こんなにあったの？みかんの知られざる栄養と体にとって凄くいい事！

みかんと言えば、りんごと二分する冬に美味しくなる果物の代表ですね！みかんと聞くとコタツを思い浮かべるのは私だけ？そんなみかんにはどんな栄養が...

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2015/11/22

xchicken_no1

普段何気なく食べている玉ねぎにはたくさんの栄養と栄養効果がある！

玉ねぎは一年中買うことができ、価格も野菜の中では安いので食卓でよく見かける食材だと思います。そんな玉ねぎの栄養素はご存じですか？玉ねぎにはた...

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2015/11/22

みゆきち28

【小麦アレルギー】たちの悪い遅延型アレルギー。発症は突然に

小麦粉はどんな食品にも含まれているものです。パンやパスタに限らず、和食にも幅広く使われています。しかし、もしも小麦アレルギーになってしまった...

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2015/11/22

piko_n

冬野菜の代表格！白菜の知られざる栄養とその健康効果を徹底調査！

白菜といえばとても馴染みのある野菜ですね。お鍋に煮物に大活躍です！そんな白菜の栄養について皆さんはどのくらいご存じでしょうか。今回はそんな白...

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2015/11/22

xchicken_no1

健康野菜トマトの栄養！知りたいトマトの栄養のこと！栄養効果は？

健康野菜トマト！トマトにはどんな栄養が入ってるんだろう？気になる栄養素？どんな栄養が何に効果あるのか？トマトとトマトジュース同じ栄養なのか？...

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2015/11/22

まろまろんまま

香りがとても特徴的なセロリ！そのセロリの栄養とその効果とは？

生で食べても茹でたりしても香りが消えないセロリ。苦手な方も多いのではないでしょうか。セロリの栄養素には体にいいだけじゃなく、他にもたくさんの...

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2015/11/22

みゆきち28

苦味が美味しいゴーヤ！ゴーヤに含まれる栄養と栄養効果とは？

沖縄の代表的な食べ物ゴーヤ。夏野菜としても有名ですね！苦味があって好き嫌いが分かれるかもしれません。ですがそんなゴーヤには優れた栄養とその栄...

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2015/11/22

みゆきち28

恐ろしいピーナッツアレルギー！！その症状と注意点について

ピーナッツアレルギーはそばアレルギーと同様に、少量でもアナフィラキシーショックを起こしやすく、命に関わる場合もある怖いアレルギーですが、ピー...

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2015/11/22

kaoriyama

まさにダイエットのための飲み物！紅茶に秘められたダイエット効果

昼下がりの紅茶、贅沢ですよね。ほっと一息つきたい時にピッタリな紅茶ですが、実はダイエットにも優れた効果を発揮するのです！ダイエットに効く紅茶...

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2015/11/22

kiyonomiya

可愛らしいボディに詰まった栄養♡ミラクルフルーツ・バナナのヒミツ

バナナ、それは栄養たっぷりの天然サプリメントのようなミラクルフルーツ。バナナの可愛らしい黄色いボディーにはたくさんの栄養がぎゅぎゅっと詰まっ...

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2015/11/22

motte

パン好きの方必見！ダイエット中でも気にせず食べられるベーグル！

ダイエット中の小麦製品はあまり良く無いことが知られていますが、パン好きの方には辛い話ですよね。そんなあなたにおすすめなのがベーグルです！噛み...

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2015/11/22

kiyonomiya

栄養好き必見！きな粉の意外な栄養や効果をとことん教えちゃいます

きな粉は栄養があると耳にしたことがある方もいることでしょう。そのきな粉は何から作られているかご存知ですか？なんと、大豆！栄養満点素材のきな粉...

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2015/11/22

ｏｍみるくる

免疫力アップに効果あり！なたまめ茶に隠されたすっごい効果

なたまめ茶って飲んだことありますか？最近様々な効果が期待できるという事でいくつものメーカーから「なたまめ茶」が販売されています。実はこのなた...

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2015/11/22

vonnassienne

二日酔い予防以外にも！ターメリック（ウコン）の優秀な効能！

ターメリックの効能は、別名のウコンで二日酔い予防が有名ですよね。でも、それだけじゃないんです！ターメリックは実はお酒を飲まない人にとっても魅...

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2015/11/22

銀杏

体に優しい効能ばかり！あまり知らないえごまの効能に大注目！

えごまってご存知でしょうか？えごまって普段から頻繁に摂取しない物ですのでどのようなものなのか、どんな効能があるのか知らない方が多いと思います...

