[ダイエット必見]鳥肉の部位とカロリーの新事実![比べてみました]
ダイエットといえば鳥肉!ですがその部位によってカロリーが倍ほど違うのです!一言で鳥肉といっても、ムネやモモ、皮など色々ありますが、それぞれカ...
2016/05/27
| だいだいママ
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
ダイエットといえば鳥肉!ですがその部位によってカロリーが倍ほど違うのです!一言で鳥肉といっても、ムネやモモ、皮など色々ありますが、それぞれカ...
2016/05/27
| だいだいママ
新玉ねぎは過熱するとトロトロになって甘さを楽しめて、生で食べても苦くなく、ほのかな甘みとシャキシャキした食感を楽しめる、期間限定の人気の食材...
2016/03/09
| J&CTLT
滋養強壮のうなぎですが、女性が気になるのはそのカロリー!高カロリーに思われがちなうなぎですが、今回はそのうなぎのカロリーだけではなく栄養価、...
2015/11/04
| ゆうちゃんちゃん
食べ合わせが悪いものとして知られているものはいろいろありますよね。しかし世の中には意外な食べ合わせが悪いものとされているものもあるんです!今...
2016/02/27
| motte
カシューナッツはとても高カロリーで太るというイメージがあるかもしれません。たしかにカロリーだけ見たら太りそうですが、ダイエットに活用する方法...
2016/04/15
| hiro1439
果物食べていますか??近年、鉄分不足の人が増えてきていると言われています。なんだか最近いつも疲れているな…仕事がはかどらない…肌の調子も良く...
2016/04/24
| na-nami
色々なダイエットメニューがあるなかで、どの食材にも合う調味料で低カロリーなものってなかなか無いですよね。しかし和食、洋食、中華どのメニューに...
2016/04/23
| めもみ
黒く美しく輝くその見た目と、栄養がたっぷり詰まっていることから、「ミラクルフルーツ」と呼ばれるプルーン。そのまま食べても、ヨーグルトなどに入...
2016/06/01
| Nijiko
鮮やかな緑色が特徴のブロッコリーはクセがなく、使い勝手の良い野菜です。栄養が豊富で、調理時間も短く、シンプルな味付けでも美味しくいただける野...
2016/02/27
| おおさきはる
高タンパク・低カロリーなとり胸肉とビタミンが豊富なキャベツをたっぷり使った料理を紹介します。ご飯のおかずにぴったりの炒めものや、キャベツがた...
2016/05/09
| abimi
暑くなってくると体がだるくはなりませんか?ストレス、疲労、肩こり、こんな症状に効く栄養素が豚肉にはたっぷり入ってるんです!その栄養素はビタミ...
2016/05/29
| milkpop
皆さんくるみを食べていますか?あまり食べていない方がほとんどだと思います。自分もそうなんですが。そんな、くるみに秘められた健康効果が!知らな...
2015/11/09
| まろまろんまま
プロポリス、名前は聞いた事あるけど、どんな効果があるかわからない方も多いと思います。今回はプロポリスがもたらす、健康面への効果や美容面への効...
2015/11/13
| どんぐり3
ビールと言えばダイエットとは無関係だと思っている人が多いと思います。そもそも「ビール腹」と言う言葉があるように、ビールとダイエットは無縁のも...
2016/01/13
| kento08
日本人が大好きなさんま。あなたはどんな食べ方がお好きですか?塩焼きにして大根おろしを乗せ、ポン酢をかける食べ方は一般的ですが、他にも洋食や缶...
2016/05/18
| 芽実子
たらこは栄養価も高く、低カロリーでダイエットや健康、美容に良い食材です。低カロリーといってたくさん食べても塩分の濃度も高いので注意も必要です...
2016/06/23
| mkei1
調味料の王様、味噌。どこのご家庭にも常備していますね。しかし意外と味噌のカロリーについては知られていません。頻繁に使う味噌。カロリーは高いの...
2015/11/09
| xchicken_no1
マグネシウムはいったいどのような効果があるのか知っていますか?マグネシウムはどのように取れば効果的に摂取できるのか?マグネシウムが不足したら...
2015/12/07
| まろまろんまま
女性なら誰しも一度はコエンザイムQ10の名前を耳にしたことがあるのではないでしょうか?では、コエンザイムQ10が美容に良いのは事実ですが、実...
2016/05/27
| kento08
ブルーベリーが目に良いことって最近では誰もが知っていると思います。そんな目に良いブルーベリーをスムージーにしてみませんか?ブルーベリースムー...
2015/11/06
| どんぐり3
栄養価が高いイメージのヨーグルト。意外にもみんなが知ってる栄養価が不十分だって知ってました?ヨーグルトは体にいいって固定概念を覆すヨーグルト...
2015/12/28
| あやなちん
ミネラル豊富なひじき。栄養があるなら積極的に離乳食に取り入れたいですよね。ただひじきは消化に悪いので離乳食中期以降から使える食材となっていま...
2016/06/03
| raimu527
ブルーベリーが目に良い効果があることは有名ですが、目だけでなく身体にもブルーベリーはとっても嬉しい効果を発揮してくれます。奇跡のフルーツとも...
2015/11/08
| littlelily0819
二日酔いにはしじみのお味噌汁が良い!とよく聞きますよね。それにはしじみの栄養素が関係しているのです。そのしじみの栄養素が、冷凍するだけで何倍...
2016/03/10
| kento08
今ハヤリのグリーンスムージー。健康的にダイエットできて、美容効果もあるので、ぜひ毎日飲みたいですよね。そこでおすすめなのがグリーンスムージー...
