こんなに凄い効果があった！こんにゃくの栄養効果のひみつ！

こんにゃくは、値段も手ごろで、煮たり焼いたり、いろいろな食べ方があります。こんにゃくは低カロリーなのは知られていますが、栄養はどうなんでしょ...

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2015/11/27

nadeshiko0103

あなたもアレルギーかも！！アーモンドアレルギーって知っていますか？！

近年の健康ブームで欠かせない存在となっている「アーモンド」。ダイエット、老化防止、妊活…etc　様々な面で体に良いとされるアーモンド。実は、...

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2015/11/27

こざるちゃん

リンゴ酢は体に綺麗な効果を発揮してくれるステキ酢だった！

酢が体に良い事は有名な話ですが、酢にも色々な種類があります。その中でも可愛らしい名前のリンゴ酢は名前が可愛いというだけではありません。その効...

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2015/11/27

asuka0525

食べ方いろいろ、美味しい大根！大根の栄養と健康効果のすべて！

大根は煮物にしたり、大根おろしで食べたり、いろいろな食べ方があって、身近な野菜です。大根の栄養って知ってますか？大根にはたくさんの栄養があり...

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2015/11/27

nadeshiko0103

みずみずしくて甘い、しかも食べて健康的！そんな梨の栄養のまとめ！

みずみずしくて後から爽やかな甘みが口の中に広がる梨は、実は成分の90％が水分なんです。「じゃあ、梨には栄養は無いんだ・・・」と思った人！いい...

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2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

知ってた？！体にいいことづくめの、ごぼう！！その栄養と効能は？！

みなさん、ごぼうの栄養・効能って知ってますか？！日本独特の食材に思われがちですが、ヨーロッパでは、ごぼうの葉をサラダとし食べられています。ご...

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2015/11/26

こざるちゃん

プチプチっと甘くて美味しい♪とうもろこしの知られざる栄養と効能

茹でてそのまま食べたり、コーンスープにして食べたり、毎日の食卓に欠かせない野菜、とうもろこし。そんなとうもろこしには知られざる栄養と効能がた...

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2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

最高のアンチエイジング食材！スーパーフード♪卵の魅力と栄養価！

卵って栄養満点！とよく言われています。風邪を引くと卵酒を飲んだり、疲れている時には卵料理を食べたり。でも、そんな卵にはいったいどんな栄養素が...

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2015/11/26

xchicken_no1

牛乳の栄養と健康効果には何がある？牛乳の栄養知りましょう

牛乳にはどんな栄養があるのでしょうか？何気なくのんでいた牛乳にどんな健康効果があるんでしょうか？今まで知らなかった牛乳の栄養とは？もっとしり...

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2015/11/26

まろまろんまま

自然食品として注目の黒糖！では一体どんな効能があるのでしょう？

最近スーパーなどでもよく見かける黒糖。白砂糖と比べてどう違うの？って、その効能も気になるところ。今回は黒糖が身体に与える効能について、健康面...

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2016/06/05

ke-maron06

めかぶのねばりに栄養たくさん！？めかぶの栄養とその効果のまとめ

普段なかなか食べることのないめかぶですが、実はめかぶには栄養が多く含まれており、その効果もまたたくさんあるのです。その栄養効果も健康の他に美...

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2015/11/26

みゆきち28

霜にあたると甘みがアップ！ほうれん草の持つ栄養とその健康効果とは

一年中見かけるほうれん草ですが、本来ほうれん草の旬は寒い冬の時期です。寒さの中、元気に育つほうれん草にはいったいどんな栄養が含まれているので...

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2015/11/26

xchicken_no1

プルーンの栄養のことを知って健康で美しいからだを手に入れましょう

プルーンの栄養のことを、あまり知らなかったあなた！そうあなたです。ものすご～い栄養が、プルーンにはありました！みんなに知ってもらいたい！プル...

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2015/11/26

まろまろんまま

ごはんのおかずにもスイーツにも！甘ーいさつまいもの栄養について

さつまいもは煮たり焼いたり揚げたりと、おかずだけではなくスイーツにも使われる大活躍の野菜です。さつまいもには栄養があると何となく思っていても...

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2015/11/26

kaoriyama

ほっこり♪秋の味覚の王様！栗の栄養や健康効果を徹底的に調べよう！

甘くてしっとりとした栗。そのまま食べても、料理に使ってもとても美味しい栗。そんな栗にはいったいどんな栄養が含まれているのでしょうか？今回は秋...

