イカの驚くべきパワー！イカの秘密を栄養素からカロリーまで徹底分析
海の恵みで低カロリーのイカ、日本人にはとてもなじみ深い食材ですね。低カロリーでダイエット効果も高いそのイカの秘密を調べてみました。カロリー以...
2015/11/02
| xchicken_no1
『食材』に関するまとめ（114ページ目）
「食材」に関するまとめが6266件あります。皆様が知りたい話題の「食材」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
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![「食材」の一覧 | Taspy[ていすぴ〜]](https://image.knowsia.jp/common/feed.png)
頭をシャキッとリフレッシュするみょうがの甘酢漬けレシピ5選！
生姜の仲間で、身体をあたためる効果のあるみょうが。冷え症の方は積極的に摂っておきたい食材です。みょうがと言えば甘酢漬けが定番ですよね！頭をシ...
2015/11/02
| 見香月純白
ビタミンたっぷり☆キウイで作る人気のフルーティースムージー
キウイバードに似ていることからその名前がつけられたキウイ。キウイはビタミンもミネラルもフルーツの中ではトップクラス！そんなキウイをスおしゃれ...
2015/11/02
| かまりん
疲れた時にはしじみの味噌汁！しじみパワーで疲れ知らずに！
健康食材として話題のしじみ。しじみには何種類もの栄養素がバランス良く含まれているので、生活習慣が乱れがちな現代人にはもってこいの食材です！さ...
2015/11/01
| 見香月純白
エリンギで低カロリーダイエット！食物繊維で便秘を解消しよう！
低カロリーで食物繊維が豊富な「エリンギ」その効能は人体に想像以上の働きを見せます。ダイエットでエリンギを使いたい方はカロリーやダイエット効果...
2015/11/01
| gmxa929
世界一栄養価の低い野菜はきゅうり!?そのカロリーと栄養価に迫る。
きゅうりはカロリーが低く、ビタミンが豊富ですが、昔はあまり好まれて食べられていたようではないです。しかし、きゅうりのカロリーを知れば、食べら...
2015/11/01
| gmxa929
常備野菜の代表格！みんなが知ってる玉ねぎの驚くべき効能とは！
使い勝手のいいお野菜の玉ねぎ、いろいろなレシピになって私たちを楽しませてくれます。そんな玉ねぎですが、栄養や玉ねぎの持つ効能はどんな物がある...
2015/11/01
| xchicken_no1
豚肉とじゃがいもで美味しい！家計に優しい！おすすめレシピ５選
鉄板最高コンビの豚肉とじゃがいもでお財布も喜ぶレシピばかり。豚肉のビタミンＢ1で疲労回復も期待できます。じゃがいもは焼いてよし！炒めてよし！...
2015/11/01
| わきちか
オイルなのにダイエット効果？オリーブオイルのカロリーとその秘密！
パスタなどカロリーが高いイタリア料理には欠かせないオリーブオイルですがオリーブオイルは成人病予防に効果的なオイルです。カロリーが高いですが、...
2015/11/01
| fユミユミ
すご過ぎる！大豆のカロリーとそのパワー！徹底的に分析しました！！
女性にとって必要なイソフラボンを含む大豆。また大豆の植物性たんぱく質は体に優しいイメージですよね！しかしカロリーはどうなのでしょう？大豆が原...
2015/11/01
| xchicken_no1
旬の梅を余すところなく！手づくり梅干しから梅を使った料理まで5選
春に旬を迎え、各地で梅狩りなどが行われる梅。旬の梅はすぐに梅酒にしたり、梅干しを作ったり…。旬の時期には沢山作って保存する方も多いのでは？で...
2015/11/01
| 見香月純白
栄養満点！豆乳を使ったあったかスープのレシピを5つご紹介します♪
「畑の肉」を丸ごとスープに！？豆乳は美容に効果のあるビタミンも豊富に含まれていて、栄養バランスの偏り改善にもなります！そんな大豆、丸ごと豆乳...
2015/11/01
| 見香月純白
冬に美味しいさわら！身をふっくら仕上げるさわらの塩焼きのレシピ
産卵前の冬に脂がのるさわら！照り焼きや白味噌で漬けた西京焼き、押し寿司などで大活躍のさわらですが、うまみのギュッと凝縮された冬のさわらは塩焼...
