『gmxa929』の作成した人気記事のまとめ一覧をチェック！

健康効果の宝庫「しそジュース」期待できる３つの効果とは？

しそジュースといえばみなさんはどんなイメージをお持ちでしょうか？健康効果の宝庫「しそジュース」近年その効果が、ある病気にも効くと研究結果が出...

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2015/11/15

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はちみつレモンは夏バテ効果だけじゃない！毎日食べたいその効果は？

はちみつレモンは夏バテによく効くというイメージを持っている方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？はちみつレモンの効果は実は夏バテだけでは...

2015/11/12

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独特の香りには好き嫌いも。セロリの香り成分にはたくさんの効能が！

セロリと聞いて、好き嫌いははっきり分かれるかもしれません。その原因は「香り」でしょうか。独特の香りが噛むほど増していくセロリ。それが苦手とい...

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• 栄養素

2015/11/05

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ギネスが認定した世界一栄養価の高い果物「アボカド」その効果とは？

アボカドは世界一栄養価の高い果物でギネスブックに認定されています。また、高カロリーなアボカドで、脂肪分が多いと言われていますがそこには体にい...

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• 肉

2015/11/05

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にんにくはスタミナだけじゃない！美意識の高い女性に大人気の効能

にんにくは匂いが気になってあまり食べないという方も多いのではないでしょうか？しかしにんにくには体に良い効能がたくさんあります。その中には美容...

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• 野菜
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2015/11/04

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これであなたも健康体！ウコンの驚きの効果と注意することとは？

スーパーフードでもあるウコン(ターメリック)。現在日本には春、秋、紫のウコンがあります。ウコンにはクルクミンとよばれる黄色の色素成分が豊富に...

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• 肉

2015/11/03

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こんにゃくを使って低カロリーダイエット！健康に痩せるには

こんにゃくは低カロリー食品の代表です。沢山の量を食べればその分満腹感も得られて、ダイエットには欠かせない食品といえるでしょう。しかし、低カロ...

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• 栄養素

2015/11/03

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ビタミンCが体に生きる！低カロリーオレンジダイエットのコツ。

オレンジは体にうれしい効果が沢山！身近で手に入りやすいオレンジはカロリーが低くダイエットや美容効果にも力を発揮します。ビタミンCは柑橘系の果...

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2015/11/03

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ネバネバ低カロリーの王様「オクラ」はダイエットと美容に効果的！

ネバネバの野菜は近年とても注目されています。その一つとしてオクラがあります。低カロリーかつ栄養価の高いオクラはダイエットには魅力的な野菜です...

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• 美容

2015/11/03

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エリンギで低カロリーダイエット！食物繊維で便秘を解消しよう！

低カロリーで食物繊維が豊富な「エリンギ」その効能は人体に想像以上の働きを見せます。ダイエットでエリンギを使いたい方はカロリーやダイエット効果...

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• 野菜

2015/11/01

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世界一栄養価の低い野菜はきゅうり!?そのカロリーと栄養価に迫る。

きゅうりはカロリーが低く、ビタミンが豊富ですが、昔はあまり好まれて食べられていたようではないです。しかし、きゅうりのカロリーを知れば、食べら...

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• 調味料

2015/11/01

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美肌効果抜群！「さつまいものレモン煮」レシピからリメイクまで。

さつまいもは美肌作りに欠かせないビタミンCが豊富な食材です。また、さつまいもに含まれるビタミンCは調理してもしっかりビタミンCが残っています...

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2015/10/30

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初めてでも失敗しないマーマレードの簡単レシピとアレンジ法

パンに塗ることの多いマーマレードですが、その簡単な作り方、使い方、アレンジ方法は豊富にあります！ケーキになったり、お肉のソースになったり様々...

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2015/10/30

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これが日本の味。「ふろふき大根」の簡単なレシピを紹介します！

ふろふき大根の淡い味にはみそ味のがぴったりです。寒い冬には、昆布だしで大根を炊いて作る“ふろふき大根”が食べたくなりますよね。料理が苦手な方...

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2015/10/30

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葉酸を沢山摂りたい妊婦さんにおすすめ！モロヘイヤのおひたし５選！

豊富な栄養成分から健康志向が高い方に人気の野菜と言われています。モロヘイヤは葉酸が多く、鉄も含んでいるため貧血改善に効果的な食材です。また、...

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• 野菜

2015/10/25

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これで困らない！「ワイン」に合う料理を選ぶ５つの方法とは？

スパイスを利かせたい牛肉系には、スパイシーな赤ワイン、デリケートな魚料理には、酸味の効いたワインやドライ系が合います。ワインと食べ物はあくま...

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2015/10/25

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ビタミンたっぷり！水菜を使ったアレンジスープ５選を紹介！

独特のほのかな苦味は水菜のおいしさですが、苦味の強い水菜は水におくと少し苦味がやわらぎます。ただしスープなど火に通すと水溶性ビタミンのビタミ...

