便秘に悩む方必見!美味しくスッキリ解消しよう!腸に効くお茶特集☆
皆さん便秘には悩まされたという経験が一度はあるのではないでしょうか?普段の生活の中で飲むことの多い『お茶』にはたくさんの種類があり、その中に...
2016/05/09
| まどぅ
「栄養素」に関するまとめが2079件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はTaspyでお楽しみいただけます。
皆さん便秘には悩まされたという経験が一度はあるのではないでしょうか?普段の生活の中で飲むことの多い『お茶』にはたくさんの種類があり、その中に...
2016/05/09
| まどぅ
いわしは健康維持に必要な血液をサラサラにする効果がある脂肪酸が豊富です。梅煮に使う梅干しも血液を弱アルカリ性に保ちサラサラにする効果があると...
2016/06/13
| queue-mimi
オシャレな銀座で新鮮!美味しい!牡蠣!”海のミルク”と呼ばれるように、ビタミン・ミネラルなど栄養が豊富に含まれ私達人間が生きていく上で欠かせ...
2016/04/26
| HK105
栄養満点の鯖!収穫時期になるとスーパーでもお手頃に入手でき脂がのって美味しいですよね!ですがグリルを洗うのが面倒でなかなか腰が重たい鯖料理・...
2016/05/10
| まどぅ
らっきょうダイエットと言うのが最近話題になっているそうです。らっきょうと言えば血液サラサラ効果がある食べ物として有名。その他健康に良い効果も...
2016/05/29
| az2az
台所のレギュラーメンバー玉ねぎと豚肉。何もないときでも、とりあえず玉ねぎと豚肉さえあれば、おいしくて栄養たっぷりの晩ごはんがあっという間にで...
2016/06/20
| horikayo28
「カロリーが高そう」「ニキビができるから」など否定的な意見もあるアーモンドですが、実はこの記事を読めばアーモンドの栄養に対する考え方は大きく...
2015/11/23
| motte
日本人の主食、白米。ダイエットをして白米を抜きにしたことのある人もいますよね。炭水化物の代表でもある白米。カロリーだけを気にしていませんか?...
2016/04/10
| na-nami
牛肉といえばほとんどの方が好きな食材ですよね!ボリュームがあって食べごたえがあるのですが牛肉は高カロリーなのでダイエット中には避けてしまいが...
2016/04/04
| 春澪
ヨーグルトに健康や美容に役立つ嬉しい栄養素が含まれています。ヨーグルトに含まれている栄養素とその働き、栄養をより良く吸収するためにお薦めの食...
2016/05/18
| サクラ。
定番のおからダイエットです。我慢するダイエットとは違い、おからダイエットは、おからで色々な料理も作ることが楽しみながらダイエットできそうです...
2015/11/10
| kazukazuko
栄養たっぷりのほうれん草ですが、ちゃんとほうれん草のことご存知ですか?知ってて損しない豆知識のご紹介!今日の晩御飯から活躍するほうれん草の...
2016/02/22
| nanaminjp
黒豆は、お節やお祝い事には欠かせない食べ物です。さらには美容や身体にもいいと言われ、女性から注目を浴びるようになりました。ほんのりと甘い黒豆...
2016/05/13
| m.aidosmkaon
日本人の心、お味噌汁。ちょっと余っちゃったから次のご飯の時に食べようと思ってとっておいたことありませんか?でも、お味噌汁の賞味期限をきちんと...
2016/04/20
| K_naho
玉ねぎと言えば、近年、血液をサラサラにする効果があるとして注目されています。じっくり加熱するととろけるような甘さが楽しめる玉ねぎですが、カロ...
2016/04/16
| はるたくママ
カロリーが高いとか、食べ過ぎは鼻血が出るなど、あまり良くないイメージで言われる事が多かったピーナッツ。しかし、ピーナッツの栄養は体に良い事が...
2016/05/31
| az2az
意識の高い女性はすでに取り入れている、グリーンスムージー。美容や健康に欠かせない飲み物になってきていますよね。実際レシピも豊富にあり、野菜嫌...
2016/04/13
| daaas
最近ではダイエットでも有名な果物の一つです!果物の中でもカリウム量はピカイチで甘くてしっとりとした味わいがおいしいですよね!実はバナナはむく...
2016/05/08
| pico3
亜鉛は栄養素としての知名度は比較的低いですが、忙しい現代人はついつい不足になりがちです。 その重要な効果や役割を皆さんご存知ですか? ここで...
2016/05/29
| tomyat
バナナと言えば便秘解消効果や、バナナダイエットでも有名なほどダイエットにも効果がありますよね。しかしそれ以外にも、バナナには素晴らしい効果が...
2016/05/28
| kento08
食卓にも上りやすい鮭。実は白身魚ってご存知でしたか?高たんぱくで低カロリーな鮭には栄養もいっぱい!血液をサラサラにしてくれるDHAや骨に大事...
2016/05/29
| milkpop
昔ながらの風貌と味わいで人々に愛され続ける「そば」。そんなそばの豊富な栄養を、皆さんはご存知でしょうか。群を抜くビタミンB1・B2、食物繊維...
2016/06/08
| grstrc9630
鶏肉と大根の組み合わせ料理の幅って狭くないですか?鶏肉といっても今回は手羽元を使った料理を取り上げたいと思います。手羽元には美容にも健康にも...
2016/06/16
| ローズマリー☆
みなさんはごぼう茶を飲んだことがありますか?今女性の間で話題のごぼう茶は、美容やダイエットに効能があるといわれています。そこで今回は、そんな...
2015/11/22
| ががさま
わかめはダイエットレシピにも人気のヘルシー食材。せっかくなら毎回味を変えておいしくいただきたいですね。わかめを使った人気のヘルシーレシピを5...