2015/11/01
| 見香月純白
赤ちゃんニッコリ！キャベツをつかったおすすめ☆離乳食５選！
キャベツには免疫力を高めてくれる栄養が多く含まれていていますが、キャベツには繊維が多いので、離乳食を始めたばかりの赤ちゃんには食べにくい食材...
2015/10/31
| kaoriyama
レパートリーを増やしちゃえ☆鮭を使ったムニエル特選レシピ５選！
鮭は消化が良くお腹の冷えを解消してくれ疲れ目や疲労回復にもおすすめのヘルシー食材。家族みんなの健康にムニエルを！食べやすく馴染み深い鮭を存分...
2015/10/31
| はっぴい555
いつでも家にあるじゃがいも玉ねぎをフル活用のおススメレシピ！！
じゃがいもと玉ねぎってだいたい家にありませんか？でも、いつも同じようなレシピになってしまって変化がないなぁと思ってしまいがちです。そんなじゃ...
2015/10/31
| もさもさもっさん
鉄分豊富！！ほうれん草をおいしく食べられるソテーのレシピ５選！
ほうれん草は、手軽に鉄分摂取できる食材です！今回はそんなほうれん草を使って作るソテーのレシピのご紹介！！ほうれん草のソテーは味付けと具材でア...
2015/10/31
| greenforest.ppp
アツアツを食べたい！じゃがいもを使ったピザのレシピ５選！！
じゃがいもは大人から子供までみんな大好きな食材です！！今回はそんなじゃがいもを使って作るピザのレシピのご紹介です！ピザとじゃがいも！！おいし...
2015/10/31
| greenforest.ppp
ローカロリーないちごの驚くべきパワー！美容にも健康にも大活躍！
赤くて甘くて可愛らしいいちご、いちごはダイエットには向いている？甘いいちごはカロリーが高そうなイメージです。でも実際にはどうなんでしょう。カ...
2015/10/31
| xchicken_no1
癖になる美味しさ♪レタスの甘みが嬉しい炒め物レシピ５選！
レタスって手軽な食材ですよね。サラダにも炒め物にもパスタにも色々と使える便利な食材です♪レタスを炒めると甘みが増して美味しいですね。今回はそ...
2015/10/31
| satsu0502
LOVEメニュー♡胃袋わしづかみ～がっつり極旨メンチカツ！レシピ５選
揚げ物メンチカツで彼の胃袋がっつりわしづかみよ♡極旨のメンチカツ特選レシピを５つご紹介！月末大ピンチ～ってときの今夜のおかずにもおすすめのメ...
2015/10/31
| はっぴい555
今日のおかずにもう一品いかがですか？里芋の煮っ転がしレシピ5選
里芋は8月から12月が旬です。里芋は食物繊維が豊富で、生活習慣病を予防してくれる食材だって知ってましたか？色々な料理に使える里芋ですが、今回...
2015/10/31
| asuka0525
キャベツをおいしく！！キャベツを使った満足チャーハンレシピ５選
チャーハンはご飯をおいしく食べれる素敵な料理です！今回はキャベツを使って食べごたえばっちりのおいしいチャーハンを作れるレシピを５品紹介したい...
2015/10/31
| greenforest.ppp
毎日食べたい！鉄分豊富で体に嬉しい♪ほうれん草の炒め物５選
ほうれん草は鉄分が豊富で鉄分が不足がちな女性には嬉しい食材です。ほうれん草を使ったレシピの中で簡単に作れるのが炒め物です。ほうれん草を炒めて...
2015/10/31
| satsu0502
いつものぶりの竜田揚げだけじゃつまんない！人気アレンジレシピ５品
ぶりの人気の竜田揚げのレシピはすぐ分かる！人気のアレンジレシピもすぐ検索もできるけど・・もっと違うぶりの竜田揚げレシピがあったらな・・。と思...
2015/10/31
| mie212
混ぜるだけだよ簡単ね！豆もやしのナムルを使ったお料理大集合！
ナムルは韓国の家庭では冷蔵庫に欠かせない常備菜です。豆もやしのほか様々な食材でナムルを作りますね！日本ではビビンバの具材としての知名度が高い...
