鯖の味噌煮ってダイエット向き？知られざるカロリーと栄養効果！

日本人なら誰もが食べたことのある鯖の味噌煮！日本料理の代表的な料理の一つですよね！今回はそんな鯖の味噌煮のカロリーと栄養効果について調べてみ...

• 料理
• 栄養素
• ダイエット

2016/04/20

o-chandesu

ダイエットには不向き？！実は高カロリーなそうめんのご紹介です

夏には冷たいツルツルした喉ごしのよいそうめんが人気です。しかし、そうめんって意外とカロリーの高い食材なんです！乾麺のそうめん100g(1人前...

• 食材
• 季節
• ダイエット

2016/04/20

Auntie

食べない日はない！【小麦粉】のカロリー知ってる？絶品レシピも♪

パンにうどん、ピザにパスタ、ケーキやクッキーにも使われている小麦粉。口にしない日はない、と言っても過言ではありませんよね！でも、小麦粉のカロ...

• 料理
• ダイエット

2016/04/20

はるたくママ

ダイエット中でも焼肉は食べたいそんな方におススメの部位とカロリー

焼肉はダイエット中にはカロリーが高い。けどやっぱり焼肉が食べたくなってしまう。けどやっぱりカロリーも気になってしまう――。ダイエット中でもお...

• 肉
• 野菜
• ダイエット

2016/04/20

pichupikachupinochu

ダイエット中でも安心？焼き鳥のカロリーと食べ方のアレンジ

晩酌のお供に欠かせない焼き鳥！みなさんも焼き鳥屋に結構行かれるのではないでしょうか。食べやすい焼き鳥は本数がかさんでカロリーも気になりますよ...

• 肉
• 野菜
• ダイエット

2016/04/20

れん汰

カロリーが高そうなアボガド？アボガドって本当に身体に良いの？

女性に人気のアボガドですが、カロリーはご存知でしょうか？アボガドは森のバターと呼ばれている通り濃厚で美味しいのですがあれだけ濃厚だとカロリー...

• 美容
• 栄養素
• ダイエット

2016/04/20

かわもっさん

縁起がいい恵方巻き♡カロリー気になるけどお家で食べたい！

太巻きの中でも抜群に人気な縁起物といえば、恵方巻きです。カロリーが気になりますよね！お店のを買うのもいいけど、自宅でも作ってみたい！そんなあ...

• 料理
• 肉
• 野菜

2016/04/20

Bあ１藤

気になる総コレステロール値　注目！コレステロールの計算式

誰もが気になる総コレステロール。健康診断を受けると数値を超えたことのある人が多いのでは？検査技術も進歩しているので、総コレステロールの計算は...

• 調味料
• 肉
• 野菜

2016/04/20

Auntie

レバーは栄養満点の低カロリー食品！賢い調理法でダイエットにも？

レバーは栄養があり、カロリーも低いのでダイエットに向いている食品です。でも、レバーはクセがあるので、油で揚げたり濃い味付けにするのが定番の調...

• 料理
• 調理法
• ダイエット

2016/04/22

MHジャーニー

パウンドケーキや生ケーキの賞味期限・おいしく食べるタイミングも！

お土産にご褒美に、そして記念日にケーキを食べる機会・いただく機会はたくさんあります。食べきれずに余ってしまったときやケーキを手作りしたときに...

• 食材
• コンビニ

2016/04/19

hanjuku_h

もち米のカロリーは思っていたより低かった！もち米の効果とは？

もち米の代表的な物と言えば、やっぱりお餅ですよね。お餅はカロリーが高く太りやすい！とのイメージが強いかもしれませんが、実はお餅（もち米）のカ...

• 食材
• 料理
• ダイエット

2016/04/19

kento08

身近なあじをもっと身近に！低カロリーでヘルシーなレシピ5選

日本の食卓に欠かせなかった「あじ」の人気は、今どんどん下がっています。今回はぜひ、カロリーを気にする方にあじを美味しく食べていただき、価値を...

• 料理
• 調理法
• 調味料

2016/04/19

MHジャーニー

おせち料理に欠かせない黒豆♪その気になるカロリーに迫ってみます！

黒豆といえばおせちの定番！コクがある風味の黒豆煮は好きな人も多いのではないでしょうか？あとを引く美味しさでついつい食べ過ぎてしまい、カロリー...

• 料理
• 肉
• 野菜

2016/04/19

ke-maron06

低カロリー♪揚げない・ヘルシー・美味しい揚げ出し豆腐レシピ★

揚げ出し豆腐はカロリーが高いと思っている方！！揚げるからもちろんカロリーが高くなるんです！つまり裏を返せば、揚げなければカロリーはグッと抑え...

• 料理
• 調味料
• ダイエット

2016/04/19

泣き虫ぱんだ

ワインは太る？気になるワインのカロリー！飲むなら赤白どっち？

ワインって飲み方によっては太るのをご存知ですか？ついつい美味しくて飲みすぎちゃうなをてことがあるワイン。ダイエット中にアルコールはダメって言...

