さわやかな風味がクセになる！ヨーグルトを使った絶品アイスレシピ
2016/09/09
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低カロリーで体の内側からキレイになるはちみつとヨーグルト
ヨーグルトとはちみつは、ダイエットだけでなく美肌にとても良い素敵な組み合わせなんです！はちみつとヨーグルトを一緒に取ることによって身体の内側からきれいになれちゃう！しかも意外と低カロリー！そこで今回ははちみつとヨーグルトのおすすめレシピをご紹介いたします！！
目次
材料
バナナ：1/2本
はちみつ：大さじ2
ヨーグルト：200g
ヨーグルトにはちみつを入れると甘くておいしですよね！今では定番の食べ方となっています。
はちみつとヨーグルトだけでも全然甘くておいしいのですが、今回はそこに食物繊維が豊富なバナナを入れて、更に美肌効果アップ！
もしこのバナナ入りはちみつヨーグルトを食べている時間がないって方はすべてミキサーにかけてシェイクにして飲むのもおすすめです！
材料（１食分の目安）
プレーンヨーグルト(自分の体質に合う物)200g
大根 200g
蜂蜜大さじ1.5〜2
エキストラバージンオリーブオイル大さじ１
つづいてはこちらのはちみつ入り大根おろしヨーグルトのレシピ！
えー!!大根おろしってどうなん？って思いがちですが、これが意外といけます！（好みだとは思いますが…）ヨーグルトにはちみつに大根！身体にいいものばかり！しかも超便秘解消して身体もすっきりしちゃう。
なんてすばらしいレシピなんでしょうか？便秘で悩んでいる方、ぜひ一度このはちみつ入り大根おろしヨーグルトを試してみてください。
材料（１人分）
明治ブルガリアヨーグルト
LB81プレーン約120g
はちみつ大さじ1
りんご1/4個分
こちらははちみつりんご入りのホットヨーグルトのレシピです！
ホットヨーグルトの効果としては腸を冷やさないことで内臓機能の低下を防ぐことにもつながります。
＋脂肪を溜め込まない体質になっていきます。そこにはちみつを入れることで美肌効果がパワーアップしますね。
ただヨーグルトの温め過ぎは分離してしまうのでやり過ぎには注意が必要です！
材料
2カップ全乳ヨーグルト（1 1/2カップギリシャヨーグルト）
1/4カップはちみつ
1/2レモンの汁
1/2レモンの皮
こちらははちみつの入ったフローズンヨーグルトのレシピです。
普通のアイスと違ってカロリーも低くさっぱりしたデザートとなっています。
冷凍庫に冷やして１～２時間後とかに混ぜたり、フードプロセッサーで攪拌して、滑らかになったらまた凍らせたりといろいろ大変ですが、フルーツとの相性が良いのでおすすめです。
材料はヨーグルトとはちみつとレモンのとてもシンプルなので大変作りやすいと思います。
材料（中プリンカップ６個分）
カットマンゴーの缶詰１缶
（缶のお汁）30cc
プレーンヨーグルト200cc
牛乳100cc
はちみつ40g
砂糖15g
ゼラチンパウダー5g
熱湯40cc
最後はこちらのマンゴーとはちみつのヨーグルトムースです。
ココのレシピではマンゴーで作ってますが、モモやミカンなどでもおいしくできます！
缶の具と汁とはちみつの甘さがあるので、あんまり甘いのは苦手って人は砂糖を減らしたり、なくしてみてもいいかもしれないですね。はちみつの甘さがいい感じで際立っているデザートです。
材料
プレーンヨーグルト：大さじ1
ハチミツ：小さじ1
あれば小麦粉：少量(今回は使用しませんでした。が、あった方が良い！)
最後の最後は『はちみつヨーグルトパック』！なんと食品を顔に塗ってしまいました（笑）
放置時間はしっかり守らないとかぴかぴになったり、小さい白ニキビが出来たりしてしまうので注意なのですが！
それさえしっかり守っていれば、お肌がしっとりしたり、ニキビが翌日にはひいたり、お肌が透明感出てきたりと、とてもお肌にいいことがわかりました。
なのでぜひちょっと残った時などに試してみてください。
