シャキシャキの歯ごたえが美味しい!れんこんのきんぴらレシピ集
きんぴらといえばごぼうを思い浮かべる方も多いですが、れんこんのきんぴらも美味しいんですよ!シャキシャキっとした歯ごたえが良く、和風にも洋風に...
2016/06/12
| 青山25
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
きんぴらといえばごぼうを思い浮かべる方も多いですが、れんこんのきんぴらも美味しいんですよ!シャキシャキっとした歯ごたえが良く、和風にも洋風に...
2016/06/12
| 青山25
和食では定番のひじきですが、実は女性に嬉しい食材の一つです。ひじきは美容効果に優れ鉄分が多くとれる食材なのです。そんなひじきのカロリーですが...
2015/11/08
| buritora2009
そのまま食べても美味しいピスタチオ。栄養豊富なナッツの仲間ですが、お菓子に使ったり料理に使ったり色んな食べ方があり、健康にもと~ってもいいん...
2016/06/03
| nyantarou
女子に大人気の食材、アボカド。栄養価も高く、美容にも良いんです。そんなアボカドは生で食べても火を通しても美味しいんです。ということで、今回は...
2016/06/13
| ののののん
良質なたんぱく質を筆頭に様々な栄養素を含み、健康食品として人気の高い大豆。毎日の食事に上手に取り入れたいものです。でもいつも同じようなレシピ...
2016/11/09
| nacherin
ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富なお野菜です。ほうれん草には代表的な鉄分などの栄養素以外にもビタミンB12や、葉酸、マグネシウ...
2016/03/07
| aaa.a
ツルツルと食感のいいとろろ。食欲が落ちている時でも食べられちゃう食材ですね。そんなとろろって、一体カロリーは高いの?それとも低いの?若い女性...
2015/11/05
| xchicken_no1
おかひじきって知っていますか?ひじきって言うくらいだから、海藻なのかな?実際にはおかひじきはあまりなじみのない食品かもしれません。今回はそん...
2015/11/27
| xchicken_no1
柔らかくてジューシーなとりもも肉は、ちいさなお子さんでも食べやすく、老若男女に人気の食材ですよね。そんなとりもも肉はレシピもたくさんあり、迷...
2016/09/11
| nacherin
焼き芋大好きなみなさまこんにちは。今回は焼き芋の素晴らしい美容効果と焼き芋でダイエットする方法をまとめてみました。焼き芋はホックホクで本当に...
2016/01/18
| むむみみ
大根の葉はつい捨ててしまいますよね。ですが、レシピ次第では大根自体よりも栄養素の詰まった大根の葉の方が有用なのです。ほうれん草よりも多くビタ...
2016/03/31
| takamaa
ビールには、小瓶・中瓶・大瓶と分かれていますね。実際、内容量はどれくらい入っているのでしょうか?また、なぜその量が入っているのでしょうか。ビ...
2016/02/26
| hiro1439
「ナッツは美容や体にいい」など最近よく耳にすることがありませんか?いざ食べてみようと思っても、ナッツにはいろんな種類があってそれぞれにどんな...
2016/06/07
| 圭祐&志帆mama
身近な緑黄色野菜のほうれん草。貧血予防に食べる女性が多いですよね!しかし、ほうれん草のカロリーは意外に気にしていない人も多いようです。今回は...
2015/11/10
| fユミユミ
お友達や仲間で集まる際、居酒屋とかじゃなくて誰かの家で飲もうってことありますよね。そんな時は国分(K and K)の缶詰シリーズ「缶つま」が...
2016/05/05
| kushikinotake
甘酒には体に良い栄養素がたくさん含まれています。特に米麹から作られる甘酒は、アルコールを含んでいないので、子供や妊婦さんでも安心して飲むこと...
2016/03/06
| おおさきはる
はちみつを使って作るカロリーオフスイーツレシピを紹介します。はちみつは砂糖よりもカロリーが低く、また甘味を感じやすいと言われています。ビタミ...
2016/04/09
| abimi
数年ほど前から手作りのにんじんジュースに注目が集まっていることをご存知ですか?にんじんジュースの効果には、美肌効果や健康効果など、実にさまざ...
2016/05/26
| kento08
牡蠣にはたくさんの栄養素がたっぷりと含まれていますので、老若男女問わず、皆さんに食べてもらいたい食材の一つでもあります。ですが牡蠣と言えば食...
2016/02/26
| kento08
ざる蕎麦、かけ蕎麦、ぶっかけ蕎麦など色々な食べ方が出来る乾麺の蕎麦。つるっとした喉越しは乾麺でも十分に楽しめます。賞味期限も長く、保存食とし...
2016/05/09
| ke-maron06
日本食や中国料理に使われる山椒。独特の香りと風味で食欲を誘いますよね。山椒は葉も実も食すことができる植物です。そして実はこの山椒、優れた効能...
2016/05/20
| m.aidosmkaon
ヘルシーで美味しいミニトマトは、スーパーなどでいつでも手に入る人気のお野菜。最近はカロリーを気にしている方の間でミニトマトダイエットなども流...
2015/11/07
| ayamama
ナイアシン?あまり聞きなれない名前。ナイアシンとは実はビタミンの仲間なのです!ナイアシンはエネルギーの生産・代謝に関わる重要な働き・効果を持...
2015/12/07
| 77nana
カレーや煮物によく使う定番お野菜の人参。お肌にも良い栄養素が入ってるから是非食べたいけど、一人暮らしだったり、ちょっとしか使わないとついつい...
2016/05/11
| fumika.y2
キャベツがたくさん手に入る時期ありますよね?そんなときにキャベツダイエットに挑戦してみませんか?キャベツダイエットをすることで健康的に効果的...