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2015/11/22

satsu0502

ネバネバ納豆の栄養調査！納豆の栄養はとってもすごかった！！

独特のにおいとネバネバが特徴の納豆。納豆は調理の手間がかからないので朝食のおかずとして食卓に登場する回数も多いのでは？納豆は健康食品とも呼ば...

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2015/11/22

77nana

秋を代表するフルーツ！あま～い柿に含まれる魅惑の栄養とは？

柿は秋になると食べたくなる果物です。そんな柿にはどんな栄養が含まれているのでしょうか？酸っぱくはないからビタミンCは入ってないの？柿に対する...

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2015/11/21

xchicken_no1

森のバターと呼ばれる「アボカド」その栄養と栄養効果とは？

アボカドは濃厚な味わいや、脂肪分が多いことから森のバターと呼ばれています。アボカドは栄養価の高い果物として有名なんです！そしてその栄養がもた...

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2015/11/21

みゆきち28

海のミルクの異名を持つ牡蠣♪体に嬉しい栄養素を徹底調査します！

寒くなってくると美味しさが増してくる牡蠣。いったい牡蠣にはどんな栄養が含まれているのでしょうか！生食も加熱しても美味しくいただける牡蠣。ぷる...

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2015/11/21

xchicken_no1

驚き！こんなにあった！みんなに嬉しい♪いちじくの知られざる効能

あまり馴染みのないフルーツ、いちじく。実は豊富な栄養を含んだ、さまざまな効能をもつスーパーフルーツなんですよ！知らなかったあんな効能からこん...

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2015/11/22

ruhuna_t

苦味もなく食べやすい野菜「ブロッコリー」その栄養と栄養効果とは

ブロッコリーは野菜の中でも食べやすく子供も嫌がらず食べれる食材なのではないでしょうか。ブロッコリーは栄養も豊富なので栄養を補う点でもおすすめ...

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2015/11/21

みゆきち28

太るイメージがある牛乳がダイエットにいいって本当？詳しく調査！

皆さんは、牛乳と聞くとどんなイメージがありますか？色々なイメージがあると思いますが、ダイエットに向いてると答える方は、少ないんじゃないかなと...

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2015/11/21

mao0321

ダイエット中でも飲み会は断れない・・！気になるお酒のカロリー！

忘年会や新年会、歓送迎会と社会人になるとお酒を飲む機会はどうしても増えますよね。普段の食事よりも高カロリーになりがちな飲みの席。せっかくの楽...

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2015/11/21

すぎもと

ダイエットの救世主！？わらび餅のカロリーちゃんと知ってる？

カロリーが低いイメージがあるわらび餅。実は結構しっかり高カロリーなんです・・・ダイエットと言いながら口にしている高カロリーわらび餅。ダイエッ...

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2015/11/20

あやなちん

おやつに嬉しいりんご！美味しいりんごの栄養と栄養効果とは！？

りんごは歯ごたえもありとても美味しい果物ですよね！何気なく食べているりんごですが、実はたくさんの栄養が含まれているのです！栄養がある分、嬉し...

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2015/11/20

みゆきち28

キャベツの驚きの栄養効果！健康にいいキャベツに含まれた栄養は？

サラダの定番野菜のキャベツ！そのキャベツには、ものすごい栄養が！知って知らずか、結構キャベツを食べてますよね。野菜の栄養補給に手軽なキャベツ...

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2015/11/20

まろまろんまま

もやしはすごい野菜！見た目と違うもやしにこんなに栄養が！

もやしは安くて、野菜が高騰したときの、助っ人野菜。栄養があるから使うっていうより、安いしかさましできるし、色んな料理に使えてべんりなもやしだ...

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2015/11/20

まろまろんまま

太る？太らない？本当のじゃがいもダイエットの効果を調査！

炭水化物が多い野菜ランキングでも上位のじゃがいも。今回はそんなじゃがいもを食べてダイエットできるのか？という疑問についてまとめました！じゃが...

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• 調味料
• ダイエット

2015/11/20

mao0321

つい簡単に作っちゃうもやし炒め。ちょっと待ってカロリー大丈夫？

残り物で簡単に出来ちゃうもやし炒め。ついカロリーを気にせず濃い目の味付けのもやし炒めにしていませんか？手抜き料理の代表と言っても過言ではない...

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2015/11/20

あやなちん

甘いもの好きには夢のような話！あま〜いチョコレートでダイエット♡

つい口にしてしまうチョコレート。ダイエット中は敬遠されがちですが、ダイエットに良いとしたら…素敵ですよね！しかしチョコレートダイエットのため...

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2015/11/20

motte