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• 肉

2015/10/25

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アラブの野菜の王様「モロヘイヤ」をスープでいつまでもおいしく！

モロヘイヤはアラビア語で野菜の王様という意味です。どんな薬を飲んでも治らない重病の王様がモロヘイヤのスープを飲んで治ったエジプトの話に由来し...

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2015/10/25

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香り高いチンゲン菜をスープの主役に。５つのおすすめスープ。

チンゲン菜は風邪の予防、胃酸過多、胸やけ、がん予防、動脈硬化予防、美肌効果です。ビタミンが多く、炒めてもゆでてもその効能は変わりません。今回...

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2015/10/25

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臭いと噂のブラックバス おいしく食べる５つの料理を紹介します！

ブラックバス―釣りをする人はもちろん、釣りをしない人も名前くらいは聞いたことがあるのでは独ないでしょうか？毒特の臭みがあり、ブラックバスは「...

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2015/10/24

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お腹すっきり！便秘も解消！デザートに最適なプラムの食べ方５選！

プラムにはペクチンなど食物繊維も沢山含まれていて、便秘予防に効果があります。プラムは皮の部分に酸味があり、ケーキのトッピングやヨーグルトにも...

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2015/10/23

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海のミルク「牡蠣」いつもよりもっとおいしい５つの食べ方！

牡蠣の食べ方のレシピ。タンパク質やミネラル、さまざまな栄養素が含まれるため、「海のミルク」と呼ばれる牡蠣のタウリン効果で疲労回復！牡蠣フライ...

• 料理
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2015/10/23

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ドレッシングレシピはサラダだけじゃない！ごまドレッシング活用術！

ドレッシングはサラダのために買う人がほとんど。今では数え切れないほどの種類があります！中でも定番のひとつはごまドレッシングです。ごまドレッシ...

• 肉
• 野菜
• 栄養素

2015/10/21

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こんな料理も！？さば味噌煮を使った絶品アレンジレシピ５選！

料理においても、缶詰においても大人気の「さば味噌煮」。そのままでもご飯にぴったりですが、ついつい作りすぎてしまいがち。しかしアレンジ方法も様...

• 料理
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2015/10/20

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お腹の調子を整えるカスピ海ヨーグルトの簡単な作り方５選！

カスピ海ヨーグルトは、ヨーロッパ東部のコーカサス地方から日本に持ち帰ったことにより日本に広まったと言われるヨーグルト。様々なメーカーから種菌...

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2015/10/19

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食物繊維たっぷり！エシャロットのおいしい食べ方５選を紹介します！

エシャロットは、一般的なラッキョウほど香りやクセが強くなく、生のまま食べられます。沖縄の島ラッキョウと同じような食べ方が出来ると思っていいで...

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• 酒

2015/10/18

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バリエーション豊富なコールラビのおすすめレシピを紹介します！

コールラビはどこから手を付けたらよいのか、困ってしまう野菜の一つです。なにしろまん丸の胴体から葉っぱが飛び出している奇妙な形には、強烈なイン...

• 料理
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• 野菜

2015/10/15

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なばなのレシピをマスターしてフルコースを作ってみませんか？

なばなは葉酸が豊富です。通常より3倍ほどの葉酸の摂取が必要な妊婦さんにとっては必須の食材です！なばなは整腸作用、高血圧予防、美容によいビタミ...

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• 調味料

2015/10/11

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料理界のダイヤモンド「トリュフ」を使った手軽なレシピ５選！

「世界三大珍味」の1つに数えられるトリュフ。高級なトリュフの風味を手軽に楽しみたいなら、瓶詰めやトリュフオイル、トリュフバターがおすすめです...

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• 肉

2015/10/11

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春の七草「せり」を食べつくす！おいしいレシピを紹介します！

せりといえば「せり鍋」が思い浮かびますね！きりたんぽ鍋にも欠かせない食材のせり。春の七草のひとつのせりですが、レシピは鍋だけではありません！...

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2015/10/10

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季節の味！春の山菜「つくし」を堪能できるおすすめレシピ５選！

つくしは野菜と比べても劣らない、栄養価の持ち主です。つくしにはアルカロイドという毒性を持った植物塩基が含まれていて、少量摂取することで免疫力...

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• 肉

2015/10/09

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栃木の旬の若菜「かき菜」！アレンジが多様なおすすめレシピ５選！

かき菜は栃木の佐野市で春に採れる野菜です。ビタミン、鉄分、カルシウムが豊富で野菜の王様です。菜の花の若菜を手で欠いて収穫するのでかき菜と言わ...

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• 肉

2015/10/09

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春の菜の王様！誰でも簡単に作れる、うどのおすすめレシピ５選！

香り高い春の菜の王様うど。ちょっぴり聞きなれない食材のうどですが、レシピは意外と豊富にあるんです！うどの下準備は水につけてえアクを抜くだけな...

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• 肉

2015/10/08

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