• 料理
• 肉
• ダイエット

2016/04/19

syunsyun

行楽の友『いなり寿司』が高カロリー？美味しくヘルシーなレシピ紹介

稲荷神社に奉納された寿司が発祥の『いなり寿司』、甘辛く煮た油揚げの中に酢飯を詰めた寿司、これが意外と高カロリー！なので、カロリー抑えめ、でも...

• 料理
• 美容
• 野菜

2016/06/07

巴瑞季

ピーナッツのカロリーって？ピーナッツって太るの？太らないの？

ピーナッツは、カロリーが高そうなイメージがありますね。そのため、ピーナッツを食べると太るような気がします。ピーナッツって本当のところはどうな...

• 食材
• ダイエット

2016/04/18

tomotaron

とうもろこしってダイエットに向いている？太る？太らない？

とうもろこしを食べると、夏が来たなーと感じますが、とうもろこしってダイエットには向いている食材なのでしょうか？とうもろこしって太る？太らない...

• 食材
• 季節
• ダイエット

2016/04/18

tomotaron

ココアって太るの？賢いココアの飲み方を徹底解明しちゃいます！

甘くておいしいココア。特に寒い時期にはおいしいですよね。でもココアは太ると思われがち。そんなココアを、太ることなく楽しめちゃう方法を調べてみ...

• ドリンク
• ダイエット

2016/04/18

motte

ダイエット食材として有名な豆腐。豆腐は太る？それとも太らない？

ダイエット食材として有名な豆腐。豆腐は低カロリーで、太る食材とはほど遠いように感じますが、実際のところはどうなのでしょうか。豆腐は太る？太ら...

• 食材
• 美容
• ダイエット

2016/04/18

tomotaron

みかんは低カロリーだが太る？みかんの太らない食べ方、ダイエット法

甘くておいしくて、つい食べ過ぎてしまいがちな、みかん。みかんは低カロリーですが糖分が多そうですし、たくさん食べると太るのでは？そう疑問を持つ...

• 食材
• 美容
• ダイエット

2016/04/18

tomotaron

ダイエットの定番のヨーグルト、ヨーグルトは太る？太らない？

ダイエットの定番と言えば、ヨーグルト。ヨーグルトはおいしくて、たくさん食べてしまいがちですが、脂肪分が多いので、太る原因になるのでは？と、不...

• 美容
• 栄養素
• ダイエット

2016/04/18

tomotaron

ウインナーより使える？魚肉ソーセージはカロリー控えめな健康食品！

魚肉ソーセージはウインナーより、カロリーも脂質も控えめなんです！カロリー控えめなんて、ダイエット中には最適の食品だと思いませんか？お弁当にも...

• 料理
• 肉
• ダイエット

2016/04/18

はるかぜはるか

ピーマンのカロリーは気にしない☆ピーマンでヘルシーにキレイに！

ピーマンはカロリーを気にするよりも、独特の風味が苦手という方が多いのでは。近頃ではピーマンも前より食べやすく、カロリーのことよりも栄養成分が...

• 料理
• 美容
• 肉

2016/04/19

ケチャップのカロリーや栄養成分などについて調べてみました！

オムライスやフライドポテトなど、ケチャップを添えるだけでとっても美味しくなりますよね。そんなケチャップのカロリーをご存知ですか？意外にもケチ...

• 美容
• 調味料
• 野菜

2016/04/18

kento08

メロンはダイエットに向いてる？メロンのカロリーと栄養効果！

嫌いな人はいないメロン！お見舞いなどによく贈られるメロンですが、そのカロリーと栄養効果についてはあまり知られていません！今回はそんなメロンの...

• 美容
• 肉
• ダイエット

2016/04/18

o-chandesu

ダイエット中でも食べたい！気になる牛丼のカロリーはどれぐらい？

甘辛く煮た牛肉とたまねぎがご飯にかかった牛丼は男性に人気のメニューですが、女性でも好きな方は多いのではないでしょうか。そんな牛丼は安く食べら...

• 調味料
• 肉
• ダイエット

2016/04/18

あやたのママ

肉豆腐はダイエット中食べても平気？これがそのカロリーと栄養素だ！

夕飯のおかずとして食卓に並ぶことも多い肉豆腐！美味しくてついついご飯が進んじゃいますよね！今回はそんな肉豆腐のカロリーと栄養素についてご紹介...

• 肉
• 栄養素
• ダイエット

2016/04/18

o-chandesu

グリーンカレーのカロリーを抑えて美容と健康に良いダイエット！

タイ料理の中でも人気の高いグリーンカレー。ダイエット中でも無性に食べたくなっちゃいますよね。しかしカロリーがとても気になるところ…。そこで簡...

• 料理
• 美容
• ダイエット

2016/04/20

mmmm_0310

ツナ缶のカロリーと意外な栄養素！意外なツナ缶からヘルシーレシピ

大人も子供も大好きツナ缶。ごはんやおかず、パスタやサンドイッチ等にも使えてとても便利ですね。そんなツナ缶には低カロリーなものから意外な物まで...

• 美容
• 栄養素
• 酒

2016/04/18

raimu35