話題のスロージューサーで作る。おすすめレシピをご紹介します。

ジューサーでおすすめと言えば、やっぱりまずは、生ジュース！きゅうりとりんごのカリウムで、ナトリウムを排出し、むくみを取り、小松菜は、ビタミンＣや鉄分など、栄養豊富なので積極的に摂りたい野菜です。パイナップルで野菜の生臭さはカバー。よく計算された、おすすめジュースです。

パイナップル：1/3個
りんご：1/2個
きゅうり：1本
小松菜：1枚

1. パイナップルの頭とおしりをカットします。

2. パイナップルの実を立てて、皮を切ります。

３. 細かくカットしていきます。

スロージューサーにもよりますが、2～3センチに切った材料を交互に入れていきます。様子をみながらゆっくり入れて下さい。

見た目も可愛いおすすめフローズンタルトです。
どこがおすすめって、ローフードで注目される生カシューナッツ、その栄養特性は脂質の約60％が一価脂肪酸のオレイン酸。また、ビタミンＢ１の含有量はナッツの中で最も多く、 マグネシウムや鉄､ 亜鉛、銅などのミネラル類の含有量も豊富なんです。

甘酒：1本(190g)
カシューナッツ(生)：60g
いちご：150g(約1/2パック)
ビスケット：大きめ12枚
いちご(飾り用)：適量

１、カシューナッツ(生)は水に浸し60分程置きます。

２、ビスケットをビニール袋に入れ麺棒等でよくたたきます。 ボウルに砕いたビスケットを入れ、甘酒の中から大さじ2の量を加えサッと混ぜます。

３、直径12センチ位のタルト型に、２を敷き詰め、冷蔵庫に入れ10分程度冷やします。

４、低速ジューサーにふやかしたカシューナッツ(生)、いちご、残りの甘酒を交互に入れ絞ります。

５、４で絞ったジュースを３の型に流し入れ、冷凍庫に4時間程度入れ冷やし固めて下さい。

こしあんは、滑らかさが命。滑らかさで言えば、本当におすすめです。

小豆：100g
粗糖（砂糖でも可）：100g
白玉粉：１袋（200g）

１、小豆はたっぷりの水で茹でて、沸騰したら火を止めお湯を捨てて、再びたっぷりの水を入れて柔らかくなるまで40分くらい茹でます。白玉粉は袋通りの水加減でこねて団子にし、 熱湯で茹でて冷水にとっておきましょう。

2.茹でた小豆をスロージューサーに入れて搾汁します。

3.しばらくしたらレバーを半開にして、出てきたかすは、水50㏄程度を加えて再びスロージューサーに入れて搾汁します。これを2～3回繰り返すと出てくるかすが少なくなってきます。（取り扱い説明書をよくご確認下さい）

4.平たい皿などに少しずつ分けて広げて置き、冷まします。

5.白玉団子などとともに器に盛り付けて完成です。

※搾りかすを再びジューサーに入れることは、このお料理以外ではおすすめしておりません。

ジュースの残りの野菜カスだけでも使えるおすすめレシピです。これで、営養素を全部取り入れてしまいましょう。

タマネギ ：３個
.にんじん：１本
.ジャガイモ：中２個
.セロリ：２分の１本
.りんご：１個
.
カレールー市販品：１箱
.塩コショウ：少々
.ターメリック：少々
.ガラムマサラ：少々
.赤ワイン：１００ＣＣ
.
トッピング（唐揚げなど）：適量

１、タマネギ、にんじん、ジャガイモ、セロリ、りんごをジューサーにかけます。

２、細かく砕かれた野菜と、出来上がった野菜ジュースを混ぜ合わせ、さらに水を適量加えて、火にかけます。

３、沸騰したら弱火にして、さらに１５分ほど煮込みます。
市販のカレールー、塩コショウで味を整え、ターメリック、ガラムマサラで風味付けします。

４、

赤ワインを加え、さらに１０分ほど煮込んだら出来上がりです。
お好みで唐揚げなどをトッピングしてお召し上がりくださいね。
野菜カレーだけだとこんな感じになります。↓

これも、野菜の残りを使ってできるおすすめレシピになります。ジュースばかりでは、飽きちゃうこともあるかもしれません。ぜひ試してみて下さい。

スロージューサーのかす：200〜250g
小麦粉：50g
上新粉(米粉)：50g
片栗粉：20g
卵：1個
水：100cc
キムチのもと： 大2〜3
ニラ：適量
ゴマ油 ：少々

（ タレ）
酢：大さじ2
醤油：大さじ2
コチュジャン：小さじ1
一味唐辛子：お好みで

１、ボウルに小麦粉、上新粉、片栗粉を入れ、卵、水を入れてよく混ぜます。

２、ジューサーのかす、ニラとキムチのもとを入れ混ぜ合わせます。

３、フライパンにゴマ油を熱して、ボウルから大さじ2くらいを入れて薄くのばし丸くして両面焼いて下さい。 焼けたら皿に盛り付けてタレを添え完成です。

おすすめのスロージューサー、色々使えそうではないですか？おすすめレシピも、ぜひ試してみて下さい。
健康生活を目指して、スロージーサーぜひ試されてみて下さい。おすすめです。