイエットにも最適な栄養満点の豆乳アイス大特集！

豆乳アイスって食べた事がありますか？栄養が豊富に含まれている豆乳が主原料なので、アイスになっても体にいい事は間違いなしですよね！今回はそんな...

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2015/12/25

xchicken_no1

あまり知られていないざくろ。そもそもどんな食べ物？栄養・効能は？

ざくろと聞いてすぐに効能や栄養価をイメージ出来る人がどのくらいいるのでしょうか。ざくろは実は優秀な効能の持ち主です。今回はざくろの一般的な効...

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2015/12/25

あやなちん

完全栄養食品と謳われるチーズ、その栄養とクッキング例を紹介

乳製品の代表格、チーズ。牛乳と並んで身近な食品です。そもそも何でチーズが体にいいのかその栄養をおさらいしてみました。そして楽しくチーズを食べ...

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2016/05/06

1000days

天ぷらそばのカロリー値、高そうで避けていませんか？それは嘘です！

歴史があって国民食でもあるそば、おいしいですね。特に天ぷらを載せた天ぷらそばはそのコクとボリュームからフリークも多くいらっしゃるでしょう。一...

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2015/12/24

1000days

美味しく食べてダイエット！おからクッキー市販品から手作りまで

おからクッキーはダイエット中の方が甘い物の誘惑に負けそうになった時に強い味方ですね。低カロリーだけでなく、健康食材のおからをスィーツとして食...

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2015/12/24

mayumi719

ダイエッター必見！ダイエットの邪魔をする小麦粉の成分とカロリー

小麦粉はダイエットの敵だと知っていますか？高カロリーで知られるアレやコレも小麦粉から作られます！小麦粉はカロリーが高いだけでなく、小麦粉特有...

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2015/12/23

kms1186