カロテン豊富!子供のおやつに!かぼちゃマフィンレシピ5選!
かぼちゃはβカロチン、ビタミン、カルシウム、鉄、カリウム栄養満点のお野菜。育ち盛りの子供や女性にも嬉しい栄養素がたっぷりなのでおやつにもぜひ...
2015/10/27
| ぱくみち
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
かぼちゃはβカロチン、ビタミン、カルシウム、鉄、カリウム栄養満点のお野菜。育ち盛りの子供や女性にも嬉しい栄養素がたっぷりなのでおやつにもぜひ...
2015/10/27
| ぱくみち
キャベツといえば色々な料理に使える定番食材。そんなキャベツを使った味噌炒めレシピを紹介します。味噌炒めは味が濃く、ご飯もすすみますよね!キャ...
2015/10/27
| みゆきち28
寒い季節には体温まるおいしいシチュー。そのシチューに冬の野菜「白菜」を入れてみませんか?柔らかい白菜がシチューとからまり合い更にシチューが美...
2015/10/27
| みゆきち28
色々なレシピで飾りとして用いられ、およそ8割の人が食べ残すといわれるパセリ。このパセリ、実は栄養満点で、食べなきゃ損だということはご存じでし...
2015/10/27
| Tsuji31
暖かくても冷たくてもおいしい、枝豆のスープ。旬の時期にたくさん手にはいった枝豆をスープにしても良し!お酒のおつまみに余った枝豆をスープにする...
2015/10/26
| どんぐり3
全粒粉(ぜんりゅうふん)は小麦を丸ごと粉にしたものです。全粒粉は皮や胚芽の部分が含まれるので粉の色は黒っぽくざらつきのある手触りになります。...
2015/10/26
| ぱくみち
言わずと知れた香り抜群うまみたっぷりの食材!ごぼう。ごぼうは食物繊維も豊富なうえ、栄養素が抜群に多い野菜。今回はそんなごぼうをスープにしたレ...
2015/10/25
| あんもも
赤色のトマトは食卓を明るくしてくれますね。そんなトマトにはリコピンやビタミンなど栄養がいっぱい!そのトマトをサラダにして食べることで他の野菜...
2015/10/24
| みゆきち28
健康に良い免疫力を高める食べ物であるピーマンは生で食べるのが理想的なのでサラダに向いている食べ物である。ピーマンはトマトの約4倍のビタミンC...
2015/10/24
| 奏鈴
寒い時期には温かくて甘いものが欲しくなりますよね!そんな時には、かぼちゃの煮物はいかがでしょうか。冬の足音が近付いている今だからこそ、ビタミ...
2015/10/24
| 見香月純白
牡蠣の食べ方のレシピ。タンパク質やミネラル、さまざまな栄養素が含まれるため、「海のミルク」と呼ばれる牡蠣のタウリン効果で疲労回復!牡蠣フライ...
2015/10/23
| gmxa929
人気のかぼちゃサラダ、マヨ派?スイーツ系?デリ風?人気かなぼちゃサラダレシピも、次は栄養・美容効果を考えて、かぼちゃサラダのアレンジレシピを...
2015/10/23
| mie212
パスタのメニューにはトマトパスタ・和風パスタ・クリームパスタなどメニューの種類が豊富ですよね。パスタにあと1品おかずをプラスしてパスタランチ...
2015/10/23
| 77nana
食物繊維ばかりでなく、不足しがちな栄養素が摂れるひじきはぜひ日常的 に食べたいものです。炊き込みご飯にしたり、混ぜご飯にしたひじきご飯を15...
2015/10/22
| りんごりす
アメリカの研究者が発表した最も栄養のある野菜NO.1、クレソンの食べ方をまとめました。彩りだけじゃ、もったいないんです。栄養抜群!クレソンを...
2015/10/22
| komumi
小松菜はアクがなくクセがなく、どんな味付けにも馴染む野菜。さらに豚肉との相性も抜群で、アイディアレシピが満載です。さらに栄養の宝庫で天然サプ...
2015/10/21
| fユミユミ
枝豆は大豆の未熟の時の名前。枝豆ご飯のレシピ5では、枝豆ご飯のおいしいバリエーションにちゅーもく!400種以上ある枝豆、枝豆ご飯にどう使われ...
2015/10/21
| にとうりゅう
ぽってりと安心感のあるフォルムのかぶ♡見ているだけで癒されませんか?それはきっとかぶが五臓を補ってくれる食材だからかもしれません。今回は作り...
2015/10/21
| はっぴい555
あ!ガムシロップ切らしちゃった!なんてことはありませんか?実はガムシロップって簡単に手作りできるんです。ガムシロップの作り方は沢山ありますが...
2015/10/21
| asuka0525
ドレッシングはサラダのために買う人がほとんど。今では数え切れないほどの種類があります!中でも定番のひとつはごまドレッシングです。ごまドレッシ...
2015/10/21
| gmxa929
ブロッコリーの茎ってどうしてますか?捨てるなんてもったいない!ブロッコリーの茎にはビタミンCとカロテンなど美肌になる栄養素が豊富!今すぐ試し...
2015/10/20
| りんごりす
ロール白菜って、和風ロール白菜やロール白菜のクリーム煮、ロール白菜のトマト煮込みなど、いろいろなレシピがあって迷いますよね!今回は、そんな数...
2015/10/20
| どんぐり3
手軽に購入できるさば水煮缶は優秀な食材です。美容と健康にいい栄養素がぎゅっと詰まったさば水煮缶はお財布にも優しい、保存食です。レシピも豊富に...
2015/10/20
| ohoksavak
人気のトマトクリームパスタ。トマトクリームパスタといってもベースのソースから組み合わせの食材まで様々です。そんなトマトクリームパスタのレシピ...
