良質なたんぱく質、ミネラル、ビタミンを含む鶏もも肉。お財布にも優しい食材なので、レシピサイトにも数多くのレシピが掲載されています。暑い季節に...
2016/07/07
nacherin
材料 (2人分)鶏もも肉 1枚(約250g) オクラ 4本 黄パプリカ 1/2個 玉ねぎ 1/2個 さやいんげん 6本 トマト 1個 カレールウ 40g(2皿分) にんにくのすりおろし 1かけ分 しょうがのせん切り 1かけ分 温かいご飯 適宜 塩 粗びき黒こしょう サラダ油 しょうゆ
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