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2015/11/26

xchicken_no1

豚肉ってダイエットに良いって知っていました？驚きのダイエット法

実は肉を食べて太るというのは迷信？！　ダイエット中、どうしてもお肉が食べたくなったら鶏肉を。とも良く聞きますが、なんと、豚肉もダイエットに向...

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2015/11/26

Murama

ビタミンCや食物繊維が豊富！美容に良い驚くべきキウイの栄養とは？

キウイは美容成分が豊富に含んでいます。キウイの食物繊維はバナナ約〇本分！〇に入る数字、皆さんは分かりますか？あまり知られていなかったキウイの...

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2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

使い方次第でカロリーダウン！驚きのガムシロップのカロリーと栄養価

カフェタイムではお馴染みのガムシロップですが、ダイエット中にはカロリーが気になりますよね。甘味の強いガムシロップを使ってカロリーダウンできれ...

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2015/11/26

fユミユミ

たんぱく質の宝庫！生卵の栄養価とカロリーからダイエット効果まで！

栄養価が高く、良質なたんぱく質を含んだ生卵！焼いても茹でても、生卵があるだけでお料理のバリエーションが広がりますよね。映画ロッキーのワンシー...

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2015/11/26

見香月純白

豆乳にはどんな栄養が！豆乳の栄養健康効果は？豆乳の栄養調べた

豆乳の栄養にはどんな栄養効果があるのでしょうか？みんな健康には気をつけていると思うんですが、手軽に栄養を摂取して、健康になれるのならばそんな...

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2015/11/25

まろまろんまま

太りやすくても大丈夫！？ダイエット中でもパンを美味しく食べる方法

焼きたてパンの香り、たまりませんよね！しかしカロリーも高く太りやすいパン、ダイエット中にはあまり食べられないイメージが。でも、ダイエット中で...

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2015/11/25

kiyonomiya

健康にいいイメージのもずく！もずくに含まれている栄養とは？

もずくといったら健康食品のイメージを持っている方が多いと思います。そんなもずくにどんな栄養が含まれていてその栄養が何に効果があるのかご存じで...

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2015/11/25

みゆきち28

好き嫌いがはっきり分かれる食材！レバーの栄養とその栄養効果とは！

レバー、好きですか？苦手ですか？レバーがちょっと苦手だという人って結構多いんですよね。そんなレバーに注目して、レバーの持つ栄養やその栄養効果...

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2015/11/25

xchicken_no1

シャキシャキ♪食感の楽しい豆苗！その栄養素や体にいい事とは！

以前は中華の高級食材だった豆苗。今はとてもリーズナブルになりました！しかも、すぐに再生するので、二度美味しいですよね！クセもなくとても食べや...

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2015/11/25

xchicken_no1

ねっとり♪ウマウマ♪体に優しい里芋の驚きの栄養効果とは！

芋の中では里芋は比較的低カロリーです。そして煮物に汁物に大活躍ですね！そんな美味しい里芋。ところで、里芋にはどんな栄養が含まれているのでしょ...

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2015/11/25

xchicken_no1

鮭の栄養とは？鮭の栄養を効率よく取るには？知りたい鮭の栄養！

鮭の栄養ってどんな、栄養が含まれているんでしょう？鮭はどのように、調理して食べるのが、栄養を損なわないで体内に吸収できるんでしょうか？鮭単品...

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2015/11/25

まろまろんまま

黒豆の栄養てもすごい健康にいい効果がありました！黒豆で健康に！

黒豆の栄養には、ものすごい健康効果がありました。黒豆の栄養による効果を知ったら、ぜったいにみんな黒豆を食べなきゃいられない気分になること間違...

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2015/11/25

まろまろんまま

知ってると嬉しい♪ウーロン茶を飲んでステキな効能を得ろう！

食事の時などに、ウーロン茶を飲む方は多いと思いますが、ウーロン茶にはどんな効能があるのか知っていますか？ウーロン茶を飲む事で得られる効能を今...

2015/11/25

satsu0502

知って得する！豚肉のカロリーと栄養価の秘密！ダイエット効果って？

「お肉はダイエットの敵！」「油の多い豚肉なんて食べたらダメ！」そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか。実はそれ、間違いなんです！豚...

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2015/11/25

見香月純白

食物繊維が豊富なキノコ！食感が良いエリンギの栄養と健康効果

コリコリとした独特の食感が特徴的なキノコのエリンギ。焼いたり、炒めたり、揚げたり、和洋中いろいろな調理法で楽しめる食材ですよね。キノコは栄養...

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2015/11/25

kaoriyama