2016/02/24
| J&CTLT
くるみといったら何と言ってもあの食感がたまらないですよね♫ただ食感だけにとどまらずいろいろな場面で活躍してくれて料理の邪魔をしない存在感があ...
2016/04/06
| 春澪
鉄分不足だなって時に、ほうれん草を食べる人は多いと思います。子供にも、鉄分を摂りなさいってほうれん草を食べさせていませんか?でも、それはちょ...
2016/05/16
| halea25
手軽で簡単に食べられるキウイ。実はダイエットにも効果的な果物ということをご存知でしたか?そんなキウイを美味しくたべてダイエットや健康効果、美...
2015/11/11
| ayamama
アーモンドといえば、カロリーが高くてニキビができやすいという、ダイエットからは程遠いイメージがありませんか?しかし最近の研究結果で、アーモン...
2015/11/18
| motte
カリフラワーには実はレモン以上のビタミンCなどの栄養が含まれていて、カリウムも豊富。美肌効果やダイエット効果もあるってご存知でしたか?そんな...
2016/05/30
| fanny
春キャベツが旬ではありますが、今はキャベツはいつでも結構お目にかかります。そして、煮ても焼いてもなんにでも使いやすいのがキャベツです。そんな...
2016/05/30
| kabumama
だんだんと寒い季節になってきましたね?これからの季節、定番の果物と言えば「みかん」です。お子様から幅広い年齢まで大好きなみかん。美味しさのあ...
2015/11/06
| yste.51077
今やビニール栽培も増えてきた野菜ですが、やっぱり自然に育てた野菜が一番美味しい!そんな野菜の旬を知っておくと美味しく調理できるだけでなく、栄...
2016/02/20
| nanaminjp
アサイーは奇跡のフルーツと言われるくらい栄養豊富!そんなアサイーを使ったスムージーは手軽に続けられ、美肌やダイエットにうれしい効果もあり大人...
2015/11/07
| どんぐり3
オリーブオイルと言えば、料理に使うと健康にも良いとされる良質なオイルですよね。健康に良いと言われるオリーブオイル、実は髪のお手入れにも使える...
2016/03/18
| kento08
見た目も可愛いくて、みんなが大好きないちご。そんな甘酸っぱくて美味しい、いちごには隠された栄養や健康にうれしいことがたくさんあります!みなさ...
2016/05/30
| まきまきま
皆さんはかぶを食べてますか?なかなかお店で売っていても買うことはあまりない野菜だと思います。今回はかぶの栄養とかぶを使ったレシピをご紹介しま...
2016/05/31
| kuwaoro56
ダイエットや美容、はたまた健康の為、もちろんココナッツの風味の調味料としても・・・今大人気のココナッツオイル!そんなココナッツオイル実はクレ...
2016/03/18
| きたま
昆布といえば、出汁やお鍋など浮かぶ方が多いのではないのでしょ?昆布には驚きの栄養価と衝撃的な美容効果があるのです。昆布自体はとても低カロリー...
2016/04/26
| raimu35
皆さんご存知のあま~い蜂蜜♪蜂蜜は調味料から美容にまで幅広く使われていますね!しかし、その蜂蜜のカロリーや栄養素をスラスラ答えられる人はあま...
2015/11/11
| xchicken_no1
高タンパク低カロリーな大豆。たんぱく質は三大栄養素の一つで、筋肉や髪の毛、爪や皮膚にいたるまで、私たちの体に必須な栄養素です。大豆は良質なた...
2016/04/04
| nacherin
炒め物やサラダ、スープなど色んな料理にも使える超万能食材のオクラ。ただ、そのオクラが美味しくなるかどうかは茹で時間によって決まってしまうのだ...
2016/04/07
| スタジオWING
りんごといえば風邪の時などでもよく食べる食材ですよね。栄養素も豊富な食材で是非赤ちゃんにも与えたいりんご。なら赤ちゃんにも早い段階で離乳食と...
2016/06/08
| きたま
牛乳は栄養豊富な飲み物で、健康だけ美容にも効果があるんですよ。豊富なアミノ酸を含み、カルシウムはイライラを抑えてくれます。特に少し温めて飲む...
2016/06/02
| fanny
玄米は健康や美容に良いとされ最近では白米より玄米を選ぶ人が多くなっています。今回は玄米と白米のカロリーの違いや栄養の違いなどを比較して紹介し...
2016/06/24
| mkei1
小松菜は安価で手に入りやすい食材です。安いからといって侮るなかれ小松菜は非常に優秀な美肌効果があります。ビタミンB1の代表選手豚肉を合わせ更...
2015/10/19
| az2az
お肌にいい効能を持つローズヒップ。その豊富なビタミンCで人気のローズヒップですが、それだけじゃない数々の効能を持つことを知っていますか?ロー...
2015/11/19
| ruhuna_t
ダイエット中でも安心して食べられる高野豆腐のから揚げの紹介です。高野豆腐はビタミンやカルシウム、その他食物繊維やイソフラボン・サポニンなど女...
2016/03/06
| abimi
ここでクイズです!!じゃがいもと何を組み合わせたいですか?チーズ?ソーセージ?我が家はベーコン!!じゃがいもとベーコンのコンビはと~っても魅...
2015/10/14
| にとうりゅう
日本の国民食、カレー。日本全国、カレーが嫌いな人はいないでしょう。牛肉、豚肉、鶏肉の3種類の肉の特徴をいかして、3種類のカレーを作ってみまし...
2016/06/12
| poeel1953
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2016/01/30
| めぃぷる
2015/12/19
| mie212
2016/03/18
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
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