2016/06/19
| MOR
ほうれん草をどう料理していますか?お浸しや胡麻和えが多いと思いますが毎回では飽きるし、子供もなかなか食べてくれません。そんな時は、ほうれん草...
2016/02/09
| ほのほの
野菜や食べ物は冷凍すると味が劣化するって言いますよね。でも、きのこは冷凍保存した方が旨味成分が増える事をご存知ですか?美容にもよくヘルシーで...
2016/03/26
| shimo19
今年の夏の土用の丑の日は7月30日。この日はうなぎを食べる日として有名ですよね。油が滴るうなぎを炭火で焼いて甘いタレを付けたうなぎのかば焼き...
2016/06/26
| 井藤由緒
食卓になじみの深い「絹ごし豆腐」。お豆腐にもいろいろ種類があります。そもそも、絹ごし豆腐って低カロリーなの?木綿豆腐とどう違うの?今日はその...
2016/02/24
| にゃに
冷蔵庫の中で、気がついたら賞味期限が切れていた納豆を発見したら、あなたはどうしますか?そもそも賞味期限はどのように決められているのでしょう?...
2016/04/07
| actgray2016
ジューシーでコクのあるひき肉に小松菜のシャキシャキ食感がアクセントのレシピが満載です!小松菜の栄養成分はよく知られていますがひき肉にも良いと...
2016/04/26
| Auntie
日本の冬の風物詩カニ!!タラバガニやズワイガニ、いろいろな種類がありますよね。カニが大好きな人は多いでしょう。しかし、カロリーや栄養価につい...
2016/04/24
| 圭祐&志帆mama
「インド料理はスパイス料理」と言われるように、インドカレーもルーではなくスパイスから作るのが通常です。数多くのスパイスを使いこなしてインド料...
2016/05/07
| ショコラん
え、ほうれん草ってあく抜きしなくちゃだめなの!?そうなんです。ほうれん草はしっかり茹でてあく抜きをしないとたっぷりはいってる栄養素が吸収でき...
2016/03/19
| milkpop
甘酒は「飲む点滴」という言葉をよく耳にしませんか?甘酒が飲む点滴と呼ばれているわけは、甘酒に含まれる豊富な栄養価です。甘酒の栄養価はプチ断食...
2016/03/04
| MOR
よーく冷やしてパリパリ食べるきゅうりって美味しいですよね。夏場は安く手に入るので食卓に上がる頻度も高くなります。そんなきゅうりですが、離乳食...
2016/06/12
| 青山25
健康食の代名詞とも言える雑穀米。栄養豊富でダイエットにも効果抜群だと世間でも広まっていますね。最近では普段のお米を炊くときに混ぜて炊くだけの...
2015/11/19
| kiyonomiya
学校の給食で牛乳は出るし、小さい頃から牛乳はカルシウムも摂れるし健康に良いと信じて飲んできた方も多いですよね。だけど、近年は牛乳は本当は健康...
2016/02/21
| mnkhome2015
ワインの種類といえばまず思い浮かぶのは赤ワインと白ワインなのでは?でも赤ワインと白ワインって色以外の違いってなんでしょう?今回は、味、原料、...
2016/04/27
| きたま
野菜や果物を使って作るミックスジュースは、栄養価も高いと言われていますよね。今回はそんなミックスジュースの中でも、健康に良いとされるオススメ...
2016/10/01
| kento08
きくらげは料理のわき役になりがちですし、味というより食感を楽しむものですよね!しかし、存在は地味でもきくらげの栄養は意外に凄いです。その栄養...
2016/06/01
| tomyat
ダイエットにも美容にもなにかと注目の甘酒ですが、家でも炊飯器を使って簡単に作ることができるんです!甘酒づくりのポイントの温度管理が、炊飯器を...
2016/02/15
| Kerokeropone
子供から大人まで幅広く人気のゆで卵、実はこのゆで卵、とっても栄養価が高いのに低カロリーという、ダイエットには非常に適している食品なんです。ダ...
2016/05/02
| wadamie
にんにくは、実は低カロリーなんです!カロリーが低いうえ、脂肪の燃焼を促してくれるという素晴らしいにんにくについて色々調べてみました。低カロリ...
2015/11/07
| ゆうちゃんちゃん
今回はおしゃれで美味しい、カプレーゼの作り方をご紹介します!カプレーゼとはイタリア語で『カリブの島風』という意味で、薄切りにしたトマトとモッ...
2016/02/15
| 蒔子
ナッツは高カロリーなので少量食べただけでも太るイメージがありますね。実際のところはどうなのでしょうか、ナッツは太る?太らない?ナッツの太る原...
2016/04/21
| tomotaron
風呂上がりのビール、たまりませんよね!でもついつい飲み過ぎてビール腹に・・なんて話もチラホラ。そんなビールにも実はダイエット効果があるんです...
2015/11/19
| kiyonomiya
ふんわりと豆の香りが口の中に漂う「そらまめ」は春の訪れを感じさせてくれる食材です。そらまめは新鮮なほど美味しく、栄養豊富です。今回はそらまめ...
2016/03/26
| cucunya
れんこんお好きですか?しゃきしゃきとした食感やほくほくとした甘さを感じられる人気の野菜ですよね♡低カロリー食品としても知られ、料理のかさ増し...
2016/04/16
| はるたくママ
セロリちょっと苦手と思う方やお子様も多いですよね。その一方でセロリは料理に入れるとグッと深みとコクが増して栄養もありぜひ食べられるようになり...
2016/06/10
| ちわわん4
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2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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