2015/10/31
| xchicken_no1
人気オクラの天ぷらのレパートリーを増やしちゃお！！おすすめレシピ
人気のオクラの天ぷら、美味しいですよね♪でもレシピはあんまりないかな・・そんなことはありません！ただオクラを揚げるだけではもったいない！人気...
2015/10/31
| mie212
風邪予防や美肌に効果あり！ブロッコリーの炒め物レシピ５選
ブロッコリーは風邪予防に効果がある食材です。また、美肌にも効果がある嬉しい食材なんです。そんなブロッコリーを簡単な炒め物で食す事が出来るって...
2015/10/31
| satsu0502
手軽に出来てビタミンたっぷり！チンゲン菜の炒め物レシピ♪
シャキシャキした食感がたまらないチンゲン菜を炒めたレシピをご紹介します。チンゲン菜はビタミンが豊富で美容にも良い食材なんです。ばばっとチンゲ...
2015/10/31
| satsu0502
ローカロリーでもう一品！たけのこの土佐煮レシピを5つご紹介！
ローカロリーで歯ごたえもあって、美味しいたけのこ。たけのこを使って、食卓にもう一品加えてみませんか？今回は簡単に作れるたけのこの土佐煮から、...
2015/10/31
| 見香月純白
甘いブロッコリーで緑野菜もパクパク！ブロッコリーを使った離乳食
こどもが苦手な緑野菜。甘いブロッコリーを使って離乳食に摂り入れましょう！ブロッコリーは栄養価が高く、初期離乳食から後期離乳食まで幅広く使える...
2015/10/31
| maki0yuu
お正月の定番料理。美味しく作れるお煮しめのおすすめレシピ集
これからの季節、お正月のおせちの定番料理、お煮しめ。出汁が香る、やさしい煮物。煮物ってなかなか味が決まらないときがありませんか？そんな心配な...
2015/10/30
| ののののん
甘くておいしいかぼちゃ！おかずにもおやつにもおすすめのレシピ５選
秋から冬はかぼちゃのおいしい季節ですね。甘くて美味しいかぼちゃは、おかずのレシピにもおやつのレシピにも使えてうれしい食材ですよね。そんなかぼ...
2015/10/30
| どんぐり３
簡単で美味しい♪体も温まる大根の煮物レシピを集めました！
寒くなってくると食べたくなる大根の煮物。今回は、そんな大根の煮物レシピを５つ集めてみました。煮物を作るのは難しいイメージがあるかもしれません...
2015/10/30
| mao0321
小松菜で離乳食！ごっくん時期からパクパク期までおススメレシピ⑤品
小松菜を使った離乳食のレシピを紹介いたします！離乳食初期からでも小松菜は赤ちゃんにも慣れさせたい食材です。小松菜は栄養価も高く、食物繊維も豊...
2015/10/30
| yste.51077
秋と冬は炊き込みご飯が美味しい☆おすすめ炊き込みご飯のレシピ5選!
寒い季節に旨みたっぷりのホカホカの炊き込みご飯が食べたくなりませんか？秋と冬にしか食べられない炊き込みご飯のレシピの中でも、丁寧で分かり易い...
2015/10/30
| tottiemi
甘酸っぱくてしっかり味の鶏肉の南蛮漬け ♪ アレンジレシピ5選
甘酸っぱくて美味しい鶏肉の南蛮漬けは、皆が大好きなレシピのひとつですよね。しっかり味の南蛮漬けは、淡泊な鶏肉との相性も抜群です。白いご飯もす...
2015/10/30
| shina7075
にんじんの栄養パワー！にんじんを使ったおすすめ離乳食特集！
今回ご紹介する離乳食の食材はにんじん！。にんじんに含まれる代表的な栄養素はβーカロテン（ビタミンＡ）。ビタミンＡは皮膚や粘膜を保護し、免疫力...
2015/10/30
| 77nana
ねばねば後を引く美味しさ！納豆の効果と意外と知らない副作用も？
納豆にはカルシウムやビタミンなど健康に良い効果がある栄養素がたっぷり。でも納豆は体に良い効果ばかりではない？という噂を耳にしました。納豆の体...
