記事ID4454のサムネイル画像

知ってた??タピオカドリンクには美容・ダイエット効果あり♡

台湾から来たタピオカドリンク。今では、日本でもだいぶ浸透して気軽に飲めるようになっています。そんなタピオカドリンクですが、タピオカドリンクにはなんと美容・ダイエット効果があったのです!ここではタピオカドリンクの知られざる栄養と効能の真相に迫ります!

飲んで楽しい♪飲んで健康的♪タピオカドリンクの凄さとは?

もちもちっとした食感が病みつきになるタピオカドリンク。
タピオカドリンクの専門店も巷で良く見かけるようになり、日本ではタピオカドリンクというものがかなり浸透してきています。

そんなタピオカドリンクには、知られざる美容とダイエット効果があったの、ご存知でしたか?
ここではタピオカの栄養・効能、タピオカドリンクのマル秘レシピなどをご紹介します。
飲んで楽しい、飲んで健康的♪読み終わったころにはタピオカドリンクのことがもっともっと好きになっていますよ♪

タピオカの栄養・効能☆

タピオカの栄養

エネルギー 28kcal 536~751kcal

タンパク質 0.01g (0.04kcal)


脂質 0.02g (0.18kcal)

炭水化物 6.94g (27.76kcal)

ナトリウム 0.24mg

カリウム 0.88mg

カルシウム 2.32mg

マグネシウム 0.24mg

リン 0.64mg

鉄 0.06mg

亜鉛 0.01mg

銅 0mg

マンガン 0.01mg

出典:http://calorie.slism.jp

タピオカは炭水化物の塊!

タピオカは、パンやご飯と同じように、炭水化物が多く含まれています。
タピオカ100gに対して、炭水化物が85gも含まれています。白米100gに対して炭水化物は77g。
白米よりも含まれている量が多いとは!まさにタピオカは炭水化物の塊だったんですね。

タピオカは腹もちがよく、ダイエットに最適!

タピオカは、炭水化物がほとんどだから太るのではないか、そう思った方いるかもしれません。しかし、高カロリーだからといってダイエット向きでないというのは実はウソなんです。
タピオカは、「難消化性再結晶アミローズ」というなかなか消化をしないように働きかける効果があり、結果腹もちがよく、ダイエットに効果的なのです。

タピオカは「キャッサバ」というデンプンから出来ている!

キャッサバの栄養

エネルギー 381kcal

タンパク質 0.11g (0.44kcal)

脂質 0.22g (1.98kcal)

炭水化物 93.83g (375.32kcal)

ナトリウム 1.1mg

カリウム 52.8mg

カルシウム 30.8mg

マグネシウム 5.5mg

リン 6.6mg 381mg

鉄 0.33mg

銅 0.03mg

マンガン 0.1mg

出典:http://calorie.slism.jp

キャッサバはビタミンCが含まれている!

キャッサバは、イモに分類され、南米のブラジルや、東南アジア諸国などで作られています。
有毒成分が含まれているので、生の状態では食べることができず、加熱調理した上で食べます。
ビタミンCが豊富で、加熱しても成分は消えません。風邪予防や肌荒れに効果があります。

タピオカドリンクでタピオカを積極的に摂取しよう♪

タピオカは今のところ、ドリンクにして摂取する以外で使われたりはしていないようです。
タピオカと言えばやっぱりタピオカドリンク♪
定番のタピオカミルクティードリンクの他にも色んな味が出ています。

キャラメル抹茶タピオカドリンク

タピオカドリンク&美容効果の高いカテキン(抹茶)&脳に良いキャラメルのダブル効果で、賢く健康的に♪

カルピスタピオカドリンク

タピオカドリンク&整腸作用のある乳酸菌の入ったカルピスドリンクで美味しく健康的に♪

カフェラテタピオカドリンク

タピオカドリンク&糖尿病やアルツハイマー病を治す効果があると言われているカフェラテドリンクで美味しく健康的に♪

自分でも作れる、タピオカドリンク☆

材料 (4人分)
タピオカ100g
牛乳150cc
レモンティー小さじ2又はお好みで

出典:http://cookpad.com

タピオカは意外にも、スーパーやコーヒーショップでお馴染みの「KALDI」なんかで購入することができ、自分でもオリジナルのタピオカドリンクを作ることができます!
材料は3つだけ!タピオカを茹でるのには苦労するかもしれませんが、後は材料3つを混ぜるだけ!簡単にタピオカドリンクを作れちゃいます☆  
皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね♪

タピオカドリンクをもっと身近に♪

いかがでしたか?
タピオカはもちもちの食感が楽しい、飲んで美味しい、だけでは無かったんですね♪
タピオカドリンクの栄養、効能の凄さを知って、さらにタピオカドリンクが好きになってしまった方、多いのでは?

意外にもタピオカはスーパーに売っていたという事実も驚きでしたね。
これでタピオカドリンクを家でも作れることができ、タピオカドリンクがもっと身近になります♪
さっそく自分だけのオリジナルのタピオカドリンクを作って、健康維持してみては☆

関連する記事

この記事に関する記事

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

TOPへ