カリフラワーの茹で時間！何分くらい？おまとめレシピ集です。

カリフラワーの茹で時間レシピ！１　　材料＜2人前＞

具材 分量
牛肉 150g
トマト 大1個
ピーマン 1個
カリフラワー 150g
調味料 分量
中華みそ 大さじ3〜4
オリーブオイル 大さじ1
粗挽き黒こしょう 適量

カリフラワーの茹で時間レシピ！２　　材料 （2人分）

カリフラワー1/2個
豚肉100ｇ
にんにくの芽50ｇ
カレールー2欠片
オリーブオイル 大匙1

カリフラワーの茹で時間レシピ！３　　　材料 （2人分）

カリフラワー（小）　1株（約200g）
玉ねぎ　1/4個
マッシュルーム　4個
ベーコン　2枚
オリーブオイル　適宜
牛乳　1カップ
パルメザンチーズのすりおろし
（なければ粉チーズ）　適宜
塩　粗びき黒こしょう

２．カリフラワーの茹で時間レシピ！３

フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱しましょう。
玉ねぎを入れて炒めます。
しんなりとしたら、カリフラワーを加えて炒め、水1カップを加えてふたをし、3～4分煮こみます。
仕上げ用にカリフラワーの1/4量を取り分け、残りはゆで汁ごとミキサーに入れましょう。
牛乳、塩小さじ1/3を加えて、全体がなめらかになるまで撹拌します。

３．カリフラワーの茹で時間レシピ！３

鍋にオリーブオイル大さじ1を中火で熱しましょう。
マッシュルーム、ベーコンを順に入れて炒めます。
【2】のミキサーの中身を鍋に入れてひと煮立ちさせましょう。
塩、粗びき黒こしょう各適宜で味をととのえます。
器に盛って、仕上げ用のカリフラワーをのせ、チーズをふりましょう。
オリーブオイル適宜をかけ、粗びき黒こしょう少々をふれば完成です！

カリフラワーの茹で時間レシピ！４　　材 料（２人分）

カリフラワー1/2株
ベーコン２０ｇ
塩・こしょう少々
マヨネーズ大さじ３～４
とろけるチーズ適量
粉パセリ少々

１．カリフラワーの茹で時間レシピ！４

カリフラワーは小房にわけて、柔らかく茹で、軽く塩こしょうを振っておきましょう。

２．カリフラワーの茹で時間レシピ！４

耐熱皿にカリフラワーを入れます。
1cm角に切ったベーコンを散らしましょう。

３．カリフラワーの茹で時間レシピ！４

マヨネーズを絞り、チーズを乗せます。
トースターで焼き色がつくまで焼きましょう。
粉パセリを振って、完成です！

カリフラワーの茹で時間レシピ！まとめ１

カリフラワーは小房に分けましょう。
沸騰した鍋に塩を入れ、カリフラーを入れ、２~４分茹でましょう。

カリフラワーの茹で時間レシピ！まとめ２

茹で上がったらザルに上げ粗熱を取りましょう。