あま〜いココアの嬉しい話♡今すぐ飲みたくなっちゃうココアの効果！

寒くなると飲みたくなる飲み物と言えばココア♡
ココアは実は甘くておいしいだけではなく、体にとって嬉しい効果がたくさん詰まった飲み物だって、知ってましたか？

ココアが体にいい効果をもたらすと聞いたことがある方は多いと思いますが、では実際どんな効果が期待できるのでしょうか？
まずはその気になる栄養素をご紹介します♡

ココアやチョコレートにポリフェノールが含まれているということは広く知られていますが、そのポリフェノールがアンチエイジングの働きをしてくれるんです。
また、ココアに含まれる食物繊維量はなんとにんじんの丸かじり以上！これは驚きですね。

意外や意外、他の甘めのドリンクに比べてカロリーは控えめです。
先ほど挙げた食物繊維やポリフェノールもたっぷりと含まれていて、健康的なドリンクだということがわかりますね。

なんと、冷え性対策に効果があるとして名高いあのショウガよりも、ココアのほうが効果があるんです！
森永製菓の実験によって、生姜は体温上昇・体温低下速度が共に速く、一方ココアは体温上昇速度・体温低下速度が共に緩やかで、生姜よりも長い間「体温保持効果」があることが証明されました。

やはりホットのほうが効果が期待できるんですね！
体の芯から暖まっちゃいましょう♡

ココアに小さじ１杯の生姜を入れるだけで完成しちゃう「生姜ココア」！
この１杯で体がぬくぬく暖まりますよ♡

ダイエット中は甘いもの厳禁！になりがちですが、甘いココアは寧ろ救世主なんです♡
いつものスイーツの代わりに、ココアを飲みながらダイエットをすれば無理なく痩せられそうですね！

ココアは腹持ちがいいだけではなく、満足感を得られる脳内物質が含まれていることが科学的に証明されています。
自ら食事量を減らすのではなく、自然と減るのでストレスなくダイエットを続けられそうです。

ダイエットの鉄則は夕食の量を減らすこと！
それをココアのセロトニン効果に手伝ってもらいましょう♡
間食の習慣がある方は、おやつの代わりにココアを飲むのも効果的ですよ。

冷え性改善・ダイエット効果ときて、まだまだ女性に嬉しい効果がココアにはあります！
それはズバリ「美容効果」。
ココアのポリフェノールが老化の原因である活性酵素を除去してくれるので、アンチエイジング効果が期待できちゃうんです！

ココアには食物繊維や鉄分など、女性が不足しがちな栄養素をたっぷりと含まれています。
これらの栄養素はダイエット中はもちろん、普段の生活の中でもなかなか摂れていないものばかり。
ココアでおいしく摂れるのは嬉しいですよね♡

女性が悩みがちなお腹の悩みもココアで解決できちゃいます！
ココアにたっぷり含まれた食物繊維が、体の中から綺麗にしてくれますよ。
またそれによって痩せやすい体作りができちゃうんです♡

ココアには、女性に嬉しい効果がたくさんあることがわかりましたね♡

冷え解消効果、ダイエット効果、美容効果があるココアは正に女性に摂って理想のドリンク♡
しかもお手軽においしく続けられるなんて、魔法のドリンクですよね。
寒くなるこの時期、皆さんも是非これから１日１杯のココアを飲んでみてくださいね。