白米と比べてみよう!おかわりしたくなる赤飯のカロリーと栄養素!
祝いの席を飾るおめでたい赤飯。もち米と小豆だけで炊き上げる赤飯には、どんないわれや栄養があるのでしょう。白米のカロリーと赤飯のカロリーを比べ...
2016/01/29
こっとん♪
265キロカロリー(1膳あたり)赤飯て味がよく特別感もあるのでついつい食べ過ぎてしまう。そんな経験はありませんか?赤飯は、1膳が250キロカロリーの白米に対し、265キロカロリー。白米に比べるとカロリーは少し高くなります。もちろん食べ過ぎればカロリーの摂りすぎとなりますが、一方でもち米や小豆の栄養も摂取できる食べ物です。さてどんな栄養素が含まれているのでしょう。
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