いも類の中ではカロリー低め。ダイエット中でも積極的に食べたい里芋

里芋は他の芋類と比べるとかなり低カロリーな芋です。和風の煮ものにすることが多いのでカロリー控え目なおかずになる里芋。特有のぬめりには栄養成分...

2015/11/09

mayumi719

好き？それとも苦手？ピーマンのカロリーと栄養効果を徹底解析！

ピーマン、好きですか？子供の嫌いなお野菜のいつも上位に選ばれてしまうピーマン。しかし、ピーマンの栄養やカロリーに関してはあまり話題に上りませ...

2015/11/09

xchicken_no1

栄養満点！ほうれん草を使った簡単美味しいナムルのレシピ集♪

鉄分・栄養たっぷりのほうれん草。そんなほうれん草を使った美味しいナムルのレシピをご紹介したいと思います！もう一品足りないときや、常備菜にもお...

2015/11/07

ののののん

優しい甘さのさつまいもの甘煮をちょっとアレンジ ♪ レシピ5選

ほっくり美味しいさつまいもを優しい甘煮に。ほっこりとしたお茶タイムや箸休めにもぴったりですよね。そんなさつまいもの甘煮ですが、基本の甘煮の他...

2015/11/07

shina7075

じゃがいもは炒めても美味！！じゃがいもを使った炒め物レシピ５選！

じゃがいもはどんな調理法でもおいしく食べられる万能な食材でもあります！！今回はじゃがいもの炒め物のレシピのご紹介です。じゃがいもは炒めて食べ...

2015/11/07

greenforest.ppp

本当はすごいぞ！小松菜の実力とカロリーそして驚きの栄養成分！

小松菜は低カロリーな野菜です。また、好き嫌いがはっきり分かれる野菜でもあります。小松菜の栄養も知られている方ではありません。今回はそんな小松...

2015/11/09

xchicken_no1

北鎌倉のランチはブンガクの香りがする…鎌倉じゃない、北鎌倉だから

北鎌倉、すべての空気が芸術・文学・歴史、文化的な刺激に満ちたところ。北鎌倉で楽しむランチは鎌倉のランチとは違う。北鎌倉にあって、鎌倉にはない...

2015/11/08

にとうりゅう

片瀬江ノ島でランチはおしゃれに　海を感じる、ランチにおすすめの店

片瀬江ノ島には海を眺めに行きますか？それとも江の島詣？片瀬江ノ島にはランチを楽しみに行きましょう。しらす丼からおしゃれなレストランまで、片瀬...

2015/11/07

ohoksavak

一度食べたら忘れられない味！博多でおすすめの人気ラーメン店！

博多には九州を代表するターミナル駅　”博多駅”があります。JR九州の最寄り駅で多くの観光客が訪れ活気あふれる博多の街！そんな博多で有名な食べ...

2015/11/08

77nana

観光スポットの宇治に来たらランチで食べたい！宇治のおすすめランチ

世界遺産など観光スポットが多い宇治！宇治と言われればまず思いつくのはお茶ですよね！そんな宇治で食べたいおすすめのランチを紹介します！大丈夫で...

2015/11/08

奏鈴

今が旬！美味しい鱈を使って簡単ホイル焼き♪おすすめレシピ集♪

冬が旬の鱈。お鍋にしたり、ソテーにしたり美味しい食べ方はいろいろ。そんな鱈を使ったおすすめのお料理が鱈のホイル焼き。簡単で鱈をおいしく食べる...

2015/11/07

ののののん

疲れ目やアンチエイジングにも！ブルーベリースムージーはいかが？

ブルーベリーが目に良いことって最近では誰もが知っていると思います。そんな目に良いブルーベリーをスムージーにしてみませんか？ブルーベリースムー...

2015/11/09

どんぐり３

これからの季節に甘くて美味しいデコポン！そのカロリーと栄養は？

12月頃からハウスで栽培されたデコポンが食べれる季節になって来ましたね！その甘くて、みずみずしいのが美味しさの秘訣！ついつい食べ過ぎてしまう...

2015/11/09

yste.51077

地元の人も御用達！でらうまな名古屋めしのランチならここで！！

名古屋でランチなら当然名古屋めし！新幹線で到着するとすぐ香ってくるのが、立ち食いきしめんの良い香り。ひつまぶしに、手羽先、天むす、みそかつ、...

2015/11/08

cutiehoney33

秋葉原でのランチはここで決まり♪ランチタイムに訪れたいお店６選

アニメ・漫画・ゲームオタクの聖地､秋葉原｡電気街としてのイメージが強い秋葉原ですが､近年徐々にオフィス街としても注目を集めているようです｡そ...

2015/11/07

reine1128

低カロリーなとり胸肉！その免疫力を高める栄養効果の秘密とは

低脂肪・低カロリーで高タンパクなとり胸肉は、既にアスリートやダイエッターにはおなじみ食材！とり胸肉自体が低カロリーなのでヘルシーな調理方法を...

2015/11/09

ゆうちゃんちゃん

女性に人気の豆乳！でも知ってる？豆乳のカロリーと栄養効果

豆乳に含まれているイソフラボンが、女性を美しくする効果があるとして人気が出ています。そんな人気の豆乳ですが、豆乳のカロリーはご存じですか？女...

2015/11/09

みゆきち28

おつまみアーモンドされど健康アーモンド知らなかったアーモンド効能

お父さんは、お酒を飲みながら、ゆっくりアーモンドつまんで。飲み屋さんでもつまみにアーモンド出ますよね。なにか効能が？きっとアーモンドには何か...

2015/11/10

まろまろんまま

絶対行きたくなる！新宿の美味しくておしゃれなタイ料理屋さん5選♪

アクセスの便利な新宿には、美味しいお店も沢山あります。そんな新宿にはタイ料理屋さんがたくさんあります！有名店から、気軽に訪れることができるお...

2015/11/10

NYUBAI

ドイツ人もビックリ！東京で食べるおいしいドイツ料理の店６選

世界都市東京にはインターナショナルな料理店が数多く存在します。中でもビール王国のドイツ料理はビール好きの日本人に好まれ、東京では本格的なドイ...

2015/11/07

かまりん