2015/10/20
| mie212
大根は、煮て良しおろして良しつけて良し!レシピも豊富でアレンジも無限大!そんな使い勝手のよい大根の人気レシピをご紹介。大根の栄養素には胃腸の...
2015/10/20
| どんぐり3
…すぐにわからない?それじゃあ、レシピピックアップ5で、クレソンのレシピを見ようよっ!クレソンにしかできないレシピを集めているので、ぜ~ひ、...
2015/10/20
| にとうりゅう
なすとチーズって相性ぴったりで凄く美味しいんですよね!今回はそんな相性ぴったりななすとチーズを使ったレシピを紹介します。なすのチーズ焼きレシ...
2015/10/19
| みゆきち28
小松菜は安価で手に入りやすい食材です。安いからといって侮るなかれ小松菜は非常に優秀な美肌効果があります。ビタミンB1の代表選手豚肉を合わせ更...
2015/10/19
| az2az
体に必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれる納豆はダイエットにも最適!健康促進にもオススメな豆腐との相性ばっちりなオススメレシピのご紹介。納...
2015/10/19
| chome0215
ほうれん草は寒くなればなるほど甘くやわらかく育ちます。冬には貴重なビタミン源。コーンの主な生産地はアメリカ。一年中楽しめます。今日はほうれん...
2015/10/19
| az2az
カレーのレシピにはこだわりがある!カレーには隠し味やスパイスを使う。もっとこだわりたい方!!ルーやペースト不使用で、スパイス配合から作る人気...
2015/10/19
| mie212
もやしはビタミンCが豊富で、ビタミンB1、B2、食物繊維がいっぱい含まれていて、豚肉との相性が抜群に良いといわれています!もやしと豚肉の組み...
2015/10/17
| 奏鈴
冬は白菜がおいしい季節です♪白菜は甘味がありくせのない淡泊な味は他の材料と調和がよく調理法も選びません。そんな万能食材の白菜と消化吸収に優れ...
2015/10/17
| 珈琲紅茶
鶏肉となすは相性抜群の組み合わせ。なすはビタミンやミネラル類が多くはありませんが、別の食品と組み合わせることによって栄養価アップ!鶏肉はいわ...
2015/10/17
| 珈琲紅茶
キャベツと鶏肉を使ったレシピが思い付かない!って方必見です。キャベツはビタミンが豊富でがん予防にも有効、鶏肉はカロリーが低くヘルシー、そして...
2015/10/17
| みゆきち28
キャベツと卵を使ったおすすめレシピです。一日でキャベツを一玉使うことってなかなかないですよね。そんな余ってしまったキャベツと卵を使って皆満足...
2015/10/17
| みゆきち28
初夏から夏本番にかけてよく作られるしそジュースですが、レシピは家庭によって様々ですよね。今回は、初めて作る方にもわかりやすく解説した、しそジ...
2015/10/16
| おちあいこ
にらともやしを使った料理といえば、何を思い浮かべますか?にらともやしを使ったレシピは沢山ありますが、その中でも美味しくてまた食べたくなる栄養...
2015/10/16
| asuka0525
定番レシピから、ちょっと珍しい?ほうれん草とベーコンの簡単レシピを沢山まとめてみました!和風に洋風など、どんな料理にも合うほうれん草とベーコ...
2015/10/16
| mao0321
もやしを使った簡単ダイエットレシピを紹介します。なかなか続かないダイエット!今回はそんなもやしダイエットが飽きずに続けられるようなレシピを集...
2015/10/16
| どんぐり3
ほうれん草と卵のレシピ、ああ、キッチンにな~んにもない?あれ?はじっこにほうれん草あるじゃん!卵と合わせよっと。っていう感じのレシピだったら...
2015/10/16
| にとうりゅう
かぼちゃには抗酸化作用をもつビタミンA、C、Eが含まれています。豚肉のたんぱく質には細胞をつくる働きがあり、かぼちゃと豚肉を合わせると免疫力...
2015/10/16
| littlelily0819
煮る・揚げる・焼く・蒸す・漬けるなど、何でも美味しい”なす”。和食でも洋食でも多彩に使えるなすですが、チーズと合わせると更に美味しくなるんで...
2015/10/15
| asuka0525
ブルーベリージャムって、庭木やベランダ栽培の収穫で自作できるので、ニセモノはすぐわかる!!って人、増加ちゅ~!!だけど、自作ならではの悩み…...
2015/10/15
| にとうりゅう
じゃがいもと卵…正直、ワタシも困りました~。レシピとして意識していないからかも…。ッという事で、じゃがいもと卵をイキイキ食べられるオイシーレ...
2015/10/15
| にとうりゅう
肉と言えば、豚肉が安価で手に取りやすく、作りやすいレシピがある食材ですよね。いつも使う食材だからこそ、豚肉料理のレシピの幅をも広げたいと思う...
2015/10/15
| けろこ★
昔はパンケーキはおやつとして食べられていましたが、今は食事系のパンケーキのレシピも増えてきて朝ごはんとしても食べられることが多いみたいです。...
2015/10/14
| 奏鈴
ほうれん草は鉄分がベーコンにはビタミンB1が含まれており、疲れたらほうれん草とベーコンを食べて疲労回復を目指しましょう。ほうれん草は茹でるだ...
2015/10/14
| aymmm
ここでクイズです!!じゃがいもと何を組み合わせたいですか?チーズ?ソーセージ?我が家はベーコン!!じゃがいもとベーコンのコンビはと~っても魅...
2015/10/14
| にとうりゅう
「世界三大珍味」の1つに数えられるトリュフ。高級なトリュフの風味を手軽に楽しみたいなら、瓶詰めやトリュフオイル、トリュフバターがおすすめです...
2015/10/11
| gmxa929
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2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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