『kiyonomiya』の作成した人気記事のまとめ一覧をチェック！

低カロリーなちくわ！気になる栄養成分とダイエットに良い食べ方！

安くておやつやおつまみにも最適なちくわ。カロリーの低さから、ちくわをダイエットに利用できるとまことしやかに囁かれていますが、実際どのようなも...

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2015/12/03

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おにぎりにピッタリ！味付け海苔のカロリーや栄養とダイエット効果

日本人ならみんな大好きな食材、味付け海苔。おにぎりや、お茶漬けに、そのままおつまみにと食べ方はいろいろ！低カロリーで美味しいイメージのある味...

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2015/11/30

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ちくわを食べてダイエット？！侮れないちくわの栄養やダイエット効果

安くておやつやおつまみにも最適なちくわ。カロリーの低さから、ちくわをダイエットに利用できるとまことしやかに囁かれていますが、実際どのようなも...

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2015/11/29

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日本人はやっぱりお米！しっかり食べて綺麗に！お米ダイエット

お米をしっかり食べるとダイエットになるってちょっと意外な感じがしませんか？ダイエットをするとなると、何かと炭水化物は避けられがち。ですが、お...

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2015/11/29

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小豆を食べるとダイエットになる？！小豆の秘められた美容効果

最近韓国を中心に、「小豆ダイエット」なるものが注目されています。有名なタレントさん達も激やせしたとか。そこで今回、小豆の栄養価や成分、ダイエ...

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2015/11/27

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太りやすくても大丈夫！？ダイエット中でもパンを美味しく食べる方法

焼きたてパンの香り、たまりませんよね！しかしカロリーも高く太りやすいパン、ダイエット中にはあまり食べられないイメージが。でも、ダイエット中で...

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2015/11/25

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まさにダイエットのための飲み物！紅茶に秘められたダイエット効果

昼下がりの紅茶、贅沢ですよね。ほっと一息つきたい時にピッタリな紅茶ですが、実はダイエットにも優れた効果を発揮するのです！ダイエットに効く紅茶...

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2015/11/22

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パン好きの方必見！ダイエット中でも気にせず食べられるベーグル！

ダイエット中の小麦製品はあまり良く無いことが知られていますが、パン好きの方には辛い話ですよね。そんなあなたにおすすめなのがベーグルです！噛み...

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2015/11/21

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ビールを飲んでダイエット？！ビールに秘められたダイエット効果

風呂上がりのビール、たまりませんよね！でもついつい飲み過ぎてビール腹に・・なんて話もチラホラ。そんなビールにも実はダイエット効果があるんです...

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2015/11/19

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これぞダイエット食！毎日のお米を雑穀米にして綺麗にダイエット！

健康食の代名詞とも言える雑穀米。栄養豊富でダイエットにも効果抜群だと世間でも広まっていますね。最近では普段のお米を炊くときに混ぜて炊くだけの...

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2015/11/19

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主食をかぼちゃに置き換えると痩せる？気になるかぼちゃダイエット！

煮物にスープにスイーツに！色んな料理に幅広く使えるかぼちゃ。ダイエットにも効果があると言われています。かぼちゃダイエットのやり方から、ダイエ...

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2015/11/19

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秋の味覚！栗はダイエットに向いている？気になるカロリーと栄養効果

いも栗なんきん、芝居こんにゃく。とにかく女性のすきな物を表したという諺に出てくるくらい魅力的な秋の味覚、栗。でも「栗ってカロリー高そうだしダ...

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2015/11/13

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ダイエット中に食べてもいい？牛丼のカロリーと気になる栄養効果

カロリー制限中に限って、高カロリーな物を食べたくなりませんか？牛丼の美味しそうな匂い、もうたまりませんよね。カロリー計算なんてそっちのけで牛...

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2015/11/13

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ご飯のお供！海苔のカロリーや栄養効果を知って上手にダイエット！

日本人なら皆食べたことがあるであろう食材、海苔。おにぎりや、お茶漬けにしたり、お寿司のトッピングにしたりと食べ方は無限大です。低カロリーなイ...

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2015/11/12

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どんな料理でも使える！玉ねぎのカロリーと優秀な栄養効果について

サラダやカレー、味噌汁、マリネなどあらゆる料理と相性抜群な玉ねぎ。体に良さそうで、カロリーも低いイメージがありますが、実際の栄養価はどのよう...

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2015/11/11

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意外と太らない？牛乳のカロリーと栄養、美容効果についてのまとめ

給食などでもすっかりお馴染みの牛乳。それなりに好き嫌いもあり、「牛乳はカロリーが高いので太る！」とイメージされている方も多いかと思います。実...

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2015/11/09

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小さいお子様のおやつにも！卵なしホットケーキのおすすめレシピ５選

ホットケーキ、美味しいですよね。「食べたいな、よし作ろう！」と思って冷蔵庫をあけると、牛乳もホットケーキミックスもあるのに卵がない！？でも大...

2015/10/30

| kiyonomiya

ポタージュの定番！じゃがいものポタージュおすすめレシピ５選！

寒くなってくると、温かいスープ、ポタージュが飲みたくなりますね。ポタージュといえば、「ヴィシソワーズ」（じゃがいもの冷製ポタージュ）がよく聞...

• 季節

2015/10/30

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自然な甘さが落ち着く♪さつまいもポタージュのおすすめレシピ５選！

「い～しや～きいも～♪」っと、どこからともなく聞こえてきて、つい食べたくなる！甘くて美味しいさつまいも。すりつぶしてポタージュを作って温まり...

• 調味料

2015/10/28

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秋の定番♪ほっこり美味しいかぼちゃのポタージュのレシピ5選

自然な甘さが魅力のかぼちゃ。秋に定番の緑黄色野菜で、煮物、揚げ物、スープ、プリンやカボチャパイなど様々なレシピで用いられる万能な食材です。今...

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2015/10/28

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給料日前の味方！スタミナ抜群！もやしサラダの簡単レシピ5選

１袋30円程の破格で購入でき、炒め物からサラダまで、今や食卓には欠かせない食材、もやし。白くて頼りなさげな見た目から、もやしっ子なんて言葉も...

• 食材
• 料理

2015/10/24

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食べて綺麗に♪鉄分たっぷりほうれん草サラダのおすすめレシピ5選

緑黄色野菜の代表、ほうれん草。鮮やかな緑色のこの野菜は、おひたし、お味噌汁、炒め物などとにかく万能で彩り豊かな食材です。そんなほうれん草を使...

• 食材
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• 酒

2015/10/22

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おやつにも朝食にも♪美味しいバナナパウンドケーキのレシピ１５選

数ある手作りスイーツの中でも定番中の定番、バナナパウンドケーキのレシピです。材料を混ぜてオーブンで焼くだけで失敗しにくい！しかも美味しい！腹...

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2015/10/21

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