2016/03/02
| ががさま
なぜか懐かしい気がするピーマンのきんぴら、お弁当に入れたり、あと一品おかずが欲しいというときに重宝するのではないでしょうか。簡単だけど彩りも...
2016/06/16
| sakura.i
小さいころが飲んできた牛乳。牛乳にはカルシウムが多いというイメージはありますよね。他にはどんな効果があるのか知っていますか?実際どんな効果が...
2015/11/11
| みゆきち28
沖縄の代表的な食べ物ゴーヤ。夏野菜としても有名ですね!苦味があって好き嫌いが分かれるかもしれません。ですがそんなゴーヤには優れた栄養とその栄...
2015/11/22
| みゆきち28
ブルーベリーが目に良いというのは、有名です。でも、ブルーベリーの栄養は目に良いだけではありません!小さな粒には、たくさんの栄養があって、カラ...
2015/11/28
| nadeshiko0103
ナッツは、味を付けておつまみにしたりお菓子のトッピングにしたりというイメージがあります。果たして、ナッツは太るのを防いでくれるのでしょうか?...
2016/04/13
| hiro1439
ケーキや和菓子、様々な料理にも使われている「くるみ」おやつとして食べる方もいますよね。くるみはナッツ類ですからカロリーも気になるところ。。で...
2016/05/28
| m.aidosmkaon
こんにゃくは低カロリー食品の代表です。沢山の量を食べればその分満腹感も得られて、ダイエットには欠かせない食品といえるでしょう。しかし、低カロ...
2015/11/03
| gmxa929
日本人の食卓に欠かせない納豆。体に良いと言われていますが、その効能はどのようなものなのでしょうか?ずばり!一番の効能は血液をサラサラにしてく...
2015/11/07
| kaoriyama
はちみつの栄養が、体に良い事はご存知ですか?なんとなく、体に良さそうな栄養がありそうなイメージですよね。はちみつの栄養って、健康にはもちろん...
2015/11/27
| nadeshiko0103
ぶりの旬は12月から1月。ちょうど今が旬です!この時期のぶりの特徴は何と言って脂がのっていることですね。そんな美味しい旬のぶりを使ったレシピ...
2016/01/17
| mayumi719
居酒屋やBBQで人気の”ほっけ”、なんと豊富な栄養と効能がすごいんです。ほっけの栄養価はもちろん、アレンジレシピや、昔からの日本の食事には、...
2016/05/09
| Auntie
女性に嬉しい栄養素が満点のきくらげ!!きくらげは食感も楽しくて病み付きになってしまいますよね〜。今回はきくらげの激ウマレシピをご紹介します。...
2016/04/08
| むむみみ
ニラは様々な栄養素が含まれており、疲労回復や免疫力アップ効果が期待でき、炒め物やスープなどのレシピに活用されている人気の食材です。様々なシー...
2016/07/27
| takamaa
女性に摂りたいフルーツの一つにプルーンがあります。プルーンは様々な健康食品などにも加工されており、健康に良いことは有名です。プルーンを正しく...
2015/11/06
| hanzou622
青汁の主原料として有名なケール。ケールは栄養価が高いって聞くけど何がどれだけ入っているの?と思っている人は多いと思います。今回はそんなケール...
2015/11/27
| xchicken_no1
ナッツの栄養価の高さから、ナッツに注目が集まるようになりました。高カロリーのイメージがありますが、ナッツには優秀な栄養がたくさん詰まっている...
2015/12/01
| ローズマリー☆
甘酢漬けでおなじみのらっきょうは独特の香りと辛味が特徴。それだけに、いかにも栄養がありそうならっきょうですが、実際の栄養や、栄養効果はどれく...
2016/06/01
| 井藤由緒
そのままでも料理にでも、何をしても美味しいカシューナッツ。そんなカシューナッツには、知られざる“栄養”という魅力がありました。疲労回復・血液...
2016/06/03
| grstrc9630
手羽先といえば、シンプルに塩焼きもおいしいですが、今回は美味煮物をご紹介します。野菜と一緒の煮物や、さっぱり洋風煮物など手羽先の煮物のおいし...
2016/06/07
| ちあけ
お酢にはみなさんもダイエットにいいことはなんとなく感じていましたよね。でもなんで、何が、ダイエットに効果があるか意外に知りませんよね。漠然と...
2015/11/12
| まろまろんまま
今回ご紹介させて頂くのは人気の豆腐ハンバーグレシピです!牛肉や豚肉をたくさん使うのではなく豆腐をメインに使うことによってヘルシーな味わいにな...
2016/02/18
| 春澪
ごまは栄養豊富な食物と言う事で知られていますが、まだまだ広く知られていないごまの効果がありました!小さくても様々な効果で心強い味方のごま。美...
2016/05/27
| az2az
低脂肪・低カロリーで高タンパクなとり胸肉は、既にアスリートやダイエッターにはおなじみ食材!とり胸肉自体が低カロリーなのでヘルシーな調理方法を...
2015/11/06
| ゆうちゃんちゃん
ビタミンDの効果は骨粗鬆症予防、くる病予防・・・それから・・?ビタミンDの効果はまだまだあります!みなさんはビタミンDの効果を知っていますか...
2015/12/03
| 77nana
「健康綺麗になりたいなら、まず油を変えることから。」こんな言葉、最近良く耳にしませんか?様々な種類の油の中でも、オリーブオイルは特に健康にカ...
2016/02/24
| Nijiko
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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