2015/10/30
| az2az
もつを使ったレシピ！美肌効果絶大！みんなで美人になりましょ♪
もつは栄養豊富な食材です。肌のハリや潤いのあるお肌作りに必要なアミノ酸がたくさん含まれています。そんな嬉しい効果のもつを使ったレシピを様々な...
2015/10/30
| xchicken_no1
繊維たっぷり女性の味方♡オシャレ食材ルバーブのジャムレシピ！
「食用大黄」という植物をご存知ですか？何だか薬みたいなイメージがしますが、実はこれ、あのオシャレ食材ルバーブのことなんです♡ルバーブの繊維質...
2015/10/30
| motte
和食の代表的おかず！滑らかなほうれん草の白和えレシピ５選
ほうれん草の白和えは茹でたほうれん草を水切りして味をつけた豆腐で和えた栄養満点の和風おかず。白和えはほうれん草の他にも加える食材や調味料でバ...
2015/10/30
| mayumi719
じゅわっとお出汁を吸ったなすが美味！なすの煮浸しレシピ5選
冷やしてもあたたかくても美味しいなすの煮浸し。それだけでご飯を食べるのは難しいですがあると嬉しいなすの煮浸し。なすの煮浸しのアレンジレシピも...
2015/10/30
| az2az
美味しい！あったまる！寒い日には人気のもつ煮おすすめレシピ5選
もつ鍋は福岡県の郷土料理として始まり全国的にブームになった料理レシピ。牛や豚の内蔵をたくさんのニラと一緒に煮込んだ、そのルーツは戦後間もない...
2015/10/30
| az2az
高タンパク低脂肪！優秀な魚かつおの食べやすく美味しいレシピ5選
タンパク質が多く脂肪が少ないかつおはとってもヘルシー。かつおは毎日のレシピに積極的に取り入れたい魚ですね。煮てもよし、たたきにしてもよしのレ...
2015/10/30
| mayumi719
具だくさん！栄養満点！ご飯に乗せても八宝菜の人気レシピ5選
色々な食材が一皿で取れて栄養のバランスも良い八宝菜レシピは日本人には人気の高い中華料理の代表のひとつ。ご飯に乗せても、ラーメンのあんかけとし...
2015/10/30
| az2az
つるつる！ピリ辛！こってり美味しいジャージャー麺レシピ5選
ジャージャー麺は元は中国の料理炸醤麺を参考に日本で改良された甘辛肉味噌麺レシピ。ジャージャー麺レシピは人気でアジア諸国で色々アレンジされ独特...
2015/10/30
| az2az
冬の味覚！葉っぱも根本も楽しめるかぶの味噌汁の人気レシピ5選
冬に甘さを増し旬を迎えるかぶはお味噌汁の具材にぴったり。かぶのお味噌汁は葉っぱも根っこも両方楽しめるから二倍楽しめますよね。お味噌汁に入れた...
2015/10/30
| hanzou622
セブンイレブンのおでんはこだわりがいっぱい！冬はおでんを食べよう
コンビニのおでんは冬になったら食べたくなりますよね♪そのなかでも、セブンイレブンのおでんはこだわりが詰まっています！セブンイレブンのレジ横に...
2015/10/30
| candle
独特の臭いが癖になる！人気の野沢菜を使ったおすすめレシピ5選
野沢菜は長野県で生産された野菜で主に野沢菜漬けの原料にされます。シャキシャキとした歯ごたえが人気。多くのレシピに利用されています。野沢菜レシ...
2015/10/30
| az2az
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| ゆこーん
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2016/05/06
| mie212
- 知ってた！？驚きの柿の種のカロリーと意外すぎるその栄養効果
2016/01/10
| o-chandesu
- 鯛 種類は一般的に２４種類。めでたい！ありがたい！と喜びの表現に
2016/02/15
| akiko28
- とっても便利シーフードミックス。旨味を逃がさない解凍法はこれだ！
2016/04/21
| ちあけ
人気のキュレーター
「食材」に関する人気のキュレーター
